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• 作者：和月相比 发布时间：2022-01-19 14:31:00

  哇没想到微观世界和宇宙这么宏观的世界是紧密联系在一起的！真是忘了好多物理化学知识，有些地方居然看不懂的说，另外还学了一些新知识～

• 作者：水木南北 发布时间：2022-02-14 05:48:19

  适合了解滑雪⛷️发展历史，由来，理念还是很好，即使现在国内大多数人也是做不到，冰雪底蕴不比欧美

• 作者：purplepinksky 发布时间：2021-10-16 22:02:45

  过于专业，有很多方法论，无心理学背景的我看完没有太多现实意义

• 作者：卷阿黁 发布时间：2011-09-21 13:21:33

  http://lz.book.sohu.com/serialize-id-4637.html

• 作者：shu 发布时间：2008-06-06 18:44:21

  给芳芳的。

• 作者：大只 发布时间：2013-05-05 16:36:28

  一个是富贵闲人，一个是落魄公子，但都爱一样的事物：时光、女人、花、酒、梦——只不过一个是惆怅其易逝，一个是哀痛其已逝。

• 麦肯锡不是以行业专业见长，而是以解决问题的方法见长。所以，他们的咨询师往往不会固定某个行业，而是一个个杂家，一个个方法论者。他们的方法就是结构化思维、假设问题、解决问题的一个流程化运作。他们的工具就是切，自上而下，切出3点，再切出3点。

  作者：巴蜀飞哥 发布时间：2024-02-09 16:28:04

  记录： 2023年阅读第320本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书。

  书名：《图解麦肯锡结构化战略思维》

  作者：周国元（前麦肯锡咨询师&中欧国际工商学院教授）

  点评：麦肯锡不是以行业专业见长，而是以解决问题的方法见长。所以，他们的咨询师往往不会固定某个行业，而是一个个杂家，一个个方法论者。他们的方法就是结构化思维、假设问题、解决问题的一个流程化运作。他们的工具就是切，自上而下，切出3点，再切出3点。

  摘要：

  1、在VUCA时代的压力下，很多职场人处于低效的亚健康状态，具体表现包括压力大、总在做事、信息超载、不集中和不聚焦的表现（Pressured, Action Addicted, Information Overload，Distracted，简称P.A.I.D）。

  2、麦肯锡不像绝大多数咨询公司那样把团队按照专业背景分类，并让咨询师聚焦某领域，以培养出行业专家；相反，麦肯锡几十年如一日地反复在做一件事：体系化地培养和提升每个咨询师的学习能力和解决问题的能力，把他们培养成能快速适应各种项目、以一当十的“通才”。 对于咨询师来说，每个项目都是一次短期而高强度的跨界。

  3、麦肯锡结构化战略思维是一种学习如何学习的认知方法，是批判性思维的一种存在形态，也是一套以数字和逻辑为基础的理性科学方法论和实用方法：“结构化”是方法手段，而“战略”是问题属性和高度。面对至难的企业战略问题时，麦肯锡典型的由3～5人构成的项目组，会用8～10周的时间，按照新麦肯锡五步法全流程，并贯彻四大原则，最终成功解决此战略问题。

  4、结构化战略思维的秘密武器——“切”。

  “切”是结构化拆分的通俗叫法，是结构化战略思维的基本功。结构化拆分是指自上而下分析问题时，把问题逐层分解成更细节的部分，每次分解都遵循MECE原则。结构化拆分的最终呈现形式往往是树状的逻辑结构。

  “切”问题主要有4种方法：公式法、子目录列举法、流程法和逻辑框架法。公式法是利用已有的商业运算公式进行切分，比如总价等于单价乘以数量。子目录列举法最为常用，切分名词的列举大多采用这种方法。流程法是按照流程来细分问题，比如产品流程基本由研发、生产、销售和服务等环节构成。逻辑框架法是利用约定俗成的逻辑，比如内与外、主观与客观等来进行切分。

  结构化“切”的高要求是遵循“3-3原则”，即面对任何问题，都能用维度准确“切”分，然后再纵向深入“挖”到至少第三层细节；完成一次完整分解之后，能跳出已有的逻辑框架从全新的维度再做两次或以上类似的“切”和“挖”的练习，总共建造3个或以上不同的逻辑树，每个逻辑树都有至少三层细节。

  5、社交网络上或商业谈判中经常存在一些奇怪的现象：交流时，双方虽然在陈述一模一样的观点，但每次都还是争论得面红耳赤，反复强调希望对方做“正确”的事。产生这种争论的更深层次的原因在于，双方对基本的“好与坏”“对与错”“公正和不公正”的切分维度没有一致的具体可衡量的标准，于是陷入鸡同鸭讲的窘境。

  6、数据本身并不能表达任何含义，只有数据与逻辑结合在一起时，我们才能从中发现并表达真知灼见。也只有这样，数字才算是真正在“说话”。

  7、现实中不能“说明白”的根本原因大多还是表达者自己并没有“想清楚”。

  8、高效的商务沟通需要具备内在3S要素，即战略(Strategy)、结构(Structure)和风格(Style)。战略意图与结构化战略思维四大原则之“洞见优于表象”相关，在陈述时，以洞见先行抓住注意力。结构通过MECE原则切分各种树状架构体现，高效沟通中适用故事线和金字塔等原则。风格是艺术多于技术，在商务沟通中首选简洁正式、具有视觉冲击力的风格。

  9、一个讲行业故事的SCP叙述框架。SCP是“规则/结构”(Structure)、“行为”(Conduct)和“业绩”(Performance)的首字母组合，被用来描述行业现状的叙述框架。

  规则/结构：聚焦一个特定行业/赛道，简洁地描述这个行业的整体商业模式。前文中讨论过的行业吸引力波特五力模型在这里可以用来描述赛道。然后分析一下大多数企业的基本商业模式，比如轻资产/重资产、信息技术科技含量、品牌重要性、专业运营要求以及现金流要求等。

  SCP叙述框架行为：由于有了主流商业模式，各个头部或特色企业利用什么样的管理战略赢得或守住自己的市场份额？例如，科技壁垒、IP品牌影响力、运营经验和成本优势、规模化生产和生态战术等。

  业绩：由于这样的结构和相应的市场行为，行业中主要玩家的财务和非财务的业绩如何？财务业绩比较好理解，就是盈利情况和预计增幅等。非财务业绩包括流量、用户活跃度、品牌影响力等不能直接用金额匡算的价值。

  SCP叙述框架用鲜明的线性叙述环环相扣地描述了某个商业赛道的状况，那么，如何在现状基础上引入“糟糕的世界”中“未被满足的刚需”呢？解法就是在SCP叙述框架中加入“冲击”(Impact)，以此讲述“为什么”。冲击是指重大的变化，可来自不同的源头，它们在本质上影响甚至颠覆了原有的平衡。新的消费者/需求出现，或已有消费者的消费习惯和品位发生变化是主流的冲击。比如2010年以后，国内消费能力的崛起和消费水平升级，直接促使人们对咖啡的接受度提升，从而冲击了传统饮品的原有业态。宏观经济环境的变化、政府政策的改变甚至大规模的突发事件也可以对行业产生巨大冲击。比如在政策层面，政府大力度扶持芯片等战略行业，给予大力度资本倾斜和税收等优惠政策，直接影响产业结构的冲击。

  更透彻：SCP+I叙述框架。SCP+I的故事叙述顺序如下：首先，把SCP按结构顺序讲明白，先讲行业特色和商业模式；其次，讲主要的企业玩家是如何各显神通地在这个行业打拼；最后，谈一下各企业的成绩和企业表现如何。SCP讲完，新的冲击隆重登场。由于这个冲击的存在，相关的供需平衡被打破：已有的产品无法满足冲击下的需求。新产品是为新需求而生的，来满足那个未被完美满足的刚需。

• 开启健康的每一天

  作者：星空 发布时间：2018-01-27 21:01:20

  

  这是一个科技发展日新月异的时代，在生活水平不断得以提升的今天，人们也越来越重视健康了。不过，健康究竟从哪里来呢？对于这个问题的回答就是多种多样的了，但至少有两点人们是形成了共识：其一是一定要适度参加锻炼，而且一定要做到持之以恒，绝不能是“三天打渔、两天晒网”；其二是药补不如食补，在健康饮食中把身体的各项机能调整到最佳，起效可能要慢一些，但效果相对更持久。如果你也认可这两点的话，那么，今天的这本书，由日本蔬菜品评师万年晓子写出的一本“小书”——《极简健康蔬果汁》——就非常适合读一读。

  《极简健康蔬果汁》只有32开本、168页，但是内容却相对丰富。在正文之前的“序”中，万年晓子引用了一项研究成果，即“每天摄取350克蔬菜、200克水果，能帮助人体排出体内的老废物质，使身体更健康”。当然，对于每一个人来说，具体到每天一般三顿饮食中，这两个数值多半都很难达到。所以，万年晓子接着提出，那么，不妨来一杯健康的果蔬汁吧。一杯果蔬汁，一般大致在300毫升左右，肯定不会形成很大的负担，相对来说也便于坚持下来。

  在《极简健康蔬果汁》这本书里，万年晓子简化了食材的种类与搭配，利用蔬果的特性，并增加了许多富含纤维的蔬菜、水果，调配出了101道对身体有益的健康配方。对于大多数人想要达到什么样的目的——比如改善疲倦感，解决压力过大、食欲不振的问题，或者是提升免疫力、改善肠胃不适的问题，或者是健康美颜、减肥瘦身的问题，以及女同胞们更为在意的补血、调养身体等问题——相对来说，在这101道健康蔬果汁配方面前，都可以得到相对满意的回答。更为重要的一点是，万年晓子认为，这些饮品，完全可以自己动手制作，完全符合“健康、欢乐、方便”的特点，而且应该也很美味。

  身体是自己的，所以一定要非常在意，并且爱惜有加，不要等到出现了预警信息，才明白健康身体对于自己的重要性。对于如何制作适合自己的蔬果汁，万年晓子还给出一个蔬果重量表，并建议以为此基准，选购蔬果时要选择适当的用量，还可以比较甜度、酸度等指标，再依个人喜好做一些调整。至于每一杯蔬果汁怎么制作，书中给出了详细的材料、做法，都非常简洁、明了。而且颇为贴心的一点是，对于有些水果——比如菠萝——应该如何去切，万年晓子还以图文并茂的方式进行了介绍，知识点还是非常多的。所谓处处留心皆学问，饮食也是如此。

  开启健康的每一天，一定不能偷懒——虽然偷得了一时懒，长久来看却是对自己健康身体的一种不负责任。所以，不如稍微勤快一点吧。按这些配方的介绍，一周至少应该为自己制作两到三次健康、美味的蔬果汁，既是为了喝出健康，更是为了喝出更好的自己——“极简”的健康蔬果汁，却能够达成一个不“极简”的目标，岂不美哉！