游泳运动教程——体育院校通用教材 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

游泳既是一项体育运动项目，又是一种人类生活、生存的技能。随着社会的发展，游泳的功能得到进一步的扩大，成为集健身、娱乐、竞赛、休闲、实用、挑战极限于一身的运动。

游泳课程是体育院校学生的一门专业技术课，也是目前开设不多的水上运动项目之一。通过游泳课程的学习，使学生体验水上运动的乐趣，认识水上运动的特性、特点、功能和价值，掌握水上运动的基本知识、技术和技能，提高水上运动的能力，增强适应自然的能力。

本教材以2001年全国体育院校通用教材《游泳运动》为基础，参考了近几年国内外游泳运动在理论、技术、教学与训练、竞赛与科研等方面的*成果。根据学校体育健康课程改革的精神和方向，结合游泳普修课程的特点，在章节结构和内容上进行了调整和删节，使其更加符合培养目标的需要。

章 概述

　节　游泳运动的意义

　第二节　游泳的起源与发展

　第三节　游泳运动的分类

　第四节　游泳的安全卫生常识

第二章　游泳运动原理

　节　游泳技术的力学基础

　 一、人体在水中平浮的条件

　 二、游泳时的阻力

　 三、游泳的推进力

　第二节　游泳运动的生物学基础

　 一、游泳时肌肉工作特点

　 二、游泳的供能特点

　第三节　合理游泳技术的基本要求

　一、游泳技术术语

　 二、游泳技术要素

第三章　竞技游泳技术

节　爬泳

一、身体姿势

二、腿部动作

三、臂部动作

四、呼吸与臂部动作的配合

五、完整配合

　第二节　仰泳

　 一、身体姿势

　二、腿部动作

　 三、臂部动作

　 四、呼吸与臂的配合

　 五、完整配合

　第三节　蛙泳

　 一、身体姿势

　 二、腿部动作

　 三、臂部动作

　 四、臂与腿的配合

　 五、呼吸与臂的配合

　 六、完整配合

　第四节　蝶泳

　 一、身体姿势

　 二、躯干与腿部动作

　 三、臂部动作

　 四、呼吸与臂的配合

　 五、完整配合

　第五节　出发

　 一、抓台式出发技术

　 二、仰泳出发技术

　第六节　转身

　 一、爬泳转身技术

　 二、仰泳转身技术

　 三、蝶泳、蛙泳转身技术

　 四、蛙泳出发、转身后的长划臂技术

第四章　游泳教学

　节　游泳教学的特点

　 一、游泳教学环境的特点

　 二、游泳教学对象的主要心理特点

……

第五章　学校游泳训练

第六章　游泳竞赛

第七章　游泳锻炼与休闲

第八章　实用游泳与水上救护

第九章　游泳场馆的基本设施与管理

附录一　世界、亚洲、中国游泳纪录（50米地）

附录二　游泳运动员等级标准（2001年9月1日执行）

主要参考文献

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书籍介绍

游泳既是一项体育运动项目，又是一种人类生活、生存的技能。随着社会的发展，游泳的功能得到进一步的扩大，成为集健身、娱乐、竞赛、休闲、实用、挑战极限于一身的运动。

游泳课程是体育院校学生的一门专业技术课，也是目前开设不多的水上运动项目之一。通过游泳课程的学习，使学生体验水上运动的乐趣，认识水上运动的特性、特点、功能和价值，掌握水上运动的基本知识、技术和技能，提高水上运动的能力，增强适应自然的能力。

本教材以2001年全国体育院校通用教材《游泳运动》为基础，参考了近几年国内外游泳运动在理论、技术、教学与训练、竞赛与科研等方面的最新成果。根据学校体育健康课程改革的精神和方向，结合游泳普修课程的特点，在章节结构和内容上进行了调整和删节，使其更加符合培养目标的需要。

• 作者：土地苦难而丰盛 发布时间：2022-03-30 14:53:06

  恶心与痛苦……我说的不是书或者老师，毕竟他们都很努力

• 作者：达巷 发布时间：2018-04-14 15:49:20

  没说什么啊

• 作者：梵烟·麦离 发布时间：2019-06-17 20:41:45

  太好了，教学动作活灵活现，大秘籍。

• 作者：Possible 发布时间：2005-11-28 17:23:26

  UNIX环境下的编程圣经，不能不看

• 作者：jimmy 发布时间：2013-05-27 13:32:19

  学生时代04年夏天去新疆一个多月带的唯一一本书，帮了我很大忙。

• 作者：Anne 发布时间：2024-02-07 14:49:47

  看了不同年代的汉服的演变，真心感叹老祖宗的审美是真的绝，我们血液里的审美真的是一脉相承的，美到心动！

• 《哈哈哈早上好》：昨晚，是小白人把我的头发弄乱了

  作者：小矮子 发布时间：2022-05-15 17:01:07

  《哈哈哈早上好》是日本吉竹伸介《脱不下来啦》系列的全新作品，获得了第十三届MOE绘本书店大奖，第一届茑屋绘本大奖。自然，我不太清楚这些奖项的分量，但是看到书的封面的那一刻就被吸引了。

  封面上，一个发型张狂的小孩正有些呆滞、有些无语地看着镜中的自己，此时她正穿着睡衣，站在一张小凳子上，似乎是要开始早晨的洗漱，只是没想到自己的发型如此有个性。这就不禁让人想，为什么她的头发这么乱，昨晚到底发生了什么？

  

  这一夜，小女孩睡下了，已经在发出“呼呼”声了。但是你瞧，不一会儿，窗外来了几个人，这些人长得真奇怪，白色的外表，中间一只眼睛，圆圆的，其中有一个有着两个喇叭状的耳朵，其他的都看起来没有耳朵，我们暂且叫他们“小白人”吧。他们悄悄地爬进屋子，一个指挥着，说“小心小心”，一个拿起被子，一个（正是那个耳朵喇叭状的小白人）把女孩整个抱起。他们抬走了小女孩，兴高采烈地说着“哇伊哇伊”声，跑回了他们的村庄，有好多小白人出现了。接着，他们和熟睡的女孩拍合照，并且把女孩放在一张床上，这张床伸出两根杆子，像是担架一样可以被人抬。于是小女孩就这样被人抬着走过红毯，前面有仪仗队和骑士，后面有乐队，红毯两边则是欢呼的子民。

  走完红毯，他们一个接一个的传递，让小女孩在一个大礼堂表演，听着小女孩天籁般的“呼呼”声，还配有小白人专业的伴舞。表演结束后，他们和小女孩来了个大合照。

  

  等一切完毕之后，原先抬走小女孩的三个小白人又把小女孩抱回来，当中小女孩似乎要醒来了，他们展开紧急救援，给小女孩安抚，有唱歌，有抚摸，有熏香。小女孩又呼呼睡着了，而且笑了。

  很快，小白人中的发型师到了，给小女孩做了个封面上的个性发型。还有烹饪师也到了，摆出好吃的菜肴，扇一扇扇子，让香气飘飘，小女孩流出了口水。接着来了几位专家，根据小孩会在夜里睡出的各种姿势，他们选出一个，让助手分毫不差地摆出了这种造型，并且心细的把床单弄皱。当然，他们没有让孩子睡在床上，而是睡在了地上，然后，慢慢地，早上了，女孩醒了。

  这则故事，并没有什么大道理，只是好玩，只是有趣，只是想象力，只有“哈哈哈”。它在解释，孩子早上醒来为什么头发很乱，为什么床单很皱，为什么睡在地上，又为什么一副睡不醒的样子。这个故事既可以是说，真的存在小白人，抬走了小女孩，但更可能，是小女孩自己的梦。小女孩觉得就是有小白人的存在，把自己的头发弄乱，床单弄皱，还让自己睡在地上。你说，会不会还有小黑人、小黄人存在呢？

  一大早，妈妈给小女孩吹头发、梳头发，我们看到，窗外有只小白人在偷偷看呢。是不是梦还没结束呢？哈哈哈。

  

• 不是设计书，是编程书

  作者：给它力量 发布时间：2013-07-17 21:23:08

  1 如果《写给大家看得设计书》可以给9.5分，这本书只能给5分

  2 它不是以设计为主，而是一本web编程的入门书，而且内容过时

  3 有时作者偶尔写了一本佳作，不能期待她能一直写出好作品

  4 不建议看