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这是一本系统讲解人身保险知识的普及读物。本书从认识保险、功能解析、购买指南、常见问题及走出误区5个角度，以大众经常遇到、容易产生误解的100个问题为切入点，通过案例描述、专业解析、思维导图（表格）及延伸阅读，详细介绍人身保险的基本概念、功能、投（退）保及理赔等方面的知识，并针对大众对保险的常见误解进行分析，给出客观的解答。

通过阅读本书，保险从业者可以学习保险知识、提升业务能力，从而更好地服务客户；普通读者可以深入了解保险的内涵及其保障作用，从而更合理地配置保险。

第一章 认识保险：你真的了解保险吗

01　保险是什么？

02　人身保险有哪些种类？

03　什么是给付性保险、补偿型人身险？有什么不同？

04　附加险和主险有什么区别？为什么有的保险会有附加险？

05　投保人、被保险人、受益人、保险人都是什么“人”？

06　投保人、被保险人、受益人，谁能从保险公司拿到钱？

07　投保人、被保险人、受益人可以更改吗？

08　保险公司有什么权利和义务？

09　有的保险肯定会赔付，还有杠杆，保险公司靠什么赚钱呢？

10　为什么说保险公司的命脉是精算师？

11　万一保险公司破产了，我买的保险怎么办？

12　犹豫期、等待期、保障期，哪个时间出险能理赔？

13　交费期间、宽限期、中止期，保费断交了保险公司还赔吗？

14　只要交了钱，我买的保险就生效了吗？

15　保险合同在什么情况下会终止？谁能终止保险合同？

16　保险公司为什么要设置免赔额、除外责任？是不是就是不想赔付？

17　保费、保额、基本保额都是什么？

18　保险金、赔偿金、理赔款、年金、身故保险金都是什么？

19　分红险和保单分红、万能险和万能账户，分别是什么？

20　保单现金价值是什么？所有保险都有现金价值吗？

21　现金价值有什么用？同样的保障内容，是现金价值越高的保险就越好吗？

第二章 功能解析：保障、理财和法商

22　保险的主要功能有哪些？

23　国家为什么大力发展商业保险？

24　买什么保险，能让保险公司报销医药费？

25　买什么保险，可以花小钱保障大意外？

26　重疾险为什么又叫收入损失补充险？

27　买什么保险，可以给家人提供保障？

28　保险在投资理财上有什么优势？

29　用保险做养老规划有什么优势？

30　教育金保险是什么？

31　为什么很多人用年金保险做婚嫁金？

32　家里有钱，我自己也能赚钱，为什么还要买保险？

33　用保险传承财富，有什么优势？

34　买保险能避税，是真的吗？

35　买保险能避债，是真的吗？

36　我领取的身故保险金算遗产吗？

37　保单贷款是什么？做保单贷款需要了解什么？

38　我能把持有的保单卖给别人吗？

39　保险金信托是什么？它有什么特殊优势？

第三章 购买指南：投保的正确“姿势”

40　买保险的一般流程是什么？

41　有了社保，还需要买商业保险吗？

42　谁当投保人，有什么讲究？

43　我可以给谁投保？为什么要规定保险利益？

44　谁都可以做身故受益人吗？

45　受益人是法定的还是指定的，有什么区别？

46　先买什么保险，后买什么保险，有什么讲究？

47　配置家庭保单，应该优先给谁买保险？

48　我应该花多少钱买保险？

49　我应该买多少保额？

50　怎么给父母买保险？

51　怎么给孩子买保险？

52　在不同的人生阶段，应该怎么给自己配置保险？

53　所从事的职业对买保险有影响吗？

54　企业若给员工买团体保险，该怎么买？

55　可以通过哪些渠道买保险？这些渠道各有哪些优劣势？

56　未来，互联网销售会取代传统的营销员销售吗？

57　买保险时为什么要挑选保险顾问？

58　怎么挑选靠谱的保险顾问？

59　买保险时怎么挑选保险公司？

60　怎样挑选保险产品？

61　买保险，是不是保障范围越广越好？

62　同样一份保险，为什么有的人买价格高，有的人买价格低？

63　买保险，是不是保费越便宜越好？

64　消费型保险与返还型保险，哪个更好？

65　香港保单与内地保单有什么不同？

66　买保险时为什么要如实告知？都要告知哪些内容？

67　如果我没有如实告知，保险公司就肯定不赔付吗？

68　只要过了两年，不如实告知，保险公司也必须赔，是这样的吗？

69　在看保险合同时，应该重点看什么？

70　期交、趸交是什么意思？哪种交费方式更好？

第四章 常见问题：理赔、投诉和其他

71　明明说可以续保，为什么真到续保的时候却被拒了？

72　买了保险后，我想增加或减少保额，该怎么操作？

73　没钱支付后续保费，该怎么办？

74　在什么情况下，没交完的保费可以不用再交？

75　发生保险事故，我该怎么理赔？

76　保险事故发生后索赔有时间限制吗？

77　被拒赔了，该怎么申诉、维权？

78　谁有权解除保险合同？解除保险合同时保险公司会退钱吗？

79　想要退保，应该注意什么，怎么办理？

80　“代理退保”骗局，你遇到过吗？

81　我的保单失效了，还能让它重新生效吗？

82　商业保险可以异地购买、异地理赔吗？

83　出国了，之前在国内买的保险该怎么处理？

84　公务员买保险都要申报财产吗？

85　离婚时分割财产，买的保险怎么办？

86　保险合同存续期间，投保人或受益人去世了，该怎么办？

87　亲人意外去世，怎么查询他有哪些保险？

88　卖给我保险的营销员离职了，我该怎么办？

89　怎么做保单检视？

第五章 走出误区：拨开人云亦云的“迷雾”

90　为什么很多人说“保险骗人”？

91　保险和传销有什么区别？

92　保险是庞氏骗局吗？

93　买保险和参与赌博有什么区别？

94　保险合同的条款又多又难懂，还不能改，是不是霸王条款？

95　买保险，投保容易理赔难，是真的吗？

96　保险营销员专门“杀熟”，是这样的吗？

97　保险顾问的佣金为什么那么高？

98　保险跑不赢通货膨胀，为什么还要买？

99　如果没出事，我交的保费不就打水漂了吗？

100　客户感觉买保险不吉利，该怎么办？

吕 征

北京书托邦文化传媒有限公司创始人、总策划

“保法城邦”主理人

凤凰书苑“金牌讲师”

被业内誉为“最懂保险的出版人”，策划出版了《家族财富保障及传承》《66节保险法商课》《从保险法到私人财富管理》《周彼得讲重疾》等百余种图书

谭 啸

2021年入选中国首席财富顾问TOP50

隽弈学苑高级合伙人

北京三塬管理咨询公司首席顾问

北京盈科律师事务所财富管理团队外部顾问

《中国银行保险报》知识合伙人

2018—2020年连续三年荣获亚太财富论坛“金臻奖”

南开大学、山东大学等MBA课程客座教授

多家金融机构总部签约合作讲师

参与编著《66节保险法商课》《保险精准营销》

常年专注于私人财富法律风险管理研究及实践

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书籍介绍

这是一本系统讲解人身保险知识的普及读物。本书从认识保险、功能解析、购买指南、常见问题及走出误区5个角度，以大众经常遇到、容易产生误解的100个问题为切入点，通过案例描述、专业解析、思维导图（表格）及延伸阅读，详细介绍人身保险的基本概念、功能、投（退）保及理赔等方面的知识，并针对大众对保险的常见误解进行分析，给出客观的解答。

通过阅读本书，保险从业者可以学习保险知识、提升业务能力，从而更好地服务客户；普通读者可以深入了解保险的内涵及其保障作用，从而更合理地配置保险。

• 作者：小明童鞋 发布时间：2024-03-05 17:23:46

  挺好的，简单易懂，适合入门

• 作者：hx 发布时间：2024-02-01 10:38:22

  写的不错 很全面 小白看看

• 作者：Eric 发布时间：2024-02-07 13:18:56

  值得二刷

• 作者：揽尘 发布时间：2022-12-07 14:37:59

  我写的。

• 作者：宽袖 发布时间：2021-12-15 13:29:00

  画挺好。就是真的受不了把绘本文本写得这么像商业广告文案。

• 作者：K. 发布时间：2024-04-25 10:13:46

  常识普及真的太过重要了，无论哪个领域的常识。这本书非常好地为读者普及了保险常识。功德一件。

• 读《身体的问题，肠知道》，get医生不细说的人体健康知识

  作者：YAN悦读写 发布时间：2023-11-21 10:58:14

  在大众养生、谈健康色变的今天，除了饮食、运动，你会关注其他健康知识吗？

  如，肠道消化吸收情况，便便的形状颜色，排便时间和次数？

  一心情不好、熬夜或加班，就想吃炸鸡喝可乐、火锅或烧烤？

  一问医生，无不是说多休息、注意提高免疫力？

  想了解更多关于身体健康知识，不妨读下这本《身体的问题，肠知道》。

  作者拉施妮拉杰，哈佛大学医学博士，纽约大学郎格尼医学中心肠胃科兼内科医生；美国知名的肠胃学专家，专注于益生菌研究超过20年，于2004年创立了护肤品牌图拉，主打益生菌提取物护肤。

  《身体的问题，肠知道》一书，从微生物工作方式入手，浅显易懂的描述了肠道菌群与大脑沟通，及与日常行为相互影响的工作机制，最后道出肠道焕新计划的建议方案。

  通过本书，了解肠道菌群，解答我们对消化、饮食、免疫力等健康谜题。

  

  01看不见的微生物

  1676年春天，一位喜欢研究“辣椒为什么会辣”的荷兰布商，在家里，用自制的特殊放大镜，从牙斑提取物上，惊奇地发现细菌的存在。他就是微生物学的开拓者列文虎克，第一个看见细菌和原生动物的人。

  

  列文虎克

  2007年，美国启动“人类微生物组计划”，主要对人体内微生物的基因组序列进行测序，人体内的微生物到底有多少，都有什么。

  作为地球的主宰，微生物肉眼看不见，但它们分布在地球的任何角落，从最普通到最极端的环境，从酸性温泉、放射性废料到地球的最深处，都能探寻到它们的身影。

  它们的总量和质量，远超地球所有肉眼可见生物的总和。在人的体表和体内，分布着数万亿个微生物，这些细菌、真菌、病毒和原生动物比人体自身细胞数量还多。菌群，就是它们的总称。

  虽然肉眼看不见，但它们遍布我们全身——从口腔、皮肤到生殖器，再到结肠，甚至连耳朵、眼睛都有各自菌群。

  菌群的基因数量，比人体自身的基因数量多数百倍。人体有20 000～25 000个基因，而人体的菌群的基因数量多达800万个。

  若人体重120斤，那体内微生物，约有4斤。相比之下，大脑也就1400克左右。

  可以说，只要人类存在，生活在其体内和体表的细菌就会存在，人不仅是一个“人”，更是一个超级有机体。

  拉施妮说“就像总承包商负责家庭装修的各个方面一样，菌群几乎影响着健康的方方面面。并且，与总承包商负责各项工作一样，菌群的很多工作都是在幕后进行的。同时，菌群中的所有微生物都是你的身体不可或缺的一部分。”

  02 健康养护师——肠道菌群

  菌群有什么作用？

  2400年前，古希腊医生希波克拉底曾说：“所有的疾病都始于肠道。”

  拉施妮说“如果把我们的身体健康比作家庭装修，那肠道焕新中发号施令的“老板”就是菌群。”

  简单说，就是肠道菌群让我们健康地、持久地活着。它们帮助消化食物，控制热量吸收，生成重要的酶和维生素，并维持免疫系统的健康。

  一、保持肠道菌群平衡和多样性，帮助正常消化吸收，保持健康

  美食→牙齿研磨→食道推送→胃摇摆拌匀→小肠分解细化→大肠压榨挤干→便便。

  肠道是人体最大的消化和排泄器官，食物在经过胃部酸化后，进入肠道。

  肠道（小肠和结肠）中的菌群帮助我们消化食物、吸收生存所需要的营养物质。

  肠道菌群是人体肠道内的正常微生物，约有10万亿个细菌，大致分为三类，有益菌、有害菌和中性菌。

  在一个健康的肠道环境中，约85%的是有益菌。各种细菌和平相处，菌群之间维持一定的生态平衡。一旦这种生态平衡被打破，就会影响身体健康，导致生病。

  当我们吃了被沙门菌或大肠杆菌等有害菌污染的食物时，会呕吐、腹泻，出现消化系统问题。

  我们的免疫系统会清除体内的有害菌，等有益菌再次接管人体，消化系统就会恢复正常。

  所以，维持肠道菌群的平衡有利于身体健康。菌群的平衡性和多样性被破坏，人体健康状况就会恶化。

  菌群多样性大幅减少，或者有害菌大量繁殖时，就会发生菌群失调。

  菌群失调的症状因人而异、因时间而异。最常见的消化道症状，有胃不舒服、恶心、便秘、腹泻、胀气和腹胀。也可能会身体乏力，思维不清晰、记忆不好、注意力无法集中，感到焦虑、抑郁等。

  二、保持小肠黏膜完整，构筑守护健康的肠道屏障

  消化系统，是除皮肤之外，人体与外界连接面积最大的器官。肠道就是那道保护身体，免受外界侵扰的屏障。它们每天都应对大量的外来物质，包括食物颗粒、细菌和细菌产物，以及环境毒素。正是肠道表面那层展开可达200平方米的屏障，帮助我们抵御着外物的侵袭。

  “小肠内的上皮细胞排列紧密，就像地铁站的墙面瓷砖那样，细胞之间只有很小的空隙。这些空隙刚好可以让已被消化的食物分子、水分和微量营养物质通过，同时阻止较大的分子和其他物质进入血液。如此，紧密连接的小肠上皮细胞就构成了一道重要的屏障，以防止肠道中的有毒物质和其他分子进入血液，从而避免炎症的发生。”

  完整的肠道屏障保障着我们全身的健康。一旦破坏了小肠黏膜的完整性，这层屏障出现漏洞，就可能出现肠漏症。

  一旦出现肠漏症，较大的食物分子、细菌和肠道内的其他物质，会渗透到血液中。免疫系统就会发现这些入侵者，并做出免疫反应。

  免疫反应会引起炎症，出现很多与菌群失调相同的症状，如腹胀、恶心和腹痛等。

  如果持续时间过长，肠漏还可能会引起慢性病，如类风湿关节炎、糖尿病、心脏病，以及食物过敏等。

  三、保持肠道菌群多样性，保护身体免疫力

  免疫系统，是我们身体的自我保护机制，也是最重要的本能之一。小到一个皮肤伤口的细菌，大到蔓延全身的病毒和肿瘤细胞，免疫系统都会随时待命、全面出击，直到把入侵者都消灭为止。

  理想状态下，免疫系统会达到一种平衡，既允许一些坏的微生物存在，又能在坏的微生物到达危险水平时快速做出反应。这种平衡，被称为免疫耐受。

  人体70%抗感染免疫细胞生活在肠道，因此保持免疫耐受最好方式，是保持肠道菌群多样化。

  肠道菌群的多样化，可以帮助免疫系统区分哪些菌群需要攻击、哪些菌群不需要攻击，区分哪些是入侵者、哪些是自身细胞。

  可有时并不真的是感染，而是由菌群失调、肠漏、肥胖、过敏、自身免疫系统疾病或其他原因引起的，免疫系统也会受到刺激，做出反应。一旦免疫系统搞错，攻击自己，就会引发免疫系统疾病。

  就像我们熟悉的新冠病毒，之所以会导致人的死亡，并不像大家想象的那样，是病毒本身杀死了我们。而是因为我们的免疫系统不能消灭病毒，两者在厮杀的过程中，对抗升级、炎症爆发。

  炎症因子，免疫系统最强有力的武器，不止会攻击病毒，还像洪水决堤一样泛滥全身，对人的肺、肾脏、心脏乃至全身都产生损伤。

  

  03 健康守护，从肠道焕新计划开始

  从吃到睡，作者还给出了5大肠道焕新计划调整，和两套生物钟的重置方案。下面是其中的几条建议：

  1、多吃肠道菌群喜欢的食物，如蔬菜水果、全麦谷物等富含膳食纤维的食物，坚果、低加工食品等，和益生菌食物；少吃大脑让我们爱吃的食物，如高油、高盐、高糖、精细食品、深加工食物等。

  2、小心便秘，关注大便和排便规律，“只有当我们感觉是便秘的时候才是便秘。”“我们更需要关心的是我们的排便规律有没有变化，或者我们的排便是否给我们造成了痛苦。”

  3、认真护肤，内在健康，外在发光。肠道和皮肤之间会相互影响，皮肤菌群发生变化也会影响肠道菌群发生改变。皮肤上密布的神经末梢能让我们感知并回应这个世界。做好皮肤护理，不仅让我们容光焕发，还会促进肠道健康。

  4、运动起来，坚持每天锻炼至少30分钟。锻炼能延缓由年龄增长导致的大脑萎缩，避免患上认知障碍，还减少诸如糖尿病、心脏病等慢性病的发病概率，调节情绪。

  5、定期正念冥想，坚持每天10分钟。可缓解慢性压力，做好日常压力管理，舒缓情绪。

  04 写在最后

  肠道不仅负责食物的加工消化，还能提高人体免疫力，生成抗炎化合物，产生影响心情和认知的神经化学物质，并以其他各种方式帮助我们保持健康。

  可以说，肠道本身就是身体健康中心。

  让我们从关注肠道菌群开始，一起关注身体健康。

• 《激情燃烧的岁月》：从战场上回归的英雄，父亲一代的故事

  作者：Aaron 发布时间：2021-05-11 20:03:33

  共和国成立已经成立有七十多年，曾经那一代为中国解放做出巨大贡献的人绝大多数都已经离我们而去。他们是特殊的一代人，他们是祖国的见证者，他们为中国的解放事业做出了卓越的贡献，是需要我们敬仰的领导。但他们也是普通人，也有着普通人都会面临的局限性。而关于他们的故事也一直是作家们所追寻的写作题材。毕竟这样一群有着典型性格的人，只有在那个特殊的时代才可以形成，他们是前无古人后无来者的。

  石钟山中篇小说集《激情燃烧的岁月》就是以这些曾经的英雄为原型的一系列小说。并被拍成电视剧，火遍全中国。现在小说集作为经典而再版，让我们可以重读经典，重新回到那个年代，重新走入父亲的世界。

  石钟山，出生于军人家庭，对于他的父辈有着最全面的认识，对于这样的家庭也一定最有感触，他所写的这些小说还是非常有带入感的。

  石钟山的这些小说构成了一个系列，这就是父亲石光荣的整个一生。在这九篇故事中，单篇内容会有所侧重，但父亲的整个形象却是牢牢的占据着绝对的主角。这个从小吃百家饭长大的苦命人；这个13岁为了一碗稀粥而参军的“饿死鬼”；这个参军后就在军队中待了一辈子，有着四十几年军龄的老军人；这个在战场上英勇无敌、赤膊上阵的战士。但也正是他，在解放之后，带着一股匪气开始了没有战争的生活。战争是没有了，他们生活的重心一定还是在军队，还是在战场，这是他们一辈子的阵地，不是说放下就能放下的。但战争已经结束，他们只能凭借着假想敌在演练。他们就是职业的军人。

  在生活中，他们近乎无知，不懂得谈恋爱，看到喜欢的女孩儿，需要靠抢，靠霸王硬上弓，去找到一个女人结婚生子。他们的家庭生活是无趣的，生儿育女是他们最大目的；他们教育子女的方式是传统的，他们相信棍棒底下出孝子，把儿女送往最艰苦的地方去锻炼他们；但他们也是无助的，当部队不再需要他们的时候，他们离开了部队之后，生活是如此的单调乏味；他们也是有追求的，他们所重视的亲情、乡情、战友情，都是最朴素的情感，是任何其他情感都无法比拟的。

  父亲一辈故事，就这样被石钟山赤裸裸、白描式的展现在了我们的面前。我们敬重他，但又无法真的爱上他们。他们有着那么坚硬的一面，有着坚强的意志，但他们也有脆弱的一面，有着平凡的一切。当一切都失去，他们也是一个个的普通的人。

  在《激情燃烧的岁月》，军人就是这样的一群人，整个军旅生涯燃烧着他们的灵魂，国家就是他们最坚强的意志，他们就是为国而生，他们就是国家的脊梁，他就是我们最敬重的父亲。