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本书吸取国学典籍中经典的内容与论点加以解读，饱含着独到而深刻的见解，围绕做人、做事、人生规划、心态修炼……借助国学思想来解读中国人所遵循的人情事理。在国学的浩瀚海洋中，他们就像是灯塔，让我们对于经典的

章 修心：大度看世界，从容过人生

容人之过，学会原谅某些冒犯

懂得释怀，不计前嫌不念旧恶

人贵自知，不要奢望所有人都喜欢你

心宽似海，尊敬不喜欢你的人

学会放下，宽容他人就是善待自己

婆娑世界，明白万

张笑恒，畅销书作家。其丰富的个人阅历、缜密细腻的笔法和一针见血的笔触，总能给读者带来直呼过瘾的阅读体验。目前已经出版了《北大国学课》《南怀瑾的16唐国学课》《李叔同的国学智慧》等。

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容人之过，学会原谅某些冒犯 子贡曾问孔子：“老师，有没有一个词，可以作为终身奉行的原则呢？”孔子说：“那大概就是宽恕吧！” 宽容别人，不要为了一点小事，就与别人“势

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但是BM公司的物理学家罗尔夫·兰道尔最近在《科学》上发表了一篇文章，他证明基于量子理论，为传输1比特的信息并不存在最小的理论能耗。1这是一项重要进展，在生物系统中微量信息完全可能带来巨大的反应，非定域的生物效应哪怕极小，自然也能影响远处的生物系统。比如像传播“你赢了100万美元”这句话，只需很少的能量，而话中的意思却足以给大多数的读者带来很大的情绪反应。所以传送“信号”需要物理能量已经不再是远处能否收到信息的障碍。”

这种方法的开发者之一，BM的研究员查尔斯·本奈特把量子心灵传输与巫术作了对比。两个粒子通过古怪的量子“牵连”（一种非定域性）耦合在一起，本奈特写道，“就像是透过一束头发把诅咒传递给了当事人”，“量子本质”也从一个粒子传递到另一个粒子。量子研究者近来证明，量子巫术虽不神秘但怪异。一个粒子的量子态可以携带着所有的信息，借“心灵传输”转移到另一个地方。

这已经不仅仅是理论设想。奥地利英斯布吕克大学的物理学家已经做成了验证性实验。在谈到即刻传送信息的能力的时候，洛斯·阿拉莫斯国家实验室的物理学家保尔·克威亚特说，“还真就传过去了。你确实无法用任何已知的测量方法获取该信息。但数学家坚持‘它就在那儿'”。与特异功能的关系在于生物系统对于某些信息非常地敏感。生物系统既有可能发送也有可能接收心灵传输的信息，这么一来我们就突然找到了能够为科学接受的说法，可以解释接收远距离的信息或者影响远方的物体。

然而到了20世纪70年代，在大脑神经元里面意外地发现了被称为“细胞微管”的纳米尺寸圆柱体。数十年时间里谁也想象不出这种微小的东西具有什么功能。到了1994年，亚利桑纳大学麻醉学家斯图亚特·哈默诺夫指出，这种生物微管可能是大脑中量子效应的发生场所。其大小恰好适合维持量子相干，哈默诺夫对于意识与生物微管之间的可能联系感到非常亢奋。

作为麻醉专家，哈默诺夫的工作就是使人丧失意识，人们至今对于从意识知觉到下意识的神秘转化过程所知甚少。哈默诺夫深深感到意识的某些古怪特征同量子理论的古怪特征相似。比方说，“自我感受”类似于量子相干和非定域性，非决定性的自由意志类似于量子的不确定性，直觉推理类似于量子计算，而前意识、下意识和非意识过程之间的差异与转化类似于量子几率，怎样变成坚固的现实。”

在认识到特异功能的存在和非定域性之后，现有理论的表述或许将有改变。比如，神经科学家本杰明·里伯特在20世纪80年代后期进行了一项实验，让受试者在作出决定之后即刻弯曲手指。5他密切监视脑波，希望发现作决定的时刻是否反映在脑波的变化上。平均说来，志愿者作出决定到弯曲手指需要1/5秒时间，这是意料之中的大脑激活神经肌肉系统所需要的时间延迟。但是从脑波上看，在当事人知觉到自己决定动手指之前1/3秒，大脑神经的活动就已经发生了变化！

里伯特把该结果解释成在我们意识到自己的决定之前，下决心做什么属于下意识活动。如果说同自我认识关系最密切的意念源自某个未被意识到的大脑部位，那么极可能我们的所有行为都是由不可控过程所决定的。这么一来“自由意志”就基本上成了幻觉，除开确实拥有幻想力，我们与巫毒教木偶差不太多，受到“他人”、“他物”的操纵（正像阿米巴虫随着压力和热变形一样，我们也在对环境变化做出反应）。

再一种解释认为意念活动确实受意识本身的控制。里伯特所看到的1/3秒的超前时间，有可能是第7章谈到的预感反应。只要不漠视物理学理论中的“反向解”，允许信息逆时间方向而行，里伯特看到的就有可能是对1/3秒之后未来事件的响应。

请注意，这并非自动意味着大脑与心识之间的二元分离。通常认为意识与大脑两者之间是同步的，其实未必。时空上的非定域性使得有些实验的“现在”概念变得模糊起来，“现在”可能是在未来或者是在过去。

如果现有理论不足以解释特异功能，可以先看看其他一些解读特异功能的说法。普林斯顿大学航空工程人员罗伯特·杰恩和同事提出一种假说，他们认为正如光子既是粒子又是波，意识也是互补态。常态下的精神更似粒子，固定在时空的某个位置。人们这时主观体验自己是分离的、独立的存在。然而在非常状态、异常知觉状态下，精神更近似于波，不再受到时空的束缚。这时人们的主观体验是没有时间、没有分别、天人合一和特异功能。

正如波粒二象性，或此或彼都不对，唯有二者同时才对。同时考虑“二者”要比“或这或那”难得多，因为我们受到语言而不是实在本身的局限。如果我们的精神具有互补的特征，它可能更似粒子或更似波，这取决于我们希望它怎么样、哪一种更合乎时宜。

再有种说法，根据量子力学描述的非定域效应和爱因斯坦的时空相对论，宇宙在根本上紧密联系在一起。因为我们和宇宙其他部分是由同样的“材料”所构成，或者因此得以直接体验相互联系？这进而又可以分为两类：神秘体验和特异功能体验。对于前一种，无需特别集中意念，通过有意地拓宽感知领域，认识到一切事物本无差别。所有的特殊性都融汇在整体之中，一切都受到影响并能够影响其他。于是便“认识”到万事万物的运动及其意义。这正是对典型神秘体验的描述。

对于后一种而言，正如睡熟的母亲还能关注自己的孩子，或许每个人都在关注自己所爱的人、感兴趣的事，无论对方是处在什么地方。一旦他们身上发生重要的、特别是危及生命的事情，相互连接部分就会“识别”这些有用信息并进入我们的知觉。正如在《星球大战》电影里的一幕，当整个星球被残忍地摧毁之后，杰帝骑士奥伯万·柯诺比感受到了“力的震颤”。我们与万事万物相连，同时我们又是分离的个体，对立统一。

20世纪最使人震惊的科学事件之一是居然至今尚未切实理解量子理论预言的非定域性以及对其的验证性实验。'非定域的观点对于空间中物体截然分离的看法形成了挑战，看似分离的物体其实通过某种超越时空的途径联系在一起。虽说似乎违背经验常识，但这既是理论的预测也是实验的表现。

更令人吃惊的是，推翻数百年经验常识的非定域性的验证实验仅仅只有数个。决定性的实验完成于1982年，其结果“相比于（隐变量理论）预言大出了五个标准偏差”，因此否定了与量子解释相对立的隐变量理论。

在实验中得到超过理论“五倍的标准偏差”，巧合发生的概率差不多只有1/3500000。如我们前面所见，有些特异功能实验的巧合发生概率只有十亿分之一。把几千项特异功能实验合起来得到的巧合发生概率更是天文数字。凭什么几项实验就能判定非定域性，却不能判定特异功能呢？答案就是量子理论预言了非定域性的存在，然而还没有预言特异功能的理论。

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• 作者：huron 发布时间：2024-01-14 16:34:00

  一本小册子，太浅显，过了一遍概念

• 作者：Sofia 发布时间：2014-05-07 12:38:04

  Very interesting.

• 作者：z475957737 发布时间：2014-08-28 16:32:36

  想快点学会

• 作者：爱吃笋干的小华 发布时间：2024-01-20 20:25:51

  卖了（两个版本）

• 作者：疯贵 发布时间：2021-01-07 09:39:11

  看完有点懵

• 作者：海棠一生 发布时间：2010-12-23 20:06:03

  非常非常精彩，非常非常传奇。

• 推理小说的根基是逻辑和公平性

  作者：凛冬将至 发布时间：2017-12-27 11:13:42

  《濒死的女人》4星

  作为全书唯一能看的一篇，除了为什么停尸房谁都能进而工具室却不是之外，基本问题不大。此略。

  《缄默之碁》2星

  亮点：松节油、关节、佛像

  不公平：橙汁和杯子的容量并未事先给出

  吐槽：16L=1600ml？数学家啊数学家

  逻辑链：

  1. 橙汁-->有访客：ok

  2. 有访客+看不见访客-->访客被杀：可以忍（但思维正常的人应该会更怀疑是不是有位情妇躲在衣柜里）

  3. 访客被杀-->动机是脱壳：？？？

  4. 动机是脱壳-->凶手还杀了另一个人：？？？？？？

  其它：作者恐怕不怎么会下围棋，一盘棋即使下到收官，也不会用完361颗棋子。

  《绞首魔奇谭》1星

  逻辑错误：

  1. 拇指指印向下：正常的警察应该会认为案发时死者躺着，凶手从死者的头顶方向下手，而不是倒吊之类。因此凶手的伪装纯属多余。

  2. 连续杀人奸尸的凶手这次不对死者动手？

  3. “xxx一个女孩子，家里不可能有这种尼龙绳”：谁规定的？

  吐槽：天山马鹿

  泄底：《中国橘子之谜》，作者就是这样对待自己欣赏的作家的？

  《维纳斯的丧钟》1星

  千年僵尸梗：指甲油和指纹

  不公平：各种证物都是在侦探推理过程中才给出

  逻辑错误：

  1. 别说扭伤，就算手臂骨折都可以撕掉一张照片

  2. 李在刘离开之后才起了杀意，所以指甲油诡计也是在这时候才用的。那么在此之前呢？她什么地方都没有碰过？

  吐槽：进口指甲油，国内…没能完全去除

  《J的悲剧》1星

  不公平：下雨的时间直到最后才给出

  逻辑混乱：

  1. 警察的伪解：(1) 凶手先画画再自己把手打断，(2) 画其实是帮凶画的……喂，伪解也不能毛利小五郎吧？

  2. 不在场证明推理极其混乱：蒋没有不在场证明的时段是程的真子集，所以程的嫌疑到底是怎么排除的？

  吐槽：

  1. 从新西兰带A4纸回国

  2. 凶手都大方地署名了，真的没有人想过要去对比笔迹？

  《五行塔事件》1星

  密室诡计：姑且假设铜管会乖乖平移滚动而不旋转好了，“……只要趁你们没注意，把水龙头关上……”所以除凶手外其他人都是又聋又瞎的？

  逻辑错误：

  1. 要是房间被加热，正常人会考虑开门出去，而不是跳楼。凶手似乎没有从外面把门锁上，那么房间里面的人是可以开门的。房间里太烫了？先不说死者会不会等到温度很高才醒，就算真是这样，也有枕头床单，再不济还有衣服可以垫着。在烫伤和跳楼之间，应该不是什么困难的选择。

  2. 即使死者只能从窗户出去，(1) 在此之前身上必然留下了烫伤的痕迹；(2) 看看首页的彩图吧，这个塔是越高越小的啊！（为什么要这么设计呢？是担心各层等大小的话铜层太重了下面承受不住吗？）那么从五层的窗户出去，只要不是一心寻死，不是可以站在四层的屋顶上吗？另外，三层住了一堆人，五层只有一个房间，所以三层应该比五层大很多才对吧？即使死者坠楼，顶多也是摔在三层的屋顶上，怎么会摔到地面？难道死者是在滚烫的房间里退后n步助跑起跳的吗？

  泄底：《斜屋犯罪》

  吹捧的各位作家和评论家老师们，贵圈的各位达人们，在高抬贵手打完“没用”后，除了谩骂之外，能认真地聊聊逻辑吗？

• 一期一会-日系人像摄影

  作者：喵娜丽莎 发布时间：2018-09-11 12:33:16

  日系摄影相比于欧美系摄影更小清新，更讲究发现生活中的细节和美，日本茶道文化中有一句“一期一会，世当珍惜”，一期说的就是人的一生，一会说的就是一次机会，提醒我们有些时刻，人的一生可能仅遇到一次，所以我们要珍惜每一个瞬间的机缘，好好铭记。这个也和日系摄影的精髓是一样的发现生活的美，将生命中美好的事情记录下来。

  每个成功摄影师都会有一套自己的拍摄流程和技巧，从拍摄前她们就已经开始构思，如何讲述一个故事，灵感可能来自于一首歌、一场电影、一张照片，摄影师都拥有一双发现事物美的眼睛。每一次系列的拍摄，都应该准备一个脚本，这样才能拍出一组生动的照片，整体来说，拍摄一组好的人像照片除了拥有一台适合自己的相机和镜头，更多的是要形成属于自己的风格，但是其中有很多基础知识是共同的，比如对于照片的构图、光线、色彩的理解和运用，引导模特的情绪、怎么让模特摆姿势、选择与拍摄故事相匹配的道化服、后期制作等。上述所说的光线、模特状态、道化服的运用都是一体的，所以在制定拍摄方案时就要根据定的主题将相关的因素全部考虑进去。

  一、选择的相机和镜头

  相机最好选择全画幅，镜头使用最多的焦段是FE35、50、85，变焦的话可以选择16-35，光圈最好大点，方便控制景深，使用大光圈可以使背景虚化。

  二、形成自己的风格

  1、树立偶像，多模仿偶像的风格，可以是多个偶像，寻找偶像身上自己喜欢的风格和特点，慎重将他们组合起来。

  2、多看好的作品，平时就要养成收集的习惯，将自己喜欢的作品都收集起来，定期翻阅，学习他的构图、色调、布景等。

  3、从生活中的点滴出发，身边发生的任何一件小事都值得被记录，可以把他们都记录下来，就像收集电影脚本一样。

  4、不断的去模仿-练习-修正-再模仿-再练习-再修正，在我们的学习过程中，会自己形成一套习惯和方式，比如自己喜欢的构图方式、主题等，也会产生属于自己的审美，比如自己喜欢的色彩、道化服等，这个时候你的风格就自然也就形成了。

  5、照片是摄影师情感的载体，当摄影师有了属于自己的风格后，其实我们是可以从照片中看出摄影师是一个怎么样的人，他的世界观，他的价值观，照片是摄影师内心世界的自我折射。

  三、构图

  我之前在另一本书里看到一个作者整理过，常见的基础构图大概有15种，人像拍摄中最常用的是对称式构图、九宫格构图、对角线构图、框架式构图和三角形构图。

  1、对称式构图时可以是中心对称或两边对称。

  

  2、九宫格构图时尽量不要将人物放在中间，要放在井字的四个交叉点上。

  

  3、对角线构图时可以利用身体或道具在画面中间形成一条对角线。

  

  4、框架式构图，任何一切物体的空漏、缝隙都是为了替主角服务的。

  

  5、三角形构图，可以是任何三角形形状，利用三个支点形成三角形，将三角形或三角形形成的空间作为拍摄的主要位置。

  

  照片中的分层，这个也是属于构图的元素之一，专业名词叫“场景调度”，一般分为前景、中景、还有背景。

  1、前景

  给观众创造一个由浅到深的视觉角度，让画面显得有层次感，选择合适的元素作为前景，由远到近，逐步筛选是带景人像拍摄的一种技巧，多尝试不同的拍摄角度，发现更多人物与环境的关系，可以带来构图上的多变感。

  常见的前景动态有：

  A、遮挡式前景，可以是花朵、窗帘、门框等任意元素作为。

  

  B、延伸式前景，可以是墙面、地板、沙丘、栏杆等周围有规律的线条、元素作为。

  

  C、框架式前景，框架式有点类似于遮挡式，只是它遮挡的面积较大，可以是窗框、篱笆的间隔，主要目的是为了将人物“框住”。

  D、梦幻式前景，比如反射光、水珠、烟幕玻璃门窗等。

  

  2、中景

  主角往往都被安排在这一层，前后景都是为了替主角服务的。

  3、背景

  最后一层，背景更多的目的是为了留白，创造视觉上的空间感，称为“负向空间”，所以除了实体的背景之外，也可以是自己元素—天空、大海、土地、森林、草原等。

  对于构图平时就要养成一套好的拍摄流程，可以通过分镜来完成，大全景、全景、远景、中景、近景、特写等不同视角，这样既能练习构图，又可以让观众更直观的了解场景中物景关系与变化。

  四、光线

  有光，照片才有灵魂，光源又分自然光和人造光，拍摄更棒的一定是自然光，一天中不同的时间段，不同的天气，都能给拍摄带来不同的效果和意境，光是带有脾气的，就和人一样。光的强度就是光的硬度，硬光是指不加任何柔化介质的直射光，特点是可以让被摄体产生很清晰的轮廓，明暗反差大。软光是指散色光，不会明显产生阴影的柔和光线，特点是没有明显的方向性，亮度均匀柔和。拍摄也分室外拍摄和室内拍摄。

  1、室外拍摄

  一天中最适合拍摄的时间是上午八点到十一点，下午两点到五点，这两个时间段的光线基本上都是45度侧面光，适合人像。中午的阳光最烈，不适合拍照，最好避开。日落时分的光线基本上是90度侧面光，光线的色温较高，是暖黄色的色调，这个时候适合逆光拍摄，也称魔力时间。夜晚时分可以在各种迷人的霓虹灯光下制造不一样的意境。

  

  

  不用的天气可以营造不同的氛围，阴天不容易受到光线角度的影响，适合全天拍摄。雨天适合拍摄忧伤的题材，雨后的时间也适合拍摄，拍出的照片非常有层次感，也很通透。

  2、室内拍摄

  在室内拍摄尽量选择靠近窗户的位置，这样采光更自然，也可以利用窗户制造场景，室内更多使用的是人造光，摄影灯、反光板、柔光罩、闪光灯灯制造不同的光源。其实无论是室内拍摄还是室外拍摄，自然光还是人造光，拍摄中最重要的是捕捉模特的眼神光，眼睛是心灵的窗户，眼神光可以更好地刻画人物神态，使照片变“活”。

  除了光的软硬，不同时间点、不同的天气外，光还具备方向的特性，有顺光、侧光、顶光、逆光。

  1、顺光是指光源在被摄体的正面，特点是可以让色彩和细节都得到充分的展示，但是缺乏层次感。

  

  2、侧光是指光源大约在被摄体正面45度位置，侧光又分前侧光和侧逆光，特点是明暗度可以产生鲜明的对比，使画面充满质感，但是摄影色度不太好掌握。

  

  

  

  3、顶光是指光源在被摄体的头顶位置，应尽量避免这个光线位置时进行摄影。

  4、逆光也就是背光，是指光源在被摄体的后面位置。这个光源适合拍摄剪影，相机数值不太好控制，这个时间段可以拍出更多的梦幻效果，光斑式逆光、白雾化逆光、夕阳型逆光等。

  

  能够利用好光线外，还要学会利用光影，光影是迷人的，光和影，一明一暗，凝聚着摄影的魅力。照片中平面与立面的差别，其实就是对光影的运用，阴影的存在使物体产生了立体空间感。

  

  五、色彩

  色彩最重要的是帮助我们表达情感，每一种不同的颜色，颜色所占的比重、色温，直接传达画面的基调和意境，色彩也是个人风格最重要的组成部分之一，说是最重要都不为过，一名好的摄影师，他也一定是一位厉害的修图大师。色彩直接可以显示作者的脾气和性格，也是最好识别的个人标识。

  色彩是有属性的，每一种颜色都由色相、饱和度和明度三个维度组成。色相是指色彩的本质，是区别颜色与颜色之间最直观的感受。饱和度是指色彩的鲜艳程度。明度是指色彩的亮度。色彩之间也存在着和谐关系，三原色是三个不可分解的基础色，它们可以混合出其他任何一种颜色。不同比例的混合，可以使颜色产生互补色或者类似色，搭配颜色时，可以使用互补色或者类似色，但是一张照片的搭配色最多不要超过三种，主色块越少，照片越显干净。有时黑白照也能产生别样的味道，更容易表现明暗对比和线条。

  

  六、模特

  一般被摄者都是普通人，对着镜头都容易变的拘谨，不能展示轻松的一面，所以摄影师一定要做好引导者的工作，在在拍摄前就可以和模特沟通，确定照片的主题与风格。拍摄时和模特多互动、多表扬、多夸赞，这个步骤要贯穿整个过程，要将彼此的关系转化为像朋友一样，不是摄影与被摄影的关系，可以让模特做自己喜欢的事情，比如画画、翻书、走路，自然状态下的拍摄最打动人心。

  拍摄中可以摆放的姿势：

  1、身体线条的把握，A字形、C字形、L字形、普通站姿（不要驼背）、有寻找支撑点站立、坐、躺、奔跑跳跃（抓拍）

  

  

  

  

  

  

  2、眼神传达，仰头、低头、直视镜头、回眸

  3、手的姿势，手与头部的互动、手与嘴部的互动

  

  4、细节，锁骨、背景

  拍摄主题性照片时，最好能够各种场景结合、动静兼顾，可以提前多准备一些写真照片，提供模特参考，多增强自己的抓拍能力，才能更好的引导模特，完成拍摄。

  七、道化服景

  道化服景的选择基本决定拍摄风格和情感基调。

  1、服装

  人物才是拍摄的主题，所有的服装都是起辅助作用，可以根据环境的色系选择衣服，也可以利用互补色或类似色来搭配。环境颜色多，就穿浅色，环境颜色少，就穿深色。可以根据不同的场景，选择不同的小道具，也要根据环境周围的环境因素，选择相关的服饰，在欧洲可以穿牛仔裤+小礼帽，在小森林可以穿风衣+双肩包。

  

  2、道具

  使用加分的道具，可以是食物、伞、花、书、报纸、相机、吹泡泡、乐器、帽子，利用好道具不仅可以制造前景，还可以让画面更具故事性。

  

  

  

  3、场景

  场景选择对拍摄主题尤为重要，这个故事会在哪里发生，这个故事为什么会发生，室外的场景更多的是要注重光线条件，如果是纪念学生时代，学校和游乐场是最好的选择。室内取景更要关注的是空间问题，室内场景也可以是路边的书店、咖啡店、店铺门口、面包店。室外的拍摄能够使拍摄更自然、生动，所以还是尽量以室外取景为主，取景的地方可以是校园、天台、小树林、海边、花丛、小公园、水族馆、游乐场、天桥、小巷。

  

  

  4、化妆

  妆容要和主题相匹配，尽量选择和服饰、场景一致的颜色，当下的妆容要符合当下的情绪。

  

  八、灵感

  理论人人都看得懂，但是经验是靠自己累积的，有了经验才会有创意，平时就要多收集灵感来源，可以是一首歌、一个故事，一件生活小事、一部电影，拍摄就是演绎生活的剧本，自己就是导演，注意身边的细节。根据不同的主题，选择合适的场景、基调，只有不段的实践，灵感才会像水龙头一样的打开，要把每一次拍摄当作演绎一个故事对待。

  九、后期

  后期涉及的方面太多，我这里就不再赘述，练习调色，对于摄影都是一门非常重要的学问，这个就像咖啡，虽然都是咖啡，有人喜欢美式，有人拿铁，更有人喜欢花式咖啡，除了Ps，现在手机App上也有许多优秀的后期软件，有Vsco、snapseed、Gudak Cam、美食相机、黄油相机、一闪、TadAA、polaroid Fx。

  希望看完这些后，你会对日系人像拍摄有更多的了解，也喜欢上人像拍摄，那么让我们一期一会，一起珍惜。

  以上内容整理于啾啾秋秋酱的《一期一会》，照片也扫于此书。