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新版中日交流标准日本语：中级词汇手册，ISBN：9787107228209，作者：人民教育出版社日语室 编著

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书籍介绍

新版中日交流标准日本语：中级词汇手册，ISBN：9787107228209，作者：人民教育出版社日语室 编著

• 作者：接近美 发布时间：2016-08-02 20:52:49

  学习中

• 作者：白丁 发布时间：2014-03-21 12:17:37

  翯翯

• 作者：JadeeM 发布时间：2023-09-01 10:45:54

  机缘巧合参加了作者农夫老师的自然讲座。惯以为四季如春的广州，竟然也有区别于其他地区的节令风貌。从自然的视角打开广州，这本书一读再读，实在有趣！

• 作者：筱MMMel 发布时间：2022-10-09 20:23:02

  比期待中略逊色，但还是反复强调了最重要的理念：养育从孕期开始，注重出生前的时段，给胎宝宝创造“宜居”的物理环境和心理环境。

• 作者：[待注销] 发布时间：2012-11-03 19:20:24

  怎么说呢……有点敷衍？总之有些问题和答案都比较让人无语……形式方面的话，封面和内文的用纸都不好，还有一些错字，例如“陈雷淑”和“杨之水”（这个估计是无知编辑手多给改掉的）。好东西是有的，但缺陷太多，掩盖过去了。

• 作者：仙人掌的土地 发布时间：2015-04-20 09:57:36

  自己做了标签☆

• 是时候来聊聊讨好型人格了，其实我就是

  作者：衿语碎碎念 发布时间：2022-01-14 12:39:32

  最近密集看了几本心理方面的书籍，不得不说，还是对自己产生了比较大的影响和触发的。

  它们不是心灵鸡汤，叹息着无关痛痒的普世道理；也不是小说散文，需要我们在别人的故事里体悟人生；更不是励志成功学，让人今天斗志昂扬明天打回原形。

  心理书是用专业的学科知识修缮每个人内心缺失的边边角角，也让我们对他人多出一些理解和共情。

  而今天想分享给大家的这本书，让我触动很深，并且，我相信有很多人也一样有此困惑，那就是“讨好型人格”。

  

  害怕被拒绝，害怕冲突，害怕被忽视，害怕自己不够好，害怕自己没那么重要，字字扎心。尽管一直以来我都有这样的意识，但还是第一次在一本书里这么直观看到自己的镜像。也许这本书就是我的“魂飞魄散”镜，它照出了那个我不太愿意面对的自己。

  书里有一份40道题的测试卷，总分120分，分数越高代表讨好型人格越强烈。我的分数是49分，属于第三档常规阶段，所幸，我还有救！

  

  01

  你也是讨好者吗

  讨好型人格，被越来越多地提起，这说明它越来越普遍了。随便点开一部电视剧，或许里面就有这么一个讨好型的角色。比如《被嫌弃的松子的一生》的松子，比如《女心理师》里的小莫，比如最近《小敏家》里的小敏。

  记得之前我分享过一本叫做《你会如何回忆我》的小说，里面的第一主角就是典型的讨好型人格。为了不让身边的人失望，维护好自己“善良懂事”的人设，他背负了太多莫须有的负担，最后一根“压死骆驼的稻草”，让这一人格彻底落败了。

  很多心理学书籍和心理专家，都会告诉我们：讨好他人是不好的，你需要停止讨好他人，改变的方法就是专注于讨好自己，而不是别人。听起来没毛病，但却经不起推敲。如果真的这么简单照做，那显然会走向自私自利的那一面，治标不治本罢了。

  而这本书的作者提出了一个观点让我觉得很新颖也很在理：我们不该为了让自己感觉好一点，才去对别人好；我们对别人好，是因为我们本来就自我感觉良好。

  细品之下，这不是一句自恋的话。它要表达的意思是，停止讨好他人，不代表停止关心他人。如果我们能学着关注自己，让自己变得身心健康，那么讨好他人也有积极的一面。只有坦然地接纳真正的自己，才会真诚地关注他人。两全其美，互不矛盾，这才是理想的疗愈之道，不是吗？

  02

  我们在害怕什么

  书中对讨好模式内在逻辑的解释是：我们讨好别人，是因为想因此感受到自己的价值。

  这是一种对自我价值感的需求，当我们迫切需要从别人的评价中获取这种自我价值的时候，我们就成为了别人评价的奴隶。

  这种出于对自我考虑的讨好是带有利己性的。迎合别人如果是为了自己的利益，那么如果得不到对方的回应和肯定，就会反过来令自己焦虑、愤怒和苦恼。它会形成一种恶性循环，令人深陷其中，感到被困。

  

  我们都知道，要学会说不，可为什么说不出口呢？无外乎开头说到的那五个原因：

  因为我们需要别人喜欢自己，所以害怕被拒绝；

  因为不希望别人生自己的气，所以害怕冲突；

  因为想要得到他人的关注，所以害怕被忽视；

  因为需要得到他人的肯定，所以害怕自己不够好；

  因为想要成为别人离不开的人，所以总是担心自己不再重要。

  所以，你是不是也经常这样呢？

  其实，我在另一本书中有看到这样一句话：“我们的想法并不代表真实存在”，很多烦恼坦白说都来自于想太多和钻牛角尖。如果我们总是拿着他人的评价来给自己做镜子，那就会失去真正的自我。

  拿害怕冲突举例，在亲密关系中很常见的就是冷战状态。如果害怕对方生气，害怕冲突，有问题有委屈都放在心里，为了维持表面的和平而选择沉默，那只会让问题扩大矛盾加深。

  有句老话说，夫妻之间床头打架床尾和。正常的冲突反而会促进双方的和解和亲密度的提升。亲密关系中积极情绪的增加取决于亲密感的增强，而不是冲突的减少。维系关系最好的方法之一就是诚实地表达自己的感受。

  问题不在于冲突本身，而在于我们对冲突的反应。

  如果能认识到人际关系中冲突的正常性，不回避冲突，尝试冷静地表达自我真实感受，学习一些人际沟通的技巧，不断练习，慢慢的就能转变因害怕冲突而产生的讨好心态。

  

  如果你属于需要得到他人的肯定，所以总是担心自己不够好地去讨好他人，那一定会活得非常心累。

  书中有一个非常生动的例子是，当我们在看一张合照的时候首先会看谁？毫无疑问，是自己！我们总觉得自己黑眼圈太明显了，脸太胖了，手臂太粗了，这里不够好，那里不够完美……

  我们总是担心别人看这张照片的时候，也会看到自己身上这些被吹毛求疵放大了的小缺点。然而，并没有！因为每个人都在做同样的事情，盯着自己看。

  大家都专注于自己的事情和问题，其实并不太关心你怎么样。可讨好者容易因为得不到他人的肯定和认可，而感到伤心难过，自尊受伤。

  为什么我们刷朋友圈越多就越难过？因为我们总是围观别人经过修缮而呈现的完美生活，而自己的生活却一地鸡毛。

  我们忽视了自己的成就和优势，只关注别人拥有的和我们没有的，我们用自己的实情和他们的表现去对比，总觉得自己不够好，于是伤害就产生了。

  对自己感到不满而去讨好别人是“有毒”的，你看不到自己的价值，反而让别人来决定你的价值，对方毫无察觉，你却一边观察一边自我折磨着。

  我们应该认识到自己的独特性，专注于自己的生活，与其做到“最好“，不如“做最好的自己”。

  作者告诉我们，只有正确的比较，积极地改变，抛开虚无的对比，在正确的事情上追求卓越，我们才能成为更好的自己。

  03

  做健康的讨好者

  改变这种一味讨好恶性循环的方式，是转变思维模式，意识到自己的独一无二性，从自我内心深处获取价值感（而不是他处）。

  讨好者把存在感和价值感建立在讨好他人身上，那么就会为自己揽下太多事情，这些事情反过来让人不堪重负。

  我们需要的不是更好的时间管理，而是管理我们分散的注意力，专注于真正让自己变得更好的事情上来。

  倾听他人的意见但不用他人的意见来苛责自己，人际交往中真正考虑他人的利益，而不是只顾自己的感受，这样我们才能告别讨好，获得“自由”。

  具体来说，实现自我价值的主动权在于我们自身。我们的选择不在于别人想要什么，而是自己想要什么。用责任感替代愧疚感，是我们未来做任何事情的基础。

  只有当我们不再利用他人的标准来满足自己的目的，而是发自内心地帮助他人的时候，才能从不健康的讨好者转变成“健康的讨好者”。

  由此，也才能摆脱讨好模式，过上满意且平静的生活。我们可以关注他人，那是因为我们发自内心地喜欢真实的自己。

  请相信，诚实面对，忠于自我，做一个健康的讨好者没什么不好。

• 嚣尘四起的宣言——《比爱更喧嚣》

  作者：无心柳 发布时间：2007-04-28 11:35:55

  嚣尘四起的宣言——《比爱更喧嚣》

   

  作者：兔斯基少女 文章来源：漫友网 更新时间：2007-4-23

      新蕾人气作者，超绝·美型·抽抽殿——抽屉出的第一本短篇合集，题目就已经嚣尘四起，书中的内容更令人激动：至少，你再也找不到另一本相似的书，能用精彩的文笔描述出令人绝倒的情怀，字里行间埋伏着无数光辉，百读不厌耐人寻味。你可以粗读一遍，领略爱趣三、小熊、魏晋美少年们的浓烈情感，再读一遍，为抽抽娓娓道来的历史击节叫好，熟悉新蕾的读者们所看到的爱趣三只是未尽的篇章，最终演绎的大结局故事只在《比爱更喧嚣》中独家呈现。

      抽抽的想象力，与人气画手武拉拉艳丽的画笔一起飞行，全新的插图搭配独一无二的故事，所有短篇为了最终汇集成气势恢宏的大结局演绎，都由抽屉精心地润笔修改过，因此重新回味旧篇也将收获无限惊喜。新篇中的重点推荐：

      《无名夜主人》——突破一万字的爱趣三系列最终章。爱趣三小姑娘是抽屉爱的凝聚，从初次在《女士与船长优先》闪亮的登场深入人心，青涩的少女在读者眼中完成了无数梦幻奇想的冒险，爱趣三，将在《无名夜主人》中世界的彼端完成脱胎换骨的成长。曾经点在无数短篇的无数谜团，都将在最终章中得到完满答案。一切的线索终将引向抽屉笔下神秘的天子气质美男子！

      《塞维尼的沙龙》——沙龙，欧洲聚会的优雅名称，擅长欧式风格的抽屉不仅是要呈现一场精彩纷呈的沙龙，更是蕴含了她独特的泼辣趣味。令人耳目一新的短篇，沙龙中的美男子和女主人们，静等你的目光降临。

      《我略知他一二》——曾经在《小熊缭乱》里女王气象登场的派，当她作为本篇的主角时，更多散发出少女的清婉心思。抽屉塑造人物永远是立体的，来看看《我略知他一二》中的派，你会更了解这位在爱趣三系列、小熊系列乃至石号号系列中出现的绷带少女。

      发表在《新蕾Story101》上的作品也包含在了这本文集中，爱趣三爸爸妈妈的故事《牙买加鸡翅》，是一派迷人的成熟恋情，又或者魏晋鬼谈的《富平津上女》，那是个生产美少年的时代，人人都爱神经兮兮地清谈，抽屉写鬼故事透露出的更多是对历史的探知、轻松的调侃，和大气的笔调十分相得益彰。

      除了插图，武拉拉还献上绘本《无人岛天子》，把爱趣三系列人物的关系、故事的承接用美丽的图画直观呈现，哪怕是对爱趣三系列陌生的新读者，也可以按照绘本轻松地展开阅读。抽屉这本书是名副其实的杰作集，比爱更喧嚣的是什么？相信看了这本书的读者都会得到自己的答案，将之刻骨铭记。