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Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

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1. Having Cheese Makes You Happy

拥有奶酪，就拥有幸福

2. The More Important Your Cheese Is To You The More You Want To Hold Onto It

奶酪对你越重要，你就越想抓住它

3. If You Do Not Change, You Can Become Extinct

如果你不改变，你就会被淘汰

4. What would you do if you weren't afraid?

如果你无所畏惧，你会怎样呢？

5. Smell Your Cheese Often So You Know When It Is Getting Old

经常闻一闻你的奶酪，你好知道它什么时候开始变质

6. Movement In A New Direction Helps You Find A New Cheese.

朝新的方向前进，你会发现新的奶酪

7. When You Move Beyond You Fear, You Feel Free

当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在

8. Imagining Myself Enjoying The Cheese, Even Before I Find It, Lead Me To It

在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮我找到新的奶酪

9. The quick you let go of old cheese, the sooner you find new cheese

越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪

10. It Is Safer To Search In The Maze Than Remain In A Cheseless Station

在迷宫中搜寻比停...

面对日新月异的变化，你可以抱怨、牢骚满腹；面对变化，你可以更加浮躁；面对变化，你也可以一直等待；面对变化，你还能否思考？

也许没有人能说得清年轻的激情中理智的目光与感情的奔跑谁更重要；也许没有人能说得清崛起的效率中、变化的激情与思考的冷静谁更重要。

首先要更清醒地认识到,有时需要简单地看待问题,以及灵敏快速地行动。

　　你不必把事情过分复杂化,或者一味地让那些惊恐的念头使自己慌乱。

　　其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化,以便你为即将来临的更大的变化做好准备。

　　他知道,他需要做出更快的调整。因为,如果不能及时调整自己,就可能永远找不到属于自己的奶酪。

　　还有一点必须承认,那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变,事情才会开始好转。

　　最重要的是,新奶酪始终总是存在于某个地方,不管你是否已经意识到了它的存在。只有当你克服了自己的恐惧念头,并且勇于走出久已习惯的生活,去享受冒险带来的喜悦的时候,你才会得到新奶酪带给你的报偿和奖赏。

　　唧唧还认识到,有些畏惧是需要加以认真对待的,它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的,它们只会在你需要改变的时候,使你回避这种改变。

　　唧唧曾经那样地惧怕改变,他真的希望生活能够永远按照原有的样子继续,但现在他意识到,生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临,但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪,真的是塞翁失马,焉知非福。

Having cheese makes you happy.

The more important your cheese is to you, the more you want to hold on to it.

If you do not change, you can become extinct.

What would you do if you weren't afraid?

Smell the cheese often, so you know when it is getting old.

When you move beyond your fear, you feel free.

Imagining myself enjoying new cheese even before I find it, leads me to it.

The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese.

It is safer to search in the maze than remain in a cheeseless situation.

Old beliefs do not lead you to new cheese.

When you see that you can find and enjoy new cheese, you change course.

Noticing small changes early helps you adapt to the bigger changes that are to come.

Move with the cheese and enjoy it!

THE HANDWRITING ...

有些畏惧是需要加以认真对待的，它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的，它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。

拥有奶酪就拥有幸福。

书籍介绍

Who Moved My Cheese? is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spirital peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organisation you work in, or the family or community you live in. This profound book from bestselling author, Spencer Johnson, will show you how to anticipate change, adapt to change quickly, enjoy change and be ready to change quickly again and again. Discover the secret for yourself and learn how to deal with change, so that you suffer from less stress and enjoy more success in your work and in life. Written for all ages, this story takes less than an hour to read, but its unique insights can last for a lifetime.

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谁动了我的奶酪?(纪念版)

• 作者：浮生若夢 发布时间：2013-07-19 17:21:15

  一群演员似的讲话，太假模假式了。@透析（1）

• 作者：Klaith 发布时间：2015-03-06 20:23:29

  你可以视其为「心灵鸡汤」，然后嗤之以鼻。但是你应该知道，「鸡汤」喝下去不补身子，未必就是「鸡汤」的问题。合理地理解「鸡汤」，恰当地应用「鸡汤」，才不至于听了许多道理，仍然过不好这一生……

• 作者：Gang 发布时间：2023-11-12 14:27:42

  很精致的女孩女人小技巧集锦

• 作者：Tacher 发布时间：2015-09-01 21:51:46

  看这本书的时候满脑子都是《献给阿尔吉侬的花束》里的迷宫。用一个构思出来的故事来说明change的重要，而无法抓住变化的原因是恐惧以至于"hold on to the illusion that was no longer there"，而在与时俱进的过程中，作者认为要享受变化，并善于自嘲曾经的错误。心灵鸡汤类的书，道理大致不错，但是这样简单的道理并非金科玉律。除了“与时俱进”外，人还应该有坚守的价值，而尝试的过程亦会带来无法挽回的损失，who knows？人的一生不就在种种奇诡的机运中进行着么，对于不同的选择，任何一种处世态度或许都没有绝对的对与错，凡事不就求个心安理得，或者说不后悔吗？个人觉得不应该被所谓的人生法则和成功标准——这些他者的评价——限制了自己。

• 作者：早睡早起读书 发布时间：2013-10-10 23:11:56

  2.5h"Better late than never."Smell the cheese often so you know when it is getting old."The quicker you let go of old cheese, the sooner you find new cheese." "It is safer to be aware of his real choices than to isolate himself in his comfort zone."" What you're afraid of is never as bad as what you imagine."What would you do if you weren't afraid?

• 作者：1+1=1 发布时间：2010-12-19 19:07:38

  a gift by Lily

• 哼哼 唧唧，一念之间 ——再读《谁动了我的奶酪》

  作者：momo 发布时间：2009-06-02 17:38:58

     曾经随大流读过这本书，当时并没有太大的感觉和思考。今天闲来无事，花了近2个小时候的时间，又读了一遍。也许是我现在的状态读这本书恰到好处，所以感觉启发还是比较大的。

      书中有四个主人公：两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧。围绕着他们的物质和精神食粮奶酪展开了一个小故事，其中体现出来的迥然不同的性格和处事态度很动人。

      四个主人公当中，我羡慕两个小老鼠。出于动物单纯的本能使他们能及早嗅出变化的端倪并立刻采取行动。反思我们人类就像书中的两个小矮人一样，复杂的头脑所带来的复杂感情扰乱了我们的理性思维，使我们看问题的眼光变得不那么敏锐了。

      而每当读到小矮人哼哼时，我的心都会为之一震：面对变化的时候，先是不接受现实，然后慷慨激昂的控诉整个事件的不公平，继而用一切恶毒的语言去诅咒那些导致事情变化的黑心贼，继续审时度势，不得不继续承受失去的痛苦和挫败感。喜欢安逸舒服一成不变的环境，假想并恐惧外边各式各样的危险，拒绝一切改变并认为那是折腾，永远都希望整个世界全部来迎合自己。

      

      KAO 这简直就是我！！！

      反观哼哼的好朋友唧唧，最初也是和哼哼一样的思想态度，但是最终通过对自我愚蠢的嘲笑，克服了对变化的恐惧领悟到：有的事情变化了就再也回不到原来了。现实就是如此，但是，这就是生活！生活在前进，我们也该如此！面对变化，不再考虑自己会失去什么，而是会取得什么新的收获。其实心中对变化滋生的恐惧比现实的情况更麻烦。从唧唧这个小矮人的变化来看，要想改变自己就要学会嘲笑自己所做的傻事。改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。

      哼哼不能永远是哼哼 正如他的好朋友唧唧相信哼哼一样 我们也应该相信自己，我们也一定能跟随着唧唧的“路标”独自克服安逸和恐惧的心理，自己寻找前进的道路。这个过程是没有人能够代替的,必须通过自己的体验来明白变化的好处才行，随着变化而变化并且享受变化！

      这有多难呢？其实并不难，哼哼唧唧，不过也就是一念之间罢了 ！！

  读完这本书很想收藏书中唧唧的“路标”，这也是我写这篇文章的本意，可惜一不小心洋洋洒洒一大篇，嘿嘿！！！！

  唧唧的“路标” ：

  拥有奶酪，就拥有幸福。

  奶酪越重要，你就越想留着它。

  如果不改变，你就会被淘汰。

  如果不再恐惧，你会做什么？

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。

  朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪。

  当你克服了恐惧，你就会感到轻松和自在！

  想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。

  在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。

  抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。

  只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为。

  及早注意细微的小变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。

  奶酪墙上的话：

  变化总是会发生

  他们总会不断拿走奶酪

  预测变化

  时刻做好失去奶酪的准备

  密切关注变化

  经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜

  迅速适应变化

  越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪

  变化

  随着奶酪的变化而变化

  享受变化！

  尽情享受探险的过程和新奶酪的美味！

  做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣

  记住：他们总会不断拿走奶酪

  以上与所有的“哼哼们”共勉！！

• 人应当赶快生活？

  作者：星谷月崖 发布时间：2008-08-17 18:36:50