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论客。宾朋杂沓，止堪交错觥筹；乍会泛交，仅须常品酬酢。惟素心同调，彼此畅适，清言雄辩，脱略形骸，始可呼童篝火，酌水点汤。

於戏！天育万物，皆有至妙，人之所共，但猎浅易。

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• 作者：Judy 发布时间：2020-05-31 12:09:53

  介绍的比较简单，粗略，但涉及面较广，读读还是长知识的。

• 作者：湮没人群 发布时间：2011-11-16 12:46:34

  居然是布面平装

• 作者：大甜甜~~ 发布时间：2011-03-14 15:41:46

  平实之论，却是经验之谈。

• 作者：歌尔德萌 发布时间：2023-12-23 22:09:48

  和这套书的其他主题一样是宽度和深度坚固的在讨论“潜意识”的重要议题。难度四星。

• 作者：J&W 发布时间：2014-04-26 19:23:03

  此书由童书业方诗铭执笔，顾老最后统稿而成。

• 作者：疯狂的拖拉机 发布时间：2019-12-05 23:53:06

  相信很多人同我一样，都只知道《寂静的春天》这本书，而不真正了解蕾切尔·卡森的思想与事迹。《更遥远的海岸》帮助我们知道更多关于卡森的故事，让我们知道她不仅有《寂静的春天》这部佳作，在之前还有三部关于海洋的经典著作，也让我们看到她就像自己笔下的海洋，温柔而又博大，永恒地围绕着世界。

• 看完此书还是不会画概念图

  作者：Freewind 发布时间：2017-05-06 19:10:30

  花了大概半个月的时间把这本书看完了。

  首先值得肯定的是，概念图的表现形式对于学习和理解知识是十分有意义的，因为它可以迫使我们去认真的思考概念和概念之间的关系，而不仅仅满足于背诵和记忆。我们在学校实验室的学生中推广这种方式，目前看来得到了不错的效果。

  但是这本书，不知道是因为作者的表达，还是翻译者的原因，阅读体验不是很好。几乎整本书的篇幅，作者都在讲他的教育理论，以及概念图是如何的有用，然而对于概念图到底该怎么画，重点是什么，有哪里是需要注意的，仅仅在附录上给了短短的两页纸，看完之后还是不知道如何操作。

  书中还给出了大量的名词和概念，但是对于他们的说明和解释，却往往并不直接和明确，经常绕着弯或者一笔带过。还有些概念，不知道是不是翻译的问题，在不同的地方使用了相似但并不完全一样的词，也让人看得心里充满疑惑。

  在开始读这本书的时候，我想一个专门讲概念图的书，应该会对概念的引入和解释非常严谨准确，然而后来的体验却恰好相反，曾经一度让我对于他所推广的“概念图”产生了怀疑。但是由于同事们对于此书评价较低，而对于概念图评价很高，所以我还是愿意相信并在未来的学习中尝试使用概念图，在实践中感受

  

• 奔跑，在健康的路上

  作者：空森林 发布时间：2017-09-19 08:45:35

  

  有一次我问健身教练，跑步会不会伤膝盖。教练说：“你不会的，我观察过你跑步的姿势，很正确，只要姿势正确，量力而行，跑步是不会伤害膝盖的。你看我，跑了这么多年，膝盖从没有伤过。”

  他说的对。我想这个世界上所有的事情都是这样：正确的方法，不过分的执行，总能带来不错的效果。

  最近看了一本关于跑步的书《不受伤，跑到100岁》，书的作者就是一名跑步运动员。他的理论和我提到的健身教练所说的大体一致，只要能够在力所能及的范围内不断坚持和突破自己，跑步将会给你带来意想不到的效果 。

  我曾经也不爱运动，继而导致体重不断上升。在没有到达极其夸张的地步之前，我选了运动减肥，准确的说是减脂。就我个人的经验而言，节食减肥完全就是得不偿失的做法，它既无法让你真正的减下脂肪，也无法让你看起来活力四射。至于减肥药，就更别提了，不过是让你失去水分，继而达到体重减轻的假象。关于减脂这件事，最有效的方法就是有氧运动及控制饮食，最直观的数据不是体重计，而是你的腰围。

  我们知道，脂肪的密度要比肌肉小得多，当同等质量的肌肉与脂肪放在一起，肌肉的体积要比脂肪小。所以，当你脂肪消耗而肌肉增长的时候，你的体重看起来不会有什么变化，但见到你的人都会说：“你瘦了。”

  当然，想要维持肌肉量，必须要有器械运动的辅助，但如果只是减少脂肪，只需要跑步就可以了。

  在《不受伤，跑到100岁》的这本书里，作者详尽的介绍了我们跑步前需要的装备，准备跑步时该怎样热身，跑步时应该用何种姿势，以及怎样坚持下来。我想很多人在坚持这方面都很难做到，我自己也有深刻体会。我想这个世界上有很多困难的事情，减肥绝对就是其中之一。今天的我们所要的瘦身，不单单是看起来瘦，而是要瘦的匀称，健康，至少看起来要比实际年龄年轻一些。运动不单单能够让你瘦，最主要的是促进你的新陈代谢。我想一个人的身体是否衰老，根本原因就是新陈代谢的放慢。促进自身的血液循环，可以抵御多种疾病的发生。而运动期间大脑释放的物质，也能让人感到快乐。今天的人们，生活压力如此巨大，试试跑步，压力可能会随着汗水大大的减少。

  

  跑步之前和之后要记得拉伸，这很重要

  《不受伤，跑到100岁》这本书，在某种程度上是针对中老年朋友写的，而且作者在书里举了很多真实的例子，包括自己的母亲。不过我想，关于健康这样的事情，还是应该趁早实施比较好。很多人懒得去跑步，根本原因是还没有从中得到健康的改善与快乐。书中很多中老年朋友从开始艰难的跑步到后来参加马拉松比赛，已经不单单是为了健康的身体，还是为了不断的突破自己。我们人类在这个星球生活了亿万年，也许只是在这几千年间不再跑步了。但我们忽略了一点，我们的身体，是多么适合跑步，这是造物主赋予我们的天赋，你怎么能去浪费呢？

  

  合适的跑步装备很重要

  但是，我还是要慎重的提醒一点，跑步，一定要量力而行，凡事过激，只能带来相反的结果。就像是前不久北京马拉松一样，有一位老年人脑出血，被送进了医院。我们提倡的，是“不受伤”的运动，而不是过激的运动方式。运用正确的方法，在能力范围内享受运动带来的快乐，才是最应该提倡的。至于伤害自己的事情，永远都不要去做。

  最后容我放一张自己身材照来鼓励大家，哈哈。