泡沫 (日)渡边淳一 著,芳子 译 文化艺术出版社【无忧售后 正版书籍】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

继《失乐园》后又一写中年男女婚外情小说，不再是单纯的故事，演绎一段迟来的爱情。有妇之夫安艺与有夫之妇抄子一见生情，开始了亲密的关系。感情的加深，使他们需要能见之于阳光下的爱情，但爱情太虚幻了，不得时渴望，得之却怕失去，两人便在爱意深浓时选择了死亡来定格他们的爱情。

早春

春晓

花寒

绿荫

白夜

冷夏

骤雨

明月

秋野

冬川

冬馆

后记

从《泡沫》到《失乐园》

——作者采访录

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编辑推荐

一本的小说，一幅激情的图画。男女主人公周游四季美景，品尝饮食美味，畅游激情殿堂时，也昭示了燃烧的激情终有一天会淡漠，会如泡与沫一样破灭。

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  本篇笔记分成三部分。

  一是概括整本书的内容逻辑；二是总结精华内容，以供时常翻阅；三是记录我看完这本书后决定践行的五件事情，作为小彩蛋。

  感谢阅读。

  [ PART1 ]

  首先介绍了阅读的好处，其中作者认为我们使用“新阅读方法”能让我们跳出常规的阅读预期，而是提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案。

  第一步要纠正我们的阅读观念，最核心的观点是“有用>正确”。作者还提出了深有共鸣的“阅读七宗罪”并且给出了对应的挂念参考。行动方面，具体介绍了“新阅读方法”如何使用，能分别提升不同的能力。

  最后介绍了一些阅读小tips，分享自己的经验和方法。

  

  [ PART2 ]

  阅读的好处

  · 能获得作者的体验

  · 能从日常世界逃避到非日常的世界

  · 能够超越时代

  · 可以接收到正规、优质的信息

  · 提出“新的疑问”，找到属于自己、适合自己的答案！——引出新阅读方法。

  阅读七宗罪

  

  

  

  

  

  

  

  

  在这种状态下阅读，会让我们具备以下这五种能力

  ①具备看清信息“真相”的能力，结构性地了解事物的框架

  ②掌握“深入”思考事物的能力

  ③具备“相信”自己的能力，自我肯定感得到有效提升

  ④通过与作者“共振”，拥有多元化的“价值观”

  ⑤使自己“进步”，创造出新的想法并付诸实

  锻炼创新能力、提高素养的新阅读方法

  一、结合生理环境

  喝一口水。

  深呼吸。

  走到窗边，感受阳光。

  调节室内温度。

  二、三分钟晨读

  对认知心理学常规实验的结论——“清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪”的应用。

  三、随手翻阅的三分钟阅读法

  利用“小步子原理”，降低阅读的心理门槛，利用惯性自然地读更多。

  四、用手指做辅助的极限阅读

  

  ①以页为单位。

  关键在于目的。脑海中始终牢记“为什么而读”“对自己的哪方面有用”，眼神只需去追逐在这种目的的指引下引起你的注意的词句。

  ②以段落为单位。

  ③以行为单位

  ，仔细阅读。

  如果思路被打断了的话，那么先跳过，之后再回过头静下心来客观理性地阅读这部分内容就可以了。这时，比起花时间客观理性地研究那些晦涩难懂的内容，快速阅读要重要得多。

  五、随机地采用多种阅读方式

  间歇式阅读或是不断改变方法，更能加深印象，效果也更好。

  ·对角线阅读：

  以对角线的方法阅读翻开的某一页时，仅仅深入阅读你比较感兴趣的部分

  ·跳跃式阅读：

  只阅读自己有需要的信息，不需要的部分就直接跳过

  ·以页为单位阅读：

  不去看具体的文字，阅读翻开的一整页，然后就翻到下一页

  ·有目的的阅读：

  带着目的去看书

  ·尺子阅读：

  用尺子比着，仔细阅读

  ·三色阅读：

  看书时，在客观且重要的内容下画上红线，在客观但重要度稍低一些的内容下画上蓝线，在主观且重要的内容下画上绿线

  锻炼逻辑思考能力，让人变聪明的新阅读方法

  锻炼本能要素：就要提早接触多种新鲜事物，从中发现些什么，始终保持充足的好奇心。“三分钟晨读”和用手指做辅助提取关键词的阅读方法等

  锻炼理性要素：就要使用逻辑和数字，学会深入思考。

  一、找到“作者的疑问”的三个步骤

  步骤1：阅读书籍的封面和腰封

  步骤2：确认作者的简历

  步骤3：关注“所谓”，从“序章”和“结语”入手寻找作者的疑问。“所谓”，表示定义。通过这个词语，就能了解到作者是用现成的定义，还是阐述自主理论进行再定义

  二、PREP的输出式思考框架

  先思考纲要，边预测边阅读的输出型阅读方法。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。

  在这个方法的指导下，阅读“前言”“目录”“结语”，就能理解书本的大部分内容。

  三、段落式阅读（预测式阅读）

  在阅读的过程中有意地关注书籍的逻辑结构，思考“这本书是如何写成的”，就能使理性思维得到锻炼。我们可以将这些接续词称为

  “逻辑符号”

  。关注接续词，就可以预测出这一段落的“中心思想”。

  

  四、正负阅读法（进阶版预测式阅读）

  通过文章中的形容词、名词、动词即可判断出它的正负（需要理性确认）。从作者使用了哪些积极、消极的名词、形容词、动词，就能看出作者想表达的意见。

  五、改变立场阅读——采访式阅读/作者视角

  首先像记者一样，思考如果作者就坐在我们面前，应该提出些什么问题，由此找到更多的疑问点和值得推敲、探讨的地方。在掌握了这种阅读方法之后，就可以尝试着变身为作者，站在作者的角度“回顾”是如何写出这样一本书的。

  另外，如果彻底“伪装成”自己喜欢的作者，去读读看其他作者的书，那么你也能获得不同于往常地看待事物的新观点、新理念

  要想真正掌握阅读理解的能力，将书本的内容变成自己的东西，就不能把自己当作“读者”，必须站在“记者”的角度上。即并非读书，而是采访书。“读者”单纯只是看看书中的文字，而“记者”就必须与采访对象有来有往地沟通，时不时还要一边记笔记，一边倾听作者的表达。阅读的时候，要思考如果作者就坐在我们面前，应该向他提出些什么样的问题才好。

  六、提问式阅读

  01 出自本能的提问式阅读

  1.这本书中哪部分内容对我有用？

  2.读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？

  3.这本书的哪个地方对我的触动最深？

  4.这本书给予了我一种什么样的情感？

  5.在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？

  6.要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？

  7.能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？

  02 充满理性的提问式阅读

  1.这本书中，作者的疑问是什么？

  2.作者借助这个疑问想要传达什么样的信息或是结论？

  3.这本书是如何开始的，又是如何结束的？

  4.这本书的关键信息、核心概念是什么？

  5.创作这本书时，目标受众是什么样的群体？

  6.这本书能让读者的before（烦恼、痛苦）、after（希望）发生什么样的改变？具体的方法、诀窍又是什么？

  7.如果要把这本书推荐给别人的话，要如何介绍才能打动对方？

  8.这本书与其他同类型书籍的相似点是什么？不同点又是什么？

  03 寻找连作者都解答不了的“未解之谜”，更能加深你对这个领域的理解。在新阅读方法中，阅读并不是终点。阅读后才是真正重要的时刻。

  生活在不可预知未来的时代下所需的新阅读方法

  叙事能力：

  指为人生故事指引方向，赋予生活应有的意义，面临问题时讲述对自己有利的故事的能力。➡️阅读小说和漫画，能让我们了解故事形态的多样化。

  我的工作会变成什么样子？我需要哪些技能？职业生涯又该如何？“老去”意味着什么？

  探索能力：

  指为了成功转型，学习以及改变自我的能力。➡️书中的丰富世界保持好奇心。

  漫漫人生路，如何才能找到新的机会，步入新的职业生涯？我怎样才能掌握这些职业所要求的新技能？我该如何应对新的变化，怎样才能实现人生的华丽转身？

  建立关系的能力：

  指深层连接，建立并维持有意义的关系的能力。➡️理解他人创作出的文字，能够提升与他人建立关系时发挥核心作用的共情力。

  面对家庭结构的变化，与地域的关联，代际间的和睦，我与周围人能做些什么？

  一、阅读的刻意练习

  · 目的（目标与专注）：“SMART”原则

  · 反馈（评价）

  结果：成功或失败

  信息：失败在“什么地方”

  修正：“如何”才能修正过去的失败

  · 挑战（重新审视）

  主动离开舒适区（Comfort Zone）。不断设定小目标，提升“本能”的抗压能力。关键在于获得心理上的安全，达到能够获得反馈的状态。

  二、“社会性协同效应”

  和比自己优秀的人一同学习、玩耍，能力就会有所提高。

  三、回想帮助记忆

  通过测验就能获得反馈。从记忆中唤起知识的行为本身可以成为强有力的学习工具。回顾自己阅读过的是一本什么样的书，才是最关键的。

  回顾时可以将自己记住的内容写在笔记本或是白纸上，或者也可以在博客上写写书评等，总之需要进行某种可视化的输出。

  更简单的做法，也可以参照前一章中介绍的PREP法，依据“观点（Point）→理由（Reason）→案例（Example）→结论（Point）”的框架写出书中的要点。

  四、从中间阅读

  一开始先尝试阅读书籍“最中间”的一小部分内容。为了“畅销”，作者和编辑通常都会在开头和结尾下大力气，而紧张感和集中力通常会在中途有所衰退。所以翻开一本书最中间的部分，就能看出这本书的水平。

  五、通过阅读深入某一领域的顺序

  漫画入门——经典书——灵活运用入门书。因为入门书通俗易懂，所以可以成为输出时的基准。入门书里的介绍说明大多简明易懂，可以作为参考基准，衡量你的输出是否简明扼要。

  六、天才输出法 ①

  把握清晨时光，发挥创造性的能量。做晨间笔记非常简单。只需翻开笔记本或是手账，花三十分钟时间写下你的所思所想即可。从事创造性工作的人，大多都会在早晨进行类似的“书写式冥想”。

  七、天才输出法 ②

  在书上写下感想，深化思考。

  八、成功人士在读完书之后，会制定行动计划

  

  九、去书店淘书

  邂逅好的书店，意味着邂逅优质书籍。确定好每周一次或每月一次必去的书店。寻找好书的窍门在于走进书店前就考虑清楚自己的目的。“此刻的我，需要阅读的内容在何处？”

  [ PART3 ]

  我的行动计划

  1.利用“PREP的输出式思考框架”来总结输入，不只是阅读、电影也是一样的方法。

  2.把“提问式阅读”里的预设问题刻入自己的DNA吧！带着问题去读书才是做好了与书本建立连接的真诚准备！

  3.用手指做辅助的极限阅读。速度上去了，才能获得量的积累，也说明自己是真的敢于放弃理解一字一句，而是有目的地追求有用。

  4.随时随地回想某一本书的内容。做笔记不是为了将某一本书彻底放下，而是整理出这本书的规律特点，帮助我们更好地记住且实践。

  5.心中装着“叙事、探索、建立关系”这三项能力——会塑造一个充满积极能力的自我。

  感谢阅读，比心儿。