绘画心理调适 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

我们自童年时代开始积压大量无法表达的真实感受和情绪，它们本身就类似于一个个鲜活的生命体。这些生命体被囚禁在潜意识的幽谷中，渴望得到关注而无人理睬，渴望得到表达而无处倾诉。因此，它们被“淤积”了起来，成为了“阴影”，并以破坏性的方式操纵我们的生活，进而导致各种各样的心理问题。前作《绘画心理分析：追寻画外之音》旨在使用绘画作品帮助我们辨识个体心灵特质，本作更进一步，旨在借助绘画表达形式帮助我们调整个体心理状态。本作颇具创造性地整合了荣格的分析心理学、马斯洛的需求层次理论和正念心理疗法的理念和相关技术，并通过丰富的案例为读者展现了以绘画为载体的表达式心理疗愈的独特魅力。

作者简介

推 荐 序

前 言

绪 论

第一章 绘画心理调适的理论基础

第一节 荣格和分析心理学

一、下善伐人与上善若水——东西方文化带给荣格的不同思考/ 004

二、“皇储”的离开——荣格和弗洛伊德/ 010

三、独特而完整的自己——分析心理学理论体系/ 013

第二节 需求层次理论

一、从生存到自我实现/ 024

二、缺失性需求、心理防御、人格面具/ 025

第三节 正念心理治疗技术

一、身、情、障——正念疗法的运用领域/ 032

二、细微之处，动静皆宜——正念疗法的具体技术/ 035

三、正念疗法与绘画/ 039

第二章 绘画心理调适的相关概念

第一节 绘画心理调适的实践取向

一、玛格丽特·南伯格——美术心理治疗/ 043

二、伊迪斯·克莱曼——美术作为治疗/ 045

第二节 绘画心理调适的阶段

一、面具阶段——防御和分化/ 047

二、阴影阶段——觉察和接纳/ 049

三、冲突阶段——抱持和正念/ 050

四、整合阶段——领悟和迁移/ 052

第三节 绘画的形式

一、具象绘画/ 053

二、抽象绘画/ 055

三、曼陀罗绘画/ 056

第三章 人格面具画和阴影画

第一节 人格面具及阴影

一、奴才和暴君——服从面具和违拗阴影/ 062

二、睁大眼睛还是捂住眼睛——安全面具和危险阴影/ 064

三、人口学歧视——价值面具和卑劣阴影/ 064

四、明星人设——积极面具和消极阴影/ 066

五、道德绑架——正义面具和邪恶阴影 / 069

第二节 面具和阴影在影视作品中的表达

一、《青蛇》——如来面具和心魔阴影 / 072

二、《西游·降魔篇》——灭了它还是收了它/ 075

第三节 面具画和阴影画的表现形式

一、希特勒——“艺术青年”的魔王之路/ 081

二、“伟大的德国艺术”——纳粹政权所倡导的艺术形式/ 084

三、“堕落艺术”——对阴影面的污名化/ 093

四、奥托·迪克斯——战争创伤的自我疗愈/ 095

五、“伟大”和“堕落”的直观对比/ 101

第四章 冲突画和整合画

第一节 冲突画和整合画

一、冲突画/ 117

二、整合画/ 119

三、曼陀罗绘画的整合功能/ 120

第二节 名家案例分析

一、毕加索——三次自我疗愈和成长/ 122

二、蒙克——由死至生的过程/ 144

三、梵高——精神病是一种自我保护/ 150

四、马克·罗斯科——最后一抹鲜红/ 154

五、荣格——曼陀罗自我领悟之路/ 162

第五章 绘画心理调适案例

案例一 崩塌和成长/ 174

案例二 突破思维定式/ 178

案例三 错误中蕴含着生命力/ 181

案例四 身体痛苦的具象表达/ 188

案例五 休息是深层次的渴望/ 190

案例六 蝙蝠——正念下的领悟/ 194

案例七 我拒绝被打扰——隔离带来的保护/ 197

案例八 水星、垃圾、城市丛林——两难选择/ 203

案例九 从发泄到力量/ 207

案例十 井底的没有嘴巴的人/ 214

童欣，中央美术学院副教授。在中央美术学院心理健康教育中心拥有多年的心理健康教育工作经验。工作中，除了运用各类常规心理咨询方法技术之外，积极以艺术院校的专业优势为依托，让艺术成为个体心理咨询和团体心理辅导中的重要助力。负责中央美术学院面向全国的在线开放课程“绘画心理分析与心理解读”的建设工作。

代表作：

《光影荣格：在电影中邂逅分析心理学》

《绘画心理分析：追寻画外之音》

《绘画心理调适：表达人设外的人生》

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书籍介绍

我们自童年时代开始积压大量无法表达的真实感受和情绪，它们本身就类似于一个个鲜活的生命体。这些生命体被囚禁在潜意识的幽谷中，渴望得到关注而无人理睬，渴望得到表达而无处倾诉。因此，它们被“淤积”了起来，成为了“阴影”，并以破坏性的方式操纵我们的生活，进而导致各种各样的心理问题。前作《绘画心理分析：追寻画外之音》旨在使用绘画作品帮助我们辨识个体心灵特质，本作更进一步，旨在借助绘画表达形式帮助我们调整个体心理状态。本作颇具创造性地整合了荣格的分析心理学、马斯洛的需求层次理论和正念心理疗法的理念和相关技术，并通过丰富的案例为读者展现了以绘画为载体的表达式心理疗愈的独特魅力。

• 作者：秋虫吊月 发布时间：2021-07-15 15:10:20

  拒绝阴影就是拒绝力量，压抑阴影必被阴影反噬。

• 作者：Justlet 发布时间：2019-04-12 15:24:06

  我是有多无聊才看这个。

• 作者：Polarizzz 发布时间：2024-03-10 06:35:50

  荣格无处不在

• 作者：藤堂非 发布时间：2020-07-06 11:30:15

  和小说相比，科普书给人更为清晰的框架感，虽然看过不少悬疑书，对很多种死法依然是一知半解的，看了这本书之后清晰了不少~

  希望下本《法医之书》能把法医的世界展开得更加宽广~~

• 作者：Small//Eight 发布时间：2012-02-06 14:05:07

  看了这么多年的日剧和动漫~ 还是缺乏对日本人的基本了解啊~ sigh~~

• 作者：土瓜 发布时间：2015-03-09 16:39:41

  中篇小说中最好

• 卡夫卡要如何解救被鞭挞的少女

  作者：丰临 发布时间：2007-04-25 16:41:01

• 书评

  作者：赵 发布时间：2018-09-20 20:58:45

  从几个月前开始看这本小说，从1开始看慢慢看到了2，没想到会过这么快。

  很爱看小说，网上会有好评的都会去凑两眼，自己本身也是涉世未深的，社会的人情世故于己显得沉重。没有名字的人也是有着围绕着人与人之间的猜疑嫉妒，擅自揣度，私人利益的纷争纠葛总是赤裸裸地摆在眼前。

  但他读起来却并不排斥，它是由一个相信友情，向往善良，美好的角度去面对这个营造的纷繁复杂的世界架构，另人神往。汪旺旺，胖子，达尔文，天才的少女很真实，有着少年的好奇和青涩，和对世界的疑问，对世界黑暗的质问踏上冒险的旅程。相信是不少人年少时曾向往的模样。读来像是做了一场梦，希望能一直读，可以收藏完整。