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• 作者：如心Vincent 发布时间：2023-06-24 22:40:50

  23-42 带一本书省内游。

• 作者：云影悠悠 发布时间：2022-08-11 01:27:19

  卫泽与倪小宛带来的不确定的云朵终于消散，最后一场转学风波的到来，也加速了童夕与南一彼此间敞开心扉，正视与表白这份情感。最后是个甜蜜的结局，却总让人依依不舍，留恋与彷徨。随着男女主的背影渐渐远去，我们的青春也悄然落幕。

• 作者：Deep2 发布时间：2019-09-12 19:59:42

  作者你到底是复读机还是想凑字数？

  另外封面这…不能用原画吗？还有麻烦编辑能细心点不，176页这么明了的时间都能弄错……

• 作者：廖了 发布时间：2014-11-05 05:52:23

  真是一家American elites

• 作者：何许人也 发布时间：2020-07-19 19:48:07

  查到“慈不带兵，义不养财”而看此书，结果没有这句，可能有删改。属于严以律己宽以待人、为官为财的民间哲学。

• 作者：ssett 发布时间：2016-10-08 21:42:25

  内容很实用，有管理经验后读起来体会更深。作者给出的管理建议结合了心理学和认知科学的知识，浅显易懂，易于施行。无论是对初入管理的新人，还是对浸淫多年的管理老手，都有启发。

• 看看就好

  作者：小护士毒舌猫-虞兮虞兮奈若何 发布时间：2012-12-28 03:51:29

  内容大量使用了穆斯林世界民众的观点，可以对抗西方偏见。问题是谁揽镜自盼不是英俊潇洒风流倜傥呢？孩子是自己的好，文化也一样。作者一律全收不分析不批判，说服力不够。只适合用于网络砖战。

  中国人看此书别有一番滋味。同样的困局，同样的冲突，同样的诉求 ，同样的歧视。说理解吧，现代化或西化以深，看那抱残守缺的态度实在不快。说批判吧，那些鄙帚自珍的言论怎么看都像made in china。站洋大人一边，条条标签自己都有，你也配姓赵。站穆斯林兄弟一边吧，炸弹砍刀核桃糕，咱也没少挨。想来想去还是外交部说的对“听其言观其行”。“寄希望于普通民众”。

• “什么事都怕麻烦？你可能是回避型人格！”

  作者：严小鑫 发布时间：2018-10-23 14:02:10

  

  你肯定也会不定期有这种感受，浑身乏力丧得很，明明知道自己有很多应该做的事，但就是提不起兴致去做。

  看着网络上铺天盖地的信息，更觉焦躁。大概自己是个废人了吧，干什么都没劲，又麻烦。

  不愿意去交朋友，因为要考虑对方的感受，还要考虑怎么回复；不愿意努力，即使时间充裕，有能力做到，也总是拖着到放弃而告终，因为习惯对任何事提前下结论，反正不一定成功，何必让这些无用功伤害自己。

  被期待也很麻烦，怕下一次就让对方失望了；自己做决定也麻烦，谁知道是对是错呢；走上社会很麻烦，要处理各种复杂的社会关系，还有承担责任。

  其实恋爱也不是那么有趣了，了解别人、追求别人很麻烦，而且还会有不愉快或者烦恼，结婚更是如此；依赖别人很麻烦，要跟对方商量，还要告诉对方自己的弱点，算了，自己解决吧。

  为什么什么事都往坏处想，心里明明想做，就是迈不出一步，死也麻烦，就这样活着吧。

  事事都觉得麻烦，甚至活着也没有很多期待。为什么会有这样的心理呢？

  日本作家冈田尊司在《把不安当做朋友·如何直面我们内心的冲突》一书中提出，怕麻烦甚至逃避麻烦，这部分人可能是“回避型”人格。

  

  作者冈田尊司是日本著名心理学家，精神科医生。他常年致力于精神科学研究，还创作出多本心理学著作，例如《奇葩心理学》、《不正常人类研究所》等。

  在《把不安当做朋友·如何直面我们内心的冲突》这本书中，作者详细地介绍了回避型人格的成因、表现以及解决之法，让我们清楚自己的内心，能直面所有心里的不安，如恐惧、焦虑等。

  什么是“回避型人格”？

  作者解释为：想从世间烦恼中逃离，想回避现实中问题。

  而“回避型人格障碍”表现为：缺乏自信、害怕受到别人轻视、对一切与社会有关的事或与别人建立亲密关系等都采取回避态度。

  根据美国精神医学会于2013年新公布的诊断基准DSM-V，满足4条及以上为“障碍”，3条则为“健康”，可以对应测试。

  “回避型人格“整体特征：

  一、对他人批评或拒绝敏感

  人际关系中，过度关注他人对自己的评价。想要获得正面评价，害怕收到负面评价。自尊心强，又没有自信。

  二、恐于建立亲密关系

  想要建立亲密关系即需要坦诚相待，很在意他人的看法，不轻易表露内心就显得很高冷，让人难以接近。

  三、过分在意他人目光及评价

  怕生、紧张、不善言辞等，与人会面后会情绪不稳定，很疲惫。

  四、自己不可能被他人喜欢

  在处理人际关系方面没有自信。

  五、较低的自我评价，觉得自己是毫无长处的人

  会将自己看低，无论具备什么样的优点，取得什么样的成就，都会认为自己是无能的、缺乏魅力的、不完美的人。

  六、对实现新目标或新挑战，抱以消极态度

  总会担心负面因素，因紧张不安不能发挥全力。

  

  形成”回避型人格“的原因，有两个方面：

  一方面是幼时经历过所谓的”虐待“或”无视“的孩子，会产生”生存很麻烦“这样的想法；

  另一方面也与遗传有关，也就说可能父母就是”回避型“人。

  回避型人幼时经历的否定式教育，羞耻的经历等，使其内心变得敏感，自我否定；

  或者是心理受过创伤，处于长期被压制的状态、过分期待与被决定的人生等都会成为其心理障碍。

  回避型人通常拒绝成长，没有自信，拒绝承担成年人的责任，因为他们从小被强调各种责任与义务，并没有在成长中感受到喜悦与希望，不堪重负下及选择回避，这样孩子式的拒绝长大是他们内心的抗拒。

  让”回避型“人得以缓解的生活方式就是能够从事自己所擅长领域的工作，对于自我情绪的稳定及自信心的树立都至关重要。具体可以从以下几方面做到：

  一、寻找使自己信任又安全的基地，使自己有勇气向前；

  二、自己的决定自己去做，恢复独立性；

  三、比起理想和期望，要学会抓住眼前的计划，尝试亲自去做；

  四、尝试做出很小的改变，以小目标开始；

  五、展示真实的自己，别再逞强，放松自己。

  回避型人最需要明确的是，他人并不是在真的关注在意你，只要清楚地表达自己想法就可以。

  重要的是明确告诉他人，你想做什么，而不是你应该做什么，不必感到羞耻，要有勇气去付诸行动。

  哪怕是很小的一步也能打败心中的恐惧。当一个人能真正表达自己意愿的时候，这个人就开始发生变化了。