一学就会的便笺笔记法 坂下仁 著 学习创作日程安排项目推进资产管理人际交往幸福生活励志学习思维方法通俗读物自我管理书藉 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

“好不容易冒出的灵感，还没记下来就忘了”“记在笔记本上的内容，却怎么也找不到”……你是否也经常遇到类似的问题？《一学就会的便笺笔记法》将带你轻松走出笔记的困境。

日本知名笔记专家坂下仁自创了“便笺笔记法”，兼容了手账和笔记本的使用方式，只需要1个笔记本和1个便笺，就涵盖了工作方法、创意方法和学习方法的“思维模式”。

“便笺笔记法”，是将写好的大号便笺纸贴到一个A4开本的笔记本上。便笺，可以随时记录我们的灵感；笔记本，可以帮我们深度整理、快速检索。便笺笔记法，让你的学习、创作、日程安排、项目推进、资产管理、人际交往、家庭幸福……不再受阻！

此外，中文版超值赠送日文版未公开的三大便笺思考法——“曼陀罗思考法”“KJ思考法”“思维导图”，这三大思考法与“便笺笔记法”融会贯通，让你的人生拨开云雾见天明！

序章　仅靠“一张纸”就能拯救破产危机

第1 章 为什么你用不好手账和笔记本？

“笔记迷茫一族”诞生的原因

当你的手账变成“手铐”的一瞬间

详细的规则和引导性的内容让人无法坚持使用下去

严格的规则将妨碍灵感的产生，会让你的思考“踩刹车”

你是否将掌握做笔记的方法当成了自己的目的？

你所需要的仅仅是“A4 笔记本”和“便笺纸”

因为简单才能让人坚持下去

“门槛”够低，才会让人想去做笔记

第2 章 “便笺× 笔记本”让你拥有无限可能

能让所有的信息都按时同步的“模式”

便笺与笔记本是最佳拍档，彼此可以优势互补

智能手机能取代“纸质笔记”吗？

智能手机暂时不会带来超出人们预期的未来

与云服务不分伯仲的便笺笔记

比苹果手机和应用程序更厉害的便笺笔记

第3 章 随时随地做笔记，抓住你的灵感

通过便笺与笔记本向大脑“输入”信息

所有人都落入了“便携性陷阱”

事先准备两种以上承载信息的“交通工具”

真的有必要随身携带信息吗？

能带在身边的，只有便笺这架“无人机”

推荐使用大尺寸、背面有大面积粘胶的便笺

给随身携带的便笺套上“外衣”吧

如果很重视便携性的话，可使用罗地亚手账的保护套

如果重视功能性的话，可使用“超级”整理手账的保护套

如果重视灵活度的话，可用旅行者笔记本

用手机保护套当作便笺的保护套，将会天下无敌

你常用的手账也能改造成便笺的保护套

商务人士、学生、家庭主妇等基本上都需要一本

优秀的商务人士可以通过一张便笺不断产生附加价值

便笺是年轻职员的领航员

便笺可以让隐性知识显现出来，是中层员工与领导者的得力助手

仅靠一张便笺就能让你的学习、就业和恋爱都心想事成

善于持家的主妇也一定是一个使用便笺的高手

无须随身携带，也无须重新抄写，所有的信息都能一下子实现同步

从今以后再也不会遭遇做了笔记的纸片丢失或灵感丢失等问题

灵感就是脑中的流星——大脑意识与潜意识的协作结果

你的人生被头脑里的“其他人”所支配

捉住“灵感君”，把他换成钱

“便笺笔记法”与Windows 系统有着相同的作用

做笔记必须一步搞定

到处都是速记本，绝不让一点点灵感溜走

出门只带上便笺，笔记本留在家里即可

第4 章 利用“便笺笔记”实现信息的统一管理、快速检索

一分类，重要的笔记就失踪了

人类是健忘的动物

将信息只放进“一个口袋”中，即使全都忘了也没关系

笔记太过分散，会让思路也变得分散

“一个口袋”原则让你远离危险

即使“口袋数量”增加到两个仍要严守“一个口袋”的原则

使用标记重点的功能对任何笔记进行快速检索

“万能便笺笔记本”的制作方法与使用方法

让所需的信息都汇聚眼前的“印象检索功能”

像报纸一样的大版面让信息变得可视化

第5 章 “灵活”地使用，充分发挥脑力

笔记本与便笺的“灵活性”是解决问题的关键

主角不是笔记本，而是便笺

自由地粘贴、替换便笺，让创意如泉涌

利用便笺与笔记本来解决所有问题

像自动制导的导弹一样的留言条

便笺笔记也能让你的考前学习更有效率

将“To-Do 任务列表”粘贴在目之所及之处

大项目是各种小任务的集合体

通过手动上传与自动下载让你的日程表实现同步

没做完的文件直接夹进A4 笔记本里吧

资料是否重要，笔记本会自动区分出来

不要折叠，也不要缩印，只要粘贴就好

躺在床上也能记录想法的带LED 灯的“梦之pad”

让你的人生获得自由的“终极便笺笔记本”

现在就立刻在便笺上记下这个关键词吧

后 记

好用的笔记本或手账的10 条原则

独门秘籍：未公开的原稿

坂下仁，日本作家、演讲家、日本手帖协会会员、知名财务咨询师。

曾作为大型银行的职员，在从业的二十多年间，向企业和个人提供过数百次的理财咨询服务。但由于在金融知识上过于自信，结果让自己沦落到破产边缘。随后，他自创“便笺笔记法”，并以此管理自己的工作和生活，仅用五年时间便还清所有贷款，并创造了几千万日元的现金流，积累了数亿日元的资产。

现在，“便笺笔记法”在知名大学和跨国企业中广泛使用，备受好评。

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书籍介绍

“好不容易冒出的灵感，还没记下来就忘了”“记在笔记本上的内容，却怎么也找不到”……你是否也经常遇到类似的问题？《一学就会的便笺笔记法》将带你轻松走出笔记的困境。

日本知名笔记专家坂下仁自创了“便笺笔记法”，兼容了手账和笔记本的使用方式，只需要1个笔记本和1个便笺，就涵盖了工作方法、创意方法和学习方法的“思维模式”。

“便笺笔记法”，是将写好的大号便笺纸贴到一个A4开本的笔记本上。便笺，可以随时记录我们的灵感；笔记本，可以帮我们深度整理、快速检索。便笺笔记法，让你的学习、创作、日程安排、项目推进、资产管理、人际交往、家庭幸福……不再受阻！

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• 作者：村里种树 发布时间：2018-11-21 04:45:09

  一句话说了整整一本书 我服了

• 作者：拜金沃斯学者 发布时间：2018-11-03 08:03:14

  公众号网红鸡血尬吹风格，干货内容大概也就一篇日志的量，大量篇幅都仿佛是对被推上豆瓣首页后涌来的杠精的解释回应，然而还是槽点多。

• 作者：赤练忍者李莫愁 发布时间：2019-05-24 11:28:39

  全书罗里吧嗦，其实就是带个便签出去回来贴到A4本上，一件简单的事，车轱辘似的不听说，总算明白作者所说的“掌握金钱的秘密”是怎么回事了。

• 作者：Eeeeee 发布时间：2018-12-10 19:29:29

  基本都是废话……真的是一句话的内容编成了一本书

• 作者：余时行 发布时间：2018-11-20 21:53:08

  基本上没有内容，八成内容都是在夸赞多么好

• 作者：Esperanza 发布时间：2017-08-08 18:12:29

  内容有点啰嗦重复，但还是有一些可取之处的。

• 便签笔记术，小纸张大有不同。 | 《一学就会的便签笔记法》

  作者：噜噜 发布时间：2020-08-02 16:32:21

  今日分享，《一学就会的便签笔记法》。每天大脑都在接收不同的信息，每天都会有不同的想法，用手机记录，用笔记本记录都是不错的方法，但还是很容易出现找不到笔记的情况。

  1、关于作者。作者是日本作家坂下仁，由于在金融知识上过于自信，结果让自己沦落到破产的边缘。随后，他自创“便笺笔记法”，并以此管理自己的工作和生活，仅用五年时间便还清所有贷款，并创造了几千万日元的现金流，积累了数亿日元的资产。

  2、关于便签笔记本。所需的工具很简单，甚至可以自制：准备A4纸、书皮、打孔器、书夹。将A4纸打孔装订成书，包上保护套即可。

  而A4笔记本只能当作配角，真正的主角是一本方方正正，超市随处可见的便签纸，但作者特别强调最好选购最大的便签纸，且背面黏胶面积大且粘性强力大。同时还可以选用不同颜色的便签纸来区分重点和难点。

  3、关于便签笔记术。操作方法很简单，只需将便签纸放在身上，随时随地只要有任何想记录的东西都可以写在便签纸上。

  比如看书时，对某段话或者某句话很有想法，拿出便签纸记录。然后在把便签纸转移到A4笔记本上，同时还可以再笔记本空白地方做出标注。

  4、便签笔记术的优点。

  即时记录

  快速检索

  灵活高效

  自由地粘贴、替换便笺，让创意如泉涌

  作者认为，这种记笔记的方法的好处已经超过了手机和电脑。即使不使用现代化的云服务，也能通过纯物理的方式来简单实现同步。

  5、曼陀罗思考法。这是书中介绍的一种思维方法，但也用到了便签笔记术，而且有很强的兼容性。

  首先画一个九宫格（3×3），然后在正中间的格子里写上主题。围绕这个主题，在周边的8个格子里写出你所能联想到的关键词或创意。这是一种半强制性的思维拓展方法。

  在这8张便笺中，如果有你觉得可以展开思考、继续深挖的内容，那么你就可以将那张便笺单独拿出来，粘贴到前后几页中。

  然后，以同样的方式，在它的周围再贴上8张空白的便笺，并写下新的关键词。

  这样一来，我们就可以不断地思考与挖掘，让思维得到无限延伸。

  今天的分享就到这里，如果对你有帮助，记得点赞哦。

• 好用、也能用好的便笺笔记法

  作者：雏菊小珍 发布时间：2019-02-07 08:47:07

  笔记你会记吗？一般人肯定会说，那还用说从小学开始就记笔记，一直记到大学，甚至在工作中也会记笔记，难道说我还不会记笔记吗！那么你的笔记有用吗？这个问题我想很多人就无法给出肯定回答了吧！我也是一样，笔记术的书我看过很多，但因为都不容易操作，所以都半途而废了。结果到现在，其实也就是在看书的时候，偶尔在书的边上写自己的想法，但经常写过去也就算了，所以收获甚少，因为输出太零散，知识体系也不能形成。一直希望有一种好的笔记术让我能更好地记好笔记，并且能让我的笔记变得更加有用。直到我遇到了《一学就会的便笺笔记法，升级你的思维整理术》，我真的找到了这种方法。

  这本书的作者是日本的板下仁，作家、演讲家、日本手帖协会会员、知名财务咨询师。曾作为大型银行的职员，在从业的20多年间相企业和个人提供过数百次理财咨询等服务。但由于在金融知识上过于自信，结果让自己沦落到破产的边缘。随后，他自创“便笺笔记法”，并以此管理自己的工作和生活，仅用五年时间，便还清了所有贷款并创造了几千万日元的现金流，积累了数亿日元的资产。

  那么这个便笺笔记术到底有什么魔力？会有这样大的能量。我们来细细看来。

  对于做笔记来说，有以下三个最重要的要求：

  1.能瞬间将自己关注的事情、头脑中的闪光点以及重要的信息进行简单的记录（即时记录）

  2.做完笔记后，要能很迅速、很简单的找出来（快速检索）

  3.能够有效灵活的运用笔记（灵活高效）

  在满足这三大要求的同时，还必须足够简单，让任何人都能一直轻松的使用下去。

  能够做到这几点的笔记法有什么呢，看来看去也只有便笺笔记法能够完全做到。

  第一 、便笺笔记法可随时随地的做笔记，抓住你的灵感。“马上、枕上、厕上”，这是中国北宋时期的欧阳修提出的最适合在头脑中构思文章的三个场景。它们最大的共同点就是不方便做笔记的环境。我们的大脑中每天也会闪现很多灵感。有些是我们没留意到，有些则是因为来不及记录，而被遗忘了。虽然很有价值，但由于灵感通常来无影去无踪，所以我们必须在其闪现的一瞬间使用便笺捕捉到。我就有过在当时没有记录下来的想法，过后却再也想不起来的遗憾。为了让这种失望的遗憾少发生，那么我想会利用便签来记录下来，这对我来说非常有必要。

  第二、利用便笺笔记可以实现信息的统一管理，快速检索。因为便笺笔记法坚持“一个口袋”的原则，所以所有的信息都粘贴在A4页面的笔记本上。因为页面比较大，像报纸一样的大版面让信息变得可视化，一眼就能看遍所有信息，所以检索起来非常的容易。

  第三、便笺笔记法能够让你灵活的运用充分发挥脑力。在便笺笔记法中笔记本所扮演的角色仅仅是存在便签的底板而已，真正的主角是记录信息的便笺，而笔记本所发挥的作用就是让我们能够自由的上排列便签，如果将笔记本比喻成大型购物中心的话，陈列与其中的商品记录，有信息的便笺才是真正的主角。这个平时在生活中也非常的有用，我在做一周的食谱计划的时候，会将当季能买到各种菜列在便签上，然后对便签进行排列组合，菜就组合出来了，要做什么的菜，就会很快的显现出来了，这样就对买菜做菜的计划非常的有用，而且有时候会在排列的过程中突然触发新的灵感，想出新的创意。

  那么便笺笔记法到底是怎么样记笔记呢？很简单，需要的材料工具只有大便笺纸和A4笔记本和笔，记录的方法就是平时携带便笺纸，有灵感，或者有需要记录下来的东西就记录在便笺纸上，然后再整理到A4笔记本中，而使用的是便笺纸是大尺寸，背面大面积黏胶的便笺也就是及时贴，因为灵感和事件随时在发生，这样便于携带又容易记录的便笺纸，就非常的方便。

  便笺笔记法很简单方便，我在使用的过程中也也深深地感受到了这一点，因为它足够容易，让我能够一直轻松的使用，包括在看这本书的中间我也使用了这个便笺笔记法，把书中的要点记录在便笺上，然后看完书，把所有记录的要点排在A4笔记本上，一下子对整本书的内容就有了一个大的框架，也看出来了内容的内在联系。

  书中还有很多的方法和技巧，也非常的清晰和具有可操作性，完全不用担心学不会这个笔记法。

  这本书你值得一看，因为这个笔记法值得学习。当然最重要的是你要把这个方法去用到工作、生活和学习中去，那样，它的作用你才能体会。所谓 “学而时习之不亦乐乎”。学会，去做，然后就让我们期待效果吧！