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本书分别从男人的生理和心理健康、日常保健、男性性功能障碍、男性不育、前列腺疾病、男性生殖器异常等多方面进行论述，重点介绍男性常见或容易引起误解的健康和疾病问题，使读者正确认识男性病的来龙去脉，解除不必要的心理负担。

本书适用于关注男性身心健康的广大读者。

章　我这是生病了吗（这些现象是生理现象还是病态）／1

1.男人没有胡须是不是病态／2

2.男人乳腺肿块不容忽视／3

3.体育运动后遗精不必大惊小怪／5

4.男人阴毛稀少需区别对待／6

5.阴茎清晨怎么不勃起了／7

6.睾丸过小或过大是怎么回事／9

7.阴囊里摸到软组织怎么办／12

8.射精后为何会感觉肛门疼痛／12

9.婚后为什么还会遗精／13

10.尿分叉是病吗／14

11.阴囊为什么有往下坠的感觉／15

第二章　男性性功能障碍者须知／18

1.如何正确判断自己的性功能／19

2.男性性功能障碍治疗禁忌／20

3.有关男人性能力的种种谬误／21

4.感觉到了射精却未见精液是怎么回事／24

5.莫把阳痿当阳虚／27

6.外遇性阳痿能治好吗／28

7.心因性阳痿，太多啦／28

8.早泄的心理调整／30

9.新婚之后发生早泄怎么办／31

10.血精会影响生育吗／32

11.专家认为：妻子的作用赛“伟哥”／34

12.我怎么提不起“性趣”了／36

13.男人裸睡，好处多多／37

14.性交不射精？关起门来自己解决／38

15.学会洗澡，“能力”增强／40

16.性交时疼痛，不只女人才有哦／41

17.如何才能更持久（防止早泄有方法）／43

18.性功能障碍与用药不当有关／45

19.阴茎异常勃起的原因和调理／47

20.男性性功能障碍饮食保健DIY／48

第三章　男性不育患者须知／51

1.男人不要错过生育年龄／52

2.男人不育可能与缺锌有关／53

3.有出生缺陷的男人发生不育症的可能性更大／54

4.长时间驾车影响男人生育能力／55

5.别让内裤成了不育的元凶／56

6.西瓜和葡萄能增加男人精子数量／57

7.为了确保精子质量，不再举杯痛饮／58

8.未育男人慎洗桑拿浴／59

9.男人应警惕精子质量下降／60

10.怎样才能制造出健壮“种子”／61

11.男人不育，有时是“CT”惹的祸／63

12.想当爸爸，你注意到这些问题了吗／64

13.优生，男人必做的8件事／66

第四章　前列腺病人须知／69

1.前列腺在男性生殖活动中的作用／70

2.慢性前列腺炎防治新观念／72

3.骑自行车不当可致前列腺炎／73

4.节欲也可导致前列腺炎／74

5.前列腺增生患者有“血尿”不要慌／75

6.从老年男性夜尿增多说起——前列腺肥大症／76

7.重视老年男性前列腺癌／77

8.面对前列腺癌你有什么选择／79

9.前列腺也会醉／81

10.前列腺癌也有偏爱的人群／82

11.预防前列腺癌新方法／85

12.手淫与前列腺炎／87

13.前列腺炎难治不等于不能治／88

第五章　男性生殖器异常者须知／90

1.男人常见的10种阴囊内疾病／91

2.包皮环切术的是与非／95

3.透视阴茎增粗延长术／97

4.如何处理阴茎外伤／100

5.何谓缩阴病／102

6.警惕男儿尿道下裂／104

7.阴囊里为什么没有睾丸／105

8.当心包皮龟头炎／106

9.阴囊潮湿与阴囊湿疹／107

10.阴茎折断伤的紧急处理／109

11.精索静脉曲张与男性不育／110

第六章　男人保持良好心态须知／112

1.理直气壮看男性病／113

2.吓出来的男科病／114

3.中年男性慎防灰色心理／115

4.精液比血还宝贵吗／116

5.喜欢女人的高跟鞋是心理有毛病吗／117

6.得了性交恐惧症怎么办／118

7.只恋同性怎么办／119

8.怎样克服恋物癖／120

9.男人怎样做可以减少压力／122

10.男人，对不良情绪说再见吧／124

第七章　做好男性保健须知／128

1.男人健康的国际标准／129

2.影响男人健康的恶习／130

3.男人健康的危险信号／131

4.男人营养新知／133

5.听医学专家说说“男性保健品”／134

6.为了健康，还是离酒精远一点好／135

7.你会喝酒吗／138

8.巧用食物解醉酒／139

9.当心，吸烟会伤害你的胃／141

10.你觉得近变傻了吗？也许是抽烟惹的祸／142

11.打呼噜影响健康么／143

12.男人排尿也有讲究／145

13.心脏病出现“40岁现象”／146

14.“工作狂过劳死”十大危险信号／147

15.使用电脑会导致性功能障碍吗／148

16.糖尿病患者为什么患阳痿／149

17.狂吃补肾壮阳药只会添新病／150

18.促进性能力之健身五招／151

19.维持适当的性生活有益于健康／152

20.先生也应勤洗“下身”／153

21.男人怎样才能睡得好／154

22.抗感冒，治心脏，防蛀牙——男人也吃巧克力／156

23.运动——让男人享受完美性爱／157

24.男人秃顶有忧有喜／158

25.关注男性更年期／160

参考文献／162

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1.男人没有胡须是不是病态

胡须是男人的标志，但年已18岁的杰西的唇上和下巴却仍然光光的，细看只有一些茸茸的细毛，这使他总觉得自己不像个男子汉而十分苦恼。那么男子不长胡须到底是怎么回事呢？

长胡须是男子第二性征的一个表现。第二性征，是由男子进入青春期后，睾丸分泌的雄激素激发出来的。男孩子在11岁以前体内雄激素很少，男女之间体征上差别不大。男孩的青春期发育没有严格的时间界限，一般是10～14岁。

进入青春期以后，个性征是睾丸和阴囊增大。随着睾丸渐渐发育成熟，开始具备了产生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速发育，第二性征随之出现，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等。男子长胡须是雄激素作用的结果。男子胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束、性成熟后，男子体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须才增多为成年人的样子。

身体健康的男子，体内雄激素水平大体上是一致的，但每个男子胡须多少却相差很大。有的人胡须浓密，有的人稀疏；有的人是络腮胡子，有的人是山羊胡子，这些都是正常状态下的差异。胡须的多少和形状与民族有关，与家族遗传也有关，这是正常的，完全不必对此有顾虑。

男子无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男子虽无胡须，但生殖器官和其他第二性征都发育正常，那就不属于病态。男孩长胡须的起始年龄也不完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至超过了青春期后依然没有发育，则应该视为异常，可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素有了问题，需要到医院进行检查和治疗。

2.男人乳腺肿块不容忽视

有些男人会发现自己的乳房不知道为什么膨胀起来，有时还能触摸到条索状或者硬结样的东西，在感到难堪的同时也有了一丝恐慌，这究竟是怎么回事呢？

因乳房肿块而就诊的男性病人大多为生理现象，多见于青春期前后及老年期，医学上称为男性乳房发育症，病理表现为腺管增生而无腺泡增生，一般可分为原发性和继发性两大类。

原发性者通常以青春期男孩和老年男子为多，主要为内源性雌激素一过性升高或雄激素下降所致，常可自行消退。继发性者常见于肝脏疾病、睾丸疾病、。肾上腺疾病、甲状腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系统或神经系统的肿瘤。前列腺疾病长期服用雌激素者，或其他疾病患者长期服用一些药物，比如利血平、异烟肼(雷米封)、洋地黄、氯丙嗪等也会引起乳房发育，一般停药后可消退。另外，两性畸形、先天性睾丸发育不良也会导致乳房肥大。

男性乳房发育症临床主要表现为乳房发育，60％～80％呈双侧对称，也有呈单侧发育者(左侧比右侧多见)，其乳房发育表现大小不一，两乳常可见不对称性或对称性隆起，小者仅在乳晕皮下可触及扁平圆形结节，质地较硬韧，边缘清楚、整齐，活动度好，与皮肤无粘连，肿块位于与乳头呈同心圆的位置。如发现偏心圆肿块，则应考虑其他病变，临床上称这一肿块为腺瘤型。另一种发育的乳腺边缘不清，呈弥漫性增生，与周围乳腺组织往往融合在一起，乳晕下也无明显的结节触及，大者可逐渐隆起如女性乳房大小，临床上称这一类型为弥漫型，发育的乳房常可有胀痛、刺痛或跳痛，如有明显结节，常可有压痛或触痛，无疼痛者少见。少数患者挤压乳头有白色乳汁样分泌物，自行溢液者少见。

男人乳房肿块也有可能是恶性肿瘤，虽然极为少见，但应当重视。一名被当地医院诊断为晚期肺癌的42岁男性患者，转入北京某医院肿瘤科后，心肺功能已经严重衰竭，5天后死亡。就在患者去世的当天上午，病理科送来了检验报告：患者乳腺上的一个肿块为导管癌一一这意味着该病人患的是男性乳腺癌。

这一结果让医生大感意外。这是因为：男性乳腺癌比较罕见，发病率仅占乳腺癌的1％。另外，患者乳腺癌与肺癌究竟谁是原发病灶，谁是继发病灶，尚是一个有待解开的谜。

围绕这个问题，医生们讨论得颇为热烈。翻阅病历，患者x线片显示：右肺有一个边缘呈毛刺状的阴影，检查痰发现了癌细胞，因此诊断为肺癌。转入该医院的第2天，主管医生在入院查体时，发现患者右乳上方有一个不太明显的硬结，硬币大小，边缘光滑清晰，没有粘连，感觉像良性纤维瘤。这个肿块在患者发病前就出现并逐渐长大，表面上不显形，不痛不痒，没有任何症状，但是医生没有轻易放过这个“不明之物”，安排患者做了病理检查，结果谁也没有料到，要命的就是这个肿块。可惜，这个结论来得太迟了。

后，该患者诊断为乳腺癌肺转移、肝转移、淋巴结转移。男性乳腺癌发病凶险，转移早，病死率高，符合本例特点。

男性乳腺肿块之所以没有引起注意，除了本身无症状之外，还因为大家对该肿块不警惕，因此出现误诊，导致治疗方案不准确；乳腺癌与肺癌虽然都是恶性肿瘤，但两者的治疗措施截然不同，治疗不当则贻误生命；作为医生，诊病检查应该细致入微，不能放过任何“蛛丝马迹”。P2-5

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编辑推荐

本书较系统、全面地解答了读者在男人生理、生殖、常见男性病、心理健康、日常保健等多方面的问题，使人们正确认识男性病的来龙去脉，解除不必要的心理负担。有些新观点和新技术无疑会给人们在今后的生活中和就医过程中提供帮助和指导。身体健康的男性读者读完本书，也一定会从书中得到意想不到的收获。

书籍介绍

《男人健康养生枕边书》分别从男人的生理和心理健康、日常保健、男性性功能障碍、男性不育、前列腺疾病、男性生殖器异常等多方面进行论述，重点介绍男性常见或容易引起误解的健康和疾病问题，使读者正确认识男性病的来龙去脉，解除不必要的心理负担。 《男人健康养生枕边书》适用于关注男性身心健康的广大读者。

• 作者：隐身荒野 发布时间：2022-12-31 13:47:36

  适合小学低段的孩子阅读，有注音版就更好啦！推荐《爱写诗的小螃蟹》《两个好朋友》《能干的幸福》

• 作者：拿破轮胎 发布时间：2019-02-19 11:25:11

  信息技术的发展使得我们已经习惯了点击手机就能完成很多事情，包括打车、外卖、快递等等，我们越来越不关注背后的物流、供应链等实体环节，长此以往就会产生一个问题，我们这代人还是经历了从无到有的阶段，起码还保留了没有这些工具之前的意识。而新生代群体自出生就在互联网世界里，在他们眼里这一切都是理所当然发生的，他们无法想象没有这一切之前的社会是怎么样的，因为时代变化太快，由此造成的两代人的代沟将会越来越大。

• 作者：清暉 发布时间：2024-02-19 19:54:19

  還是想看柯馬丁。這類研究總覺得雖有簡介翻譯的功績，卻又搔不到癢處。

• 作者：理智荔枝木 发布时间：2024-05-09 23:40:48

  小小的很可爱

• 作者：兔头 发布时间：2019-06-20 12:19:51

  （写作业全靠习题解答）

  然而有些方法挺笨的，一些题目有更简单易懂的解法。

• 作者：药十六||匪鉴 发布时间：2009-09-10 14:37:48

  那种隐秘的，雀跃的，圣洁着又放浪的文字。其实你未必知道作者想要说什么。很多时候，很多不可告人，她或者她们是不会说的。

  虽然我还是喜欢严歌苓的文字，但是林白也不错 。也只有女人才能把女人的一切写得如此诱人，归根结底还是因为我更爱的是女人吧。

• 微物撬动历史

  作者：芝麻 发布时间：2019-12-11 21:40:58

  

  班固《汉书》有言:「一曰食，二曰货。食谓农殖嘉谷可食之物，货谓布帛可衣，及金刀龟贝，所以分财布利通有无者也。二者，生民之本……食足货通，然后国实民富，而教化成。作者说这本书取名《新食货志》，意在取历代「食货志」之思想精髓与历史精神，以现代历史观重新审视人类历史。推荐序里写道：“历史最好的馈赠，莫过于我们此时此刻的幸福生活本身。我们现在每一件日常的微物，其实都是人类历史数千年演进的结果，也是无数人用生命和智慧留给这个世界的美妙遗产。”

  丝绸打开东西方贸易大门，鸦片引发战争，香料促使殖民，黄金造就大航海时代，土豆、番薯帮助人口大幅增长，棉花、煤炭加速工业革命形成......

  此书从经济史里的微物角度讲述了自发现，掠夺，殖民，移民，战争到靠今人的智慧保持平衡的过程。每发现一样新作物，历史锻造的总是从需求到掠夺到大量种植开采到供大于求的链条，其间的波浪式前进和螺旋式上升的真理颠扑不破。

  最典型的例子：阿拉伯人将印度的甘蔗带入埃及和地中海沿岸，之后十字军东征使欧洲人尝到糖的甜味，美洲新大陆迅速变成巨大的蔗糖生产加工基地，蔗糖的身价一路上涨，使很多庄园主富可敌国......转眼到十八世纪后由于生产和海运国际化，蔗糖慢慢普及，成为穷人的补给品.......而到了二十一世纪，因为肥胖、冠心病和糖尿病等现代病的层出不穷，人们对糖不但敬而远之且横加指责。

  再比如，工业革命赖以存活的煤炭，到最后变成污染大气环境的罪魁祸首，英国开工业革命之先河，也开雾霾污染之先河...........历史的发展就是这么令人啼笑皆非，而人类永远在亡羊补牢，补阙挂漏......殊不知凡“物”都是双刃剑，它们的好与坏反映的是使用人的智慧和胸怀。

  工业革命前，“物”往往是战争之触发点。普鲁士和奥地利为了土豆；荷兰和英国为了香料；中国和英国为了鸦片；英国和南非布尔人为了金矿；那个臭名昭著的刽子手皮萨罗为了夺取黄金，一举毁灭印加帝国......哥伦布歪打正着发现美洲大陆后开启了大航海时代，贸易一旦逆差，战争更是动辄迸发。

  所以经济史不是割裂的，你看一部经济史其实就是在看战争史，饥荒史，地球史、社会史、人类史......

  历史地理学家房龙也曾这样概括：“人类的历史就是饥饿的动物寻找食物的历史。”农业或许是人类为了应对饥荒而不得已的发明，但农业也没有终结饥荒，甚至使饥荒更加可怕。1845年至1850年的爱尔兰大饥荒期间，为了满足英国国内市场对牛肉的巨大需求，将种植小麦改为经营畜牧业，任由饥荒蔓延，最终造成大量爱尔兰人饿死......人类一旦被利益驱使，往往会丧失人性，当年的甘蔗咖啡棉花和煤矿明明给全人类带来极大福音，最后倒成了奴隶作物，甘蔗园、煤矿窑......无不是累累白骨砌成。而在中国历朝历代，种植粮食的农民却往往是屡遭饥荒的最先受害者，“春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死。”

  微物创造财富，撬动历史，也被鲜血滋养灌溉而成熟。

  经济史里永恒的主题是“财富”，推动人类社会向前发展的也是人类对财富的追求。从农业社会开始，人类就在寻找地球给我们的“财富”，孜孜以求，甚至贪婪疯狂。甘地说过：“地球提供给我们的物质财富足以满足每个人的需求，但不足以满足每个人的欲望。”

  中国历史中自宋开始，官商勾结，盐商垄断专营，积累巨额商业资本。盐商生活奢侈浪费，而真正煮盐的灶户和船民却贫困潦倒，官方对民间私盐的打击，往往导致私盐商贩的暴动，以至于削弱国力；1636年到1637年间，荷兰人“羊群效应”，疯狂投资郁金香，到1637年后期，郁金香泡沫爆破，引发历史上第一次金融危机，举国上下哀鸿遍野；二战时拯救了冰岛的鳕鱼以贪吃闻名，但人类比鳕鱼更加贪吃，人类也是鳕鱼最可怕的天敌。纽芬兰大浅滩这个曾经号称可以“踩着鳕鱼脊背就能上岸”的地方，因肆意捕捞，最终于1992年关闭；印第安人以涸泽而渔的方式屠杀海狸，然后用毛皮从白人手中换取烈酒和枪支，而随着海狸的灭绝，印第安人被迫放下武器，迁入保留地......

  纵观经济史，一样是前后照应，因果不空。

  为什么人类在历史的长河里越来越高歌猛进，踌躇满志，很大程度上是拥有对微物的征服和再创造而被注入的精神力量，当我们看到世界的每一个角落都闪耀了人类智慧的光芒时，征服自然人定胜天的思想不断世代繁衍和膨胀，可是有没有想过，征服再多，也难敌一场大自然的复仇......所以，对于人类赖以生存的地球，我们既要有探索之眼，也要有敬畏之心。

  植物学家法布尔感慨:“人们在战争中流血死去，历史却对这些战争大加宣扬和歌颂；人们在土地上耕耘生活，历史却对这些土地视若罔闻，复制阙如；国王的情妇和私生子都能青史留名，而小麦的历史却无人知晓。”

  而“那些读懂经济史所藴含的信息的人，将更清醒地预感到那震撼世界的惊雷。”

• 没看过

  作者：胡来 发布时间：2008-03-23 09:50:49

  没有看过原书，但在广播中听过连载，感觉很不错。那时候的门派意识还是比较浓的，门长在技艺和德性上都不错。

  张寿爷是大师，只是年代比较早，年轻一代听过的段子很少。