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基本信息

商品名称： 青少年篮球运动技能等J标准与测试方法

出版社： 科学出版社

出版时间：2018-04-01

作者：陈佩杰

译者：

开本： 16开

定价： 60.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787030570321

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《青少年篮球运动技能等J标准与测试方法》介绍了青少年篮球运动技能等J标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等J测试科目”“一～九J测试方法”。各J测试方法中规定了该J测试的科目、方法及要求、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。

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• 作者：泛乎若不系 发布时间：2010-01-18 11:25:11

  很难再看到他那么灵动的棋了

• 作者：【长啸不止】 发布时间：2022-03-23 16:28:06

  很不错的一本书，不仅从多个维度介绍了溥仪这个人，更讲述了何为吃人的封建礼教

• 作者：Karinse 发布时间：2020-02-24 23:43:58

  生命三部曲之二 http://yeeder.blogspot.com 市图I267 7119 00010100758665

• 作者：Y 发布时间：2022-12-15 20:13:12

  感觉这书挺鸡肋的，如果只是想了解一下基因编辑的前世今生的话感觉这本书又不是很详细，如果是想学基因编辑的话，我感觉还是……换一本吧，可能是抱的期望比较高吧，我读了感觉也就那样

• 作者：寺影梵音 发布时间：2018-09-17 08:45:33

  “夏商周断代工程”首席专家李学勤曾断言：“如果没有对巴蜀文化的深入研究，便不可能构成中华文明起源和发展的完整图景，中华文明研究中的不少问题，恐怕必须由巴蜀文化求得解决。”

• 作者：Noanswer 发布时间：2022-01-18 20:01:14

  好有趣，7边听边笑。

• 给这本书总结了杨鹏式背法

  作者：小5|猫饼干 发布时间：2011-10-18 15:12:30

  第一遍，除了个别的形近词之外（如：ascent/accent/assent），背词者根本不必去研究其准确的拼写和发音，而应该把自己的记忆标准定位于再认（识别）。英文释义一定要看，但是在一个大的背词周期（约一个月左右）结束以后再看。

  　　

  　　初记单词时需要记忆的内容是：1单词的外观特征，达到能够识别此单词即可。比如单词的长短，起始字母，特征（如中间有两个元音ee）等等。2单词的中文释义。这种记忆应当尽量准确，但是不必一字不差，意思准确即可。3单词的记忆法。尤其是词根，词缀记忆法和比较记忆法。对单词的用法却是不太理解，可以看一看例句。

  　　

  　　在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，立即从第一页开始复习。然后用同样的方法背1～12页。整个List大约一个小时。

  　　

  　　醒后背新的，睡前复习旧的。晚上复习的顺序与早晨初背的顺序作一个调换，如早晨的顺序是List1，List2，List3，则晚上调整为List2，List3，List1。在以后的复习当中，则可以把以前记得最不清楚地部分放到自己记得最牢固地位置。

  　　

  　　时间表：

  　　

  　　1 List 1-3 *List 1-3

  　　

  　　

  　　2 List 4-6 *List 1-3 *List 4-6

  　　

  　　

  　　3 List 7-9 *List 4-6 *List 7-9

  　　

  　　

  　　4 List 10-12 *List 1-3 *List 10-12

  　　

  　　

  　　5 List 13-15 *List 4-6 *List 10-12 *List 13-15

  　　

  　　

  　　6 List 16-18 *List 7-9 *List 13-15 *List 16-18

  　　

  　　

  　　7 List 19-21 *List 10-12 *List 16-18 *List 19-21

  　　

  　　

  　　8 List 22-24 *List 1-3 *List 13-15 *List 19-21 *List 22-24

  　　

  　　

  　　9 List 25-27 *List 4-6 * List 16-18 * List 22-24 * List 25-27

  　　

  　　

  　　10 List 28-30 *List 7-9 * List 19-21 * List 25-27 *List 28-30

  　　

  　　

  　　11 List 31-33 * List 10-12 * List 22-24 * List 28-30 *List 31-33

  　　

  　　

  　　12 List 34-36 * List 13-15 * List 25-27 * List 31-33 *List 34-36

  　　

  　　

  　　13 List 37-39 * List 16-18 * List 28-30 * List 34-36 *List 37-39

  　　

  　　

  　　14 List 40-42 * List 19-21 * List 31-33 * List 37-39 * List 40-42

  　　

  　　

  　　15 数字 * List 1-3 * List 22-24 * List 34-36 * List 40-42 *数字

  　　

  　　

  　　16 *数字 * List 4-6 * List 25-27 * List 37-39

  　　

  　　

  　　17 * List 7-9 * List 28-30 * List 40-42

  　　

  　　

  　　18 *List 10-12 *List 31-33 *数字

  　　

  　　

  　　19 *List 13-15 *List 16-18 *List 34-36 *List 37-39 *

  　　

  　　

  　　20 *List 19-21 *List 22-24 *List 40-42 *数字

  　　

  　　

  　　21 * List 25-27 *List 28-30 *List 31-33 *List 34-36 *List 37-39

  　　

  　　执行本计划的注意事项：

  　　第一：宁可不背新词，一定要完成复习任务。

  　　第二：背新单词最好安排在早晨或是中午，以便在12小时猴的晚上作复习。复习周期则不必拘泥。

  　　第三：多赋予意义，日常多联想。

  　　第四：难记住的做个星号，每次复习时加以重点记忆。三星以上的单词就一定时对于你来讲特别难背的单词了，更要收集起来反复的背。

  　　第五：15天之后，就可以开始做题了。另，GRE复习后期值得看《巴朗词表》，适当交替使用红宝书和《GRE词汇逆序小词典》 。

  　　第六：结束后坚持每天45分钟左右的时间复习3个List，可保无忧。这时学习者应该开始把注意力集中到看这些单词的英文释义和例句了。

  　　第七：每次复习的方法都应该是只看英文单词，遮住中文释义，想这个单词的意思。

  　　第八：坚持。

• 改变永远不会来不及，也不存在不可能

  作者：葡萄柚红茶 发布时间：2020-10-07 23:03:24

  张萌一直是我非常佩服的人，她可以说是高效能人士的典型代表，除了是一个一年出一本书的作家，她还是多个公司的创始人。除了对时间的精准把控，她超级清晰的人生目标规划、超强的执行能力和个人品牌塑造能力，都是她身上非常值得我去学习和借鉴的地方。这是我阅读的张萌的第三本书。虽然这本书在豆瓣上的评分不太高，但是对我来说，阅读的收获和感触颇深。

  一、如何改变思维，构建全新的认知模型？

  “改变永远不会来不及，也不存在不可能。”想要改变思维，首先需要摆脱“自我设限”。大部分人在审视自己的时候，都会特别严格。我们能够发现其他人的优点却总是会盯住自己的缺点，认为自己能力有限，很多事情一定不能做到。但实际上，我们每个人都有着无限的潜力，想要成功，一定要改变思维，坚信你自己一定可以做到。

  马云说过，“我们每个人都只能赚自己认知范围内的钱。”不仅如此，我们每个人也只能过自己认知范围内的生活。想要赚更多的钱，过更好的生活，首先就需要扩大我们的认知范围，用更为虚心的心态去学习和接受更多的新知识，不断拓宽自己的知识边界。

  旅行、阅读和交友是帮助我们提升认知的三个有效方式。而阅读是我们每个人随时随地都能够获取新知识的最好方式。在阅读时，最好抱着功利的心态去阅读，去读那些和自己人生目标有关的书，或是和生活密切相关，能够帮助我们解决问题的书。在读书时，最好不要读那些读不懂的书。读不懂很多时候是因为我们现在的认知水平还无法理解书上的内容，强迫自己阅读只会浪费我们的时间，降低我们的阅读体验，消磨我们的阅读兴趣，不如等一段时间提升认知水平以后，再进行有效阅读。

  二、如何找到人生目标？

  “车路日模型”是梦想规划的公式。“车”指的是我们自身，我们需要先清楚地了解自己的现状，深入挖掘自己拥有什么样的专业技能和社会背景，有哪些可以用来变现的技能。“路”值得是我们自我提升和成长的过程，用路径来引领自己不断成长和进步。“日”值得是我们未来真正想要拥有的人生状态，也就是我们的梦想。

  在制定人生目标时，一定要敢想，敢追求，目标不能过于简单，只有给自己设计更高要求的目标，才能通过目标倒逼我们行动，增强我们动力。有了高目标，通过设计一个合理的路径，一直坚持，就一定可以逐步实现我们的梦想。

  三、如何增强追求目标的动力？

  “成本是意愿的试金石，能够帮助我们找到自己真正想要做的事情以及适合一起做事的人。”很多时候我们的动力不足来源于这件事并不是我们真正想做的事，我们想要完成它的意愿并没有那么强烈。免费的事物由于完全不需要成本，很容易就会让我们想要放弃。检验自己是否真的有意愿，最好的办法就是看你愿不愿意为它付出成本。

  但是在现实中，我们往往会遇到很多意愿不足，但又不得不做的事情，这种情况下，我们可以通过下面三种方式来增强自己的动力。

  ①找到真正需求，让目标更诱人

  ②找到小伙伴，一起互相监督

  ③发挥监督效应，在朋友圈打卡增强意愿

  在张萌的书，她总是能够用很多自身的经历和身边朋友的故事告诉读者：自律自信，敢于行动是一件多么幸福的事情。她也总是在用行动践行着自己的价值观，用自己的行动去影响身边的人。

  “改变永远不会来不及，也不存在不可能。”今年年末的改变，就从我加入张萌的早起打卡陪伴营开始吧。