深阅读: 信息爆炸时代我们如何读书 読書のチカラ [日]斋藤孝 江西人民出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

在当今这样快节奏的时代，读书稍显老套，但我们确实无法忍受没有书的人生。读书到底有什么意义？这个问题乍看简单，实则难以回答。本书作者认为人类的思想早已达到极其深澈的程度，犹如地层深处流淌着的清流，唯有通过读书掌握了“深潜能力”，才能找到地底珍贵的宝藏。

本书主要从根本上阐述“读书”的意义，更有作者力荐的创新性读书方法。透过本书的字里行间，我们细细感受作者阐述“读书”的力量，找回生而为人最宝贵的财富。希望本书能带给你更好的阅读体验。

简 目

序 言 / 重新审问读书的意义

章 / 推动我们的“无形力量”

第 2 章 / “相遇”决定人生

第 3 章 / 阅读经典的魅力

第 4 章 / 持续读书的五个习惯

第 5 章 / 十倍增强读书力的技法

后 记 / 读书使人成长

出版后记

目 录

序 言 / 重新审问读书的意义

日渐消亡的读书文化

现代人的精神力量为何变弱了

年轻人的“肤浅”

为何不能只依赖网络信息

你知道精神底层流淌着清流吗

章 / 推动我们的“无形力量”

亦师亦友的“读书”

不变强就无法生存

为何越的人越会读书

学习贤人的视角

读书是追求“心灵富足”的手段

用读书“启动”大脑和心灵

信息严重匮乏的时代

书能弥补精神的荒芜

“优质”的书才有意义

“依赖”使判断力变迟钝

以培养“坚强”为目的的读书

读书有意义

沉浸在推理小说世界中的快乐

书是重新省视自我的“镜子”

不惧“孤读”的人前路宽广

以前大学里的“读书文化”

独处时是读书的良机

与贤人们交换能量

第 2 章 / “相遇”决定人生

“我做不到”是忌语

一本书就能打开未知的领域

遇见好书就会想读

书店是“引起兴趣的空间”

用报纸唤起兴趣和关注

面向新人的“文学指南”

脱离“轻松”“浅显”

从日本文学开始

看电影前阅读“原著”

顺藤摸瓜寻找“下一本书”

为何要阅读“天才的一生”

“天才”的人生能提供很多启迪

接触“异能者”的机会

当作自己的“榜样”

没理由不利用“书评”

“行家”推荐的书很少令人失望

不要轻视报刊的企划

有没有参考网络书店的“评价”

“好书”的条件，“坏书”的圈套

难以理解的书不是“好书”

“ 有结论”的书不值得读

第 3 章 / 阅读经典的魅力

日渐荒芜的“文学森林”

以前的小说家也是文化大师

所有人都想成为“作家”的时代

着眼于书的“水准”吧

“故事”均源于神话

“偷食古典”的技法

如果觉得读不懂，可从解读书籍入手

“白话译文”便于阅读

“当代古典”也该关注

第 4 章 / 持续读书的五个习惯

建议“自问自思”

是否在边“问”边读

“问题发现能力”是社会人的能力

光用眼睛看字不叫读书

重新审视“朗读”的好处

“念给孩子听”为何有效

“有声读物”的有趣之处

光有书架就能变聪明

书脊的惊人效用

什么是书有而电子书没有的

以“藏书千册”为目标

“一天一本”——最简单的读书方法

不是读得快就好

难懂的部分也可“跳读”

有意设定“读书时间”

坐车时、泡澡时……“随时随地均可读书”

“输出”使书成为自身血肉

是否能把书的内容向别人说清楚

用“转换视角 引用”为交谈增光添彩

建议举办“读书会”

活用“映射交流”

第 5 章 / 十倍增强读书力的技法

通过“转换阅读”，将内容融入自身

寻找自己的“ f ”

通过“师事”阅读，沉浸在“宗师”的世界里

增强亲近感的“吐槽阅读”

瞬间偶遇也不错过的“一生一遇阅读”

“安定剂阅读”“兴奋剂阅读”是“百药之长”

“标签阅读”的“品牌目标”

通过“据点阅读”汇集知识

一口气读完长篇小说的“快速阅读”

“跳读”不为人知的优点

后 记 / 读书使人成长

是否心怀“贤者森林”

不读书不成人

出版后记

斋藤孝，1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，并在该大学研究生院教育学研究科修完博士课程，现为明治大学文学部教授。专业为教育学、身体论、交流论。主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。

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如果书读得不够，只依赖互联网的话，就只能在海量的信息表面漂流，完全无法深入其中。

每个人都或多或少地怀着孤独感和缺失感，而这正是我们读书的契机。

书知识非生命的客观存在，既不会主动给人造成伤害，也不会有意干涉。因此在阅读过程中，我们会不自觉地将自己投影在书的世界里，通过对照，逐渐意识倒自身的不足，从而是自我反省的朴素意识慢慢的发芽。

书的力量若能达到年轻人的灵魂，时代的面貌应该是会有所改观 的。

当舒适成为理所当然，不舒适的状态就会变得难以忍受，于是也就不想做读书这样麻烦的事了。可是，如果因为麻烦而不加重视，自己得到的知识就会极其有限，精神也很浅薄、脆弱，最终难免吃大亏。

目的是使自己精神稳定。简单来讲，就是把已经知道的事情重新确认一遍的度数。

编辑推荐

日本知名教育学家，从各个角度阐述读书的本质意义。在信息爆炸的当下，用读书掌握“深潜力”，汲取人类精神的宝贵清流。书中更有作者多年经验总结，带给你新鲜大胆的读书方法。翻开这本书，你会更深刻地了解读书的美好。

书籍介绍

网络让我们漂流在信息海洋的表面

而阅读带我们向下深潜，汲取深藏水底的精神清流

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※编辑推荐※

日本知名教育学家斋藤孝在本书中从各个角度阐述了读书的本质意义。在信息爆炸的当下，用读书掌握“深潜力”，汲取人类精神的宝贵清流。书中更有作者多年经验总结 ，带给你新鲜大胆的读书方法。翻开这本书，你会更深刻地了解读书的美好。

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※内容简介※

在当今这样快节奏的时代，读书稍显老套，但我们确实无法忍受没有书的人生。读书到底有什么意义？这个问题乍看简单，实则难以回答。本书作者认为人类的思想早已达到极其深澈的程度，犹如地层深处流淌着的清流，唯有通过读书掌握了“深潜能力”，才能找到地底珍贵的宝藏。

本书主要从根本上阐述“读书”的意义，更有作者力荐的创新性读书方法。透过本书的字里行间，我们细细感受作者阐述“读书”的力量，找回生而为人最宝贵的财富。希望本书能带给你更好的阅读体验。

• 作者：戴蒙德 发布时间：2016-08-24 19:22:05

  不读书是无法培养个人的思考能力的，没有思考能力就不会有进步。唯有向着深处潜入，找到一片混沌下的清澈。

• 作者：谢小迪 发布时间：2016-08-28 15:23:40

  可以跟《如何高效阅读一本书》相结合看。

• 作者：apple 发布时间：2023-10-31 17:23:14

  24本，9月份读

• 作者：爱啃骨头的猫咪 发布时间：2016-08-25 23:20:33

  个人感觉斋藤孝的这本书翻译水平略差，书中章节安排顺序有些混乱和无逻辑，需要自己从整体上单独梳理出大的框架，然后根据书中举得例子去一一对照。书中讲述的观点很乱且杂，似乎作者并没有清晰地的写作方向的角度，有点“天女散花”似的全部铺开去讲读书，讲阅读。倒是在书的封底上梳理的大框架，帮读者理清了思路。

• 作者：金舒 发布时间：2016-08-30 16:08:02

  读过这本书的现在的人生，与没有读过这本书的以前的人生，确实不一样。

• 作者：Rene 发布时间：2016-08-30 14:18:07

  一个小时翻完的小书，有价值的实用内容不多，更侧重于讲当前时代下为什么要读书，比较浅显，但日本人的小书可读性都很好。最值得读的是序言部分重新审视读书的意义，现代人“思想缺乏深度，行为往往受情绪支配，总是轻易地或哭或笑，并且希望别人也像他们一样”，从而整个社会都在迎合这种肤浅。在当下信息爆炸的时代，作者认为，“如果书读的不够，只依赖互联网的话，就只能在海量信息表面漂流，完全无法深入其中。要想更有效地利用互联网，得先确保自己的精神和思想达到足够的深度”，“让自己的思想成形并继续向下深入，只能在一个人独处的时间和空间内进行。”总体来说，本书对于引发人们的阅读愿望，探索读书能够教会的“深潜力”意义较大，漫谈了一些选书的方向和读书的方法，个人认为并不实用也并不深入，相较于《如何阅读一本书》有较大的距离。

• 挖掘个人“深潜力”，成本最低且最有效的方法就是阅读

  作者：关露 发布时间：2017-12-23 18:44:37

  阅读原文

  第十四次全国国民阅读调查显示，2016年我国成年国民人均图书阅读量为7.86本，其中纸质图书阅读量为4.65本，电子书阅读量为3.21本。和世界上人均读书最多的国家相比，不到8%。

  2016年，成年国民数字阅读接触率达 68.2%、较2015年上升4.2%，手机阅读接触率已经接近数字阅读接触率，在各类数字阅读载体中增幅第1，手机阅读成为主流阅读方式。

  

  网络时代加快了我们获取知识的进程，但如果书读的不够多，只依赖互联网的话，就只能浮在大量的信息表面，完全无法深入其中。有效利用互联网的前提是，确保自己的思想达到足够的深度。

  知乎有一个很火的话题“读书的意义是什么”，这个问题在《深阅读》一书中便可以找到答案，作者斋藤孝现为明治大学文学部教授，主要著作有《学会学习》《提问力》《规划力》等。

  

  信息爆炸时代，很多人已经不能完全专心致志读书，取而代之的是网络信息的获取，

  《深阅读》这本书的出现，很好地带我们了解了读书的意义、持续读书的六个习惯以及增强读书力的七方法。

  一、读书的意义

  关于读书，作家培根曾说过：

  读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。

  关于读书的意义，《深阅读》一书中作者归纳了三点：

  1、获取信息、拓宽知识面。

  比如我们为了考试、为了工作需要去读书。

  2、深化思想，升华精华。

  浮于表面的信息人人都可以看得到，想要提高“深潜力”需要我们不断扩大阅读面。

  3、愉悦且有意义的度过独处时间，发挥大脑想象力，锻炼多视角思维。

  不同的作者，有着不同的写作视角，在阅读的过程当中需要我们学会独处，将自己的思维从新视角切入，随着阅读量的提升，视角随之也会增加。

  

  二、持续读书的六个习惯

  1、养成边读边问的习惯

  作者在《深阅读》一书中提到，

  拥有再优秀的头脑，没有问题也无济于事

  。读书的过程当中，需要我们边读边思考，对于书中不懂的或者有疑问的地方加以提问（可以用三色笔法，也可以重点标记），久而久之可以提高我们的兴趣，也可以更加容易吸收书籍中的内容。

  2、朗读让语言沁入身体

  孩童时代我们喜欢让大人为我们读书，有声有色的朗读中发散着我们的思维，作者认为不仅仅对于儿童，对于成年人来说，朗读可以让我们的精神更加集中，我们也更容易将听到的内容在脑海中形成影像。

  

  3、书架唤醒记忆装置

  书架在放置书籍的同时，也更便于我们整理和查询书籍，分类存放书籍于书架上，可以很好地唤醒我们的记忆，养成自我读书习惯和读书计划，确保足够的时间，提高自己的机动力和吸收能力，使得量变达到质变。

  4、提高阅读速度

  很多人的习惯是一字一句的读书，如果中间出现被打扰的情况发生，基本上会继续回到第一页，如此反复浪费时间、浪费精力。

  《深阅读》一书当中提到，针对不同的书籍要有不同的阅读速度。如同学习一样，当我们拿到一本书，先想想自己阅读本书的目的是什么？根据书中的难易程度灵活掌握，实在难懂的部分，可以事先了解解说书籍亦或者寻找其他译本。

  

  5、设定“读书时间”

  信息爆炸时代，经常容易被各种信息打扰，想要深入阅读，需要我们刻意练习--设定阅读时间，比如早晨早起，晚上睡觉之前阅读时刻等等。

  6、高质量的输出

  高质量输出检验最简单的方法就是，是否可以用最简单的语言向别人描述清楚书籍主要内容。在此，我们需要注意的是，向别人描述的时候尽量以自己的感受为主、说明时引用书中的部分内容。

  高质量的输出不仅仅局限于简单话语的描述，也可以体现在我们的实际行动当中，比如：举办小型读书会，人数可以不用太多，在提高读书动力的同时，也能取他人之长。

  三、增强读书力

  1、转换阅读，身临其境

  关于此种方法的介绍，作者以y=f（x）解读，其中y是创意，x是素材，根据函数“f”，将对应现象带入“x”，即可以得出“y”。

  杨绛先生曾经说过，“读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧”。通俗的理解就是将自己的融入到阅读当中，达到知行合一。

  

  2、输出，寻找自己的“f”

  根据对象改变输出方式，结合自己的经历自由发挥。单纯的理论和原文的引用是枯燥的我们需要根据不同的对象，采用不同的方式，结合自己的经验形成自己的方式。

  3、师事阅读

  读书的过程当中我们需要学会接受，学会尊敬，同时阅读的舒不仅仅只限于其中一位作者，也可以挑战自己阅读的兴趣范围，提高思维。

  4、吐槽阅读

  带着感情、带着情绪去阅读，这里讲的情绪不是我们因为和xx吵架之后的情绪，而是在阅读过程当中对书中观点的质疑？疑惑或者间接，此种阅读方式和师事阅读恰恰相反。

  5、挑选优质书籍

  优秀的书籍不仅可以让你对话接触人物，同时也可以按照自己的节奏来学习，风险低且成本最低，不同的出版社有不同的特点，挑选适合自己的优质书籍。

  

  6、收集关联知识与信息

  很多书籍开始阅读之前，我们需要事先阅读关联知识或者书籍，比如《论语》，事先阅读之前可以先读《论语故事》，通读完本书之后再读《论语》可能就不会晦涩难懂。关联知识收集的能力不仅仅体现在读书当中，也可以运用到日常生活和工作当中。

  7、形成自己的阅读速度和阅读习惯

  有些书籍大可不必完完整整通读，阅读之前我们可以思考读书目的，阅读书籍前言和目录部分，选择重点阅读内容，提高阅读速度、阅读宽度，形成自己的读书习惯。

  提升个人深潜力，需要从阅读开始。六个步骤，七个方法为你敞开深阅读的大门。读书才是成本最低，让人拥有绝对力量的方法。

• 读书，是普通人变牛逼的最佳方法

  作者：aaron 发布时间：2016-10-21 15:53:52

  阅读好书，就像跟过去最优秀的人物对话一样

  笛卡尔

  

  1、读书是接触杰出人物的最简便方式

  毕加索只要花一个小时凝视别人的作品，就能完全抓住其中的本质，并活用于自己的画作。

  但毕加索不是天生就具备这样的能力，而是经过了长期大量的学习和积累之后，才能够在短时间内迅速找到优秀作品的核心价值，正因为他掌握了这样的能力，才能成为天才。

  如果书读的不够，只依赖互联网的话，就只能在海量的信息表面漂流，完全无法深入其中。而想要更有效地利用互联网，必须先要确保自己的精神和思想达到足够深度。

  要做到这一点，一个办法是与杰出人物一起生活，成为其弟子，但在现实生活中很难实现，普通人一辈子可能连一个接触杰出人物的机会都没有，更别说一起生活了。

  另一个办法是去大学听课，如今大学都有开放式课程，直接去现场聆听金玉良言也很有成效，但对于上班族在来说，上课的时间和地点又是一个大问题。

  既能接受杰出人物的教诲，又能按照自己的节奏学习的方法，只有读书。

  2、读书能培养跟自己谈判的能力

  很多人在工作和生活中遇到的很多难以决断的难题，归根结底是因为缺乏“跟自己谈判的能力”。

  难题，就是超出当事人解决能力的事情。但很多难题并不是不能解决，而是当事人没找到合适的方式解决。这其中的主要原因是当事人不能把自己的目标、希望与自身实际能力相对照，以此确定符合现实的优先事项，从而找到合适的解决方法。

  简单来说，能否妥善应对压力和难题，是由你够不够聪明决定的。这里说的聪明，不是指学习成绩好，而是能够迅速抓住事物本质，确定优先顺序，配合自身能力做出判断，妥善选择如何行动的能力。

  现代人所面临的大部分压力，很少来自饥饿、死亡等因素，绝大部分都是日常生活中受到的精神伤害。而价值观恰好是解决精神难题最好的，也是唯一的依据。

  跟自己谈判的能力，其实就是独立思考能力，即以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。这是大多数人都缺失的能力，而当代人必须以此给自己定位，因为价值观决定了你在面对压力时会采取什么样的行动。

  3、读书能启动更多良性基因

  人类的基因有99.5%是完全相同的，而个体能力的参差不齐，是由每个基因的“启动”程度决定的。接触一流人物，就是启动基因的一种手段。

  如果总是跟消极悲观、气量狭小的人（这类人可以称为苍蝇）在一起，慢慢的我们也会变成跟他一样的人，所谓近朱者赤近墨者黑，说的就是这个道理。

  可我们周围的人不可能全是一流人物，恰恰相反，生活中绝大部分的人都是苍蝇（甚至包括我们部分的自己），所以尼采说：“逃去孤独里吧，任强劲的风吹吧。”

  这句话并不是鼓励大家离群索居，而是形容读书。所谓强劲的风，就是一流人物的思想和精神，独自承受这种风吹，精神就能得到锻炼。

  虽然接触一流人物的机会少之又少，但是一流人物的书，任何人都能随时阅读。像经典作品等经得起时间考验的书，更可以称为“超一流”。亲近这些伟大的作品，就能在他们的帮助下，启动自身的基因。

  换言之，每遇见一位先驱伟人的格言警句，就相当于启动一个基因。不断接触格言警句，就能启动多个基因。通过读书经常接触伟人的思想，会刺激“干劲”等姿态和意志，从而让我们保持积极的心态去面对生活。

  4、为什么要拒绝浅阅读

  《深阅读》的副标是“信息爆炸时代我们如何读书”，看封面以为是一本教大家怎么读书的“技巧书”，但其实内文说的是“读书的好处和意义”，所以副标改成“信息爆炸时代我们为什么读书”更合适。

  深阅读是相对于浅阅读而言的。所谓浅阅读，就是我们日常生活中对网络碎片信息的零散接收，浅阅读的特点是范围广、题材多、信息精炼但单一、只告诉你某事但不激发你思考。

  如果你具备一定的知识储备，有自己的思考方式，能够以小见大，那么日常的浅阅读也会很有益处。

  但对于平时很少读书的人而言，知识储备不够支撑你从这些简单素材中提炼出真正有用的信息，这种情况下，浅阅读越多就越有害，它会营造出一种“自以为懂得很多”的假象。

  

  5、To be a great man

  《深阅读》这本书最适合不爱看书的人阅读，它不教你怎么看书，只告诉你为什么要多读书，以及该读什么样的书，读多了有什么好处，而且全书只有140多页，文字简单易懂，很轻松就看完了。

  利益，是引导我们做某件事最有效的方法。很多人不喜欢读书，或者拿着书读不进去，就是因为觉得读书不能带给自己什么好处，或者它所带来的好处不足以抵消掉你心中对看书这件事的抗性。

  好比你问一个人为什么要健身，得到的答案多半是“为了瘦下来变好看”、“为了保持良好的状态”等，段位高一点的人会回答“我就是喜欢健身”或“健身是一种生活方式”之类。如果不是出于这些目的，没有人会日复一日付出那么多努力去健身。

  阅读也一样，读书不仅能让我们从作者身上得到能量，它还能像吸水纸一样，吸走我们精神上的负能量，使我们内心堆积的压力得以减轻，从而保持心情舒畅。

  很多人明明身心都很有活力，可由于工作量大，娱乐手段又少，找不到发泄负能量的途经，压力只能憋在心里，时间一长就变得沉默甚至暴躁，读书就能顺利吸走这样的负能量。

  另外，读书还关系到年轻人的人格形成。因为优秀的书中的内容并不只是单纯的信息，它还会引导你从不同角度思考，培养你处事不惊的性格，这些作用凝结在一起，就是你的价值观和世界观。

  能达到通过简单的对话让对方觉得“这人很有度量”、“很成熟”、“有判断力”的程度，就与“读书的质和量”存在对应关系。

  我们都不是一流人物，但我们都希望通过自己的努力成为一流人物，在没有强大的家庭背景、人脉资源和奇迹发生的情况下，读书是唯一能让我们实现阶级跨越的途经。