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• 作者：苏浅 发布时间：2023-06-28 20:03:22

  学校义卖淘到的宝贝,十块钱一套

• 作者：如是我雯 发布时间：2021-04-28 08:35:12

  大家赶紧跑 千万不要看这本书

  看了11% 真的带不动了 动不动就长长的的传说情感丰沛的写出来（一本正经的胡说八道）

  《故事会》都不！敢！这！么！编！

  书里写据传说 宋太祖其实是他妈和乌龟精生的 史书里的他爹也不是他爹 是他外公

  外公杀了他乌龟精的亲爹 还煮而分食 一起吃的300人一起暴毙 后一起投胎降生 成为长大后的宋太祖亲兵团 乌龟精死了 匡胤妈藏了龟头 想念了就亲两口

  我都不忍心继续 说下去了

  大！家！快！点！跑！

• 作者：窈窕妃 发布时间：2020-10-13 21:04:59

  古早言情，有种蚀骨的销魂

• 作者：故城 发布时间：2022-04-05 14:29:58

  依葫芦画瓢的书，务虚的产业互联网的一个集合。

• 作者：米小可 发布时间：2015-03-20 13:09:00

  太水。

• 作者：翁小样 发布时间：2009-12-07 19:08:05

  小样荐购 402看 http://book.douban.com/review/2829099/

• 中国民艺，路在何方？

  作者：阿元聊历史 发布时间：2020-01-12 19:36:41

  许多悠久的民间艺术，散落各地，星星点点。《手上的朴光：中国民艺之旅》聚焦两处光源，一是江浙皖赣，二是云贵岭南。全书寻访中国九大省市、近百位民艺匠人、现存三十五种珍贵传统技艺，由《生活月刊》杂志原创团队采编完成。

  宜兴紫砂壶、苏州缂丝、宣城宣纸、龙泉青瓷、杭州绸伞……这是江浙皖赣的风土与物事；剑川木雕、尼西黑陶、控拜银饰、绥德石雕、潮汕灯笼……这是云贵岭南的智慧与灵性。

  它们全部都是时间的艺术，经历岁月的淘洗。凝视摄影者镜头下绽放的美，阅读撰稿者朴实而不失情感的讲述，我们难免为之心悦且折服，难免为它们的命运担忧且求索。

  稍微了解民艺现状的人，都能体会复杂的心境滋味。民间技艺在诞生之初，并非为了艺术观赏，比如罗盘、湖笔、木活字印刷，主要是满足人们实际的用途。至于灯彩、竹筷、土布等，更与人们的日常生活息息相关。审美是附加的价值。如今，它们都被称为艺术品，其中有些成为了文化遗产，如此重视的同时，显露日渐远离现实生活的事实。

  “这个徒弟还能待多久呢？”景德镇青花瓷艺人於彩云感叹。徒弟们总是不断让她失望，年轻人来了，走了，能待久的少之又少。匠人们说起自己的行当，都是十分熟稔，一脸骄傲，这是他们一辈子的成就，随即涌来焦虑：将来，这手艺要传给谁呢？

  民艺，确切的说，在从前，就是手艺。手把手地教，手把手地学，从徒弟到出师，慢慢地熬，日复一日，至少花上十几年，才能成为受人尊敬的师傅。在如今快节奏、高效率运转的社会大环境里，在付出难得回报或远远超过回报的情况下，我们不能苛责年轻人没有耐性。只靠情怀支撑，任何工作都无法长远。何况，师徒关系森严分明的等级规定，恐怕也是崇尚自由独立的年轻人很难接受的吧。有可观的收入，在平等的氛围里获得教益，是本能的愿望。

  民间技艺衰落与逐渐消逝的根本原因，在于生活方式的变化。GPS这么厉害，还用得着罗盘来指示方向吗？科学技术的进步，直接导致许多旧器退出了我们的生活领域，幸存的，大多也处境艰难，比如，西湖绸伞无法获得批量生产，也没有门市，原因很简单：没钱、没工人，没市场。制作一把正宗的绸伞，光是丝绸、竹子的成本就在一百多元，面对其他工艺粗糙但价格便宜的伞品，薄弱的竞争力导致西湖绸伞在市场规律面前举步维艰。

  效益磨灭坚守，机器打败手工。难道，民艺注定日暮西山吗？有何理由求取人们为手工艺品的“高贵”而买单呢？现代科技不一定就是传统工艺的对手，两者结合可以产生正效应。

  借助“非遗”和“传承人”这两块金字招牌，汪祖盼帮舅舅开了网站，通过QQ与电话卖罗盘。韦桃花依赖着儿子给她设计和发展店铺，马尾绣让这个普通的水族家庭拥有财富。贵州山区的控拜村民注册了“控拜商标”，成立了银匠协会，共奔小康。匠人龙太阳说得好：有市场有钱赚，谁都愿意学，只靠几个“传承人”和“大师”是起不到什么实质作用的。

  全书共五卷。前面四卷重在记录与讲述，卷五名为“为民艺带来新火的人”，是延伸的探讨。《汉声》努力推进民艺的文化创意产业，“無用”从民艺公益组织转化为社会企业，左靖的“碧山计划”，南朗、邱世杰等人的艺术履践、蔡仕伟、陆斌等人的访谈摄制……新颖的设计与新潮的理念，让古老的民艺焕发青春。手艺所体现的稀有的价值与品位，构成了现代人对工业文明的自觉警醒，构成了我们对美好生活的一种向往。

  这些努力目前仍停留在小众的范围，尚未形成规模化与社会化。探讨民艺复兴，除了呼唤传承意识与保护机制之外，更要开拓新生之路。政府层面的引导和扶持是很重要的，要提升匠人的文化水平，也要吸引年轻人就业。要让“用之美”的意识重新回归大众。民艺的原初是“生活用品”，所以，应当把目光重新投向生活的内核，让手艺作为审美的要素融入日常的器具，回到生活里来。

• 翻开本书，告诉你：如何从现在起，不再只是盯着问题，开始热爱生活！

  作者：嘚瑟小仙女 发布时间：2023-10-06 21:21:52

  总是有人告诉我们要做一个情绪稳定的成年人，要么就是凡事要往好的方面想，负面情绪来了不要紧，尽量无视它们，比如装进瓶子里丢掉，之后自然就没有了。

  这些方法你可能试过，但效果并不理想，也许你依然受到情绪的困扰，甚至找不出你不开心的原因。

  或许情绪已经进入了你的潜意识，在今后的岁月里，时不时冒出来干扰你的生活，影响你的快乐。

  那么，不妨翻开这本《回避型人格自救手册》，你可以找到为什么自己总是不开心，情绪纠结苦闷，你完全可以把它当作一本情绪自救手册，不断翻阅，用书中的方法反复练习。

  

  作者特蕾西·克罗斯里，是著名的行为关系专家，开了自己的播客，为广大情绪困扰着答疑解惑，擅长为患者处理各种认知与行为问题，通过情感驱动的工具，帮助人们改变人际关系，重新接纳自我，让情感得以自由。

  你当初以为，高敏感，低自尊，患得患失，压抑内心，隐藏真我......这些表现，是因为自己生性软弱或者性格有缺陷。其实不然，它们的背后有深层的动机。

  作者告诉我们，原始人为了生存，把蜥蜴脑保留了下来，确保我们能存活。

  所以，蜥蜴脑会让我们尽量不改变日常行为习惯，逃离可能会遭到的威胁，让我们开启自动驾驶模式，防御和抗拒改变，夸大未知的困难与危险，害怕被批评和否定，说到底，是为了让我们逃离恐惧，获得安全。

  作者通过大量真实的咨询案例，为我们总结出八个步骤，让我们停止追求完美，停止取悦他人，停止满世界找问题，停止做违心的事，不再做受害者或牺牲者，停止脑补和对号入座，开始承担责任，开始感受自己的真实情绪。

  当你按本书中叙述的练习方式，不断实践，就可以不再只是盯着生活中的问题，真正开始生活，不惧怕负面情绪来袭，全面感受情绪，挖掘情绪背后的动机。

  我们很多人或许都是不良情绪的患者，长期遭受困扰，但还会有意识地回避。

  一起翻开本书，去寻找解决方案吧！

  好的心理学书籍，除了科学的理论之外，少不了可以立即被拿来使用的方法，书中就有大量的练习供我们使用。比如：建立情绪连接的身体扫描法，如何关注自我感受，有效地应对自身的应激反应，摆脱满世界找问题的毛病.......

  “任何会引发你激烈情绪反应的东西都是你改变的机会。”真正打破消极的行为模式，需要从情绪出发，还需要勇气和行动力。

  

  01 打开情绪的魔盒，让情绪显露，尽情体验

  “情绪是一种信号、一种语言、一条线索、一种联系，还有其他很多属性。你做的每个选择背后都暗含着情绪。事实上，情绪被阻滞时做的决定只会让人感到空虚，不会令人愉快。”

  随着年岁增长，人会不断积累情感包袱，遇到了各种各样的事情，积攒了各式各样的情绪。情感包袱是很多消极信念的集合，你还会不断寻找证据，证明这些消极信念的真实性，助长它们不断把包袱撑大，让你不堪重负。

  装满情感包袱的就是情绪，它是潜意识理解的东西，对信念和行为模式产生影响。你感受到什么，潜意识里就随之产生了消极或积极的信念。

  “抑制情绪会导致痛苦和不健康的关系，让你身体产生疾病。让自己充分建立与情绪的联系，而不是无视它们的存在，反而会让你感觉自由。”

  想不想看看到底怎样才能让自己内外顺畅，获得自由的感觉？

  作者建议我们，要让自己“情绪化”，当然，不是说让我们完全失去对自己的控制，开始在屋顶大喊大叫，而是说要让自己和情绪之间建立联系，这种联系能让我们提升对自身感受的意识，还可以了解言行背后的动机。

  我们大多数人，会更喜欢快乐，因而让自己麻木，分散注意力，或与自己的情绪保持距离，也是希望自己能受到积极的情绪，忽略消极的情绪。

  比如，“我不配拥有金钱、爱情、幸福等等，我还不够好，不足以获得晋升、跟人交往、被推选等等。我注定孤独，我一文不值，我是个失败者，我是个小透明，我没有什么可以付出的，我有问题，我不值得被爱......”

  这些，都是令人痛苦的消极信念。

  但是，想要感受真正的快乐，必须感受全部的情绪，如果那些由消极信念产生的负面情绪给我们带来了痛苦，也需要去感受它们。因为，它们都是真实的情绪存在。

  那要如何感受真实的情绪呢？

  作者在书中给了我们练习的方法，一起来照着做吧。

  

  最主要的一个是进行身体扫描，可以帮助我们与自己的情绪建立联系。

  1、从头顶开始，注意从头到脚身体各个部位的感觉，肩膀疼吗？胃痉挛吗？背疼吗？是否有疼痛或者沉重的地方？

  2、把注意力集中到某一处不适上，看自己能不能感觉出一些情绪，如果没有感觉，继续练习，看看能否与什么情绪建立联系。

  3、如果确实感到情绪在酝酿，就让情绪显露出来，深入了解。想想过去有什么让你恐惧的信念与正在发生的事联系起来，比如，最近你正筹划一项活动，准备一个面试，要开启什么令你担忧的项目，这些让你产生了与原有内在情绪的关联。

  这套练习，可以让你有意识地去发掘，到底是什么深层次的原因，驱动了自己的行为。

  比如，抗拒变化，不喜欢正在发生的事，抗拒做相关的事，因为你所害怕的东西，会阻止你向未知的方向前进。

  “更深层次上理解自己是生活的创造者。”

  这个生活创造者的心态，能让我们对生活更有掌控感。

  

  02 停止取悦他人

  “你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。

  难道就真的抱着遗憾，一直到老了，你值得真正的快乐，你应该脱下你穿的保护色。” ------五月天的《你不是真正的快乐》

  也许短期来看，你会觉得取悦很有用，好像你已经是朋友圈里最受欢迎的人，取悦他人也是很多人的生存之道。但是，你是为了掌控或索取而去取悦，还是真的内心慷慨，想要无我利他而去取悦？也许，你是怕被孤立，怕经营的完美人设崩塌，怕不被别人喜欢，不被肯定，被人抛弃等等。

  这种恐惧，会让你更想要做取悦他人的事。如果再有人PUA你，那真是雪上加霜，你认真地在自己身上找问题，越来越低自尊，觉得自己一无是处，毫无价值感可言，开始大行取悦他人之道。

  你会发现很多取悦来自消极的信念。

  比如：“我还不够好，我真没用，我好笨，好丑，我是个异类，我很自私，我不值得被爱。”

  这些消极信念，让我们成为了总是希望得到别人肯定，关注和爱护的人，而自我的价值感很低。

  如果你在为别人做事时，是出于慷慨，而不是出于取悦，会有更好的感觉。

  如果不是真心利他，索性允许自己自私点。

  因为，要打破取悦他人的循环，必须感受自己的感受，了解深层信念。

  总是把他人的需求放在第一位，会把自己的精力抽干，你总觉得自己有了他人的认可，就会元气满满？那就会不断地把别人的肯定，当成力量的全部来源，一旦没有被看见，没有得到肯定，就会立马泄气，毫无动力。

  而且，你通过取悦而获得的认可，会让你犹如吃了一颗廉价的糖果，获取的只能是短暂的快乐或是一些无效的且无法持续的能量。

  

  作者告诉我们，要以自己的感受为重，通过书中的练习，慢慢训练自己，当你在想要讨好别人的时候，就开始扫描内心真实的感受吧。

  当你继续做对自己而言很重要的事情时，你的体力精神及情感能量都会增加；你的生活也会朝着一个积极的方向发展。

  03

  这样的练习在书中有很多，都是亲作者在大量的咨询过程中证有效的。

  你可以配合书中给出的八个步骤，帮助自己找出为什么会有不开心的感觉。当你有了这些不开心的感觉时，学习探索自己做事的动机。

  最重要的就是建立自己与内心的连接。

  当生活中出现问题时，你自己才是造成问题的原因，知道这一点，可以引导我们解决这些问题，跟着作者一起，抛弃过去的模式，代之以新的模式，从而活得更从容更开心。

  哪怕只做一个练习，也会让你感觉好一些。

  赶紧跟着作者，行动起来吧！