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阅读量1万册以上的日本知名“阅读大师”打造书的使用说明书，教给你超全面的读书法则，用阅读彻底消除你的知识焦虑！

◎ 编辑推荐

☆ 终身学习的时代，阅读无疑是有效且性价比极高的自我提升方式。而你，知道如何才能完全活用书这一工具吗？阅读量1万册以上的日本知名“阅读大师”毕生阅读心得与技巧——一本书的使用说明书。

☆ 怎样才能运用书，系统地掌握一个全新领域的知识？怎样才能精准找到适合当前需求的书？从经典的“大部头”中我们能够收获什么……作者精心整理了15个能够让你彻底掌握阅读本质的方法：如何从经典著作中汲取知识，提升自身修养的方法；想要探索未知领域时，应该如何选书，如何阅读，才能系统性地掌握知识；如何与书“交流”，等等。重塑你的阅读理念，让你找回单纯地汲取知识的乐趣。翻开这本书，学会用书提升自我，用前人和他人的智慧培养独立思考的能力，打造自己不可替代的优势。

◎ 内容简介

好书似毒，细细咀嚼，深入骨髓，方能深知其味。但你知道如何才能挖掘一本好书，如何有效地理解、消化书中的内容吗？

本书作者出口治明是日本最知名的“读书家”，即便是在创业最繁忙的阶段也能够每周阅读3~4本书，迄今为止他已经阅读过万册。在这本书中，他从长年的阅读经验出发，详细讲述了如何从经典著作中汲取知识，提升自身修养的方法；想要学习未知领域的知识时，应该如何选书，如何阅读，从而做到系统性地掌握知识；如何与书“交流”，如何更高效地“使用书”；等等。书中更有面向不同人群精心整理的书单，激发你对阅读的兴趣和理解。

第一章 书是什么

第二章 书的选择

第三章 与书交流

第四章 书的使用

第五章 热爱读书

后 记

本书内介绍书籍一览

出口治明，日本立命馆亚洲太平洋大学校长，学校法人，立命馆副总长、董事。

1948年4月18日出生于日本三重县美杉村（现为津市），1972年毕业于日本京都大学法学部宪法专业，同年进入日本生命保险公司就职，曾担任日本生命保险公司派驻伦敦法人代表、总裁、国际业务部部长等。2005年就任日本东京大学校长室咨询师。2007年，就任日本早稻田大学讲师。2008年创立Life Net生命保险股份有限公司，就任社长。2010年，成为庆应义塾大学讲师，2013年，就任Life Net生命保险股份有限公司董事长。2017年，辞去Life Net生命保险股份有限公司董事长一职。2018年1月至今，就任日本立命馆亚洲太平洋大学校长。

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喜欢的东西才能够做好，感兴趣的东西才能够坚持下去。把自己喜欢的事做到极致，往往比钻研其他的东西更容易一些。

书中提出的主张，一定是有根据的。而且这种根据一定能够还原成数字和事实。只要能够以根据（数字和事实）为基础，自己进行验证和判断，就不会对书中的内容不加思考地全盘接受。

修养与教育不同。教育是“给予人类生存所需的最低限度的武器”。它培养人自主思考的能力，同时传授一些在社会上生活所必需的实际知识。

读过优秀的书之后会有一种好像“中毒”一样的强烈印象。并不是仅仅感觉“好有趣啊”，而是有些东西会一直在你的脑海中回响。

阅读的关键在于记住了多少。与“读了多少本书”相比，“掌握了多少知识和信息"更加重要。

08/书的使用法让每天做出的选更加正不断地自主为

习）。而我们在每天做出选择时的判断依据

则来

修养

教育一一给予生存所需的最低限度的武器

养一为了得更好的生活，掌作为思考

的信息。

我们储存的知识和信息越多，思考和直觉等大脑活动的准确度就越高。因此我们应该尽可能地提高自身的修养。知识就是力量

在 Life Net生命的办公室附近，有一个叫作“空之色”的拉面店。我常去这家店。这家店的店主官崎千寻，在上高中的时候很喜欢

为一名的

要说这家店最大的特色

大概就是对女性客的特别待遇吧。宫崎希望开一家“让女性即便独自一人也能够安心品尝拉面的店”，因此店里从菜单到装潢，全都迎合了女性的喜好。

我想所有是东西都是有输入才有输出，你了解到，储存到的的信息越多，你能够输出的观点就越多越准确。

书籍介绍

阅读量1万册以上的日本知名“阅读大师”打造书的使用说明书，教给你超全面的读书法则，用阅读彻底消除你的知识焦虑！

◎ 编辑推荐

☆ 终身学习的时代，阅读无疑是有效且性价比极高的自我提升方式。而你，知道如何才能完全活用书这一工具吗？阅读量1万册以上的日本知名“阅读大师”毕生阅读心得与技巧——一本书的使用说明书。

☆ 怎样才能运用书，系统地掌握一个全新领域的知识？怎样才能精准找到适合当前需求的书？从经典的“大部头”中我们能够收获什么……作者精心整理了15个能够让你彻底掌握阅读本质的方法：如何从经典著作中汲取知识，提升自身修养的方法；想要探索未知领域时，应该如何选书，如何阅读，才能系统性地掌握知识；如何与书“交流”，等等。重塑你的阅读理念，让你找回单纯地汲取知识的乐趣。翻开这本书，学会用书提升自我，用前人和他人的智慧培养独立思考的能力，打造自己不可替代的优势。

◎ 内容简介

好书似毒，细细咀嚼，深入骨髓，方能深知其味。但你知道如何才能挖掘一本好书，如何有效地理解、消化书中的内容吗？

本书作者出口治明是日本最知名的“读书家”，即便是在创业最繁忙的阶段也能够每周阅读3~4本书，迄今为止他已经阅读过万册。在这本书中，他从长年的阅读经验出发，详细讲述了如何从经典著作中汲取知识，提升自身修养的方法；想要学习未知领域的知识时，应该如何选书，如何阅读，从而做到系统性地掌握知识；如何与书“交流”，如何更高效地“使用书”；等等。书中更有面向不同人群精心整理的书单，激发你对阅读的兴趣和理解。

• 作者：羽木 发布时间：2021-05-31 12:44:24

  读希罗多德的人不会是坏人

• 作者：把噗 发布时间：2021-05-18 22:47:02

  价值观正得很啊，全篇都在谈“为什么要读书”，基本也是我的观点。

• 作者：四叠半主义者 发布时间：2021-09-25 20:23:22

  “诚恳”用错了地方，把原本美好的事讲得索然无味，还夹杂着各种叫人哑然失笑的观点。

• 作者：雲外憧憬 发布时间：2021-05-26 17:49:14

  所有一切所谓“手把手教你如何读书”的书都是扯淡！不读书的人到老也不会去认真翻完一本书，而热爱读书的人，他们的老师无一例外都是自己的兴趣和对这个世界所抱有的强烈探索欲，所以不必劝人读书，自己读得开心才是第一位！

• 作者：Imusic 发布时间：2021-07-31 11:13:00

  花了2个小时读完，书的主题其实非常简单，已经印在了书的背面了：1，读自己感兴趣的书。2，如果了解一个全新的领域，起码要准备7到8本书，且应该从最厚的那本书读起。3，有了输出才会有输入，输入和输出是密切相关的。4，用前5页来判断这本书是不是你的菜，不行的话10页也行。5，读书不是必须的，而是你自己选择的一种生活方式，不喜欢的话不必强求。6，多读书，多享受颅内高潮给你带你的永恒的永远不会消逝的快感。7，读书可以让你找到即便身体很辛苦但是心灵依然轻盈的药方。8，数字，事实和逻辑是用来横行商业世界的基础。

• 作者：内 河 发布时间：2013-03-12 17:21:44

  我擦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

• 《书的使用法》：如何选书用书，你想知道的读书心法都在这本书里（强烈推荐）

  作者：一道成长书屋 发布时间：2021-08-11 17:30:19

  作者：一道一道

  太阳看起来比星星更大更亮，而且看起来很重，可是为什么不会掉下来呢？

  

  《十万个为什么》回答：请用一根绳子把石头捆起来，然后甩动这根绳子，你会发现即便是很沉重的石头也不会掉下来。

  现在，疑问解决了。

  问问题的是小学时代的出口治明，解决问题的工具是书籍《十万个为什么》，看完解释后，出口治明说，读书真让人恍然大悟。

  从那个时候起，出口治明发现，书真是太有趣了，只要读书，什么事情都可以知道。爱上阅读后，他就将这个习惯保持至今，阅读量上万册，成为日本知名的“阅读大师”。

  现在他将多年读书的一些底层逻辑全面梳理到《书的使用法》，一共总结了15个技巧抓住阅读的精髓。如何选书？如何阅读？如何使用？都能在这本书中找到答案。

  

  01选书逻辑：有趣

  阅读点亮生活，阅读提高气质，阅读影响人生。

  但如果阅读的书都不是“恰当”的书，实则会浪费时间，浪费生命，甚至误入歧途。

  阅读大师出口治明把书目进行了分类，并给出了不同的选书规则。

  比如选择现代书时，可以分为六个规则：

  

  选择自己感兴趣的书；

  选择“一下子就映入眼帘的书”；

  翻阅“最初的5页”做出决定；（不包括“前言”和“序”）

  看3份报纸的“书评专栏”；

  不要在意“作者”；

  可以通过“SNS”听取他人意见；

  不要读“畅销书”。

  关于畅销书，樊登也认为，有些畅销书，尤其是美国，作家们已经掌握了写作套路，尽量简单化，快速得出一个简单结论，很快卖出几百万、几千万册，但实际上不具备太高的价值，所以选择了“自动屏蔽”。

  关于这一点，樊登和出口治明给出的建议是一样的，都是希望更多的读书人多读古经典籍，从“厚书”到“薄书”慢慢增强自己思考的能力。

  对于未知领域，作者建议最好是从“厚书”开始，阅读4-5本，然后再读“薄书”。因为目前社会对人才的要求正从“专业”向“跨界”转变，每个人都有必要读一些从未涉猎的书。

  而《高效阅读》的作者也认为，利用周末两天的时间，就可以撒网式拓展自己的专业领域，也是从选10本书开始。

  

  02读书逻辑：以人为镜

  读书如同交友。

  交友时，你会以什么态度对待对方呢？

  认真倾听对方所言、睁大眼睛皱起眉头、所到情处不由感慨......

  

  选完书后，请把书当成人，把文字当成语言。在你面前，就是作者在叙述着一件故事，从内而外都在与之交流，即认真的交友。

  态度，往往是最重要的，但又是最容易忽视的。

  为什么选择读书呢？知识就是力量，获取知识的途径有三种，从他人处学习、从书中学习、从旅行中学习，简称人、书、旅行。

  相比人和旅行，从书中获取知识，投入的成本较少、且不受场所限制等，所以书是最低成本的投资，一定要带着尊敬的态度去对待，就像你带着尊敬的心去看望某位教授一样。

  

  出口治明说，他读书时，就是

  真诚且有礼节地和作者进行正面的交流，扎好领带、端正坐姿，带着认真的态度读书。

  看书时，如同会友，不能总是打断对方、不能总是跑神、不能边倾听边看手机、不能与你价值观有偏差时就掉头离开、不能带着巨大功利性......

  不能打断对方，即不做笔记，完全沉浸在倾听中。当然，作者也会偶尔标记一些数字。这一点与樊登一样，樊登在《读懂一本书》中提到，他读过的书都是干净的，没有什么线条痕迹，全真心的感受文字。

  《认知天性》通过大量调研，也得出划线笔记这种轻松的学习方式，效果并不是很好。

  

  不能跑神、不能玩手机，这也是交友最基本的礼仪。读书时，一会儿翻一下朋友圈，一会儿看看豆瓣点赞量，一会儿多了几个关注，一会儿多了几个赞，这很容易让阅读思路断电。

  心理学家研究过，这种快感对应的脑部活跃区域，跟抽烟甚至吸毒的大脑区域是一模一样的。所以，作者“像吃书一样读书”，认为古经书籍“错过任何一个字都是一种损失”。

  若遇到对方价值观与你不一样，怎么办呢？作者出口治明说，

  在读书的时候，有必要100%理解作者的主张，但没必要100%同意作者的主张。因为每个人的阅读能力不同，理解的程度也不尽相同，但只要根据自己的能力，将自己能理解的部分全部搞清楚就足够了。

  

  03用书逻辑：输出思考

  塔勒布在《反脆弱》一书中说，读书是最反脆弱的学习方式。

  一本书，或许在20岁时没有读懂，但随着阅历的增加，当重新再来阅读时，会有不一样的体会或感受。

  作者建议，用书不一定要当时有用，而是要广泛阅读、重复阅读。

  《红楼梦》小时候读的是热闹，长大后读的是人品。

  《西游记》小时候读的是打妖怪取经，长大后看到的四种性格与人生。

  《瓦尔登湖》樊登从20多岁读到40多岁，《小逻辑》邓晓芒从年少读到中年，这些都不是“当时有用”的书，或者“当时看懂”的书，但人生的某一个阶段，或许就会用上。

  

  用书必须学会思考，思考就是语言化。

  《书的使用法》作者出口治明认为，

  输入和输出就像是一枚硬币的正反两面，输入的东西只有通过输出才能留存在记忆中。

  这就如同整理衣柜。为什么要整理呢？因为如果一味地往里面塞衣服而不整理的话，那么到需要用的时候就会很难取出来。

  整理、思考、输出便是用书逻辑的最大支撑。

  

  如何输出呢？可以采取樊登老师的讲书，也可以写书评、读书笔记、办读书会、或读自己的文章。作者认为，

  只要将输入的信息整理成语言，就和整理衣柜的效果是一样的。

  最后，愿我们把读书变得像吃饭穿衣一样成为习惯，即使达不到出口治明40年“每天早晨1个小时看报，每天晚上1个小时看书”，甚至卫生间里也有书，但我们依旧徜徉书中世界，细细咀嚼，让自己越来越“值钱”。

• 《书的使用方法》：让出口治明来告诉我们，为什么要读书？怎样读好书？怎样好读书？

  作者：自有我在 发布时间：2021-05-30 16:15:46

  高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯”，但在这个浮躁的社会，在中国现在娱乐至上的氛围之中，读书的人实在太少了。据2020年调查数据显示，中国成人人均阅读量4.7本，而与此相比，世界上最爱读书的民族——以色列年人均64本，其他国家呢？韩国11本，法国20本，美国37本，日本40本，也都远远的把中国甩在了身后。

  读一本书，其实真的很简单。日本立命馆亚洲太平洋大学校长出口治明就以爱读书出名，他每周阅读3~4本，一周超过中国人一年的量。他写了这一本《书的使用方法》，他以他的亲身经历告诉我们，为什么要要读书？怎样读好书？怎样好读书？他把我们带进了一个书的世界。

  

  一、为什么要读书？书是打开我们认识世界最有效、最经济的途径。

  俗语道，“与智者同行,与善者同伴!与圣贤为友,与高人为伍”，俗语还说：“读万卷书，行万里路”。我们认识这个世界的方式不外乎有三种：与别人相处，了解别人的经验；走出去，自己亲身感受这个世界；去看书，从书本中了解我们这个世界最真实的样子。人、书、旅行，三者比较，结果非常明显，书才是最经济、最有效带领我们全面了解这个世界的途径。

  我们的一生都极为短暂，所接触的人有限，而深交的更屈指可数，我们能去的地方更是寥寥无几，但在书中我们可以：“纵横八万里,上下五千年,经伦三大教,出入百家言”，还有比这更能增长我们见识的办法吗？一本《论语》，我们可以与儒家宗师孔子进行隔空对话；一部《吉尔伽美什》我们甚至可以回到人类文明之初，回到人类情感发展的最早阶段。读小说可以让我们体会更多、更加多姿多彩的生活；读诗歌可以让我们领略情感和文字之美；读历史可以让我们探寻历史中发生的那些人和事，以古鉴今，让我们明事理、少犯错；当然，读专业的书籍让我们增知识、长见识。多读书吧，让我们的人生更丰富。

  

  二、怎样读好书？多读经典书籍，少读畅销书。

  现在很多的年轻人都在读网络小说，阅读时长和阅读数量都非常的突出，但为什么个人素质没有增长反而下降了呢？这和网络小说的写作目的是相关的。网络小说要的是人气和流量，怎样能刺激读者的阅读兴趣，怎样能满足读者的猎奇心理，他们就怎样写。所以，网络小说更多的带来的是感官上的愉悦，霸道总裁、天赋异能、甚至血腥、暴力、色情，它们直接刺激着人的荷尔蒙，是让人们在完全不用动脑的情况下完成阅读。但这种阅读能给我们带来什么样的好处呢？除了感官刺激无他。

  阅读是要提高我们的个人素养，我们还是需要多阅读那些曾经的经典。经典是被时间证明了对人类有益才能流传下来的书籍。毕竟在人类的历史长河中，一定出现过大量的书籍，但其中大多数都被时间消磨掉了，而只有最有价值的那部分才可能流传下来，这是人类最重要的精神财富，是已经不会出错的存在。

  虽然经典书籍中有些观点已经过时或已经被总结成一两句，人人都知道。但对于我们读者来说，观点并不重要，我们对于经典的思考才是最重要的。那些经典书籍一定是前人经过系统思考、研究，总结出来的内容。在阅读这些书籍时，我们可以把自己带入到当时的具体情景之中，去体会古人思维的整个过程，这才是书能带给我们最重要的人生经验。比如我们阅读《荀子》，虽然我们不会同意他的性恶论，但也不妨碍我们阅读这本儒家经典。我们可以从根本上了解他在当时的现实情况之中是怎样得出这种观点的。他的整个思维过程比他的观点更值得我们分析探讨。

  

  三、怎么好读书？读书、选书都要有具体的方法

  我们阅读的目的不同，对于书籍的选择也就有所不同的，那怎样选择适合自己阅读的书籍呢？这对于今后的阅读体验和自己知识的积累都具有极密切的关系。出口治明给我们提供了非常多的选书的建议。

  如果我们要学习一套陌生的知识体系时，我们要从这套知识体系中被证明有用的书籍中选择十本左右，然后从最厚的那一本开始阅读。其实道理很简单，一本非常厚的书籍一定是作者花费了大量的时间精力完成的，而作者写书更用心，就一定能给我们带来更多的知识内容。

  而当我们阅读古代经典书籍时，因为距离太过遥远，阅读难度极大，我们要从最薄的那一本读起。最薄的书可以给我们提供能够阅读下去的信心。从最简单处入手，逐渐累积信心，会让后面的阅读更加容易。我看得我们中学生阅读的推荐书目中，古代文学是从《世说新语》开始的，毕竟《世说新语》每一篇文章都极为短小，这种选书应该正是这个道理。

  当然，选书并不是仅仅能够通过厚薄就可以完全决定的。我们人生中还要读非常多相对来说“无用”的书籍。这就需要我们更加精心的去选择。有时读书也是要看眼缘的，说不定她就在哪个角落里，我们一眼看到她，她就属于我们喜欢的，这些与书的邂逅也是阅读的乐趣之一。如果我们自己去书店选书，首先把书的前几页阅读一下，读过前五页之后，喜欢还是不喜欢就已经一目了然了。读书是人生的乐趣之一，何必浪费时间去读不喜欢的书呢。

  

  “每天睡觉前用一个小时阅读书籍”，这是这本《书的使用方法》中出口治明告诉我们他的习惯。不要抱怨，没有时间，看一下自己每天刷手机的时间是多少时间吧，那绝对是大于一小时的。每天抽出半个小时到一个小时来阅读是极为容易的一件事。花些时间来阅读吧，请打开一本书籍，与书中那些有趣的灵魂来一场跨时空的邂逅吧。