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　　为配合《中小学生阅读指导目录》的发布，指导中小学生有序、高效地开展整本书阅读，湖南电子音像出版社邀请我主持编写这套《好书快读——教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录导读》丛书。这是一项庞大的工程，也是一项非常有意义的工作。　　中小学生阅读原著，要遵循本套丛书四大板块所形成的导读路径，即：了解作者——了解创作背景（为何创作以及创作过程）——整体把握作品的内容、结构和主题——深度理解作品的重点、难点、特点并掌握阅读方法、技巧。“导读四步法”是引导学生自主阅读、逐步走进作家作品的清晰阅读路径，循此路径便可获得轻松、精要、快捷的阅读效果；同时，要掌握科学的阅读方法，圈点勾画、读写结合；再者，要培养阅读的兴趣，抓住书中打动自己的情节和细节，学会制造阅读情境来感动自己，以获得阅读的高峰体验。在阅读原著的同时，还可以借助电子阅读、听读和融媒体，通过音像声画信息增强阅读效果。本套导读丛书配有音频节目，扫描每册书目录页右上角的二维码，即可聆听本书内容。

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书籍介绍

　　为配合《中小学生阅读指导目录》的发布，指导中小学生有序、高效地开展整本书阅读，湖南电子音像出版社邀请我主持编写这套《好书快读——教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录导读》丛书。这是一项庞大的工程，也是一项非常有意义的工作。　　中小学生阅读原著，要遵循本套丛书四大板块所形成的导读路径，即：了解作者——了解创作背景（为何创作以及创作过程）——整体把握作品的内容、结构和主题——深度理解作品的重点、难点、特点并掌握阅读方法、技巧。“导读四步法”是引导学生自主阅读、逐步走进作家作品的清晰阅读路径，循此路径便可获得轻松、精要、快捷的阅读效果；同时，要掌握科学的阅读方法，圈点勾画、读写结合；再者，要培养阅读的兴趣，抓住书中打动自己的情节和细节，学会制造阅读情境来感动自己，以获得阅读的高峰体验。在阅读原著的同时，还可以借助电子阅读、听读和融媒体，通过音像声画信息增强阅读效果。本套导读丛书配有音频节目，扫描每册书目录页右上角的二维码，即可聆听本书内容。

• 作者：不要理解去感受 发布时间：2023-04-27 13:00:05

  看完了，整体框架还可以，就是内容少了点

• 作者：月下黑 发布时间：2022-09-23 18:52:05

  在过于短暂的一生里，在难以违抗的命运面前，我们究竟能给彼此多少幸福。我们又能给彼此多少刻骨铭心的回忆，两个人，总有一个要先行离去，只是时间的早晚而已。也许，没有纯粹的幸福，也没有纯粹的不幸。

• 作者：黄西蒙 发布时间：2022-10-13 01:35:05

  关于阿根廷各种问题的不绕弯子的解读，印象深刻的是说阿根廷人对权力的质疑和批判意识强

• 作者：子尧 发布时间：2012-10-01 03:51:49

  明晚要在Rossabi的课上present一个有关联邦高法的opinion paper。先拿布雷耶挡一下～～

• 作者：Mark 发布时间：2020-05-28 21:05:04

  看了前几章，发现有点难，后面牵扯到基本乐理，我都看不懂，三分钟热度，现在我又不想学了，还好鼓还没买。

• 作者：Zrui 发布时间：2021-08-23 09:37:36

  每过几年，就会有标新立异的营养学家把大家日常食物重新解读一番，在冠以“更健康”的标签大肆贩卖，这次又轮到盐了。作者立论的突破口也来自于常识：“人体的78%是水”——“人体不仅仅是由水构成，而且是海水，人体通过摄取盐来模拟海洋环境”。一旦认同了这个观点，后面的延伸出的理念就会变得顺理成章。4星打给这种巧妙的畅销书技法，至于饮食理念，一切从俗。

• 相对论，量子力学科普

  作者：真知灼见FX 发布时间：2020-11-10 18:09:14

  相对论：爱因斯坦的根据麦克斯韦电磁方程得出光速不变原理（电磁波的速度与介电常数，磁导率有关）。光速不变原理在人们测量光速的实验中得到验证。根据以往绝对的时空观（绝对的时空观认为无论物体的运动状态如何，时间、空间都是不变的）一个以v速度运动的物体，沿运动方向发射出一道光，则光速应该为（v+c),这与实验现象以及麦克斯韦电磁方程得出的光速不变原理矛盾。所以爱因斯坦认为光速不变是更基础的原理所以为了调和绝对时空观矛盾，通过思想实验以及数学公式推导出时间、空间变得相对，时间、空间根据物体的运动速度而改变，会出现钟慢尺缩现象，并且运动速度越接近光速，钟慢尺缩的现象越明显。因为速度是相对的，一个物体相对于另一个物体是光速，那么对于两者来说对方都会出现钟慢尺缩的形象，这可以解释狭义相对论佯谬。例如一个乘坐接近光速的飞船远离地球的人Ａ吃着肉包，与一名在地球上的人B吃着菜包，根据钟慢尺缩效应，速度是相对的原理，飞船上的人Ａ看着地球上人B吃菜包的速度变得非常的缓慢，地球上的人B看着飞船上的人Ａ吃肉包的速度变得非常的缓慢。爱因斯坦根据等效原理，得出引力会对时空造成弯曲，并推导出广义相对论。广义相对论的基础假设是物理定律在一切参考系都是不变的是对狭义相对论（基础假设是物理定律在惯性参考系都是不变的）的一种推广。广义相对论相对于牛顿的万有引力定律在强引力场时对天文学观测以及预测的现象符合的更好。这里假设人Ａ乘坐从地球出发较短时间内加速到接近光速的飞船，再经过一段时间折返（折返的较短时间内有减速再反向加速到光速）最后较短时间内减速回到地球，乘坐飞船的人Ａ会相对一直在地球上的人B要年轻。飞船上的人会变年轻的秘密在于飞船加速以及减速的过程存在加速度，加速度效果和引力效果等效，时空改变，并且因为加速度不是相对的，所以乘坐飞船的人Ａ变得相对于在地球上的人B要年轻。

  量子力学：根据黑体辐射实验，不同频率的光照射的金属的实验，普朗克得出微观粒子呈量子属性，即能量是一份份的，并且满足普朗克的量子公式。每次一个发出的电子的双缝干涉（衍射）实验可以证明物质的波粒二象性，物质波满足德布罗意物质波方程。

  伽利略的两块相连重物下落思想实验说明思想实验，逻辑学对物理学的重要性；牛顿的自然哲学的数学原理说明数学模型，数学公式对物理学的重要性；爱因斯坦的狭义相对论，广义相对论说明了原理，基础假设对物理学的重要性；普朗克的量子力学说明了实验对物理学的重要性；麦克斯韦的电磁方程，德布罗意的物质波公式说明了科学之美对物理学的重要性；一般情况，物理学理论会综合以上的方法。

• 《前世今生之回到当下》之摘记

  作者：一合 发布时间：2008-06-12 14:46:08

  *

  我看到她有过许多生命、许多名字，但她的灵魂永远是一样的。

  *

  有大量证据显示出生之间的计划阶段，我们已经看到此生的重要事件，也就是命运重点。

  *

  我们选择了某个人生剧情，命运是它的另一个名。

  *

  我们也有自由意志。在物质状态下，我们所做的选择会影响我们与别人的生活，但命运的重点还是要发生，我们一定遇到计划里所要见的人，也会碰上出生前所规划的机会与障碍。我们如何处理这些机遇，如何反应，以及如何做后续决定，都靠我们的自由意志。命运与自由意志是共存的，而且交互影响。

  *

  灵魂会预定特定的个体。

  *

  我们在此发生的事，都不会事偶然的。……我们都是神圣的存在，暂时在地球这个学校注册上课，而且为了提高学习效果，我们设计自己的课程。我们来自光，而且我们就是光。

  *

  有七个界……在我们重新回去之前，必须穿过这七界。其中一界是转换界。你在这里等待。在转换界里，你会决定要把什么带入下一世。

  *

  业报是一种学习，不是惩罚。

  *

  我们在人世是要学习，不是去受苦

  *

  慈悲的礼物，以残缺不全的身体学习如何接受别人的爱

  *

  透过关系，我们才能学到功课

  *

  只有真诚去尝试，成长与关系的改善才可能发生。

  *

  我们此生的财物得得失失。你不会在来世重获这些珍爱的财物，但是会与所爱的人重逢。

  *

  在判断别人的决定或行为之前，必须掌握更大的整体图像。

  *

  每个人都可以压缩愤怒的时间，早一点找出问题点，快速去解决。最后我们总是会放下怒气，为什么要让愤怒无止境折磨人呢？

  *

  观想你与伙伴间的鸿沟渐渐弥合，而且你们都注满美丽能量，你们并不是漂流中而逐渐分离的冰山，而是交融在一起的水。观想、感觉这个交融。送出你的光与爱。

  *

  当负面的情绪被理解，当负面情绪的根源被明照，情绪后面的能量就会减弱或消失。愤怒之时，健康的反应就是去找出愤怒的原因，可能的话又要修整局势，然后放下愤怒。

  *

  闭上眼睛，做几次深呼吸。让你的高墙倒下。不带审判、批评、内疚，检查墙底下有些什么。什么是恐惧？为什么要保护自己？要怎么治疗这个恐惧？如何再度整合。

  *

  我让审判的态度在理解的光亮下蒸发。原谅并不是忘了它。原谅的意义是理解。

  *

  “我们可能在一夜之间失去所有，说不定这是我们的功课，我们的命运。”安全感是由内在的平静以及对真正本质的认识生成，那就是灵性。

  *

  怎么知道“记忆”是不是真的，或者那只是想像、幻想。很有趣，从治疗的角度来，这根本无所谓。

  *

  我们不是要跟其他的灵魂竞争，每一个人都有自己的路要走。没有竞争，只有朝向觉醒之光的团体合作之旅。进步较快的灵魂会以爱与同情回头帮落后的人。所以，最后走完旅程的灵魂，跟第一名没有价值上的分别。

  *

  “这个世界送你一座美丽的花园。如果你不享受果实，就会错失花园。”

  *

  人生就是品茗一杯。……当你不能经验现在，当你被过去吸走，或是烦恼未来，就会带给自己伤痛与悲哀。

  *

  人生的两大主要目标，就是偿债与内在的平静。偿债意味着自由，意味着业报的克服，透过我们的行为与慈悲。

  *

  只成就内在的平静不够。活在物质世界中必须有为：解除别人的苦难，并帮助他们走上正轨；爱要有同理心、慈悲心；去帮忙治疗这个星球，治疗这个星球上的居民；去教导也去学习。

  *

  当你不必再轮回，学习完所有的功课，还清业债，那么你就有选择的机会。你可以自愿重返人间，提供爱的服务帮助人类。或者你也可以停留在另一个世界，在灵魂状态帮助别人。在这两种状态中，你都是往天堂之路前进。

  *

  弗洛伊德与他的弟子们对人类了解心灵的功能，潜意识的存在，儿童期性虐待，梦的解析等等有相当重要的贡献。但是心理分析却没有灵性的根，不能释放人类的灵性本质。

  *

  探索内在，真正了解自己，加强透视感与超越感，这些工作需要耐心与不断的实践。这是遥远、艰辛的旅程，不过却很值得。真正的快乐需要了解死与生、爱与原谅以及灵性本质。内省、冥想、爱的服务、慈悲、宽容，这些都是沿路所要踏出的每一步。练习原谅自己与别人，不采取暴力，诸善奉行，消弭愤怒、恐惧、贪婪、自我中心，以及虚假的傲心，这些也是要踏出的步伐。

  *

  你不是有灵性经验的“人”，你是有人类经验的“灵”

  *

  你不必端正盘坐进行冥想，躺下来，自然坐在椅子上，哪怕走路都能冥想。冥想的目标是止住念头，观察与超离，充满觉性。

  *

  “泡泡冥想法”，大家要想像坐在美丽的池底，可以正常呼吸。“每次念头一来。”我对大家说：“把念头放进泡泡，让它浮出水面消失。不断重复这个过程。对于怕水的人，我教导他们想像坐在美丽田野，用浮力大的氢气球代替泡泡。

  *

  “看脸”。在只够维持基本照明的昏暗房间中，两人一组对坐。我引导他们进入非常放松的冥想状态，然后互相凝视搭档的面部特征，持续五至十分钟。这时候面貌会变化；有不同年龄、种族、性别的变换，有时候还出现动物或其他象征。做这种练习时，常常会接收到有关对方的超感官或直觉讯息。惊异的事就此发生。结局并非知觉的扭曲，真实的讯息被接收到了。

  *

  在某个有力而简单的影像中，我看到人们把自己当成分离体，然而真实的情况是，每一个人都是永恒关联的。我看到大海里布满冰块。每个冰块互有距离，而且形状固定，大小不一，同样飘浮在冰冷的水里。没多久，水开始温暖起来，冰块融化。每样东西都是水。在海水中每个冰块都互有关联。热度渐增，水开始沸腾，化成蒸气。没多久，一切都是水气，安静、无形。然而水气曾经是水，是冰块。冰、水、气三者的差异只是分子振动能量的不同。……人类认为自己在肉体上是与别人分开的，就像冰块。然而实情却是，我们都是互相关联的本体。

  *

  强调灵性的心理治疗必须承认神性，这是我们的灵魂真性，也是身体在此地存在的目的。只有用这种方式我们才能看到更大的图像。