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目录

男科篇

遗精的食疗

精浊的食疗

阳痿的食疗

阴缩的食疗

淋症的食疗

癃闭的食疗

小便不禁的食疗

不育症的食疗

附睾结核的食疗

食养篇

枣方肉

虫枣炖甲鱼

大枣山药粥

枣泥豆腐

红枣绿豆汤

大枣煨兔肉

蜜枣羊肉

苹果鸡

苹果鹌鹑

松仁粥

松仁鹌鹑

松仁鸡

松仁豆腐

松仁鲜贝

桃仁罐焖仔鸡

核桃枣楂粥

姜汁猕猴桃

核桃莲子糊

桃仁鸽蛋

火锅八宝桃

核桃羹

挂霜核桃

糖渍猕猴桃

桃干大枣饮

枸杞炒肉丝

枸杞汆鸡片

杞桂煮鸽蛋

乳鸽汤

杞番鱼片

枸把兔肉

清蒸杞鸽

杞黄炖甲鱼

瓜皮炒毛豆

西瓜仁鱼排

木瓜蜜汁

香瓜拌梨丝

瓜皮蜜饯

翡翠瓜条

瓜皮冻

枇杷鸡

草莓奶

梅苏饮

花生鱼丁

花生鸡丁

花生米拌黄瓜

二宝全鸭

三仁粥

花生玛瑙鸡

蜜汁花生枣

花生排骨汤

瓜鱼花生汤

牛奶花生酪

柠檬荸荠汁

柠檬鸡块

椰汁菊花鱼

五香山药鸡

素炒山药

山药糕

一品山药

山药扁豆粥

山药烤鸭

山药炖羊肉

山药粟米酥油

酒蜜山药

山药蛋黄粥

山药葡萄饮

山药炖鸽

肉丁山药羹

栗子烧白菜

风干栗子

栗子焖鸡块

栗子冬瓜

栗子百宝鸡

鸽肚栗黄

栗子茯苓粥

栗子鸭脯

栗子烧牛肉

牛奶板栗酪

板栗红枣扣肉

栗面茯苓粥

菠萝香瓜汁

菠萝鸭

菠萝牛肉丸

葡萄苹果汁

葡萄牛奶

桑椹蜜膏

桑椹汁

龙眼鸡露

龙眼蜜

龙眼鸡

蔗汁山药糊

早红桔鸡

陈皮牛肉

桔子鸡块

橙子鸡块

桔子沙拉子

桔皮烧兔肉

桔味海带丝

桔汁鱼卷

香蕉饮

香蕉三丁羹

柿子桂圆蜜饯

柿子汁

木耳煮柿饼

柿饼山药饮

口蘑烧菱角

荔荷炖鸭

荔枝山药莲子粥

荔枝饮

芝麻拌黄瓜

芝麻鸭肝

芝麻鹌鹑

芝麻豆角

芝麻糊

莲子肚

莲子猪肉汤

莲荷蒸鸡

莲果炖乌鸡

莲银鸡蛋汤

莲子冬菇盒

莲子扣鸡

莲子猪脊汤

莲枣粥

杏仁鱼

杏仁豆腐

杏酪

白果炖鸡

三宝藕丝羹

蜜饯山楂

山楂糕酪

蜜三果

山楂养麦饼

红果莲子汤

荸荠瘦猪肉

荸养木耳

白雪荸荠鸡

玫瑰荸荠饼

荸荠豆浆

荸养炒猪肝

荸荠蒸牛肉饼

雪羹汤

鸭梨鸡

鸭梨炒腰花

雪梨煨猪肺

生梨拌牛肉丝

八珍栗子泥

五元清炖鸭

八宝豆腐

烧八素

湖菜鸡

八宝豆

椒盐八宝

八珍炖牛肉

橄榄白萝卜汤

西红柿李子汤

药膳篇

莲子粉粥

山药粥

羊肾粥

海参粥

红薯粥

山药桂圆粥

金樱子粥

人参粥

高梁粥

莲子粥

肉苁蓉粥

芡实粥

龙骨粥

韭子粥

英肉粥

羊骨粥

苁蓉羊肉粥

鹿角胶粥

菟丝子粥

枸杞羊肾粥

雪花鸡汤

人参全鹿汤

龙马童子鸡

人参鹿尾汤

红杞海参鸽蛋

枸把肉丝

杜仲腰花

枸杞桃仁鸡丁

核桃仁炒韭菜

虾仁炒韭菜

桂花核桃冻

鲜奶玉液

熟附煨姜煨狗肉

川断杜仲煲猪尾

枸把炖牛鞭

核桃炖蚕蛹

米酒炒海虾

人参炖马鬃蛇

当归牛尾汤

巴戟煲鸡肠

大蒜煨羊肉

棉花子煲鸡蛋

百仁全鸭

香酥山药

莲子锅蒸

清蒸甲鱼

何首乌煲鸡蛋

芡实煲老鸭

金樱根炖鸡

核桃仁五味子蜜糊

米酒炒鸡肠

刀豆煲猪腰

沙参虫草炖龟肉

补骨脂煲羊小肚

沙苑蒺藜鱼胶汤

莲子芡实瘦肉汤

金樱子煲鲫鱼

鹿茸蛋

虫草蛋

羊肾鹌鹑蛋

巴戟炖猪大肠

肉苁蓉炖羊肾

龙眼纸包鸡

炖猪腰

白羊肾羹

羊脊复元汤

壮阳狗肉汤

把鞭壮阳汤

鹿鞭壮阳汤

双鞭壮阳汤

三羊乌发汤

生脉蛋

龙骨荷包蛋

白果蛋

首乌鸡蛋

桃枸鸡卷

冰糖蒸莲子

山药芝麻酥

杏仁蒸肉

当归獐肉

凉冻绿豆肘

红枣煨肘

砂仁肘子

药蒸肚片

陈皮兔

陈皮牛肉

豆蔻卤牛肉

枸把炖牛服

附片蒸羊肉

枸杞炖羊肉

当归烧羊肉

黄芪炖蛇肉

生焖狗肉

淮杞炖狗肉

夫妻肺片

肉桂甘草牛肉

炸桃腰

归参山药炖腰花

当归炖鸡

枸杞蒸鸡

枣菇蒸鸡

归参炖鸡

桂圆童子鸡

核桃仁纸包鸡

风干鸡

鲜荷叶包鸡

杏仁蒸鸡

陈皮鸡

五元全鸡

八宝糯米鸡

莲子鸡丁

核桃仁鸡丁

菊花炒鸡片

核桃仁鸡卷

鸡泥银耳

茉莉花汆鸡片

八宝鸭

陈皮大鸭

荔荷蒸鸭

丁香鸭子

虫草鸭子

柠檬汁煎鸭脯

枸杞麦冬蛋丁

海带苡仁蛋汤

虾子海参

肝胰扒海参

枣泥鳜鱼卷

红烧甲鱼

酒疗篇

菊花酒

菊花煮酒

白菊花酒

枸把酒

把菊酒

枸杞生地酒

杞皮蜜酒

枸杞决明酒

菊花首乌酒

明目杞菊酒

仙酒

地黄醴

平补酒

薯蓣酒

松花酒

怡神酒

牛膝复方酒

牛膝玉米酒

骨痛酒

杜仲酒

千金杜仲酒

丹参杜仲酒

桑寄生酒

独活寄生酒

黑豆寄生续断酒

腰痛酒

石楠叶酒

山茱萸酒

首乌苡仁酒

薏仁防风酒

草�酒

草�附子酒

鱼鳔鹿角酒

沙苑酒

穿山龙酒

狗脊当归丹参酒

补骨脂酒

菟丝子酒

菟丝杜仲酒

还童酒

女贞子酒

把菊地冬酒

杞圆药酒

地术酒

二味牛膝酒

三味杜仲酒

胡麻杜仲酒

六神酒

菟丝五味子酒

地膝酒

络石藤酒

祛风独活酒

海桐皮酒

牛膝石斛酒

十七味药酒

十味附子酒

定风酒

枸杞麻仁酒

鹿茸山药酒

雪莲虫草酒

雪莲花酒

仙茅酒

淫羊藿酒

灵脾地黄酒

巴戟淫羊酒

巴戟菟丝酒

淫羊藿苁蓉酒

对虾酒

海虾酒

海马酒

海狗肾酒

猬皮酒

参杞酒

杞地人参酒

五子酒

毓麟酒

鹿龄集酒

九香虫酒

楮实助阳酒

脾肾两助酒

白花如意酣春酒

仙茅龙眼酒

万灵至宝仙酒

种子药酒

雄蚕蛾酒

补肾生精酒

固精酒

仙灵脾酒

巴戟二子酒

宜男酒

延寿获嗣酒

公鸡殖酒

多子酒

仙传种子药酒

人参酒

峨参酒

参芪酒

参葡酒

参薯七味酒

人参茯苓酒

三圣酒

黄芪补气酒

党参杞子酒

百益长春酒

益气补虚酒

术酒

黄精益气酒

虫草黑枣酒

养荣酒

香菇酒

脂枣酒

黄芪红花酒

党参二黄酒

天蓼酒

助阳补阳酒

八味黄芪酒

仙灵酒

肾阳酒

核桃酒

鹿鞭酒

鹿血酒

鹿茸虫草酒

鹿角胶酒

苁蓉酒

蛤蚧参茸酒

健阳酒

仙茅益智仁酒

期颐酒

牛膝附子酒

菊杞调元酒

茶疗篇

八宝茶

山楂核桃茶

蜜醋健身茶

木耳芝麻茶

酥油茶

牛奶红茶

六月雪茶

甘枣茶

瓜皮茶

玫瑰茄茶

荷叶茶

海带双荷茶

蔷薇花茶

薄荷茶

芦根茶

乌梅大枣茶

甘蔗叶茶

七叶胆茶

菊花龙井茶

胖大海茶

马齿苋菜

百合茶

苦瓜茶

金银菊花茶

板蓝根茶

槐花茶

柏叶茶

豆菊茶

萝卜茶

清咽茶

玉米须茶

金钱草茶

茵陈大枣茶

荸养梗茶

葫芦茶

龙眼茶

茯苓茶

芝麻茶

莲子养肾茶

蜂蜜茶

枸杞滋补茶

枸杞叶茶

银耳茶

乌发茶

莲心茶

生姜发汗茶

红糖茶

葱姜茶

海狗肾

狗鞭

海马

巴戟天

肉苁蓉

鹿鞭

锁阳

淫羊藿

韭菜子

菟丝子

沙苑子

补骨脂

山茱萸

杜仲

狗脊

续断

骨碎补

金樱子

覆盆子

蛤蚧

紫河车

冬虫夏草

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• 作者：桔梗 发布时间：2023-05-16 15:22:59

  阿根廷，墨西哥，伊朗，韩国～天朝

  如果有可能我还是喜欢层次感与绵密感，不适应断崖式陡然升落的不确定性与未知

  拉美文学被冠之以魔幻现实主义与古怪&绚烂&怪诞的本质是“没有安全感”造成的，独裁&朝不保夕的生活&漫天飞舞的纸币&通货膨胀的债务——不要去推崇拉美文学的怪诞&魔幻美因为无人想要承受那样的苦难

  我一个人熬过了所有的苦难，已经不期待和谁在一起了。——马尔克斯《霍乱时期的爱情》总结

  我用什么才能留住你？

  我给你贫穷的街道、绝望的日落、破败郊区的月亮。我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀。我给你我已死去的先辈，如今都成了消失的马背上的幽灵。——赫尔博斯《另一个，同一个》

  许多年之后，面对行刑队，奥雷良诺-布恩地亚上校将会回想起，他父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。——马尔克斯《百年孤独》

• 作者：菲菲 发布时间：2023-12-27 13:54:55

  马后炮的书，太扯了，事实上很多情况都是运气！

• 作者：3水水 发布时间：2018-11-04 23:00:42

  “我相信遥远的未来的人类，将是一种无比完美的生物。令人无法忍受的是，经过这么长时间的持续的进步，他和其他众生注定要毁灭。”

• 作者：苍穹与海 发布时间：2018-10-31 14:50:15

  全书都是为了说明一个概念：表现理论，即行为决定情绪，而不是情绪决定行为。因为你微笑所以你开心，而不是你开心才微笑。同理，你拖延是你不行动，你一旦行动了就不拖延了……这还用你说？！所以提高行动力的办法是不管不想一切先行动再说。

• 作者：Workstone 发布时间：2023-12-01 14:48:28

  已做

• 作者：吉光片羽is 发布时间：2021-04-30 05:53:55

  去故宫前的必修课

• 精准策划的背后，让我们想到了什么

  作者：倒步人生 发布时间：2022-06-18 19:42:55

  《后汉书·隗嚣公孙述列传》"是以功名终申，策画复得" 之句中的“策画”视为这个词语的语素我们最早的出处。时值当下，策划的书籍一直是线上或线下各种售卖场所的畅销书籍。策划，已经深入到各行各业，走进社会的莘莘学子们，还是要在自己的职场取得更好的工作业绩，都在孜孜不倦地为自己充电！

  

  中国青年出版社出版的Usagi公司董事长高桥晋平《精准策划》，是一本务实而又行之有效的高效工作范本。这是对于职场小白来说是非常有参考和提升价值，而对于已经在职场的人来说，按照书上所说，经过日积月累，更是得心应手！

  要做出爆款型策划的为“三角形策划”黄金模型，只有这个三角形的三个支点取得了重心平衡，你的策划才能做到可以物尽其用。在取得了如下十一的行之有效的要明确做到以下三点：

  一、知道“做什么”。就是要知道这个项目的产品或创意在用户端能够取得的最大的价值是什么。也即是该项目或产品的“突出卖点”，请记住，这个突出的卖点，就是唯一的一个，正如作者所分析的，作为想要参与并使用的用户，我们首先得到它的信息越简单越好，之后在使用过程中，发现了其他的优点，这会给用户以意外的惊喜，即额外的“小卖点”，从而可以很刻意的去使用或去推荐给周边关系人群。

  二、明确“卖给谁”。策划最终目的当然是目标受众用户越多越好，但是“为了确保一部分会对产品产生强烈”，需要确定主要的目标客户，这样才能有针对性，有的放矢！

  三、清楚“花多少钱”。这是关乎成本的问题，也是每一个策划者所需要面对的一个现实。也是最终让策划能够以一种比较来得到认可的方式。

  而如上的最佳动态平衡点，则是需要这个“三角形”的三个顶点保证平衡！

  1.做出用户需要的产品或项目，这是“卖”和“做”的平衡点，还需要结合现有的市场环境的分析考察，利用“3C”以及“SWOT”模型进行环境分析，综合下来，衡量做的产品是否是需要的。

  2.对于获得的有益或健康的产品利润，要认真谨慎地核算排除产品制作的各种成本后，是否是能够以理想的价格出售，非常至关重要。这是“做”和“买”的平衡点。

  3.“卖”和“买”的平衡。设定价格要根据实际生产状况，同时符合商家的战略发展变化，匹配“市场环境、产品定位和推广方法、销售渠道与用户的契合度”来做综合的分析。

  如果要做到“精准策划”，需要储备的各种策划素材是必不可少！这是作“策划”的基础工作，建筑一座华丽的大厦，需要夯实基础，基础不稳，那就是昙花一现，长久不了的！作者着重地对于如何积累自己的素材经验，用了将近一半的篇幅来详细的介绍，可以说非常有效精准的实用！

  本书定位在精准策划，但是书中作者总结的经验，却是可以被推广借鉴到其他的各种工作、学习上的！所以，这世上所有的个人行为，如果想要做得好，就是看你自己，是否具有“工匠精神”。

  所以《精准策划》之于我们诸位的认知，不只是在策划，而是要是干一行、爱一行、专一行、精一行，务实肯干、坚持不懈、精雕细琢的敬业精神。我们不苛求自己都能成为精英人士，最起码是在我们各自现有的岗位，能够认认真真，每一天都有一点进步就ok！

• 献给我们深爱的大蓝

  作者：白夏 发布时间：2015-06-05 14:37:56

      《深海》是我翻译的第一本书。

      去年某一天，曾经合作过的朋友告诉我说，他们想要引进一本和自由潜以及海洋研究相关的书，问我是否想要试着翻译一下。我当时正计划外出潜水，闲暇时间基本都被填满，然而看到文稿，心中便有一种冲动，想要用自己的语言复述这个故事，来描摹人类和海洋之间千丝万缕的联系。因为书中提到的那些关于潜水的痴迷、人类和海洋生物之间的神奇互通、古往今来人们对于海洋的不断探索，都让身为潜水员和海洋爱好者的我深深共鸣。

      在本书最初的章节里，作者还是对自由潜水知之甚少的旁观者，然而蔚蓝海洋和人类潜能就像是无穷无尽的宝藏，吸引着他不断去体验，去探索。他接受正规的自由潜水训练，拜访身怀绝技的异人，挖掘尘封的曲折离奇的故事，亲眼见到深海中异形一般的生物，和聪敏而巨大的海洋生物并肩而游，当最后他将储存着电子文档的U盘投入海中时，我相信，他的心灵和情感已经完全融入碧波之中。那里对我们而言不是遥远的异乡，而是生命的起始之地，是另一处生机勃勃的家园。

      《深海》本身，也是一扇门，打开它，便可以一窥海洋世界的精彩和奥妙。而最让人激动振奋的，是这些“改变生命”的体验，其实离我们并不遥远。

      将近十年前，我在菲律宾第一次尝试了浮潜跳岛游。我仗着自己能不间断地徒手游一千米，也没什么练习，便义无反顾跳入水里。之后才发现，面镜会进水起雾，呼吸管里也总有水涌进来，无法控制脚蹼的速度和方向，只能不断地停下来，浮在海面踩水调整。后来更是被海流推着，撞到了布满蛤蜊壳的礁石上，膝盖鲜血淋漓。同船的游客中有一对儿热心的德国夫妻，他们带了消毒喷雾，帮我简单处理伤口。然而那片澄净的琉璃碧海太诱人了，我带着“会被鲨鱼咬吧”的念头，大义凛然地回到了水里。虽然是盐水，但是干净的海水并不会让伤口有一丝刺痛。我就继续在海面上漂荡着，看到那对儿夫妻屏着气，先后钻入水下数米深，又摆动脚蹼，优雅地游到水面上来。他们去过东南亚若干海岛，向我推荐了几处适合浮潜的地方，还说能看到海龟。我说，一定能看到吗？他们说，一定。于是我将那些名字逐一写在自己的小记事本上。

      之后我去了他们推荐的地方，不仅看到了海龟，连续几天练习后可以屏气下潜八米，在水下待上一两分钟；还学习了水肺潜水的入门和进阶课程。用一句套话来说，那一次旅行，揭开了我生命中的新篇章。是的，那足以成为人生经历中的一道分水岭。我将活动范围从陆地扩展到水下，此后又用了三年时间，从一个初学者修习成为水肺潜水教练。

      我曾经在清晨的海底断崖外，看到过成千上万条红鲷鱼挤挤挨挨地产卵，而黑鳍礁鲨和牛鲨就在鱼群下方逡巡，伺机而动；曾经在不经意间邂逅比潜水船还要长的鲸鲨，我们蜷起双腿悬浮在礁石上方，看它绕着我们滤食浮游生物；也曾在能见度不佳的海中，看到数米长的巨大水母，触手在灰蒙蒙的水中散开，像是浩渺太空中星系的旋臂，有一种令人胆战心惊的美。大多数的潜水员都和我一样，因为见识了蔚蓝海洋的神奇、瑰丽和浩瀚，便对它愈发痴迷，像是陷入情网的人一样，迫不及待想要了解关于它的点点滴滴。

      这只是潜水令人痴迷的原因之一。另一方面，当你长时间置身于海中时，就可以发现人类的另一种生命形态，似乎可以触摸到生命的本源，跨越现实与童话和神话的界限。背着压缩气瓶，人可以在水中停留更久；然而不背气瓶时，感觉更自由，身体更轻盈。想象在海下的缓坡上，丛生着望不到边际的珊瑚，绿色紫色橙色，如同山峦上盛开的各色繁花。屏气下潜，伸展双臂，并拢双腿，摆动脚蹼，感觉自己像飞鸟掠过山巅。那种自由的翱翔感和目不暇给的让人屏息凝神的美景，可以让人忘记时间和自我的存在，恨不得用海水重建每一个细胞，和珊瑚海日夜相伴，共生共息。

      这时我常常想，在远古时候，人类是否也曾是海洋的子民，那些存在于世界各地传说里的人鱼，是否也是真实存在的？我相信那不是凭空捏造的，因为一定有无数人，曾经有过和我类似的感受，阳光透过海面射下来，细碎的光影洒在海底的白沙上，随着起伏的微波而不断摇曳。你的眼中是这样明亮的一片光，一片蓝，身体被温暖的海水环绕着，完全放松，你感觉不到一丝压力，就好像融化到这蔚蓝澄澈的海水中一样。

      说起来，我个人最大的收获，是在翻译这本书的过程中，终于下定决心，系统学习了自由潜。其实从事水肺潜水多年，我大致听闻过自由潜的相关理论，只是疏于练习，耳压平衡速度一直是制约我下潜深度的最大因素，我也偷懒地将之归结为先天生理原因。然而书中的故事和我曾经看到的那些纪录片、曾经目睹的海岛原住民下潜的景象一再交叠，促使我去了解正规的练习方式和步骤，真正进入自由潜水员的世界。遗憾的是，我仍然没有掌握法兰佐平衡法，还是没能突破十余米的下潜深度。但是当我闭上眼睛，在露天泳池中练习闭气时，感觉细密的雨丝拍打在背上，思绪向着眼前浅黄绿色的光晕深处飘远，那一刻物我两忘，祥和静谧，忘记呼吸、忘记时间、忘记天地，这种安宁的冥想状态，却是以前不曾拥有的别样体验。

      翻译的过程，对我而言也是学习的过程，因为文中涉及到历史、地理、生物、物理等多方面信息，作者和译者都不是专业人士，在描述上未必能做到使用最精准的学术术语。为了力争保证译文的科学正确性，但凡有不确定的知识点，我和编辑都尽可能通过网络或是学术刊物寻找对应的名词和翻译，并向专业人士请教。由于译者能力所限，加之一些术语在中文中没有既定译法，译文中定然有诸多疏漏和不妥，甚至是错误的地方，希望读者们不吝指出。

      最后说一些看似和这本书关联不大的题外话，近年来大家基本上已经接受了“保护鲨鱼，拒吃鱼翅”的理念，然而我们要做的，远远不止这些。最简单的例子，我们的菜单上是否还有蓝鳍金枪鱼等濒危鱼类，饰品里是否还有珊瑚、砗磲、玳瑁这些名字？关于海洋，我们知之甚少，然而能够挽救保护它的时间，可能却并不那么宽裕。我最大的心愿，是希望这本书能够激发起大家对于海洋的关注和好奇，一同去关爱这个蔚蓝星球上百分之七十的疆域，属于我们的蓝色家园。如果你想要探索海洋的神奇，想要亲身感受它的无穷魅力，那扇大门，永远为你敞开。