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• 作者：venjet 发布时间：2007-10-31 13:24:01

  万江是谁？事实上百度第一页上都没有他的名字。而这本书，不客气点说，基本就是n本励志书的集合体。但是终究，还是有几个观点值得记下的:1.如何增加收入？不是靠努力的为人打工拿工资，而是应该靠被动收入（比如专利，版权，甚至自己的企业）和投资组合（股票，基金）。2.任何事物都是要付出代价的，比如对于安定的生活，其实你付出了你的生活品质。

• 作者：私享史 发布时间：2022-07-05 13:52:02

  第一篇和第二篇属于了无新意的流水账叙述，况且写得还不工整欠打磨。第三篇主要讲了维基百科所面对的编辑质量、编辑战、有偿编辑、水军公关、管理权限等问题，阅读过程中不断想起可怜的豆瓣，不禁感慨，当初web 2.0靠群众自发建立完善共享数据库的民主理想似乎已经破灭了（虽然我还会持续热情地义务给豆瓣条目添砖加瓦修正错误）。

• 作者：橘子 发布时间：2024-03-06 15:35:48

  很详细的abaqus软件入门书，操作对新手很友好，还把很多容易出错的地方进行了阐释。第一章总的学习资料路线有用，还有改错思路

• 作者：柯落 发布时间：2007-10-24 15:25:50

  曾经很想买这本书，１０多年后的今天终于买到了，真开心．

• 作者：斐然依就 发布时间：2019-09-22 17:44:53

  类似于画册

• 作者：司南 发布时间：2019-06-08 15:27:26

  全书大致可以分为读书的意义，读书的方法，读书的态度，这三个方面。本以为是大家的文章，没想到只是作者对于这些大家的读书简介，这种二手资料貌似没啥太大用处啊。

  粗略翻阅，简直像教科书一样枯燥无味。我们不能否认作者的刻苦精神，但是全书涉及这么多名人，却一本参考书都没有，不得不让人怀疑它的可信度。

• 很美很美的三境

  作者：Vicky 发布时间：2009-03-21 20:38:04

• 读书笔记

  作者：BBBB 发布时间：2018-12-18 16:10:25

  1.超级食物:鸡蛋、黄豆 肝脏 杏仁

  2.豆芝海菜鱼菇薯 味增汤(鱼肉蛋有助于代谢，只是吃到饱的蔬菜没有助于代谢。)

  3.含镁丰富:海藻，坚果，黄豆

  4.提升代谢的omega-3:核桃，亚麻籽油。芝麻油;促进肥胖的omage-6:沙拉油，黄豆油，葵花籽油，玉米油

  5.摄取过多的糖会产生皱纹:皮肤干燥，补充蛋白质，多运动会提升蛋白质合成能力。为了不让压力累计在体内，请留意摄取抗氧化作用高的维C和维E。

  6.蛋白质是提升代谢和打造美丽的基石。

  7.强力光泽的头发依赖于蛋白质和锌，强健的角质层营养素—动物油脂。

  8.BMI理想数值22%，体脂率24%;美体20%，体脂20%以内。体脂超过30%是隐形肥胖。

  9.不熬夜，保护肝脏，提升消化吸收能力很重要。

  10.橘皮组织是体脂肪的一种。体脂肪减少就会改善。改善水肿:避免糖类摄取过多，多补充蛋白质，铁质，维生素b族，矿物质。

  11.体内脂肪最难减:上臂，背部，腰间，下腹，大腿内侧。捏一捏，体脂肪增减一目了然。

  12.不要只淋浴，利用泡热水澡让粒线体活化。42-43摄氏度的水泡10分钟。提升代谢能力泡澡必不可少。不可以摄取过多的糖类。(碳水)

  13.空腹时不要随时吃糖类食品，会被迫停止脂质代谢模式。吃蛋白质，脂质，维生素，矿物质。早上起来就吃面包和水果很可惜。

  14.夜猫73%都容易变胖！想要瘦下来，就转换成晨起型的生活。

  15.最适合减肥易瘦期是月经中期到排卵前两~三周。配合女性身体周期来活动。

  16.每天胸锁乳突肌伸展按摩。

  17.如果要摄取糖类，就选择脂质少的肉类;相反要吃脂质较多的肉类，就尽量控制不吃糖类，这是瘦身最进本的认知。

  18.鸡蛋的胆固醇是代谢的救世主。避免糖类*脂质的发胖组合！

  19.提升代谢的食物:鸡肝(维生素A与铁含量高)，西蓝花(100克含有4.3克蛋白质，下半身胖多吃，调节荷尔蒙平衡)，鸡肉沙拉，超级食物鸡蛋。

  20.肥胖的根源是代谢慢，想要一直保持健康理想的体重，饮食一定要改变！