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• 作者：汐汐 发布时间：2020-06-29 11:18:12

  配套绘本很多，但是很难都买。家庭阅读指导意义不算大。

• 作者：woodman 发布时间：2009-01-20 13:33:08

  2009.01.20

• 作者：音速C 发布时间：2015-05-18 20:51:08

  在三联韬奋花一个通宵才过了一遍

• 作者：投射性認同 发布时间：2022-02-26 19:57:21

  很多和选举相关的词……居然没有“傻眼”

• 作者：-pleiades 发布时间：2023-06-01 10:38:35

  40/60 他强任他强，老子任天堂

• 作者：莎唲 发布时间：2010-05-29 17:29:19

  囧，我决定我也写个EXPO游记

• 备战苏马

  作者：翁小样 发布时间：2017-01-16 14:31:16

  马拉松与年龄、性别、运动天赋等无关。感受着自己的水平一步步逐渐提高，那种喜悦和兴奋感在日常生活中很难体会得到。（前言）

  因为备战苏马，所以借的。优点是图文并茂，有很详细的训练计划。缺点有点过于专业，普通跑者能跟着跑步APP上的半马全马训练计划完成就已经相当厉害了。至于本书提倡的跑姿，也是见仁见智吧。

  170116下1306

• 它好你也好

  作者：书蠹鱼 发布时间：2021-12-29 16:11:13

  嘿，现代人，你的肾还好吗？

  ｜

  “下周聚餐去吃火锅吧！”

  “我想吃烧烤！”

  “来杯冰可乐！”

  “啊又要熬夜加班！”

  “不想做饭了，点个外卖吧！”

  “房贷车贷还没还，压力好大！”

  “每天都在电脑前久坐！”

  “啊又失眠了～”

  “晚上又有酒局！”

  ｜

  戳中你了吗？所以，你的肾还好吗？

  

  《护肾有方》——国家肾脏疾病临床医学研究中心科普丛书，划重点——正规科普书。

  肾脏——我们身体的清洁工，它在我们身体的日常运作中，发挥着不容忽视的作用。它可以调节血压、调节水盐平衡、调节钙磷代谢、可以造血、可以排毒。

  这本书真的有很努力的在做科普了，彩色、漫画、浅显易懂的文字说明，感叹一声，啊是我这个普通人能看懂的书啊！！！

  里面除了讲到什么是肾，还讲到了肾病早期的表现症状，如何看懂肾脏检查化验单。可以让我们提高警惕，出现问题及早发现，及早治疗。

  

  之后，书中还讲到了日常如何护肾，比如饮食方面，如何忌口，如何吃水果、坚果和豆制品等等。运动方面不宜剧烈、适合快走和有氧运动等等。而不同人群，比如儿童、青少年、新婚夫妇、孕妇和老年患者，如何针对性的护理，可以说实用性很强了。

  要想肾好，一要规律生活，二要保持乐观情绪。负面情绪对人身体机能的影响真的太大了。

  而我们这么多年，也都在被一句“他好我也好”的广告词误导，肾是肾，腰是腰，性是性，不要再害怕说出肾不好的羞耻感了！

  大多数的肾病都是慢性病，所以不要恐惧和焦虑，通过饮食和药物的控制，以及日常生活的规律调理，我们的肾是依旧可以正常工作的。

  它好我也好，肾病患病率属实不低，养肾护肾刻不容缓！希望大家都能对自己的肾好一点。