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《申论(2010年湖南省考试专用)(套装共5册)》包括《申论历年真题名师解析》、《申论内部讲义及热点预测》、《申论历年考情报告及基本理论必备》、《申论考试专业教材》、《申论模拟预测试卷》共5册。

《申论历年真题名师解析》内容简介：一直提升中国500万公考人员应试能力的备考圣经，一套指导备考心态，备考方法，备考策略的实战宝典。你的挑战公务员考试？我们就教什么！什么是公务员考试？公务员考试考什么？公务员考试的核心是什么？公务员考试的命题规律是什么？公务员考试的解题思路是什么？备考的策略及技巧是什么？应对方案，公务员怎么考？我们就怎么教！透彻的感知，公务员考试不同于学历考试，也不是资格考试，而是职位招聘考试。它考查的是一种能力，模仿机关公务员处理和解决实际问题的能力。这种能力主要是以考生对试题的感知，速度的反应来体现，并不是埋头苦做或是投机取巧。全面的互通，利用权威专用教材、卫星视频讲座、内部名师讲义、高清晰网络课程、原汁原味真题模拟，有机结合，交互学习，互联互通。从考试命题规律出发，解读近三年的命题规律，还考生一个清晰的答题方案；从备考方法出发，系统地对考试的重点、难点、疑点问题进行讲解，给考生一个清晰的备考方略。专业的测试，备考公务员不仅要讲战略战术，更重要的是要选择适合自己的复习套路。要有大纲的分析、知识的讲解、真题的检测、模拟的强化，全面、系统、全力提升应试能力。

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书籍介绍

《申论(2010年湖南省考试专用)(套装共5册)》包括《申论历年真题名师解析》、《申论内部讲义及热点预测》、《申论历年考情报告及基本理论必备》、《申论考试专业教材》、《申论模拟预测试卷》共5册。

《申论历年真题名师解析》内容简介：一直提升中国500万公考人员应试能力的备考圣经，一套指导备考心态，备考方法，备考策略的实战宝典。你的挑战公务员考试？我们就教什么！什么是公务员考试？公务员考试考什么？公务员考试的核心是什么？公务员考试的命题规律是什么？公务员考试的解题思路是什么？备考的策略及技巧是什么？应对方案，公务员怎么考？我们就怎么教！透彻的感知，公务员考试不同于学历考试，也不是资格考试，而是职位招聘考试。它考查的是一种能力，模仿机关公务员处理和解决实际问题的能力。这种能力主要是以考生对试题的感知，速度的反应来体现，并不是埋头苦做或是投机取巧。全面的互通，利用权威专用教材、卫星视频讲座、内部名师讲义、高清晰网络课程、原汁原味真题模拟，有机结合，交互学习，互联互通。从考试命题规律出发，解读近三年的命题规律，还考生一个清晰的答题方案；从备考方法出发，系统地对考试的重点、难点、疑点问题进行讲解，给考生一个清晰的备考方略。专业的测试，备考公务员不仅要讲战略战术，更重要的是要选择适合自己的复习套路。要有大纲的分析、知识的讲解、真题的检测、模拟的强化，全面、系统、全力提升应试能力。

• 作者：少阳 发布时间：2014-10-30 02:45:28

  折腾好久托人借到了这本书，翻看感觉还不错，内容丰富、主要是够新。老师上课的时候提到过，估计就是推荐教材/参考书了吧，反正比借到的另一本要好。不过封面设计值得吐槽……

• 作者：Sanctuary 发布时间：2019-07-30 19:04:13

  比2013版提高了不少，内容更翔实了，趣味仿佛在孤独星球系列中不算太高，不太适合当下午茶/厕所读物。（70/100）

• 作者：溪瓜 发布时间：2021-03-17 22:14:44

  闹着玩儿似的

• 作者：小呀小哔哔 发布时间：2022-04-03 18:32:21

  编织之法，巧夺天工，回首曲终人远。

• 作者：苗艺馨 发布时间：2012-10-10 01:19:17

  相关类书籍看多了发现有点大同小异〜

• 作者：寂為樂 发布时间：2017-07-07 20:47:35

  很有趣的选题，完成度也不错。考古真是考验观察能力和推理能力的学问～

• 拍不完的石头记，吃不够的红楼梦

  作者：楚平 发布时间：2007-04-15 17:13:02

  近日，青岛的《满汉全席》节目做“红楼菜”，还特意邀请了演过贾宝玉的欧阳奋强来品尝，倒也是有趣的一个噱头。一部云谲波诡的《红楼梦》，鲁迅断言：“经学家看到易，道学家看到淫，才子看到缠绵，革命家看到排满，流言家看到宫闱秘事……”他却是漏掉了一项，馋鬼们看到美味。

  少年时候，比不得贾宝玉早熟，十二三岁就初试云雨情，我觉得林黛玉整日价哭哭啼啼，一点都不好玩，引诱我的倒是里头提到的诸多美味，单看一下名目就口水长流。你猜大观园里头我最讨厌的人是谁？是宝玉房里的二等丫头芳官。原因很简单。请看原文：“只见柳家的果遣了人送了一个盒子来，小燕接着揭开，里面是一碗虾丸鸡皮汤，又是一碗酒酿清蒸鸭子，一碟腌的胭脂鹅脯，还有一碟四个奶油松瓤卷酥，并一大碗热腾腾碧荧荧蒸的绿畦香稻粳米饭，小燕放在案上，走去拿了小菜并碗箸过来，拨了一碗饭。芳官便说：油腻腻的，谁吃这些东西。”看到这里，我拍腿而起，恨不能指着芳官的鼻子骂道：“你这个小浪蹄子，真真是暴殓天物啊，你不吃怎么不与我来吃！”因为入戏太深，我把大腿都拍肿了。当年，大家的生活都算不得富足。曾经，我把饱餐一顿酥烂的猪头肉当成最高理想。对照大观园里活色生香的菜单，我很容易理解为什么历史课本上为什么会爆发那么多的农民起义。朱门酒肉臭，路有冻死骨，换成我也要揭竿而起，吃他娘的大户去。

   

  长大之后，我才晓得，贾宝玉的食谱中，最可口的不是这些，当属美貌丫头嘴唇上的胭脂膏子。但美味是我的初恋呢。这一生，我对美味都保持着纯洁的爱情。我喜欢开玩笑，但绝对不喜欢拿神圣的食物来恶搞。有的餐馆喜欢弄些玄虚的菜名，譬如说，火辣辣的吻，是辣椒炒猪嘴；小二黑结婚，两个剥光的皮蛋；美国炸咱大使馆的时候，有道菜叫《红烧美国大使馆》。要来一看，啊！是红烧大肠……太过分了，国，不是这么爱的！菜名，不该这样起的！

   

  还是曹老师高明啊。我爱死了《红楼梦》里这些个充满诱惑的名目，比什么黛玉宝钗湘云可爱多啦：虾丸鸡皮汤，酒酿清蒸鸭子，胭脂鹅脯，奶油松瓤卷酥，还有什么糖蒸酥酪，梅花香饼儿，酸笋鸡皮汤，碧粳粥，糟鹅掌，豆腐皮的包子，枫露茶……天啊，我的大脑马上变成一座魔幻厨房，把这些琳琅满目的食材进行选择、拼贴、烹制，然后它们纷纷生出了翅膀，一盘又一盘地飞进了我的口中。每天早晨醒来，我的枕巾和失恋女孩子的手帕一样，都是湿漉漉的。不同的，人家是用苦涩的泪水打湿的，我用的则是晶莹的口水。但我们的感情都是无比真挚的，或许，我还比她们更加真挚一点。

   

  没办法，作为穷人，只好拿这样简便的行乐法自慰。曹老师生长于钟鸣鼎食之家，温柔富贵之乡，这些美味并非凭空杜撰，到了高老师后续的四十回那里，只会写：“火肉白菜汤加点虾米儿，青笋紫菜，江米粥，五香大头菜拌些麻油醋”。这个还算靠谱，倘若是我来续，说不定会请宝二爷吃“猪头肉拌黄瓜”。我安慰自己，那个胭脂鹅脯，跟KFC的新奥尔良烤鸡腿堡相去不远吧？这个奶油松瓤卷酥，和M记的香芋派是否有一拼？我就是这么没出息。

  当然，大师们也未必比我有出息。他们要力图展现古代宫廷的富丽糜烂，暴露的却是小家子气。《夜宴》让我发现了冯小刚老师的两大爱好：推油和洗头。他在片中安排了葛优给章子怡推油。葛优老师贵为一国之君，按摩手法娴熟，和洗浴中心的技师不相上下；王子吴彦祖没事就躺在一张石头床上发呆，那张床其实就是美容院泰式洗头椅的豪华版。果然，冯老师没忍住，安排周迅小妹给吴彦祖免费做了一次泰洗。还有张艺谋的《满城尽带黄金甲》，张扬得如此猥琐，豪华得如此寒酸，显然是从小穷怕了，便成了拜金狂。这个也没什么好嘲笑的。换成我来拍，说不定会拍成《满城尽吃猪头肉》、《猪头宴》、《无鸡》。同样，我唱歌也没有前途，周杰伦写得出高雅的《范特西》、《依然范特西》，我只会抱怨《饭特稀》、《还是饭特稀》。

  话题回到《红楼梦》。听说准备翻拍新版，选秀选得热火朝天。我觉得剧组把力气用错了地方，无非还是风月男女，欠泪还泪，出嫁出家，难出新意。不如效法《大长今》那样，把侧重点放在呈现大观园里种种美妙的食物上去。想我泱泱大国，嘴馋为本，吃文化何等博大精深，不是什么粗陋的硫磺鸭，炒年糕，大骨汤可比，就算不把高丽棒子愧死，也把他们馋死。

   

   

• 读书总结

  作者：锦衣夜行的女少 发布时间：2019-09-11 19:33:46

  1、用粗粮（面粉和白米饭以外的淀粉类主食）代替精白米面（面粉和白米饭）

  2、餐前半小时吃水果

  3、餐前半小时吃水果、牛奶等

  4、蔬菜等食物均少油烹调

  5、淀粉➕油脂热量很高，忌油炸

  6、蛋白质摄入量要充足，防止掉肌肉

  7、每周专门运动不少于150分钟

  8、每天1万步。日常家务、爬楼、走路对保持身材也很重要

  9、要选择营养丰富、饱腹感强且热量低的食物

  10、食物尽量吃它本来的样子，避免加工。比如吃蔬菜水果比吃果蔬汁更好

  11、饮料、蛋糕等食物无营养、饱腹感差且热量很高，属于低质量食物

  12、减肥不能太快速，每月2kg为宜，减太快，反弹快，且后续容易比之前更胖。需要养成良好的生活方式

  13、改煎炸为蒸煮，牛排也可以用烤代替煎，从而减少油脂的使用

  14、尽量使用低、中血糖主食，少用高血糖主食。因为血糖升高后，一方面很快容易饿，二是餐后血糖的升高，很容易变困，也容易变成脂肪、消耗蛋白质（知乎上看的），使人变胖变老。而低、中血糖主食，能量释放慢，餐后血糖不会立刻升高，也容易使人长时间不饿，有利于控制食欲。