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• 作者：双子座的蒲公英ค 发布时间：2022-10-25 21:53:59

  又打了半本书……

  许望知道他的她走了。没有她的北凉还是他许望的北凉吗?

• 作者： 发布时间：2022-01-21 13:28:17

  都是生活常识而已

• 作者：人间指南 发布时间：2022-04-11 11:47:16

  用童话故事的笔触写当时人们遭受的苦痛

• 作者：Ian 发布时间：2017-11-01 22:31:07

  我的游泳指导

• 作者：NG 发布时间：2017-06-30 11:00:13

  加油啊我！T皿T！（2014年读到现在2017也没读过哈哈哈，不过已经顺利上岸了~）

• 作者：Sotang 发布时间：2018-09-30 00:19:38

  閱於2018年

• 你会如何讲述你的一生？——《叙事疗法》读后有感

  作者：nic 发布时间：2019-08-14 09:58:20

  你看过蒂姆·波顿的电影《大鱼》吗？

  男主人公威尔始终无法理解自己的爸爸。因为他父亲最大的爱好就是：夸张地讲述他年轻时的一段冒险旅程。而威尔始终怀疑这些故事的真实性。可不是吗，父亲满嘴跑火车的故事里有：巨人、美人鱼，连体姐妹，甚至有狼人马戏团长。

  父亲临终时，他来到父亲身边。想起这些故事，他突然明白，正是这些看似荒诞不经的故事撑起了父亲对人生的热爱，帮助父亲渡过或许平凡的一生。而正是父亲讲述的这些奇幻故事，让他看到这个世界更多的可能性。

  当我读到这本《叙事疗法》之后，这一部关于故事的美好电影再次萦绕于我心头。我想，这部电影所述说的，恐怕也是我所理解的叙事治疗的核心理念：

  我们讲述自己生命故事的方式，决定了我们的生命体验。

  而叙事治疗取向的咨询师则是通过和来访者探索他/她生命的多重性，从而让他们看到生活的多种可能性。而这样的多重性，也绝不是某个单一的标签、某个单一的问题就能够粗暴概括的。

  打个比方。有一个30岁的男性刚刚被诊断为中度抑郁。 如果以一个传统的角度来看，你认为他是什么样的一个人呢？

  如果翻开异常心理诊断手册，哦，那么他可能符合这些标准。这个男人应该是个对生活没有太多的激情的人；他可能思维比较迟缓；比较自卑、不够热情；情绪时常低落，也许还不时会有自杀的念头。

  但换做用“叙事疗法”的视角看呢？这个男人生活的多重维度会慢慢浮现。他或许极具绘画天赋；生活虽然单调，但很擅长玩模型；在得抑郁之前，他是某个公司的中层管理者；也拥有几个不错的朋友。尽管被诊断为抑郁症患者，这个男人依然是个拥有丰富生活体验的人。而这一点，恰恰是传统心理治疗或咨询所严重欠缺的。

  可以这么说，传统的心理咨询（或治疗）是给来访者写了一个病历单，告诉他/她：根据我们对你的诊断，你哪儿哪儿有病，赶紧对症下药吧。而叙事治疗的过程更像是交给来访者一副硕大的拼图，指引他/她：你的人生有无数块拼图，你的症状只是其中的一块。在慢慢拼凑的过程中，一个更丰富、完整的你会呈现出来。

  当来访者看到更多样化的自己和生活的可能后，他/她会渐渐摆脱当下问题的束缚。再下一步，通过对话，咨询师（或治疗师）会逐渐和来访者找到其他的拼图，比如：来访者的人生有什么样的愿景？来访者有哪些美好但常年被忽视的特质？来访者有哪些信念和承诺呢？他/她又具备什么样的技能来面对当下看似不堪的生活呢？

  我想这就是“叙事疗法”的第一个打破：对于当下困境的打破，看到更多的可能性。

  此外，还有两个打破。其一，打破权威。学习心理咨询的朋友都有印象，初学者有一门很重要的课叫做《异常心理学》（或《变态心理学》）。这门课很重要，说的就是怎么通过询问来访者的症状，快准狠地给出一个诊断：这人到底是什么病。这是心理治疗自诞生起就一直遵循的权威法则。然而，叙事治疗师不一样，他们会询问来访者：你觉得，你会怎么描述你的情况呢？你会用一个什么样的词来形容呢？而这一个个生动的形容词“吃不下饭的魔鬼”、“狡猾的便便”、“倒霉的臭家伙” 这些称呼难道不比粗暴的“厌食症”、“抑郁症”、“焦虑症”更可爱、更符合人性吗？

  其二，打破记忆。准确的说，是打破来访者单一的记忆，从而达到重组人生记忆的目的。我曾读过一篇运用叙事疗法的报告。讲述的是一家养老院的一位叫琼的老人离世后，作者找到养老院的其他人，通过听取这些人对琼的不同回忆，慢慢地丰富出和琼有关的记忆。而这位叫琼的老人的形象，在大家的回忆中，不断被丰满——她十分热心，帮助每一个新来养老院的人熟悉环境；她具有领导力，养老院的活动大都由她参与组织；她性格温和，朋友众多...正是这些回忆，让人们忘记了琼的离开，而是记住了她的故事。

  我想，“叙事疗法” 最神奇之处在于，它使得原本看似事故满满的我们生活的土壤，长出充满故事的、意义的果实来。可见，“叙事”与其说是一种治疗方法，不如说是一种人生态度。值得不断在生活中被我们探索。

  对于初涉叙事疗法的朋友来说，这本《叙事疗法》可以说是不错的入门书；而对于接触叙事治疗一段时间的人来说，其中丰富的原理和案例也让人意犹未尽，值得一读。

• 充斥着很多废话，以及软弱无力的试图给读者洗脑的文字

  作者：吴瑶 发布时间：2013-04-02 12:36:11

  这是我读过的最快的一本书，不到2个小时，但我仍然为我这不到两个小时的时间而觉得可惜。

  读的过程中我会感觉是一本传说中的“武功秘籍”，武侠小说里面绝世武林宗师应该是气场学的顶级高手啦。

  我想说，无论说话语气、声音、表情还是动作，没有内容都是虚的。用一本长达280页的书来讲解训练气场，实在是太过了。