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• 作者：脱离了高级趣味 发布时间：2021-11-19 09:46:48

  陈词滥调大堆积中较系统简洁的一本。

• 作者：苗苗段 发布时间：2018-03-02 16:35:24

  营养学里通俗易懂的一本书了，自己看的电子版，买了两本纸质版的送给爸妈和公婆，希望他们多看看，一日三餐吃的更健康一些。最终结论就是：尽量做得不挑吃，多吃蛋奶肉鱼，少吃精米精面的碳水化合物，每天一杯牛奶好好补钙。90%的中国人，尤其北方人，都是碳水摄入过多。我爸妈就一直被老一辈所谓的“人要多吃馍饭”这种观点洗脑，一天三顿的馒头包子，吃肉太少了。

• 作者：塔塔露眼睛一斜 发布时间：2022-11-26 22:40:25

  设定有趣但是前半篇描述太复杂，使得伏笔埋得很刻意，仿佛老师划重点“这里之后会考”，导致解密只想看怎么收束。而且逻辑上其实不太站得住脚，因为没人能知道对方有没有杀过人，一切都是建立在作者自己的逻辑里，作为伪解答不错，但是并没有反转。感情描写过多，不写系列不改编的话，我要怀疑是水字数了。

• 作者：凛之魔法石 发布时间：2018-05-13 21:30:46

  #沐雨斋悦读#还不错啦，缺点是按照月排之后，重复处有点多，优点是按月可直接操作。

• 作者：寂静太阳年 发布时间：2009-12-03 13:04:46

  工作需要。不过的确是不错的书，只是看了徒然心痒。

• 作者：安乔 发布时间：2011-09-08 16:46:03

  第一本适合中国国情的心理咨询师成长手册~算是入门级别的，对心理学感兴趣人可以翻翻。腰封上附赠4420元的课程，太给力太值了~

• 读了十年

  作者：能改名字了吗？ 发布时间：2012-12-10 12:10:43

  这本书，算来读了十余年。

  年少时读，恶其以鬼神报应之说劝人向善，不以为然。

  数年之后，再读，取其善意，依然无畏惧心。

  如今读来，战战兢兢。书中所言之过，如镜中己非，暗室欺心不以为然者不胜数，如此何以育人？

  修身养性行善积德，方不虚此一世的行走。

• 当我们不安时，我们为什么不安

  作者：妖精 发布时间：2013-12-29 17:58:18

  再读了一遍这本书，写点字儿，算是对得起自己这不吐不快的性子。

  有这么一个人，曾因担心失去伴侣后无法面对孤单的生活而错失一个不错的恋爱对象；曾因担心遭遇车祸以及其他突发的灾难而整日不愿出屋。她每天在不安和焦虑中度过，而且以往的不安又催生出新的恐惧——无限循环，但她完全不知道怎么办。

  这个人是我的闺蜜！她的焦虑从来都只有我一个人懂，因为和她一样，我也是个终日生活在不安中的人。但其实，这心里的不安和恐惧，最后的制造者都是我们自己。我先她一步知道了焦虑背后的这个“秘密”，但我并不能让自己从这种不安、焦虑中解脱出来，只是，我比她稍稍平和那么一点点而已。

  我们在一起时经常讨论的话题就是如何不被抛弃：不被社会抛弃、不被自己所爱的人抛弃。可我们从来都没有想过，为何不首先为如何不被自己抛弃而焦虑，为何“别人”比“自己”更重要。

  因为内心深处存在的恐惧和焦虑使得我们希望得到一种认同感，于是，我们把心力全放在物质层面上，但内心的焦虑却未曾减少。可若是能早些时候读到一本书，能告诉我们如何从“想象的坏事情”中超脱出来，那么，我们便不会在自设的恐惧中耗费那么多能量。

  有时候，我们只是想安静下来，或是专注于手头的工作，或是享受眼下的生活。可如何能消除不安，这需要我们有步骤地进行练习，在练习放下焦虑之前，首先有必要知道的是，当我们不安时，我们在为什么不安。

  尽管我们生活在琐碎之中，但我们不应该被这些琐碎团团困扰。智慧的活法，就是有意识地选择忽略什么，专注什么，而不是自我编排出“生活的悲剧”，然后又深陷其中而无法自拔。虽然这个道理我们都懂，但就是欠缺一种“行为指南”，我们需要的是有效、有步骤指导自己摆脱焦虑、走出不安的方法。

  还好，我遇见了这本书。不管你说这是“吸引力法则”也好，说是偶然也好。总之，这本书改变了我，改变了我的闺蜜。我想，它还会改变很多人的生命状态。

   “世界永远无法抛弃你，只要你还未丢失真正的自己。”或许我们在对抗焦虑的道路上已经坚持得太久而感到身心俱疲，但是，你总会遇到那么一本书，让你从此焕然一新。

  我想，这本书也只是一盏指路灯而已，我们要做的就是正视内心的不安，接纳这些不安，然后就会看清楚，所有的不安，都是因为缺少与自我心灵的沟通。这本书告诉你的就是依靠自己内心的力量，你完全可以将生命模式切换成另一种状态，——而且这个过程没有丝毫痛苦发生，最好的指导就是从琐碎中来，然后又从中超脱出来，我知道，这本书就是这样的！