低油减肥食谱 现代人饮食系列 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。

　　《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。

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书籍介绍

“瘦了，真好！”这是所有肥胖者的心愿。但如何在不伤身体、不须节食、花费不多、容易实行，而且还能兼顾饮食乐趣的情况下，轻松快速地减肥？尤其是在体重减轻之后，如何能继续长期地保持减肥成果？则需借助一本制作精良的减肥食谱。

　　《低油减肥食谱》正兼具了上述的优点。它特别针对国人的生活习惯与饮食口味而设计，内容包含早餐、午餐、晚餐与点心四大单元，做法简单易学。书中附有“材料分量能量表”、“食物分类分量表”以及“饮料、中西式餐点能量表”等珍贵的减肥资料，教你彻底了解食物营养与能量的关系，使你也能像营养专家一样调配出适合自己的减肥餐。

• 作者：哔呣咣啵の哸啐 发布时间：2017-06-08 12:02:35

  封面继续蠢，和上一部一样都是游戏的图片。但作为漫画，我认为总是笼罩在游戏的阴影下实在太不应该了。这一样是一部优秀的漫画，虽然作画变来变去，质量参差不齐，但这一本开始，讨论的内容越发严肃起来，超级英雄们，死伤也越来越多，谁对谁错？要我说都他妈怪神奇女侠。

• 作者：别控制大声笑 发布时间：2019-12-04 22:15:49

  太贵了，买的不值当呀！

• 作者：吉娃娃kesha 发布时间：2022-02-06 13:32:43

  印刷精美，食谱多，分析深入，但对不做饭的我比较难借鉴。。。

• 作者：...... 发布时间：2011-09-04 15:39:49

  还是没学会哦

• 作者：丽塔 发布时间：2009-03-04 23:56:24

  大学时凑热闹去书展买的，应该是打了折就随便抓来的。但挺感人。我哭没哭来着？对。我一直没哭，直到女主角不行了我终于哭出来了。我寝室室友却哭得稀里哗啦。好像过年了回不了家似的。韩国的，瞎煽情的成分也有。专门骗我室友那些女人的。

• 作者：CEF94 发布时间：2020-08-11 17:06:33

  你的心胸有多宽广，你的战马就能驰骋多远。

• 平淡却实在可以想象的结局

  作者：Fallwater 发布时间：2011-06-26 00:00:49

  米佳，他的爱情，从一开始我便猜到：以悲剧收场。米佳，有着拜占庭式的双眼，单纯而腼腆的笑容，小孩子一般的心智，这些吸引着卡佳，卡佳在我看来有着独立的兴趣追求，但是迷恋于米佳童话般的感觉，成熟，睿智，富有主见，他们之间的爱情，如一团火焰般，炽热的升起，缓缓的幻灭，从开始到结尾我认为米佳神经质过重，米佳希望卡佳只属于他一个人，不想和世界分享，米佳不喜欢卡佳对他小儿科幼稚的评价，他希望自己在卡佳的心理是一个高大，负责，值得依靠的 存在，而不是仅仅是只有一双拜占庭式的双眼，他不习惯卡佳对艺术的执着，社交的迷恋，甚至对于考试中没有看他一眼都感到不自然，认为她忽略疏远了自己，其实或许卡佳一直在一如既往的改变，只是米佳没变，这好比，他们俩是两条相交的直线，米佳相交以后变成一个点，不在运动，但是卡佳继续依着自己的速度和方向前行，在这个意义上米佳是个悲剧的存在，他忘却了自己，因为爱情，不变卡佳是一切，现实的发展让他失望，他回到了乡下，本想是调整一下，但是已无可挽回，最后的自杀算是给了一个童话般的结局，让人欣慰，有很多这样的爱情，束缚的爱情，如果可以称之为爱情的话，一方静止，一方运动，一方单纯的像块镜子，一块喜欢社交，若没有很好的沟通和润滑，很可能是悲剧的发展，如果你是属于这个，改变方向吧。

• 究竟怎样才能变美

  作者：青丝如云 发布时间：2015-04-07 17:29:59

         本书各个章节有不同的针对问题，包括治疗和洗衣服什么的。但是我猜大部分人看这本书，也就只关心其中美容的部分，尤其是自制面膜内容吧。

         看这本书之前就看过很多草本美容的偏方，最近一段时间还是挺流行，也试过一些简单易操作的，比如用醋或者淘米水洗脸，比如蛋清蜂蜜面膜，最最简单的黄瓜片敷脸，应该说都有点小小的作用，但是很遗憾，因为懒全部都没有坚持下来。

         大家在看这本书的时候，第一个念头也许是，这么多方子，都科学吗，适合我吗？然后就很纠结很纠结，要不要试试，会不会有副作用，但其实大部分人都不会付诸行动的。其实想要变美就一个真理：贵在坚持啊！选用一个最简单的，材料最好找的，坚持一段时间试试，自然就会有变化了。比如上面说的淘米水，就算没能美白，也不会更黑了对吧，又不用花钱，有简单，需要做的就只有坚持了，为什么不试试呢。中国的古方美容和中医一样，见效都比较慢，不像商场里买到的化妆品，由各种化学成分，可谓立竿见影啊，但是会有依赖有没有，几天不用皮肤就耷拉下来了，好可怕的说。

         所以说，只要在本书里有一个面膜方子好用，拿着本书是对我们很有帮助的了，选定一个，坚持下去，一定会变美！