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食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

第一章性福男饮食攻略

不做一分钟先生　防早泄饮食要固精搭配

阳痿羞于启齿　宜食温补肾虚

男人肾虚 以形补形稍有功效

男性不育可辅助食疗　含锌食物更助力

前列腺危机　多吃利尿清热食物帮上忙

夏天易阴囊湿疹 注意清热泻火

尿道炎久治不愈 食疗以消炎利湿为主

饮食调理 远离让男人痛苦的附睾炎

第二章优雅男饮食攻略

秃顶显老没自信 怎么吃不脱发

少白头是肾虚？教你黑发大逆袭

天热狐臭惹人厌 怎么吃不尴尬

脱鞋臭倒一大片 怎样才能赶走脚臭

口臭开口很尴尬 巧妙吃出清香味

牙齿发黄发黑 怎么可以美白牙齿

打嗝放屁多 教你吃走社交尴尬

第三章型男饮食攻略

大腹便便显人老 吃走大肚腩

六块腹肌最有型 肌肉男这么吃

健身前后饮食有讲究

第四章健康男饮食攻略

男性半夜突然脚痛 当心痛风来袭

男人易患脂肪肝 注意控制食量

肾结石隐隐作痛 多吃利尿通淋食物

十男九痔　富含纤维素食物促肠胃运动

男人血脂高 健康饮食来降服

男人也会骨质疏松　补钙是关键

第五章　上班男饮食攻略

应酬多易醉酒 吃什么醒酒防醉

烟不离手 食疗要重在润肺清肺

男性白领视力模糊　养肝明目缓解视疲劳

男人压力山大 养心安神释放压力

男人便秘　选择促肠胃蠕动食物

第六章　不同年龄男性饮食攻略

青年男性食疗　要注意科学用餐

中年男性食疗　要提前预防衰老

老年男性食疗　盐糖要限量

肖琦，健康网站资深编辑，医学专业毕业，擅长各大疾病类防治科普、母婴科学养育、健康减肥等。网络代表作品：《母婴专家视点》。

肖辉，大型国企人力资源美女负责人，对身体保养、家庭健康食疗、心理调养颇有心得，为《中国家庭医生》杂志撰稿数篇。

王健淇，本名王剑，又名连萌，上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者，为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书：《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》；网络精品栏目代表作：《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

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书籍介绍

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于男人而言，食商决定着他一生的强健体魄，在这本书里，你可以学会如何通过科学合理的膳食搭配来调节自己的身体状态，让自己拥有强健的体魄、充沛的活力。

书中内容主要包括男性如何通过饮食调整来提升自己的性能力、获得优雅气质、改善身形、保持健康等，并提供了老中青三个不同年龄段男性的健康饮食方法。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

• 作者：Zrui 发布时间：2021-08-23 09:37:36

  每过几年，就会有标新立异的营养学家把大家日常食物重新解读一番，在冠以“更健康”的标签大肆贩卖，这次又轮到盐了。作者立论的突破口也来自于常识：“人体的78%是水”——“人体不仅仅是由水构成，而且是海水，人体通过摄取盐来模拟海洋环境”。一旦认同了这个观点，后面的延伸出的理念就会变得顺理成章。4星打给这种巧妙的畅销书技法，至于饮食理念，一切从俗。

• 作者：美达™ 发布时间：2019-03-19 15:58:36

  特意买了个玻璃罐【捂脸

• 作者：白子蛋 发布时间：2020-03-28 12:49:25

  还行吧，其实本可以写得更深刻的，但是作者为了污言秽语而污言秽语，为了个性而个性，反而太突兀，也失去了原本应有的风格。360页，没写什么太多剧情，磨磨叽叽只是写了杀死入侵者而已，交代了太多没用的人物和情节，本来想给两颗星的，想一想还是三星吧，但愿米莉安未来不要被别人吃掉了心脏。

• 作者：勺九 发布时间：2017-12-05 11:47:09

  陈光兴作为一个大众传播学出身的文化研究学者，文学评论不是其所长。此书更多是借助陈映真文学这一中介，回溯50年代台湾左统派的衰亡历程，论述左统派在新世代的困境和前途。作者试图重构当代台湾的语境经验，使左派传统-人民革命融入台湾政治文化情势（如性/别运动），并积极与第三世界分断体制中的同侪对话。王晓明以横站式的多向反抗概括陈光兴的第三世界革命观，可以说非常精辟。面对冷战框架终结、祖国大陆改革开放的现实，台湾左翼让红旗遍布乡土的梦想该何去何从？陈光兴从陈映真那里继承的似乎也只有运动经验和理想主义的精神遗产而已。

• 作者：睡莲 发布时间：2010-08-13 16:42:45

  原著太有挑战了，从述评中算是得到了启蒙。

• 作者：魂之忧郁 发布时间：2024-04-28 12:22:04

  亚哈船长的执念葬送了自己和捕鲸船上所有水手

• 关于东西的四篇短篇小说的读后感

  作者：净桥 发布时间：2023-08-11 02:15:34

  《没有语言的生活》：王老柄看不见，王家宽听不到，蔡玉珍说不出，瞎聋哑三个残疾人组成一家虽然过于悲惨，但是一家人齐心协力，互相取长补短，凝结成了一个还算“健康”的家庭。在生活中，面对一件与自身利益毫无关系的事件时，有人选择失忆，有人选择堵耳，有人选择沉默，作壁上观，生理上绝对健康，心理上绝对残疾。

  《救命》：看似在追问“人活着的意义是什么”，其实从结局看还有着更深刻的主题。孙畅对郑麦两人的感情和麦的生死不负任何责任，但是孙畅如果不救麦可可，就会背负道德的谴责——你既然有能力为什么不救？那么问题来了，孙畅为了救麦可可最后妻离子散，谁来救孙畅？当代社会好人难做——你不做就不是好人，做了但是没做到位、没做到底也不是好人，不过做与不做，总之免不了一场责难。还有，孙畅夫妇道义感太强，陷入了病态的社会里，不会因势利导、及时止损；做事少看别人眼色，生活终归是自己的。

  《不要问我》：卫国丢失了装有证件、服装、金钱的皮箱，也就丢失了相应的身份和地位，生活一下子陷入了窘境。在法治社会，人已经符号化了，人的价值自己说了不算，必须由材料说了算。材料和人本身没有必然的联系，但是人为地将两者联系在一起时，制造材料的人反而被材料给牢牢限制了——没有这份材料我能不能活？好像也能活，但是没有就是不行。卫国屡次在工作中碰壁，都是因为缺失用以证明自己身份的材料——没有这些材料就影响工作吗？好像并不影响，人在头脑就在，力气就在，事就能办，但事实并非如此，没有证件材料，你的优秀、你的能力何以为凭？（优秀和能力其实和证书没有必然联系，只要给出时间的空间，人就可以表现出自己的优秀和能力）关于卫国的爱情，不得不说卫国作为大学教授，自带风流与才情，清纯学生冯尘似乎对他暗生情愫，职场强人顾南丹对他百般照顾，风尘女子刘秧对他心生怜悯；而卫国誓与过去一刀两段，即使丢失了象征他身份和地位的皮箱，也不肯回西安补办证件，不相信没有证件就找不到工作，有一种文人的特立独行。

  《目光俞拉俞长》：一个家庭的悲剧是怎样导致的？是有一个酒鬼丈夫？是有一个赌徒父亲？是有一个隐忍的妻子？是有一个背离家庭的儿子？还是一群见利忘义的邻居？现实有没有这样的情况，或许有，或许没有。在现实中，母亲会嫉妒儿子过得比自己好吗？或许有。荒诞和黑色幽默的根，其实生长在现实的土壤。

• 看到我想看到的

  作者：我身如朝露 发布时间：2023-01-29 13:19:58