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• 作者：L&P✨潇潇爻爻 发布时间：2020-07-04 16:09:09

  神奇的青春文学。

• 作者：艾殇 发布时间：2022-07-28 11:50:55

  樊登也是个骗子

• 作者：Adiósardour 发布时间：2010-11-30 22:09:35

  颓废主题直接表现为某种恒定的价值感丧失后，人所呈现出的茫然和无可奈何。动荡的社会，严酷的现实，柔弱病态的人格，颓废的人生场景，所有的抗争，无论是对于现实的虚伪性异己性，还是对生命自身，都显得无可奈何。缺乏一种积极主动的抗争和求索，也就缺乏鼓舞人心的力量。爱情给予人的不是心醉神迷的甜美，呈露的是对爱情真实性的质疑审视与剖析。当一切向外的努力都归于失败时，少年们很快完成了向内转的过程。渡边在音乐唱片和作为印刷物的书籍中寻找心灵的皈依，以酒精的作用来暂时忘却生存之痛，直子和玲子蛰居于有乌托邦色彩的与世隔绝的疗养院，使自己免受外力的粗暴伤害。当他们从自己假想的理想之境中稍一抬头，便再一次受到了现实粗暴机制的伤害。与社会缺乏起码的交流手段，对社会的抗争直接表现为对现实的拒绝与逃避。

• 作者：红莲与白鸟 发布时间：2022-10-09 01:52:56

  画风还是很喜欢的

• 作者：尤里卡 发布时间：2023-05-30 18:30:59

  绘本往往如此，简单的故事传达的是深刻的道理，让人在愉悦的阅读体验中收获崭新的认知。恐龙先生的故事所告诉我们的，就像老子《道德经》中的那句“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，有时候生活就是这么奇妙，它为你关闭了一扇门，也打开了一扇窗，从而激活了新的选项，开启了另一种可能。

• 作者：snowsheen 发布时间：2011-11-26 23:36:13

  这样也卖26！！！小清新的钱是有多号赚！

• 你真坚强—— 一条解开心结之路

  作者：心里住个孩子 发布时间：2022-07-11 09:04:16

• 身体状态好，你的状态才会好，你的人生才会变得更好

  作者：梦苑静儿 发布时间：2020-04-23 17:00:16

  蒙田说：只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。

  的确，身体是你自己的，亲身体会了才能有最准确的评价。你的身体状态好了，你的精神状态才会好，接着，你的人生就会变得更美好。那么，如何让身体持续保持好状态呢？答案就是锻炼，伏尔泰说，生命在于运动。而拉伸和锻炼就是身体保养的一种方式。

  在《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中，就详细介绍了如何进行拉伸锻炼及其相关的拉伸知识，并告诉读者，全身的关节和肌肉每天都需要运动来维持良好的状态，身体状态好，你的状态才会好。

  《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这本书的作者克里斯蒂安·博格，是知名拉伸专家。

  ①

  整天休息并不能让身体远离痛苦和麻烦，相反，运动量不足会给身体带来不好的后果

  每天运动30分钟是对身体保护的最佳方式，如果你的计步器显示不足1000步，那么，你就不能再坐着啦。

  如果运动量不足，你的心脏在需要增加心脏额外负荷的时候，它就会“罢工”，因为你的心脏从未受到过挑战，它就会尽其所能减少活动，还有衰弱的心脏还会阻碍血液的循环，缺乏运动会导致毛细血管收缩，阻碍氧气运输到肌肉和其他组织中。

  肌肉不用就会渐渐衰弱，在需要使用时，他们就会表现不佳，没有经过保养的肌肉会慢慢失去弹性，变得僵硬。运动量不足，会让骨骼变得脆弱，比如骨质疏松就是导致老年人骨折的常见原因。

  ②坚持拉伸能增加力量，缓解疼痛，让它成为你日常生活中的一部分

  柯蒂斯说，快乐首先在于有健康的身体。

  如果你身体不舒服，就会影响到心情，心情不好了，即使听到百灵鸟在唱歌，也没心情去欣赏它的动听歌声。

  在进行身体锻炼的前后或者间隙都是可以进行拉伸的，要让拉伸成为像刷牙、洗澡一样，变成日常习惯的一部分，肌肉也是需要经常保养的，拉伸并不需要借助任何健身工具，一面墙，一张桌子就可以完成拉伸动作。

  为保证拉伸安全，要把握4个原则：

  一是避免疼痛，如果强行进行拉伸，肌肉就不会好好地配合你；

  二是缓慢拉伸，如果速度太快，身体会认为会受伤，就会通过收缩肌肉来保护，从而无法完成动作；

  三是拉伸正确的肌肉，在拉伸过程中，必须使用正确的方法；

  四是避免影响到其他肌肉和关节，如果拉伸动作不规范，容易对其他肌肉和关节产生负面影响

  春秋时的老子说，千里之行，始于足下。如果想要拥有好的状态，就需要日常生活中锻炼好自己的身体，身体状态好了，你的状态才会好，你的人生也会变得更美好。

  总之，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》就是一本能改变你生活状态的健身之书，书中作者还详细介绍日常生活中缓解疼痛的各种方案，这本书的内容很精彩，读者阅读后，一定会有一份不一样的收获。

  文章作者简介：梦苑静儿，情感领域创作者，喜爱读书，穿梭于文字丛林中的女子，手百问答达人。