软件测试人员（.NET）（三级）—指导手册 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　职业资格证书制度的推行，对广大劳动者系统地学习相关职业的知识和技能，提高就业能力、工作能力和职业转换能力有着重要的作用和意义，也为企业合理用工以及劳动者自主择业提供了依据。随着我国科技进步、产业结构调整以及市场经济的不断发展，特别是加入世界贸易组织以后，各种新兴职业不断涌现，传统职业的知识和技术也愈来愈多地融进当代新知识、新技术、新工艺的内容。为适应新形势的发展，优化劳动力素质，上海市人力资源和社会保障局在提升职业标准、完善技能鉴定方面做了积极的探索和尝试，推出了1+X培训鉴定模式。1+X中的1代表国家职业标准，X是为适应上海市经济发展的需要，对职业标准进行的提升，包括了对职业的部分知识和技能要求进行的扩充和更新。上海市1+X的培训鉴定模式，得到了国家人力资源和社会保障部的肯定。

软件测试人员（.NET）职业简介

第1部分 软件测试人员（.NET）（三级）鉴定方案

第2部分 鉴定要素细目表

第3部分 软件测试知识应用复习题

第4部分 操作技能复习题

软件测试实施

测试结果处理

第5部分 软件测试知识应用考试模拟试卷及答案

第6部分 操作技能考核模拟试卷

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书籍介绍

《软件测试人员(.NET)(3级)》内容简介：职业资格证书制度的推行，对广大劳动者系统地学习相关职业的知识和技能，提高就业能力、工作能力和职业转换能力有着重要的作用和意义，也为企业合理用工以及劳动者自主择业提供了依据。随着我国科技进步、产业结构调整以及市场经济的不断发展，特别是加入世界贸易组织以后，各种新兴职业不断涌现，传统职业的知识和技术也愈来愈多地融进当代新知识、新技术、新工艺的内容。为适应新形势的发展，优化劳动力素质，上海市人力资源和社会保障局在提升职业标准、完善技能鉴定方面做了积极的探索和尝试，推出了1+X培训鉴定模式。1+X中的1代表国家职业标准，X是为适应上海市经济发展的需要，对职业标准进行的提升，包括了对职业的部分知识和技能要求进行的扩充和更新。上海市1+X的培训鉴定模式，得到了国家人力资源和社会保障部的肯定。

• 作者：276088996649 发布时间：2021-01-26 12:54:09

  豆瓣需要一个“烂到弃读”功能。这本书的翻译让人看不懂，是真看不懂，我不是在用某种修辞。翻译署了3个名，至少两个是傻X，我不是在发泄情绪，是在客观描述。读之前就看有人说翻译烂，我心想再烂还能比贵社《赌神数学家》的翻译更烂吗？很遗憾，确实更烂，至少《赌神数学家》的大部分段落还算意思明确。这本书随时让你想问：这TM是在说啥？谁要杀谁？谁害怕了？谁跟谁是一伙的？我宁愿花100块买原版纸书，也不想受这罪看这堆文字垃圾了。这书我纸书和电子书都有，真是除了封面之外既费纸又费电

• 作者：琴棋作手 发布时间：2020-04-08 21:30:08

  内容很硬

• 作者：Whicter 发布时间：2009-04-18 01:13:12

  单词很多，背的很爽，忘的很快

• 作者：震林 发布时间：2022-09-29 14:01:32

  兵器史拓荒之作，开创之功

• 作者：羽萌 发布时间：2022-08-08 00:21:30

  3.5

• 作者：王建之 发布时间：2021-05-09 22:00:31

  掌阅书库里批量下到的一本书，狗屁不通，跟入门到精通毫无关系，不成体系地随便介绍了些名词，配的图反反复复那几张，跟文字都对不上。

• 《山海经》：日本百鬼夜行的文化始祖，中华全科文明的艺术宝库

  作者：陈墨祎 发布时间：2020-04-24 09:32:28

• 最重要的是将这五个因素运用到日常生活中

  作者：心扉啊心扉 发布时间：2019-08-12 17:13:15

  本书分为三个部分：

  1. 关于大脑研究的新突破 – 神经可塑性：突触的新生和加强，可以让我们的大脑保持年轻，减缓衰老

  2. 通过五个因素知识的学习，以及运用，我们可以让大脑保持敏锐，减缓衰老造成的影响

  l 教育 – 学习新知识，丰富大脑突触连接

  l 饮食 – 食用天然食物:;

  l 锻炼 – 有氧运动，消除大脑炎症

  l 社交 – 家人朋友的关爱很重要

  l 睡眠 – 充分规律的睡眠，让大脑和身体恢复活力

  3. 本书的主旨：综合运用五个因素，培养最强大脑

  《大脑圣经》的作者，是约翰雅顿博士，他的家庭有许多年近百岁却仍旧保持敏锐的长寿者，这也激发了他对大脑的研究，根据多年的学术研究和临床经验，他提出了书中的五个因素，并且希望通过对这些知识的普及，加强大家对大脑的认识，感受到它们的重要性，然后将这些因素运用到日常生活中，帮助所有期待变得更加聪明，始终保持活力的人们。

  书中涉及到了老年医学，神经科学，营养神经学，认知心理学，发展心理学等多种学科的知识。

  每个人都要经历从年轻到衰老的过程，这个过程中，我们的大脑和身体都在发生着变化。

  研究发现，我们年轻的时候，大脑神经元接受更多的刺激，形成了突触连接，而当我们衰老，大脑退化，突触连接逐渐丧失，大脑就会退化。

  神经可塑性的发现，让我们看到新的可能，我们虽然无法改变衰老，但是可以通过教育，锻炼，饮食，社交和睡眠方面的积极改变，促进大脑突触的新生，加强原有突触连接，从而增加我们的大脑储备，去抵抗因为衰老，而产生的神经损失。

  教育

  通常情况下，受过高等教育的人更会照顾自己，关心自己的饮食、锻炼，也能活得更好的医疗条件，用一句话来说，这些教育水平更高的人，更留心什么样的生活方式有助于保持健康。

  教育能够丰富突触连接，增加认知储备。当大脑中产生的突触连接越多，就有越多的连接可以失去，而不丧失认知能力。

  我们可以通过学习锻炼我们的大脑，保持大脑活力。

  尤其是对新知识，新领域的探索。我们要像锻炼我们的肌肉一样，锻炼我们的大脑。

  同时，我们要学会区分思维活动和思维锻炼。我们需要多种挑战性的思维任务刺激整个大脑。

  注意力和记忆技能是建立认知储备的基础。可以通过正念冥想的方式，来训练的注意力。文中还提到一些改善记忆需要知道的事实，也十分的有价值。

  文中给出了一些建议，供我们参考实践：

  选择一门知之甚少的课程进行学习

  加入读书俱乐部，阅读一些非小说

  学习下象棋，并经常下象棋

  学习另外一门语言

  学习一种乐器

  饮食

  这部分内容我们了解到糖、简单碳水化合物，不良的饮食习惯，会对我们的身体，以及大脑的健康造成危害。

  我们要培养健康的饮食习惯，均衡饮食，尽量从天然食品中汲取营养。

  书中提到了很多食物，以及它们蕴含的维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质，脂肪，作者在本书最后进行了总结，可供日常参考。

  锻炼

  锻炼可以刺激新神经元的生长，增加激素，神经传递素以及构成脑细胞的蛋白质。

  通过有氧锻炼，还能减轻大脑细胞炎症。

  运动过程中，我们吸入更多的氧气，增加了血液中含氧量，对毛细血管的健康也十分有益。

  运动提高血清素和多巴胺等神经传递素，还能起到抗抑郁和焦虑的作用。

  最重要的是，运动是没有任何副作用的。

  我们要给自己设定循序渐进的小目标，坚持锻炼，也享受运动为我们带来的益处。

  作者还给出一些调动神经元的练习建议：

  左手刷牙

  听音乐

  闭眼穿衣洗手

  走新路线，去新的地方

  社交

  社交的过程中，需要大量的智力、情感锻炼，这强化了我们大脑的功能。社交要集中注意力，做出决策，批判性地思维，创造力和同情心。

  文中详述了我们大脑中影响社交的器官角色，他们的功能，以及影响。

  比如我们通过眶额皮质来控制社交情绪，行为和自我意识，我们还能洞察他人的思维，检测危险和威胁。

  我们通过“镜像神经元”、“脑岛”、“扁桃核”去感受情感。

  亲朋好友的关爱是大脑的营养剂，但是我们也要警惕一些有毒的社交的危害。

  睡眠

  人的一生中，有三分之一的时间都在睡觉。睡眠的过程中，我们进行身体和大脑的重建。

  如何才能获得高效的睡眠和休息呢？

  书中分享了一些小技巧，比如：

  1. 考虑到光线对睡眠的影响，提倡日出而作，日落而息，尽量避免晚上的光源刺激；

  2. 避免其他会扰乱思绪的东西或者行为出现在我们的卧室，我们的床和房间是用来睡觉的；

  3. 我们还能够通过饮食改善睡眠，比如多吃谷物，全麦食品；

  4. 研究还发现睡前3-6小时前进行锻炼，以及睡前洗热水澡，能帮助我们降低体温，而降低体温有利于我们更好地入睡。

  本书的最后，提到了综合运用，将这五个因素应用到实际生活中的一些小技巧。

  比如，当我们发现最近的生活中，在某一方面有所欠缺的时候，就给自己安排相应的调整。

  通过一些自我监督的训练，书中提到的健脑活动日志，来记录观察并调整自己的行为，帮助我们养成好习惯。

  新知识的学习，饮食习惯的调整，定期安排锻炼，安排社交生活，以及调整睡眠的状况。让我们一起为培养始终清晰、敏捷的大脑而努力。为了更好地生活状态而努力！