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寄语：
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内容简介：
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
书籍目录：
编者序
前言
思想第1章 当你焦虑时，请记住
第2章 当你害怕时，请记住
身体
第3章 当你减肥时，请记住
情感
第4章 当你恋爱时，请记住
第5章 当你交友时，请记住
第6章 当你受伤时，请记住
外面的世界
第7章 当你失业时，请记住
第8章 当你独处时，请记住
第9章 当你上网时，请记住
第10章 当你需要帮助时，请记住
第11章 当事情开始变好时，请记住
第12章 当你悲伤时，请记住
致谢
作者介绍：
玛吉·凡·艾克（Maggy van Eijk）
BBC有名心理健康专栏作家，社交媒体Buzzfeed网红。
擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。
她的文章温暖而风趣，对各类心理治疗方法的疗效另有见地。
她通过自媒体平台发起的"哭的公共场所""当被问起伤疤的由来时该如何有趣回应"等话题，引发读者的热情参与，点击量总计过200万次
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
★女生情绪自救书，十二堂女生情绪自修课，为你逐一解答，焦虑、抑郁、孤独、无助四大心理难题，以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。
当你遇见爱情，却思维混乱，停止思考时，请记住 。
当你独自行走，面对孤独袭来，失去方向时，请记住 。
当你痛恨自己身上的肥肉，厌食，讨厌自己时，请记住 。
当你的脑海出现一个负面的声音，大声地嘲笑你是个废物时，请记住 。
……
你想要的答案都在书里。
★BBC有名的心理健康专栏作家，为你讲述亲身经历。
作者玛吉·凡·艾克是BBC有名的心理健康专栏作家。擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢地快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
★你不能回到过去重新来过，但你可以用过去指导你的未来。只有你才能成为自己的摆渡人。
这是一本能让人感受到安心、温暖和愉悦的书，毫无疑问，它还会帮助到无数的人，让他们不再感到那么孤单，这是一本关于心理健康的书所应该做到的优选的事情。
媒体评论
这本书让我在这单薄的书页里不再感到孤单，它能让人感受到安心、温暖和愉悦，毫无疑问，它还会帮助到无数的人，让他们不再感到那么孤单，这是一本关于心理健康的书所应该做到的优选的事情。
—— 梅根·克拉布（《生理正能量》作者）
前言
书籍介绍
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
精彩短评：
深度书评：
成为自己的摆渡人
作者：咖啡是只猫 发布时间：2020-03-26 16:47:38
读这本书，感觉仿佛看到了平行世界的另一个自己。经历过离婚创伤后，也曾有过抑郁，但我还是自己治愈了自己，并且比以前更爱自己。
疫情时期，工作强度没有那么大了，多了很多闲暇时间，所以我刻意放慢了生活节奏，开始关照自己的内心和自己日常生活的家。开始看些闲书，开始整理收拾家，开始断舍离。渐渐地终于和自己真正意义上的和解了。
重新建立新的秩序还是要得益于列清单的，我和作者一样，之前因为经历工作和爱情的变故有些抑郁症，也曾脑海中幻想过自杀场景，但是我还是比较清醒的，我也是需要提前计划规划自己做什么，然后按部就班的去在未来做的那种。把想要看的书和电影我会提前放入豆瓣清单，然后一点一点去看完，包括旅行，我也超爱一个个旅行地去实现打卡的。所以啊，你看过的那些书，经历过的那些人和事终将会铸就未来的自己。我很感恩自己的坚强品质，让我经历了2019年的低谷时期仍然可以饱满热情的去拥抱我的生活。
现在回过头看自己经历的那些，根本就不叫什么大事，工作没了然后我立马无缝衔接了一份自己还比较喜欢的工作，爱情没了但是我依然有爱的能力，不然也不会破天荒经历一场“疫情时期的爱情”吧，不过我也渐渐清晰我喜欢的怎么的人，嗯，爱我的人正在路上，我要做的就是丰盛自己。
2020年，请继续一如既往的勇敢热爱生活和自己吧！
书 | 我是值得被爱的
作者：西瓜小太萌 发布时间：2019-05-17 13:58:54
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：9分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
- 网友 孙***美： ( 2024-12-13 09:51:33 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-12 14:52:50 )
特好。有好多书
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-17 11:39:11 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 师***怀： ( 2025-01-03 14:05:42 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 国***芳： ( 2024-12-27 03:23:14 )
五星好评
- 网友 曾***文： ( 2024-12-27 04:01:13 )
五星好评哦
- 网友 家***丝： ( 2024-12-13 03:05:13 )
好6666666
- 网友 敖***菡： ( 2025-01-05 08:41:51 )
是个好网站，很便捷
- 网友 孙***夏： ( 2024-12-10 23:01:47 )
中评，比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：3分
语言运用：4分
文笔流畅：3分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：9分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：9分