圈层突破:如何打破人生的壁垒 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版
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圈层突破:如何打破人生的壁垒电子书下载地址
内容简介:
初版《只因目中无人》收获好评无数!新增三万字,全文整体修订
资深心理学导师、壹心理联合创始人 黄启团
培养学员超过10万,个人咨询累计近万小时
倾心传授20年婚姻、家庭、亲子养育跨越式成长方法论
武志红、青音、林文采、黄伟强、张国维一致推荐!
深度把握人与人之间的沟通本质,克服心理焦虑。
教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长!
世 / 界 / 无 / 限,/ 除 / 非 / 你 / 设 / 地 / 自 / 限!
人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是高层次的人生。大多数人都像我一样,由于成长中有种种缺陷,内心处于匮乏的状态。但我相信,只要你愿意,生命一定会变得更加美好。但愿心理学能够早日在中国普及,让更多人能够从心理上的痛苦中解脱出来,拥有更高层次的幸福人生。
——黄启团
内容简介:
世界无限,除非你设地自限!资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团,人称“团长”,在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中,培养学员超过10万人,个人咨询累计近万小时。团长认为,人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更多取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是拥有更加美好的人生。在本书中,团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面,深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑,教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长!
与初版的《只因目中无人》相比,这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中,为读者呈现更具象的成长参考模式;另一方面,作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中,并对全书文字进行润色修改,让这本书中的方法论更加实用,可读性大大提高。
阅读本书,团长希望和你一起:
◆变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人,把焦点放在一个人能做到的事情上,而不是这个人做不到的事情上。
◆抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛,利用情绪觉察模式背后的思想病毒,重新建立一个新的强而有力的信念。
◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制,认清它们只是自我的信念而非事实。
◆打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户,给予别人真正需要的东西,学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。
◆破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受,真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。
◆合理运用情绪的力量——收下情绪带给我们的礼物,创造自己、他人、情境三者的一致性表达,让情绪流动起来。
◆提升人生的维度——打破固化的习惯框架,善于从对方角度、抽离自身看问题,以时间为节点,从不同层面理解事物。
名家推荐
团长人如其名,他是合作高手,也是高情商、高智商的“双高”人士。他的经营才华和为人让我佩服。他的书正像他的人一样入世实在,里面都是可应用于管理、婚姻、亲子以及个人成长方面的实操方法。总问该怎么做的人,可以从他的书中学到很多有效办法。
——知名心理学家 武志红
一个人有智商和情商不难,难的是同时还有情怀,团长就是这样的人。应该跟谁学习“爱”?当然是跟一个既懂得把事业打理得很成功,又知道把家庭经营得很幸福的人,而团长就是这样的人。
——《青音约》创始人 青音
我一直认为,一个对生命认真、对人对事认真的人,经过仔细思考,把自己的生命历程写出来,是值得我们参考和借鉴的。毫无疑问,团长就是这样的一个人。团长近年做了很多案例,他在书中用大量案例来说明一个理念,这样的写法正是我喜欢的方式,因为人类喜欢听故事,真实的故事更能让人产生共鸣,带来体验感,也能帮助我们吸收成为自己的功力。这样的一本书很让我期待,我非常愿意推荐给读者,让我们随着团长的思路,遇见那些他遇见过的人。
—— 《心理营养》作者、亲子教育专家 林文采
每个人都会遇到瓶颈期,在事业中,或者在人际关系中。究其原因,是他们过去的方法、能力不再起作用。如何用心理学的火把,去探索思维里被遮蔽的部分,走出信息茧房?《圈层突破》中有你要的答案。
——壹心理创始人 黄伟强
和黄启团老师合作二十年,最欣赏他对心理学的兴趣及热诚。传播学问的使命以及对学员成长的关怀,是他讲课及写书的原动力。在他的书中,他把二十多年的学习心得轻松自如地融入一个个案例中,看似简单,实为心理学应用的升华。
——心理学导师 张国维
书籍目录:
序言 用心理学改换人生
第一章 境由心造,人生困局起因
为什么你的世界越活越小 ... 002
把父母的累都背在了自己身上 ... 002
拥有知识却依然过不好这一生 ... 006
生存还是生活,到底谁说了算 ... 010
婚姻家庭不幸,何必怨天尤人 ... 015
为什么老公不回家 ... 015
换个爱人婚姻会更幸福吗 ... 019
你所谓的沟通,不过是一种操控 ... 025
沟通,真的那么难吗 ... 025
赢了争吵,你输了什么 ... 029
第二章 开启正确的人生模式
你的模式决定了你的命运 ... 036
“钱把我害惨了”——金钱匮乏模式 ... 037
心病还须心药医——受伤者模式... 042
恐惧模式:看到你的模式背后的信念... 044
内疚者模式:找到你潜意识里的病毒... 049
你的模式决定了你的人生 ... 054
改变并不容易,但是值得拥有 ... 056
利用情绪寻找自己的模式 ... 056
探索自我模式的方法 ... 058
第三章 重塑信念
信念决定结果 ... 062
从行政人员到资深经理 ... 063
从小司机变成大老板 ... 065
白富美的苦恼 ... 069
你的世界取决于你的信念 ... 073
什么样的信念叫作“限制性信念”...073
三种典型的“病毒性信念”...075
限制性信念是如何形成的 ... 082
经验 ... 082
教育 ... 084
错误的逻辑 ... 084
借口 ... 085
恐惧 ... 086
怎样消除限制性信念 ... 087
挣脱被束缚的铁链 ... 087
专业导师指导,将方法变为能力 ... 091
第四章 圆融人际关系的行为密码
每个人心里都有个情感账户 ... 096
钱可以解决事情,但有些事情不能只用钱 ... 096
如何挽留想要离职的高管 ... 101
情感银行:给予对方真正需要的东西 ... 104
情感债务 ... 112
情感银行现实案例 ... 119
关系和谐的秘密:请往你的情感银行里不断地存钱 ... 131
冰山原理:破解人的行为密码 ... 135
迅速拉近与他人的距离的秘诀 ... 135
冰山原理的核心或基础是自我 ... 142
看到别人内心冰山的七个层次 ... 151
人际关系上的两极:黑洞和发光体 ... 156
黑洞——让人远离的气息 ... 156
远离内心的黑洞 ... 161
人人都爱发光体 ... 163
情绪决定你的生命品质 ... 169
控制好情绪,你真的开心吗 ... 169
情绪代表着我们的生命力 ... 174
如何与自己的情绪相处 ... 180
第五章 多维:决定人生高度的秘密
成为成大事的人 ... 190
高维度人才具备哪些规律... 191
成败之间,一念之转 ... 193
用思想健身室拓展人生维度 ... 196
如何拥有多角度的视野——NLP位置感知法... 197
记录时间的特殊方式——时间线 ... 200
深度解析不同层面是如何相互影响的 ... 202
格局与境界 ... 208
如何提升人生的维度 ... 210
第六章 对事不如对人
你把多少精力浪费在证明自己上 ... 216
完美女人的挑剔前夫 ... 217
老板为什么这么忙 ... 220
忙,只因目中无人 ... 223
“对错”背后是一颗脆弱的心 ... 223
“对”与“错”背后是自我价值的体现 ... 224
有效果比有道理更重要 ... 227
你需要的是达到效果,而不是证明道理 ... 227
让效果与道理共存 ... 229
第七章 突破原有圈层,走向更高层次
面对不确定的未来,什么是确定的 ... 232
心中有爱,目中有人 ... 236
走出信念舒适区,接纳不同圈子的人和事 ... 242
提升内在层次,向上的路从不拥挤 ... 248
作者介绍:
黄启团
朋友和学员都称他为“团长”,他是资深心理学导师、应用心理学推广人、心理学作家、企业家、天使投资人。二十几年来专注于心理学应用的教育传播,将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域,培养学员超过10万人,所做个人咨询案例累计近万小时。
团长是一位兼顾商业实战型导师与投资人身份的心理学用家。团长创立的广州市智慧行文化发展有限公司,是中国zui早的应用心理学教育机构之一,二十年来形成了一套完整的广受欢迎的高端课程系统,而且多数课程拥有国际认可的证书,为学员在家庭幸福、企业管理等方面提供了系统的心理学知识。智慧行旗下除了线下教育外,同时还有“心理严选”等数个百万级公众号,为用户提供全面的心理支持。
团长早年投资、联合创立了中国zui大的心理学平台——壹心理,用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。同时还投资了中国NLP学院网、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构,并担任顾问。著有大众心理学读物《圈层突破》(初版书名为《只因目中无人》)。
团长的课程突出的特点是实用性强和本土化,他有效地将西方心理学和中国国学融为一体,让你能够学以致用,并形成习惯。他不是专家,而是用家!结合自身多年管理经验及考察体验,创立了独具特色的《NLP教练式管理》课程,目前已开办逾百期。
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初版《只因目中无人》收获好评无数!新增三万字,全文整体修订
资深心理学导师、壹心理联合创始人 黄启团
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倾心传授20年婚姻、家庭、亲子养育跨越式成长方法论
武志红、青音、林文采、黄伟强、张国维一致推荐!
深度把握人与人之间的沟通本质,克服心理焦虑。
教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长!
世 / 界 / 无 / 限,/ 除 / 非 / 你 / 设 / 地 / 自 / 限!
人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是高层次的人生。大多数人都像我一样,由于成长中有种种缺陷,内心处于匮乏的状态。但我相信,只要你愿意,生命一定会变得更加美好。但愿心理学能够早日在中国普及,让更多人能够从心理上的痛苦中解脱出来,拥有更高层次的幸福人生。
——黄启团
内容简介:
世界无限,除非你设地自限!资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团,人称“团长”,在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中,培养学员超过10万人,个人咨询累计近万小时。团长认为,人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更多取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是拥有更加美好的人生。在本书中,团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面,深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑,教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长!
与初版的《只因目中无人》相比,这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中,为读者呈现更具象的成长参考模式;另一方面,作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中,并对全书文字进行润色修改,让这本书中的方法论更加实用,可读性大大提高。
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◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制,认清它们只是自我的信念而非事实。
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团长人如其名,他是合作高手,也是高情商、高智商的“双高”人士。他的经营才华和为人让我佩服。他的书正像他的人一样入世实在,里面都是可应用于管理、婚姻、亲子以及个人成长方面的实操方法。总问该怎么做的人,可以从他的书中学到很多有效办法。
——知名心理学家 武志红
一个人有智商和情商不难,难的是同时还有情怀,团长就是这样的人。应该跟谁学习“爱”?当然是跟一个既懂得把事业打理得很成功,又知道把家庭经营得很幸福的人,而团长就是这样的人。
——《青音约》创始人 青音
我一直认为,一个对生命认真、对人对事认真的人,经过仔细思考,把自己的生命历程写出来,是值得我们参考和借鉴的。毫无疑问,团长就是这样的一个人。团长近年做了很多案例,他在书中用大量案例来说明一个理念,这样的写法正是我喜欢的方式,因为人类喜欢听故事,真实的故事更能让人产生共鸣,带来体验感,也能帮助我们吸收成为自己的功力。这样的一本书很让我期待,我非常愿意推荐给读者,让我们随着团长的思路,遇见那些他遇见过的人。
—— 《心理营养》作者、亲子教育专家 林文采
每个人都会遇到瓶颈期,在事业中,或者在人际关系中。究其原因,是他们过去的方法、能力不再起作用。如何用心理学的火把,去探索思维里被遮蔽的部分,走出信息茧房?《圈层突破》中有你要的答案。
——壹心理创始人 黄伟强
和黄启团老师合作二十年,最欣赏他对心理学的兴趣及热诚。传播学问的使命以及对学员成长的关怀,是他讲课及写书的原动力。在他的书中,他把二十多年的学习心得轻松自如地融入一个个案例中,看似简单,实为心理学应用的升华。
——心理学导师 张国维
精彩短评:
作者:才让措姆 发布时间:2020-05-19 22:59:27
2.5,启发是有那么点,不过整本书真的好像一篇巨长的软文,事例也很水。
作者:橡皮擦 发布时间:2023-12-28 21:56:40
起码明确了需要提升个人价值,才能吸引到相匹配的人,还不算太没用的书。
作者:专注 发布时间:2024-03-16 13:14:21
肯定线下课会有意思点?没有方法论的书只能当小说读。粗略翻了下
作者:ghx88 发布时间:2022-04-02 22:03:51
心理学改变人生,教你如何了解“人”,不管科技怎么发展,唯一不变的是我们的人性;心中有爱,目中有人。书中的情感银行、多维思考方式(时间线、理解层次、多人视角——我、对方、第三者)是挺有意思的。
作者:Sarah奇幻世界 发布时间:2021-12-20 18:28:11
很多和教练领域内相同的,所以很快翻完
作者:就去找悟空 发布时间:2023-11-13 16:10:28
很浅显
深度书评:
你想放下过去吗?——请看这本书
作者:晓燕 发布时间:2010-09-14 05:50:28
这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处
你怎么去感觉到呼吸
怎么感觉到自己的存在
怎么感觉到快乐
怎么放下过去
怎么活在当下
结合易学中医气场理论的实践疗法认知
作者:DreamFarAway 发布时间:2020-06-27 18:33:49
平心而论,作为一本养生保健自然治疗类的医学书籍,八卦象数疗法 这边书还是比较贴近实用原则,没有那种玄而又玄(诸如量子论结合全息理论, 宇宙的能量、反物质,大一统力场、人天生物场、最新科研理论,牵强附会)大而全的联想关联。
大概是九十年代的书籍,2009更新版本,其关键特征,在主旨已经在其刷新版章节,再说八卦象数疗法 章节中明确阐明。 八卦象数疗法源于易经,基于中医,效于气场。易经借用周易,伏羲八卦的类象比拟万事万物发展归类; 中医借鉴对应阴阳理论、先天五行相生相克,藏象理论(五脏六腑对应五行); 气功调秘阴阳,天人合一,和于术数。八卦象数疗法是以人体健康为核心的一种无药疗法,属于自然疗法。树立“天行健,君子以自强不息”“地势坤,君子以厚德载物”的精神,探索八卦象数疗法与其他疗法合理结合的疗效上的互补效应。
八纲指的是表、里、寒、热、虚、实、阴、阳.八纲对病症的性质、部位、正邪的盛衰作了概括的论述. 这里取1-8的数字念法对应 八卦八个方位和特征, 遵循中医八纲辩证运用,母子补泄,损有余,补不足 的母子补泻法 。来设计不同辨证场景下的,对应的八卦象数的元设计。也有类似中医药的君臣佐使的多元设计,根据症状不断调整象数念法。总而言之,是对应中医阴阳五行体系的。只是简化为通过数字应对念法(也称气场)来作用于五脏六腑的自身条件运作。虚实,补泄,加强与疏通,相关作用。
再来说说 这种疗法是不是真的靠谱了。从文中 九十年代的案例来看还是比较有些效果的,后面另立自然疗法研究所后,也可用说是商业化之后,可能接触的学员患者情况不一样了,从2009年这版收录的案例可说服性没那么足了。
从 青岛山玉自然疗法研究所 在2001建立后,感觉不温不火,并没有大规模的时间推广。其主打产品也是函授与咨询,后续拓展也增加一些配合默念疗法的 辅助产品。整体来看,八卦象数疗法对于个人治疗的方法(所谓千人千法)难以长期坚持并观测结果,疗效不会太显著。 不能推广的原因,除去少有人相信疗效和理论,难以掌握(无法长期坚持和逐步根据个人情况改进)并且运用是最大的障碍。
我认为这种主要还是心理疗法,实际气功效用并不显著。何为此言,个人看法,类似气功对应阴阳五行藏象的辅助作用,我们可以对比 《六字诀》,其中6个发音和动作,对应五脏+三焦,金木水火土+春夏秋冬四季的人体生养保健。 数字的发音集中精神意念,反复默读,缺省会产生身心上的一种协调共振,从精神和心理上会产生一定作用。但是长期的慢性病症或者严重的疾病, 我理解这个心理上是不容易产品作用到生理机体变更的。从在长期的作用上,象数的功能无法验证。
真实的求医问治,建议还是中医药的治疗为主, 八卦象数疗法作为辅助手段来对待。
不管怎样,这本书也是一种中医易经结合气功运用的实践吧。 个人倾向于这还是心理自然疗法的范畴,强调个人自我修复能力和内部能量的调节。
有一点可以尝试, 只是念念数字而已,关键是静心和意念。 如此低风险和简洁方面,有无法消除的隐患,不妨一试。即使错了也就无非损失了时间与精神,如何抉择,就看个人自己的想法。
这里再附贴补充一下 六字诀的要点: 观心想,用六种气治病者,即是观能治病。何谓六种气,一吹、二呼、三嘻、四呵、五嘘 、六呬。此六种息皆于唇口中,想心方便,转侧而坐,绵微而用。
可按五行相生之顺序,配合四时之季节,编写卫生歌,奠定了六字诀治病之基础。
歌云:
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的
脏腑
经络气血的运行。
预备式 两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然。
呼吸法 顺腹式呼吸,先呼后吸,呼所时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟。
调息 每个字读六遍后,调息一次,以稍事休息,恢复自然。
六字诀健身法已作为“
健身气功
”的内容向全国推广,其发音标注为 xū _ hē _ hū _ xī _ chuī _ xī 。
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- 网友 宓***莉: ( 2025-01-02 13:40:24 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 扈***洁: ( 2024-12-19 13:23:09 )
还不错啊,挺好
- 网友 方***旋: ( 2025-01-07 01:19:02 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 郗***兰: ( 2024-12-18 10:21:03 )
网站体验不错
- 网友 堵***格: ( 2025-01-09 22:10:56 )
OK,还可以
- 网友 菱***兰: ( 2025-01-03 18:52:31 )
特好。有好多书
- 网友 融***华: ( 2025-01-04 14:08:38 )
下载速度还可以
- 网友 沈***松: ( 2025-01-06 21:39:13 )
挺好的,不错
- 网友 辛***玮: ( 2024-12-15 01:19:24 )
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:7分
主题深度:7分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:7分
知识广度:9分
实用性:5分
章节划分:6分
结构布局:3分
新颖与独特:3分
情感共鸣:4分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:5分
事实准确性:5分
文化贡献:6分