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基本信息

商品名称： 羽毛球

出版社： 浙江大学出版社

出版时间：2017-03-01

作者：郑其适

译者：

开本： 32开

定价： 42.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787308162500

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《羽毛球(普通高校奥运特色项目系列教材)》根据“课程指导纲要”，结合国内外近10年来羽毛球研究的新成果编写而成。全书共分为七章，从体育与健康、羽毛球运动概述、羽毛球基本技术与运用、基本战术、安全与评价、竞赛组织与规则等内容。本书可作为普通高等学校羽毛球课程教材，也可供羽毛球任课教师和爱好者参考。

目录

第一章 体育与健康

第一节 健康概述

第二节 体育锻炼与健康

第三节 营养与健康

第四节 大学生体质健康评价

第五节 体育运动健身方法(科学健身指导)

第六节 日常健身误区

第二章 羽毛球运动概述

第一节 羽毛球运动起源与发展历程

第二节 羽毛球运动分类、特点与价值

第三节 羽毛球运动对当代大学生的健身原理与价值

第四节 羽毛球运动的欣赏

第三章 羽毛球运动基本技术及运用

第一节 初J水平

第二节 中J水平

第三节 高J水平的羽毛球技术与练习方法

第四章 羽毛球运动基本战术

第一节 羽毛球单打战术(一)

第二节 羽毛球单打战术(二)

第三节 羽毛球双打战术

第四节 羽毛球战术的练习方法

第五节 羽毛球单项基本技术训练方法

第五章 羽毛球运动安全与评价

第一节 发展羽毛球运动的专项身体素质的内容与方法

第二节 羽毛球运动健身效果的评价

第三节 羽毛球运动专项素质指标测试方法与标准

第四节 羽毛球运动中常见运动损伤的预防与处理

第六章 羽毛球运动竞赛组织与规则

第一节 羽毛球运动竞赛的组织与管理

第二节 羽毛球运动竞赛常用规则

第三节 羽毛球竞赛的裁判法

第四节 羽毛球竞赛的方法与编排

第五节 羽毛球“三对三”竞赛方法与特点

第七章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法

第一节 《G家学生体质健康标准》测试项目与评价指标

第二节 《G家学生体质健康标准》测试的操作方法

第三节 《G家学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法

第四节 《G家学生体质健康标准》测试成绩的评分标准

主要参考文献

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• 作者：巴巴罗莎蠢猫脸 发布时间：2011-11-09 16:18:29

  恶毒的婚姻笑话XD

• 作者：村口王师傅 发布时间：2012-03-03 11:13:15

  不知道抽什么风买的，还好，有点用

• 作者：无双如意小郎君 发布时间：2018-12-25 10:15:27

  ...别看，别耽误时间

• 作者：败家 发布时间：2024-04-27 16:03:11

  粗读。

• 作者：刘建鸿 发布时间：2013-01-19 17:32:18

  去年看的，挺认可英语应该这么教。自然拼读法学习英文等拼音文字也得到了当代脑科学的支持。

• 作者：司马大人 发布时间：2016-01-19 18:02:15

  没有想象中的好

• 15年阅读专家的经验总结，让你过目不忘，高效阅读

  作者：一个梁板凳 发布时间：2021-10-25 17:32:35

  不知道你是不是有这样的困惑？

  想要好好读书，却总是读得很慢，不知什么时候速读、什么时候精读；

  看了书，学了知识，总是记不住，更谈不上如何应用；

  同样阅读一本书，下笔输出却无所适从。

  如果你有任何关于学习或阅读的困惑不要怕，村上悠子会将15年的专业经验倾囊教授，让你快速掌握关键词阅读术，准确全面采集想要的信息，并且过目不忘，灵活应用。

  

  今天，青颜带你阅读村上悠子的《关键词阅读术》。

  人只能看见自己想看见的东西。我们同样路过相同的人，看同样的书，经历同样的事，大脑记下的东西却不尽相同。

  根本原因在于大脑的聚焦现象。当我们头脑中没有设定关键词，就不会有意识地去寻找、发现以及记住。

  村上悠子指出，信息采集的关键在于关键词设定的训练，这不是一项高深的技能，却是需要时间的刻苦训练。

  当关键词设定成为一种习惯，那大脑聚焦就会帮助我们采集信息，获得飞跃成长及丰厚报酬。

  

  在信息爆炸的今天，快速阅读、泛读已然成为一种趋势。然而，很多人追求读书的数量，专注于读书的技巧而忽略了阅读的本质。

  比如我们阅读一本护肤的书，半个小时读完，但是没能将护肤的技巧应用起来，那阅读就失去了意义。

  人之所以要读书，无非是渴望通过阅读来解决问题或实现愿望。

  那我们该怎样实现有效的阅读呢？作者上村悠子给出一个秘密武器，那就是使用关键词聚焦功能。

  采集信息的诀窍在于拆解自己的问题和愿望，并将它们提炼成关键词。也就是说，我们在阅读一本书之前，要明确自己的阅读目的，是提高某项技能，还是提升审美能力，锻炼逻辑思维等等。

  关键词是搜索和连接世界的方法，比如我们在购物网站根据搜索关键词找到想要购买的东西；商家通过设置商品的关键词与链接，让买家通过搜索实现连接。

  

  关键词是实现大脑聚焦的最好路径，那掌握了关键词设定，是不是就能实现信息采集，高效阅读呢？

  当然不是，我们还需要借助手机的社交软件进行读书记录。提炼书中关键词的方法，用作上传的标签，比如标注书名、作者名、出版社名、作者简介、内容概要、简短读后感等，以此形成庞大且逻辑清晰的数据资料库。

  把每一次的阅读都当做是人生的积累，不断滚雪球，才能造就更大的雪球，延伸到更远的地方。

  

  作者上村悠子说：“今后的人生，取决于遇到多少个人，读多少本书，踏上多少段旅程。”

  识人、读书、旅行从来不是目的，只有我们开启关键词设定的大脑聚焦，才能将每一个普通平凡的日子过得生动鲜活。

  经验不是一成不变，也不是十年如一日的习惯成自然，它是一种历经沧桑变化，不变调整、修改、运行、前进的有目的性的搜索与发现。

  

  电影《卡萨布兰卡》里有一句广为流传的台词：“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”

  让点滴中的搜索与发现，去成就我们独特的人生韵律吧。

  我是青颜，关注我，陪你读书，看世界。

• 《暂坐》读后感

  作者：高小静 发布时间：2021-05-05 23:09:03

  书读了两遍，仔仔细细的做了笔记，现在开始写读后感，一直在拖延，一直在感觉书中的人物在催促我，让我有一种“不写不能和她们交差”的感觉。记得莫言先生曾说过，写书的时候，感觉书中的每个人物都在催促着他赶紧写下去，我现在也体会到了这总感觉。

  说实话，读完这本书之后，我有点走不出来，也有点理解演员们进入角色走出角色的不容易；我到现在都能感觉到她们在我身边，也许我和她们产生了共情，也许我从她们身上看到了20年后的自己。

  人物介绍

  海若：暂坐茶庄老板，妻子、母亲、居士、众姐妹的大姐大

  伊娃，来自俄罗斯圣彼德堡，曾在西京留学，五年后回到西京，是本书故事始终的“串联者”

  陆以可，武汉人，广告公司老板；一岁丧母，被父亲拉扯大，在西安定居因为这里有父亲的影子，认为是父亲的指引；

  希立水，汽车专卖店老板，惟一让羿光张罗给找对象的人，对婚姻仍有期待。

  虞本温，火锅店老板。

  严念初，陕西郊边人，曾经营电梯业务，后从事医疗器械销售，与大学教授结婚后离婚。

  应丽后，房产较多，出租门面房为生。

  向其语，卖地发了大财，起先做塑料加工厂，后来开了间能量舱馆。

  司一楠，陕西县城人，家具店老板，比较男性化，与徐栖是同性恋。

  徐栖，陕西县城人，原是县剧团演员，后到西京经商，喜欢养生，避讳自己乡下的身份。

  夏自花，模特出身，患白血病住院，从开始住院到去世，贯穿本书的明线冯迎，书画家，是一个追求风花雪月甚过物质的人；贯穿本书的暗线

  辛起，乡下人，想通过捷径在西安扎根，和小公务员结婚后分居；为了钱当香港老头小三；在海若和陆以可的劝说下，决定靠自己努力留在西安。

  书中交错发生的故事都围绕着“暂坐”茶庄展开，海若就像一块吸铁石一样，让众姐妹像蜂一样聚成团；大家相互抱团，互换资源做事；互为利益依附者，有一点，人都是自私的，这就为关系的破裂埋下了恶种，如果不是海若一直周旋其中，为众姐妹调节，大家的关系不会维系这么久，所以后来应丽后和严念初因为借钱的事情关系破裂也是“意料之中”；以至于海若被调查后，大家像同林鸟一样各自飞走。

  至于书中每个人物的性格，我认为只要自己认真读了，都会对人物有一些属于自己的感悟，会在书中或多或少找到自己的影子；

  书中设置悬念，各个章节之间明线暗线的联系，只有在读完本书之后，才会恍然大悟：之前的细节、描述是作者有意而为之的“埋线”，串联了各个人物各个事件的情节。

  书中出现了三个男性：

  弈光，作家，西京名人，一副字画难求，但在挂断秘书长的电话后也会后怕，所谓：在中国，权利面前艺术都是雕虫小技；

  范伯生，一个披着文艺外衣的“皮条客”，做事却无往不利；是一个真小人，但也真有本事；我以前不喜欢这类人，但是现在佩服这类人。

  高文来，一个有点文艺的伪文青

  一点感悟

  或许我们这样的小人物，一辈子活着也只是在避免于“中于机辟,死于罔罟”的同时，能让自己活着更舒服一些；世上那些以为自己是织网的，到最后成了网上猎物的人比比皆是；

  从开头伊娃说海若：妻子、母亲、茶老板、居士、众姐妹的大姐大；到结尾说：他就是一个女人、一个母亲、一个众姐妹的召集、一个曾经办过暂坐茶庄的小老板么；有多少人像海若一样，甚至社会角色还不如她；再多的身份最后还是草草收场；

  书中说：不管当今社会有什么新名堂，新花样，新科技，而释迦摩尼要让我们众生解决的问题一直还在；所以说人不论到了哪个社会阶层、扮演着什么角色都甩不开烦恼，各烦恼看似不同，其实质是一样的，那就是：欲望；

  就像我在《呼兰河传》中写的：其实仔细琢磨，人这一辈子可能就是“生老病死”这四件事罢了；趁着这四件事的空隙时间为自己的欲望疲劳奔命而已；这个世界上的大多数人都是如此过活吧！现在再加上一点：在避免于“中于机辟,死于罔罟”时，为自己欲望疲劳奔命；

  书中多次写道猫和狗，说中国人喜狗厌猫，还说“狗忠诚是狗懂得自己的角色和现状，他能看主人的眼色，能听主人的调遣，碎步如奴，摇尾若枝”所以，我在想，是不是我们每个人扮演着“狗”的潜在社会角色；当然，人比狗活着更难做；现在人自嘲“社畜”，多少人对上要仰，对下要俯，百暖百寒，乍阴乍阳，人间多少恶趣都要尝。感慨一下，活着不是一家容易的事情；

  关于作品

  从贾平凹先生的作品中对道家、庄子的倾心，从《废都》的庄之蝶，到《暂坐》的海若名字的由来，“被褐怀玉”“解衣般礴”等词语通过人物对话或动作有意无意的贯穿本书；《暂坐》里面更是佛教贯穿全书；

  很佩服一个男人居然从心理、言行把女人描述的如此活灵活现，甚至比女人更懂女人；把每个人都写活了，向其语守不住嘴，司一楠爷t形象，伊娃在拾云堂的心理和言行描写，如此恰到好处。

  确是一部值得反复去拜读的书，每一次读都会发现更多的细节并被打动，