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• 作者：橐驼 发布时间：2020-11-04 10:50:15

  印制精美，图说扼要简明。惟没有收录晚清的一些重要舆图，比如《陕西全省造林区域图说》。

• 作者：游来游去的鱼 发布时间：2018-04-21 10:40:45

  题材很新颖，就是故事不太看得下去

• 作者：18%的灰 发布时间：2022-05-21 09:14:01

  一些老生常谈

• 作者：秋水共长天一色 发布时间：2018-05-28 14:52:37

  我们的生活是非常奇妙的。在我们的生活里，虽然有溢生各种无耻败类的土壤，但这种土壤终究会生长出卓越、健康而且富有创造性的力量，生长出善良和人道的东西，它们是不断激发我们建设光明、人道的新生活的不灭的希望。

• 作者：Gingery 发布时间：2024-02-25 19:26:16

  我只能说，我没看懂

• 作者：ChrisKirk 发布时间：2019-11-22 18:33:25

  整本书还不如萧红《旷野的呼喊》那几句话来得震撼。

• 不同的大脑类型对我们行为及决策的影响

  作者：钰晨成长手记 发布时间：2023-11-01 20:42:08

  今天我们要聊的是一本与大脑有关的书，即《剑型脑和盾形脑》。我们每个人都一样，从出生开始就需要面对生存的压力。一己之力是如此薄弱，根本无法抵挡外界带给我们的压力。

  

  自主神经系统的两个分支即交感神经和副交感神经。“压力是人体内在的平衡感遭到破坏时所产生的感受。”

  本能地避开飞速而来的车辆，也就是来不及思考就必须对压力做出回应的状况，激活的是人体的交感神经系统。

  这种压力急迫、会使人肾上腺素飙升；而持续存在且强度不大的慢性压力，则会让人变得长期焦虑、抑郁，甚至患上一些难以根除的慢性病。

  总之，压力就是会让人打破内在的平衡，动摇稳定的状态。也就是说，本质上人们都在追求舒适感。但不同的人遵循的方式，想要获取的舒适感的方向是存在差异的。

  有人贪图眼前享乐的机会，也有人会抑制自身的欲望来获取长远的舒适感。在做法上，无非就是持续寻找增加或减少刺激的方式。

  人们面对压力时不同的回应方式，刚好可以区分出我们的大脑所属的类型，剑型或盾型。本书就是在探讨这两类人的行为渊源与差别。

  二者的行为动机都是为了缓解不适、重获原本的舒适感。区别在于他们感到不适的原因，和应对压力时做出的回应方式。

  我们偏好沉思还是更爱追求感官刺激，注意力指向内部还是外部，都是我们从小就习得的。与其相关的构成因素也非常多，比如成长环境、父母如何应对情绪、再比如饮食习惯等等。

  在本书中，作者将大脑分为盾型和剑型两种行为模式。人性的本质中就存在着两面性，并不是每个人的行为都只遵循盾型或剑型。

  但我们还是可以获取到一些盾型和剑型大脑的特点。这部分可以直接看图片，我就不做摘抄了，没意义。

  

  我记得之前在其他书中看到过一种说法，如果我们的行为在大多数情况下由副交感神经支配，那么在情绪上也会相对稳定。

  反之，则情绪的基准线波动性也会较大，很多时候都会比较冲动。前者更倾向于盾型人格的行为，后者倾向于剑型人格的行为。

  剑型人格的行为特征过多的人往往做事时容易冲动、不加思考，或是不计后果，同时在面临需要承担后果的状况下，他们也很容易焦虑、感到压力倍增。但这些说法也不是那么绝对，还要根据不同情况做详细的分析。

  换句话说，人们接受一种大脑类型的主导，但具体行为和决策动机依然是由两种大脑类型共同作用的因素所致。

  另外，吃过多精加工的食品，也会对大脑造成一定程度的影响，比如大脑会在寻求更多新鲜及刺激事物的满足感上不断加码；从健康的角度出发，多吃天然、未经精加工的食物，还可以帮助有效减重。

  神经可塑性得到提高时，大脑中的压力水平才会逐渐下降。我们的大脑会按照自己的偏好去运行。说得直白点，就是我们需要改掉那些影响我们压力水平的行为习惯。

  尽管人都在追求舒适感，但我们可以通过改变习惯、改变原本的行为模式、调整饮食来提升自己的适应能力与接纳未知事物的方式来扩大自己的舒适范围；也可以一直在强化目前的状态，以确保什么都不发生变化。

  只不过长远考虑后者并不会令我们长期感到舒适，反而会增加我们感到压力和焦虑的概率。

  相对有可能改善我们行为模式的方法之一，就是全面调整生活方式。比如每周运动150分钟左右、每天散步、减少久站或久坐、限制摄入精加工食品、睡前3~4小时禁食、确保大多数时候能在晚上10点钟入睡等。

  健康的生活方式，会让人身心愉悦，这种体验很容易被延续下去，久而久之，神经的可塑性以及压力水平也就逐渐得到了调整。

  对于书中提出的以不同类型为主导的人，在哪些情况下会出现怎样的表现，我并不完全认同，因为在分析行为模式及脑回路如何起作用这类问题时，尽管我们可以找到清晰的答案。

  但具体到每件事，不同大脑类型的人是如何做决策的，哪有那么绝对的说法。并且修正行为模式后，我们的大脑思维也会变得不同，也不必去分析每一种行为的具体表现。

  所以阅读的时候还是尽量关注原理、动机、科普的部分，这样捕捉信息时也会相对可靠一点。书中在不同章节里都列举了具体的案例，以及对案例中的对象给出了咨询建议。

  其实读任何书籍，都可以酌情记录一些我们觉得有趣的、可以拔高我们认知的信息，但不必把自己的行为都拿来对号入座，只要了解自己的行为模式，明确的哪些行为属于哪种类型，以及如何有效对不健康的生活方式进行干预即可。

  所以最终我们的目的是要掌握如何维持大脑原本的优势、保留有益的行为模式，同时逐渐替换掉无益的行为习惯，从而使我们的整体生活更加平衡和有意义。

• 职场晋升之路的宝典

  作者：晓昕姐姐 发布时间：2018-09-22 19:06:16

  这两天有幸拜读了徐成东老师写的新书《从职场小白到团队老大》。徐老师既当过销售，又当过总裁，既有在咨询公司工作的经历，又开创过自己的培训公司。他的工作经历丰富多彩，由他来讲述职场中的这些法则，似乎特别有说服力。

  对于初入职场的年轻人来说，这本书可谓是干货满满。我自己则是在职场上打拼多年，觉得书中的一些观点对于职场老手来说也很有帮助，能时不时地提醒和鞭策自己。

  1. 提升职场竞争力的关键是内化和输出

  我们常常为了工作搜集了一大堆资料，可资料如果不经过整理和使用，仅仅只是资料而已，一点价值都没有。而如果能把资料变成自己的语言或者文字，就能产生更大的价值，比如说演讲、PPT、文章、书评，这些都是输出，只有多输出才能更好地吸收和理解收集来的资料。

  关于这一点，作者给我们做了很好的示范。他本是写作的门外汉，但是在下决心写职场类的文章之后，他翻阅了大量的书，整理了无数的资料，用几乎痴迷的心态沉浸其中，每天用3-4小时不停地输入和输出，从而迅速地成为了简书的签约作者，并出版了一本全是“干货”的职场宝典。而这些内化和输出的过程，也无疑精进了作者对职场的理解，对他的培训和咨询事业也有积极的推进作用。

  如果再进一步，把这些资料和知识运用到实际的工作中，无疑能取得更大的成就，使工作能力得到更多的提升。

  2. 乐高式能力组合决定你的职场前途

  基础能力（A）+乐高式能力组合（B）=职场竞争力（C）

  这种说法很新颖，我曾经听过各种能力，但乐高式的能力组合还是第一次听说。所谓乐高，那当然就是各种能力可以自由组合了，这里的能力有很多变量，可以是两种能力组合，也可以是3种或者3种以上的组合，但一般不超过5种，因为一般人没有那个精力。

  这个公式的基础其实是在于专业能力的，基础能力一定不能差，这是我们赖以生存的本钱，是我们职业生涯的起跑线。基础能力不行了，其他的一切再天花乱坠也白谈。

  在扎实的专业能力基础上，我们可以通过专业能力的延伸、专业能力的叠加、关联能力的增强来提高自己的乐高式能力组合。比如说一个老师，他可以不断挖掘自己专业方面的知识，不断地深入，也应该努力强化自己专业外的其他能力，如沟通能力、演讲能力、组织能力等。如果同时他还能根据自己的爱好特长，发展一些其他的能力，这样多才多艺全方面发展的老师是不是会更受学生和校领导的欢迎呢？

  3. 利用行业资源来提升职场格局

  想要在职场上有所提升，积累一些行业内的资源和人脉必不可少，否则永远都是职场小白，见到大佬们永远都是怯生生的。

  对于积累行业资源和人脉，作者提出了这样几条建议：可以参加各种商会、协会、行业峰会，甚至可以主动报名做服务人员，这样既可以认识大佬们，也可以接触到不少的资讯和信息；另外还可以通过客户或者经销商认识行业标杆企业里的人，还可以关注行业内有名的网站、公众号等；订阅行业杂志、专业刊物、管理刊物，也是个很好的办法，不要舍不得钱，少吃几顿大餐就可以搜集很多的资讯，多划算呀。

  4. 和上司打交道的各种基本功

  这一章节对于职场小白来说应该特别有效，除了论述上司通常扮演的三种角色和一些基本的原则外，作者还特别细心地列出了我们日常可能会遇到的十个和上司相处的场景，详细说明了这些情况下应该怎做。

  我在职场中也见过不少形形色色的领导了，虽说每个领导的喜好不同，工作风格和待人接物的方式也不一样，但领导也是普通人，大部分都是不排斥听好话的，适当地给上司一些赞美、恭维一下上司，总是没错的。

  作者还反复提到，一定要喜欢、相信你的上司，千万不要觉得上司在专业领域上不如你，非议上司的性格和个人生活，也不能听信同事对上司的谗言，这是协同工作的基础与前提。但如果真的不喜欢上司、觉得上司有问题该怎么办呢？要么就调整自己的心态吧，要么就说明公司真的不适合你，是你该离开的时候了。

  5. 从“被人管”到“管别人”

  “管别人”是每一个职场人在职业生涯规划中都必须面临的一道坎，如果成功了，就能进一步书写职业生涯中的辉煌。

  但不是每一个在职场中成功的个人都能顺利地转换为成功的团队主管。对于刚刚升上团队主管的新领导们，作者也提出了一些建议：

  要尽快地转变自己的思维模式，从个人思维转变为团队思维，从被动的接受管理到思考如何让别人接受自己的管理；把整个工作拆解为若干个可以执行的动作，然后努力建立一套人人都可以执行的管理系统；同时还要转变工作的重心，从台前转变为幕后，不必事事都冲锋陷阵、亲力亲为，而是要思考业务布局，指挥别人向前冲。

  看完此书，除了在职场上的一些感悟外，我也再次坚信了只要在简书上坚持写作，像徐老师这样，总会有所成就和收货的。大家行动起来吧！