沉思冥想(精) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是萨提亚的经典著作之一，是“萨提亚生命能量之书”系列之一，更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。冥想时，萨提亚通过教导人们反思自己的内在进程、感受自己的生命能量来让自己获得内在的平静，并聚焦于新的、积极的可能性。《沉思冥想》中这些简短的言语冥想和激励可以帮助读者进行自我觉察，主导自己的内在世界。它们能帮助我们更好地准备自己、迎接未来，可以作为晨起的习惯帮助我们清理思绪、迎接工作。书中所见的绝大部分冥想方法，都是萨提亚在培训的开始和结束时会用到的。本书适合反复阅读，从头细细品味，每天早晨从中选出一到两种冥想方法，花几分钟时间去思味其中所传递的正能量信息。本书系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》

选择/01

你是完全的/03

学习前的准备/05

欣赏的讯息/10

成就/12

真我/14

择善固之/16

呼吸/20

生活在美梦里/22

新的一天/24

生活的你/28

脚踏实地/31

在你面前的门/36

刚才/41

新的可能性/46

你感觉到了什么/48

结合/51

你是宝藏/56

活用你的身体/58

你的指挥塔/60

活力与自由/64

共处/65

共享/67

新的现在/69

自由的河/72

再会/78

维吉尼亚•萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价最高的治疗师中唯一的女性。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：沉思冥想(精)在线阅读

在线听书地址：沉思冥想(精)在线收听

在线购买地址：沉思冥想(精)在线购买

萨提使冥想帮助个人提高自我价值和沟通模式。

她的冥想内容通常包括两方面：一是引导冥想者联结自己的能力和内在资源，从而体会到自己拥有足够的力量去面对各种困难并做出抉择；二是引导冥想者察觉自己每一刻的状态，即与外界环境互动所产生的反应，包括情绪和思想而这正是我们常常忽略的。一说到“沟通”，我们往往指的是个人与他人的接触，却忘记了与自己的接触也是沟通的部分。冥想便是学习自我沟通的方法

当我们还是孩子的时候，周围的人是我们主要的导师，我们继续学习之后，或会发觉以前学过的东西，如今有的已不再适直。

我们可以感谢我们的老师，因为他们曾教导了我们，但我们仍需继续向前，放下不再适宜的，学习所需要的

我们拥有无限的希望，但要是我们封闭了新事物的进入通道，或是忘记了曾经走过的征途，我们拥有的希望就会受到限制

新的一天开始了。

它可能会带给你许多

你预料不到的东西，

这些东西尚不能说是好是坏，因为这一天还没有过完。

请容许你自己

充分吸收

这一天带所来的一切。

允许你自己

只选取那些

适合你的。

为你那拣选的本领感到骄，

为了丢弃那些不适合你的而觉得损失。你可以发觉到

这种智慧，

是我们爱自己的方式之ー。

书籍介绍

本书是萨提亚的经典著作之一，是“萨提亚生命能量之书”系列之一，更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。冥想时，萨提亚通过教导人们反思自己的内在进程、感受自己的生命能量来让自己获得内在的平静，并聚焦于新的、积极的可能性。《沉思冥想》中这些简短的言语冥想和激励可以帮助读者进行自我觉察，主导自己的内在世界。它们能帮助我们更好地准备自己、迎接未来，可以作为晨起的习惯帮助我们清理思绪、迎接工作。书中所见的绝大部分冥想方法，都是萨提亚在培训的开始和结束时会用到的。本书适合反复阅读，从头细细品味，每天早晨从中选出一到两种冥想方法，花几分钟时间去思味其中所传递的正能量信息。本书系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》

• 作者：BlueJophy 发布时间：2018-06-28 21:26:02

  一整本冥想引导语，挺好的，比网上搜到的好。可以做一些结合。这本书是不是应该背诵全文？或者读熟？目的是引导别人冥想

• 作者：芝麻为谁开门 发布时间：2022-01-30 04:05:45

  2022-012。是冥想引导的书，有录音的话，可以试试。

• 作者：邓若虚 发布时间：2018-11-27 11:54:34

  很薄，但很有帮助。值得多次翻阅。冥想的概念在目前越来越需要更多人认识了，书中的冥想内容语句也很准确，击人心，可以用来练习。很高兴遇见。

• 作者：买包纸的小行家 发布时间：2021-11-26 22:51:55

  想找录音

• 作者：j_haven 发布时间：2016-06-01 15:07:16

  心灵

• 作者：子不语 发布时间：2023-08-10 16:51:21

  学不会了……学不会了……

• 所有的情绪都是我们对外界干扰的反应

  作者：麦兜萌萌哒 发布时间：2019-09-24 08:58:43

• 这本书告诉你，如何成为一个临床心理学家

  作者：LEK 发布时间：2017-08-13 14:45:12

  什么样的人有可能成为一个著名的临床心理学家？

  你看下面这位能行吗？

  他爸是牙科医生，他妈是小学教师，他还有个伯父把家业都败光了，他家里包括他有六兄弟。他小时候是个爱哭鬼，他喜欢文学和西方音乐，还会吹长笛。因为受到哥哥的影响，拒绝了上军校的推荐，考大学时又阴差阳错考上了数学系。

  结果数学系的老师对待学生如同放羊，有的老师讲课时写板书，字母懒得写，就直接跳过去，只写个等号。为了学好数学，他还去学了法语，学到了高级水平。

  读了两年大学，他又不想读了，休学在家自学了一年数学。一年以后，终于下定决心要做个高中老师。做高中老师，教的还是数学，一教就是三年。

  这……怎么看都不像是个日后会成为一个著名的临床心理学家的人啊。

  可是人生的转折无处不在啊，因为想做好高中老师，他又跑去大学读心理学。很偶然的一次机会，被哥哥的朋友抓到做了一次罗夏墨迹测验（非常著名的投射测验），就此进了罗夏测验的坑。

  

  你看到了什么？

  又因为有个表哥在大学做校长，就转去大学教教育心理学。

  因为在大学工作，可以去英语系学英语，又通过了留学美国的考试，拿到了奖学金。

  到了美国之后，又在教授的安排下，接受教授的弟子的分析。别人接受分析，一小时得付费25美元，他只需要给1美元。又由于他之前早早入了罗夏墨迹测验的坑，积累了很多经验，顺利地当上了教授的助手。

  罗夏墨迹测验这东东有多牛逼呢？他和他的教授，不用跟癌症患者见面，只看他们的罗夏测验结果就能分析出，哪个人会比医生预计的活得长，哪个人会比医生预计的活得短。

  再后来，他的教授就推荐他去瑞士的荣格研究所去留学。这一去，又是三年时间。这三年时间，除了要继续接受分析，还要给别人做分析，至少250个小时。

  当然，还少不了考试。考试前，他做了一个梦，梦见乌鸦背上驮了一个很珍贵的宝石盒子落在他的肩膀上。这什么意思吗？搞不懂，问分析师。分析师也搞不懂，就叫他自己去查有关乌鸦的资料。查了半天，还是没搞懂那个梦究竟是什么意思。没想到的是，到了考试，最严格的那个老师出的题目，就是让举出一个关于“乌鸦”的传说故事的例子，当场解释故事的意思。这下可好，他拿到了最高分。

  更有意思的是，接下来的考试，这个老师还是主考官，他就犹豫要不要把乌鸦这个事情告诉老师。心中犹豫不定，就去翻书，结果就给他翻到一张中国神话中后羿射日的画，上边写着：这是事实，可非常遗憾，你把它说了出来。于是打消了要告诉老师的念头。

  这么玄的事情，荣格是用“共时性”来解释的。什么是“共时性”呢？简单说就是我们平时所说的“巧合”，“说曹操曹操就到”。但它又不是“巧合”那么简单。荣格认为，当事物之间的联系不能用因果关系去解释时，就应该用“共时性”的观点去思考。例如，我昨晚梦到的内容和今天遇到的事情几乎一模一样，这不是因为我具有了预知的能力，而是因为我作为观察者的心境使这两者同时发生。占卜时强调的“心诚则灵”，就是这个道理。

  考试之外，还要接受督导。别人一般也就是跟三个人做督导，他却找了好多大牛给他做督导。这就相当于郭靖被各种高人指点武功，自然事半功倍。

  要想拿到荣格研究所的分析师资格，还得完成论文，通过资格考试。考试时又发生了个小插曲，他没有按照某个考官心中的答案去回答问题，结果就吵了起来，差点就拿不到分析师资格。后来老师们为他开了三个多小时的会，总算还是让他拿到了分析师的资格。

  回国之后，他扎根于心理工作，写出了大量的心理学著作，成为了日本临床心理学创始人，著名教育家、社会评论家。

  他，就是日本著名的临床心理学家河合隼雄。

  

  河合隼雄

  他写了这么一本书，《给未来的记忆》，内容基本就是他前半生的回忆。有读者评论：流水账，零碎，片段话，没有体系。似乎这本书就是一垃圾。

  但倘若你懂点心理学，你就会知道，这本书，正是教会人如何认识自己的最好教材。敢于直面自己的自卑，敢于回忆自己的迷茫，敢于承认自己的不足，这些，真没多少人能够做到。

  那么，想要成为一个临床心理学家，需要哪些条件？

  答案是：1、有钱（中产以上）；2、擅长考试；3、数学好、外语好；4、运气好。

  为什么要有钱？单是买课外书，增长见识，就已需要不少钱。至于出国留学，接受分析，再到去瑞士荣格研究所留学，更是一般家庭难以支付得起。当时河合隼雄是拿到了奖学金才去的瑞士，但也只是生活费，并不包括去瑞士的路费。他带着全家人一起去瑞士，所用的钱已经够买一栋独栋的住宅了（连土地一起买）。

  擅长考试这点很好理解，当时想要拿到去美国留学的奖学金，得通过考试，参加考试的有150人，却只有三个人能合格。而要到荣格研究所学习，还得拿到博士学位。博士学位难拿不？反正我还没拿到。

  数学和外语，是学习心理学的基础技能。也无需赘述。

  运气好这一点，其实用荣格的理论也解释得通。为什么河合隼雄明明都已经去中学教数学了，最后还是成为了临床心理学家，而且一路走来，好运不断？其实是因为他有一颗想要学好心理学、让心理学发扬光大的心，“心诚则灵”。当你真的想做成一件事情，全世界都会来帮你的忙。

  河合隼雄在书中提及：“到底是谁安排了这一切呢？”然后又答：“答即所问。”

  真是有意思。