备孕.怀孕.坐月子.哺乳期饮食宜忌图解 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书从备孕、怀孕、坐月子、哺乳期四个阶段介绍孕产妇的饮食宜忌。在宜吃的食物中我们详细介绍了每种食物的性味归经、主要营养素、食疗功效、选购保存等，让孕产妇对每一种食材都了如指掌。针对每一种食材分别推荐了两道实用的营养菜谱，详细介绍其原料及制作过程，并分析每一道菜谱的功效。通过忌吃食物的介绍，备孕妈妈及孕产妇可以清楚了解该种食材不宜吃的原因，以便真正做到日常饮食中远离这些食物，从而确保孕产妇的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。

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编辑推荐

备孕、怀孕、坐月子、哺乳是女性一生中神圣而又幸福的四个阶段，这个时期的女性身体往往比较脆弱，因此必须在各方面对其特殊对待，饮食也不例外，稍有不慎不仅伤害了自身健康，还可能会影响宝宝的健康。那么，对于快成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，这些问题亟待解决。鉴于此，我们推出这本书，旨在帮助每个准妈妈或新妈妈吃的健康、吃的幸福。

• 作者：NSBetter 发布时间：2020-12-20 15:19:20

  “每当我谈起这届世界杯，我的脸都亮了起来。我想这种光芒会一直照耀着我，直到我离开人世的那一天。”

• 作者：饿时辰 发布时间：2016-03-24 16:24:24

  安徒生奖的作品，很适合12岁到18岁青少年读的一部小说。韵味很丰富，但需要孩子稍微大一点，否则读起来会很吃力。

• 作者：流惜子 发布时间：2020-05-12 23:18:25

  可以的，我回家就买一套，以表对译林出版社的支持。这种不读书就打分，类似于饭圈的原教旨主义风气，才是对评分机制的亵渎。

• 作者：奥古斯特 发布时间：2023-06-16 11:42:40

  很全面的注解，跟着书写了两本笔记。从注解中又买了淮南子和韩非子，希望慢慢可以把一些理念串联起来

• 作者：秦九懒洋洋 发布时间：2024-02-08 21:24:45

  什么玩意儿？文字冗长啰嗦，果心居士因心居士两个葫芦是神仙吗？三百页就能讲完的故事，硬拖了六百页。如果文字有趣也还罢了，读起来真是味如嚼蜡。

• 作者：Hephan 发布时间：2019-02-21 16:31:55

  《那天那时那个不倒翁》《蒲公英飞向天空》

• 《时运变迁》——美联储主席沃尔克的智慧

  作者：陈律读书 发布时间：2022-04-11 21:02:14

  现代世界金融跨国公司横行，美国形成了超强的金融霸权。——保罗·沃尔克

  

  美国通过华尔街向全世界投资，美元流向其他国家，其他国家需要向美国出口大量的基础生活和生产产品积累了大量的美元，为了跟随美元的汇率，各国又需要购买美国的国债，美元又回流美国。

  这个循环是美国“金融立国”的标志，始称“里根大循环”由保罗·沃尔克开创。

  本书作者保罗·沃尔克被誉为美联储史上最成功的主席，因为其解决了美国70年代的滞胀危机，并为美国在80年代积累了大量的经济优势和国力基础。

  沃尔克在其漫长的公职生涯中干了两件事，改变了当今世界的政治格局：

  一件事是在尼克松时代作为财政部副部长终结了布雷森顿森林体系，将世界由金本位时代推向信用货币时代。

  另一件是在卡特政府和里根政府期间，以美联储主席的身份猛药去疴抗击通胀，将美国从滞涨泥潭中解救出来，奠定了强美元为核心的世界经济格局。

  里根政府在任命沃尔克担任美联储主席后，沃尔克开始了他的金融治理之路。

  滞涨是最难以解决的经济灾难。滞涨意味着经济停滞或衰退，企业倒闭，大量失业以及通货膨胀持续高涨并存。

  滞涨危机爆发意味着市场失灵，意味着经济政策陷入两难。

  

  如果单单是经济衰退，短期内可以通过刺激需求，通过扩大财政增加以及需求以刺激经济复苏；长期就可以通过市场的自我调节来解决问题。

  若是通货膨胀，短期内可以紧缩货币，降低货币规模压低通货膨胀。若经济停滞和通货膨胀同时出现，则会出现左右为难。

  如果扩张货币或财政以刺激经济复苏或者就业增长，则会继续恶化通货膨胀；如果紧缩货币及财政以打压通货膨胀则会进一步导致衰退，增加了失业率。

  这时沃尔克用高度紧缩的货币政策，相当于断腕求生强势打击通货膨胀，在顶住了一次次全国上下无尽的压力之后，效果显现帮助美国摆脱了滞涨危机。

  解决滞涨危机后人们发现，美国的经济开始强势复苏，走上了有一个发展的快车道。

  就像在《时运变迁》的结尾所说的，总结他们的过往历史，他们所创立这个世界的经济制度不是最完善的，但确实是在既定现实条件下最可能实现的兼顾安排。

  

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• 情商高的人，说话、做事都会让人感觉温暖

  作者：Vivian 发布时间：2020-09-02 11:26:45

  所谓高情商，不是虚伪，而是温暖。是一种有技巧的说话、做事方法。在表达的时候，尽量投其所好，拿捏好分寸，才能既获得对方好感，也能表达出自己的想法。注重细节的落实，表达方式要因人而异。同一种表达，对不同的人可能有不同的效果，所以表达的方式并没有固定标准，对方喜欢的，那便是最好的。适当的用一些交流技巧，可在无形中提升自己语言表达能力。