国家图书馆*宋本周易 宣纸线装一函全三册 2015年1月一版一印[魏]韩康伯国家图书馆出版社【现货实拍 可开发 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版
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20130401读书《创意脑》
作者：爱喝茶的书童 发布时间：2013-04-02 00:42:48
创意源于感动，知识源自生活
学会间断，学会放手，享受生活，体验生活
工作只是生活的一部分，让另外大部分充实有意义才是人生的目标
本书更像一本心理学书籍，轻松易读，除了告诉我们如何激发创造力，也同时让我们正确看待人生
整体阅读时间：2.5小时
减肥不止水煮菜
作者：薇子 发布时间：2019-11-19 20:07:52
隔壁部门的姐姐在减肥，但是看她每天吃饭也没有什么不一样的地方啊。 没有网上看的什么代餐粉，减少碳水化合物，也没有不吃肉，那这减肥到底怎么成功的呢？
减肥着实不是一件容易的事儿， 多少人提起减肥都是一把辛酸泪，甚至有的人减肥之后还反弹，变得更肥。 节食这事儿并不靠谱，你坚持得了一阵子，减重之后还是会恢复食量，最后反弹是意料之内的事儿。
身边也不乏很多为了减肥不吃饭只吃水煮白菜，水煮冬瓜的人， 这种做法短时间可以让体重降下来。 如果没有坚持下去，对体重的控制也是不利的， 而营养摄入的不均衡对健康也是不利的。 控制摄入食物还需要增加体育锻炼。
但其实减肥不一定非要把食物都变成清汤寡水，保持合理的营养摄入，加上适量的锻炼，减肥才不会让人这么难受。
《膳叔的快手减脂餐，73道好吃不胖的低卡轻食》奶昔、甜点、主食、蔬菜、 鱼肉蛋还有海鲜,what？ 减肥餐也可以这样的吗？ 对的。
一定程度上降低卡路里的摄入，并不是要让你告别鸡鱼虾，从此过上吃草的生活。
膳叔，国家一级公共营养师，福建省营养师协会的联合发起人，现任该协会副会长；知名美食评审，曾在多家五星级酒店内部厨艺比赛以及福州晚报组织的顶级餐厅评选活动中担任过特邀评委；新浪微博超人气健康美食账号@膳叔以及@有瓜有娄的主理人，其原创的快手减脂餐与儿童营养餐视频全网播放量超5亿次，全网总粉丝数超500万。
《膳叔的快手减脂餐，73道好吃不胖的低卡轻食》里面的食物都是寻常我们可以从菜市场或者超市买到的食物，它们不光营养美味，还很有创意。
一道美味的沙茶虾仁杏鲍菇，只有295千卡热量，享受美味的同时也不担心摄入过多的热量。 而这本书里面的73道菜也因为低热量和方便快手而被作者推荐。
相比每天坚持锻炼，如果再没有好吃的食物填补自己的味蕾，那这个减肥过程真的是一件特别需要毅力的事情。
曾经有吃水煮冬瓜的朋友坚持减肥，效果自然是有，只是这种看着美食没能吃的耐力也并非是所有人都能做得到的。
告别一把辛酸泪的减重历史吧， 给自己做一道低卡的菜， 开始重拾家里的瑜伽垫和跳绳、哑铃。 减肥路上既要加强锻炼也要享受美味。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
下载点评
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下载评价
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-22 10:08:36 )
还不错啊，挺好
- 网友 车***波： ( 2024-12-24 02:18:15 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 马***偲： ( 2025-01-04 03:13:32 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 游***钰： ( 2025-01-05 01:04:29 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 寿***芳： ( 2024-12-20 14:53:57 )
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- 网友 温***欣： ( 2024-12-24 07:05:44 )
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- 网友 戈***玉： ( 2024-12-12 14:20:36 )
特别棒
- 网友 石***烟： ( 2024-12-27 02:20:39 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-31 01:18:53 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-23 17:20:06 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 国***芳： ( 2024-12-26 19:59:15 )
五星好评
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：5分
语言运用：4分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：5分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：5分
事实准确性：5分
文化贡献：9分