狗狗饭食教科书 人民邮电出版社 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

亲自给狗狗做饭，为狗狗提供科学合理的饭食，是保证狗狗身体健康的有效方法。如果你一直以为给狗狗做饭很麻烦，也不知从何入手，不妨打开这本书看看。本书首先为读者提供了68个简单易操作、有益狗狗身体健康的懒人食谱，包含3个花十来分钟就能完成的盖浇汤饭食谱、31个有助于狗狗调养身体的食谱、14个适合四季不同节气的食谱、20个甜点食谱；然后，在提供食谱的同时，本书还讲解了狗狗的身体运作原理和营养需求，使读者更深入掌握科学喂养的方法；最后，本书介绍了116种常见食材，全面分析每种食物的营养价值和功效，供读者查询使用。科学喂养并不像我们想象中那么复杂，只要用心爱狗狗，即使烹饪零基础的狗主人，也能轻松掌握本书中的懒人食谱。爱狗狗的你，行动起来吧！

第一章盘点几种好吃的盖浇汤饭

1用三种汤制作的盖浇汤饭

2勾过芡的食物对身体有益且方便食用

3稍稍加一点便利的配料

4食物的分量和配比

5试着做做看吧！简单的一周食谱

6一口锅，10分钟！基本制作方法

7自己动手制作饭食的基本准则

8需要注意的食材

狗狗教给我们的要点1

从小狗狗那里学来的“一般饭食”

第二章有针对性的健康食谱

1有助于提高免疫力的食谱

2有助于癌症调养的食谱

3有助于肠胃调养的食谱

4有助于皮肤保养的食谱

5有助于肝脏调养的食谱

6有助于关节保养的食谱

7有助于肾脏调养的食谱

8有助于心脏调养的食谱

9有助于保护眼睛的食谱

10有助于促进血液循环的食谱

11有助于糖尿病调养的食谱

12有助于急性胰腺炎调养的食谱

生病时需要注意的食材排行榜

汪！几点忠告1

试着来做耗时短、对肠道有益的乳酸发酵食物

第三章四季护理食谱

春分

立夏

梅雨

大暑

立秋

秋分

大寒

狗狗教会我们的要点2

与娜佳一起生活的过程中学会的盖浇汤饭

第四章来自12个月的款待&餐后甜点

1月祈愿消灾去病的正月料理

2月有助于抵抗寒冷的节分“黄鬼”

3月提升免疫力！女儿节的押寿司

4月春天的排毒甜点

5月有助于病毒防护的炸盒子

6月有助于肠胃调理的绣球花丸子

7月缓解夏日疲劳！冷冻酸奶

8月缓解苦夏疲乏的夹心寒天

9月换季时期帮助恢复体力的赏月丸子

10月干燥天气里保护黏膜的栗子馒头

11月红叶季节的过冬丸子

12月保暖烧烤盘

汪！几点忠告2

只用牛奶和柠檬汁！来制作脱脂干酪

第五章狗狗的身体和营养学

1狗狗是肉食动物还是杂食动物？

2狗粮、生食和加热食物的区别

3吃下去的食物如何消化、排泄

4内脏的功能

5从便便来了解狗狗的健康状态

6五种营养素的功能

7如何保持水分平衡

8如何预防寒性体质

9中医的智慧，能暖身或去热的食材

小狗狗教会我们的要点3

为娜佳的生命安危着想，我家的QOL

第六章可选食材百科

1肉、蛋

2鱼

3大豆、豆制品、乳制品

4贝类、海藻

5驱寒暖身的（温热性）蔬菜

6平性蔬菜

7清热解火的（凉寒性）蔬菜

8水果

9菌菇

10碳水化合物

请教教我！俵森姐姐

关于小狗狗饭食的问答

俵森朋子

镰仓爱犬身体护理用品与食物，原创产品等的经营店“pas a pas”的店主。2012年，为了狗狗的身体健康开设了pas a pas，2017年获得“日中呼吸自然医疗动物诊所”的饮食疗法专业教师资格。现如今，凭借自身经验和从专家们那里学到的知识，举办了手工制作饭食的研讨会。著作有《手工编织，爱犬的日常服饰》（河出书房新社）等。

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编辑推荐

即使烹饪零基础的狗主人，也能轻松掌握的科学喂养指南！

68个懒人食谱 简单易操作、有益狗狗身体健康

116种食材介绍 全面分析食物的营养价值和功效

多位宠物行业大咖联袂推荐

宠物营养师职业创始人 王天飞

东西部小动物临床兽医师大会秘书长 赖晓云兽医博士

中国宠物营养美食大赛总评委 景小俏

蓝氏宠物食品、疯狂小狗宠物食品企业创始人 崔佳

调良宠物创始人 何军

中国宠物整体健康发起人 王屹强

书籍介绍

亲自给狗狗做饭，为狗狗提供科学合理的饭食，是保证狗狗身体健康的有效方法。如果你一直以为给狗狗做饭很麻烦，也不知从何入手，不妨打开这本书看看。

本书首先为读者提供了68个简单易操作、有益狗狗身体健康的懒人食谱，包含3个花十来分钟就能完成的盖浇汤饭食谱、31个有助于狗狗调养身体的食谱、14个适合四季不同节气的食谱、20个甜点食谱；然后，在提供食谱的同时，本书还讲解了狗狗的身体运作原理和营养需求，使读者更深入掌握科学喂养的方法；最后，本书介绍了116种常见食材，全面分析每种食物的营养价值和功效，供读者查询使用。

科学喂养并不像我们想象中那么复杂，只要用心爱狗狗，即使烹饪零基础的狗主人，也能轻松掌握本书中的懒人食谱。爱狗狗的你，行动起来吧！

• 作者：donothingclub 发布时间：2022-02-26 17:00:30

  全面细致，可以反复翻阅

• 作者：略略略 发布时间：2023-08-26 14:54:18

  知易行难 啊哈哈哈

• 作者：钝头叉子 发布时间：2021-02-13 13:46:30

  认真学习，然后做给小狗吃

• 作者：裤衩君 发布时间：2020-06-22 12:32:12

  看完这书感觉自己有点搞笑：鄙视人的养生书，却看起了狗的养生书，甚至还认真思考起了我家狗是什么体质——人总会有脑子短路的一刻

• 作者：. 发布时间：2022-06-10 21:54:18

  不太实用，但一些信息是其他同类书里没有的

• 作者：麻辣冰激凌 发布时间：2023-04-09 22:13:42

  求求你了，把弈星的名字写对吧

• 伴侣间的冲突不是非吵不可

  作者：芥米读书 发布时间：2021-07-31 07:57:18

  没有哪一段感情会一直一帆风顺，恰恰相反，所有的亲密关系中都有冲突和过度的消极情绪，而感情中的问题总会在某个时刻影响每一个人。

  一段高冲突的感情令人筋疲力尽，不但会使双方都感到痛苦、孤独，给彼此带来比常人更高的抑郁感和焦虑感，而生长在冲突严重的家庭中的孩子也更有可能出现心理问题。

  那么，经常争吵的夫妻如何才能尽量减少或避免冲突，重建亲密关系呢？

  《不再争吵：高冲突伴侣如何重建亲密关系》这本书探讨了如何改善伴侣间的亲密关系，从而使我们的家庭更加幸福。

  

  作者通过生活化案例剖析争吵情境中的情侣心理，从专业角度提供了伴侣间沟通技巧和方法，帮助伴侣双方有效控制情绪，学会准确地表达自己，获得理解与合理化认同，从而使双方关系从紧张转化为亲近，改变长期的破坏性冲突模式，让感情更加和谐、甜蜜。

  01、生活化案例剖析争吵情境中的情侣心理

  很多情侣和夫妻在一起久了难免会发生分歧，这是不可避免的问题。面对冲突多数时候我们选择争吵来解决。

  仿佛谁先指出对方的错误谁就有理，仿佛谁争吵的声音大谁就占据了优势，只有争吵才能发泄心中的不满，只有争吵才能得到对方的重视，才能解决问题。

  在书中，作者也通过丰富生动的案例让我们看到了真实的自己，洞悉冲突背后的情绪变化，告诉我们如何从源头避免负性情绪生成。

  正如作者所说：“无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。

  负面情绪是一切问题的开端，每个人都有自己的情绪周期，都会因情绪波动给身边人带来一些影响，我们要做的是正视自己的负面情绪，清楚自己的情绪变化，引发情绪波动的影响因素，而不是任由其发展影响到亲密关系。

  亲密关系中的对象都是我们至关重要的人，更不能因为自己去伤害对方，加重负面情绪的影响。

  要知道，没有谁天生就是负面情绪的接受者，更没有人愿意无条件地承受你的坏脾气，忍受你的小情绪。

  如何控制失控的情绪是化解冲突、重建亲密关系的重点。对此，作者在书中给出了详细的指导建议，如怎样理解亲密关系中的情绪、清除高情绪唤起的影响，明白消极互动的危害，控制好坏情绪才能处理好亲密关系

  02、11个改善步骤循序渐进，有理有据逐步告别冲突

  本书从控制情绪开始，教你如何控制自己的冲动、如何进行有效沟通、如何重拾与伴侣的亲密关系，内容涵盖从负性情绪生成到修复感情创伤的全部内容，能够让我们步步告别高冲突的感情关系。

  例如在控制情绪方面，作者建议我们首先要学会接纳彼此，建立亲密关系中的联结感，对自我保持正念，对伴侣保持正念。

  关于如何才能控制冲动，作者提出：不掉入负向循环的陷阱，预见你的冲动反应，管理破坏性冲动都是可借鉴的方法。

  让自己专注于共处的体验、在情感和认知上增加共处、了解消极共处与积极共处的影响，能够让我们学会与伴侣好好相处，打消争吵的念头。

  开启建设性的对话、探索内心的真实感受、有效表达的技术细节，教会我们如何与伴侣进行有效沟通

  自我认同以及认同对方是解决争吵最重要的关键。

  争吵的前提往往伴随着各种不满，对自己的不满，对生活现状不满，更多的是对伴侣的不满，因为不满从而心生怨怼，恶语相向。

  究其原因是因为我们忘记了认同原理。

  我是怎样的我，对方又是怎样的人，这是在亲密关系的开局就是注定了。

  你是因为什么认同对方？认可这个人，代表理你的态度，说明对方有你认为的优势，才选择和这个人在一起。

  不幸的是，在亲密关系发展的过程中我们忘记了最初认可对方的心。

  作者在书中讲述了共情和认同的方法，让我们重新找到认同的关键，找回自我，找回我们心中亲密的爱人，重建亲密关系。

  理解与接受伴侣的体验、认清认同的目的和方式、从语言和行动认同对方，也做好自我认同能够很好地减少冲突争吵的频率，促进亲密关系。

  除了理论性的建议，本书还提供了54个配套练习，在阐述理论的同时带动读者实际操练起来，运用书中的技巧识别负性情绪、化解冲突，拥抱和谐而温馨的伴侣关系。

  《不再争吵：高冲突伴侣如何重建亲密关系》这本书结合弗卢泽蒂博士20年临床工作的经验总结，在完备的心理学原理和研究的基础上，其中包括对基本情绪过程的研究、伴侣互动研究以及大量辩证行为疗法的评估性研究。

  对于亲密关系中出现的种种问题，我们都需要学会用正确的方法解决问题，化解冲突，减少破坏性冲突，避免过多争吵，建立良好的亲密关系才能让感情更加和谐、甜

• 逃避一万次，也抵不过直面一次积攒的勇气

  作者：小徐 发布时间：2023-08-30 23:05:31

  逃避，是每个人生存的本能，没有谁遇见困难第一反应就是直面。

  逃避可以让人短暂的躲避很糟糕的事情和结果，暂时的忘记烦恼。譬如当工作中遇见很棘手的问题，当社交中遇见不喜欢的人，我们总想要去躲开，回避掉一些的麻烦。但永远的逃避真的会解决问题吗？

  

  由华章同人出品的《逃避不可耻，但没用》一书中指出，逃避会暂时的让人轻松，但实际上不会正真的解决问题，逃避反而会加重生活中低落的情绪。因此，本书从识别消极情绪与回避行为之间的恶行循环到暴露练习，从根本上解决自身回避行为。

  值得一提的是，本书与其他心理学最大的区别在于，从书的颜色选取上，就以温和的紫色来作为主色调，温暖治愈内心，且全书以练习册的形式，从案例实践加观点进行反复的讲述与练习。

  什么是逃避行为？

  书中指出，当你失业或者与恋人分手时，你感到难过是完全可以理解的，但如果连续几个月内有一半以上的时间你都深陷其中不能自拔，并且对于你的日常生活无论好坏都漠不关心，那么这时候你就需要注意了，这可能就是在回避一切问题。

  

  回避行为达到可以对生活没什么兴趣，小到日常不想去上班甚至周末不想出门从而产生低落的情绪，这种情绪对人产生身体本能的反应和症状。

  那么，究竟如何才能发现自己的回避行为呢？

  作者在书的开头就提到，以症状分类表的形式，时时刻刻记录自己的情绪来察觉自身的反应和行为，以摄像头的形式来审视自己，然后在做出改变。

  

  或许在生活中的某些时刻，回避行为是十分有用的，但过分的回避可能会导致我们丧失对生活的兴趣，从而产生抑郁症，PTSD等不好的生理症状。

  那么，我们究竟如何才能有效的减少逃避行为呢？

  如何解决逃避行为？

  书中提到一个词，叫“暴露练习”。暴露疗法是指可以用来打破回避、打破自我孤立恶行循环，舒缓困境最有效的方法，主要分为了解自身回避和自我孤立行为与消极情绪之间的关系以及准备好应对其措施两点。

  

  作者选用猫、汤米和好朋友的案例来解释暴露疗法，说如果汤米如果持续的去躲避猫，得到的不仅是失去一个好朋友，也会失去猫猫。只有克服对于猫的恐惧，既能减少短期对于猫的躲避，还能得到长久的友谊。

  除此之外，八周反复练习，在真正意义上可以缓解自身一定的回避行为。

  笔者说

  

  作为读者，一个穿梭在社恐和社牛人之间的社会生存者，我读完此书最大的感受为，逃避是我们生活所需要的一部分，压力山大的社会生存导致人生存情况难以呼吸，暂时选择去回避可能会更好的积蓄自身的能量，但如果过分的逃避，只会加重自身的恐惧，所以，在暂时回避得到轻松的能量之后，一定要记得学会如何去面对自己常常回避的问题，这样才能更好的直面生活，拥有向前走的勇气，因为逃避一万次，也比不过直面一次所积攒的勇气。