全面突破新托业NEW TOEIC660分 廖迪安 北京理工大学出版社 9787568272384 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《全面突破新托业NEW TOEIC660分》不需要背很多单词，只需掌握关键单词就可以帮助读者快速提分。《全面突破新托业NEW TOEIC660分》作者以实际情境出发，根据官方明文公布的十数种考试取材范围进行整理归纳，读者只要熟悉掌握这些情境就能掌握考试的要点。《全面突破新托业NEW TOEIC660分》通过练习与情境相结合的方式来帮助读者真正掌握这些要点，让理论化为实际分数。并且《全面突破新托业NEW TOEIC660分》还附赠音频，让读者不单单能提升写的能力，更能提升听说的能力。

Chapter 1 一般商务

Unit 01 合同Contract

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 02 谈判Negotiation

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 03 会议Meeting

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 04 销售Sale

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 05 信件、电子邮件Letters and E-mails

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 06 电话、传真Phone and Fax

试题 Part1，Part4，Part7

Chapter 2 办公室

Unit 07 办公室器材与家具

试题Part1，Part3，Part7

Unit 08 面试Interview

试题Part1，Part3，Part7

Unit 09 雇用Employment

试题Part1，Part3，Part7

Unit 10 薪资Wage

试题Part1，Part3，Part7

Unit 11 升迁Promotion

试题Part1，Part3，Part7

Unit 12 退休Retirement

试题Part1，Part3，Part7

Chapter3 金融、采购、研发

Unit 13 银行Bank

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 14 会计Accounting

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 15 仓库Warehouse

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 16 生产线Assembly Line

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 17 工厂Factory

馘静Part1，Part4，Part7

Unit 18 实验室Laboratory

Chapter 4 房地产、交通

Unit 19 建筑Building

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 20 购买和租赁

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 21 机场Airport

试题 Part1，Part4，Part4

Unit 22 火车Train

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 23 出租车Taxi

试题 Part1，Part3，Part7

Unit24 汽车Car

试题 Part1，Part3，Part7

Chapter 5 餐厅Restaurant

Unit 25 订位Reservation

试题 Part1，Part3，Part4

Unit 26 正式午餐Formal Lunch

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 27 派对Party

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 28 餐厅点餐Ordering

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 29 餐厅内场Cooking Area

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 30 结账Payment

试题 Part1，Part3，Part7

Chapter 6 娱乐、保健

Unit 31 电影Movies

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 32 音乐Music

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 33 饭店Hotel

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 34 医院Hospital

试题 Part1，Part4，Part7

Unit 35 看医生Seeing a Doctor

试题 Part1，Part3，Part7

Unit 36 药房Pharmacy

试题 Part1，Part3，Part7

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  做设计考注册必备，计算上都是由力学加上经验公式得到。设计时不断地乘调整系数，导致设计富余还是挺多的。

• 作者：何所似 发布时间：2010-05-28 18:29:46

  确实标题换一换会好一点……

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  终于找到佛珠具体数量的具体含义了。

• 作者：Chopin J.F.YU 发布时间：2011-03-02 19:37:31

  好吧，孟德斯鸠老师写了一大本各国法律大杂烩。为什么我觉得孟老先生用字很活泼呢？

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  世上真有十全十美的男人吗?/有啊。/谁？/每个女人告诉老公她本来要打算嫁的那个男人。

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  我的行为金融之路就靠你了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

• 读书笔记 | 减肥时女孩子也要吃肉喔~

  作者：柚柚 发布时间：2019-02-08 19:55:25

  一、七大营养素

  用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。

  1、碳水化合物：

  主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。

  推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。

  不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。

  2、蛋白质：

  是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。

  蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。

  推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。

  适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。

  一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。

  3、脂类：

  脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。

  缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。

  磷脂：

  神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。

  胆固醇：

  形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。

  饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。

  反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）

  ：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。

  每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。

  4、维生素：

  极容易缺乏，很难过量。

  维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。

  维生素A

  被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。

  维生素D

  缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。

  维生素B

  缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。

  维生素C

  要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。

  5、矿物质：

  各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。

  补钙：

  维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生素D的简易方法。钙最好的来源是奶和奶制品，含量丰富吸收率高，每天喝300ml牛奶，也可以吃芝麻、虾皮、海带紫菜、大杏仁、西蓝花、豆类、瓜子等。菠菜苋菜的草酸会和钙结成钙盐排出体外，减少了得肾结石的机会。

  补铁：

  水果是最好的补贴伴侣。没有铁会缺氧，没有氧气就难以燃烧成能量；铁参与酶的组成，决定代谢速度；铁影响蛋白质和DNA的合成，缺铁会影响身高发育，严重会导致贫血，贫血的人，感冒发烧时常发生，还会导致头痛、乏力、心悸，活动后气短、耳鸣。表现为毛发干枯、指甲无光泽，睡眠不好，爱做噩梦、怕冷、爬楼梯会喘，脑细胞缺氧会影响智力。鱼虾含铁少。100g牛肉含铁3.2毫克；100g鸡肉含铁1.4毫克；100g鱼肉含铁0.8毫克。牛肉含铁是猪肉的2倍、鱼肉的4倍，鸡蛋和植物的含铁也较低。推荐肝脏、血制品、红肉、蛋黄、坚果、豆类，维生素C可以促进铁吸收。

  缺碘

  甲状腺肿大。

  6、膳食纤维：

  养肠道细菌，是细菌的食物。可溶性来源于水果蔬菜，非可溶性来源于粗粮、植物茎叶。可以通便；能量密度低，有饱腹感，容易减肥；预防结肠癌；降低餐后血糖。吃粗粮太多会营养不良，吃太少会导致肥胖、大便粘。瓜类、茎类如西红柿等膳食纤维含量不高，叶菜和菇类含量高，每天250g以上蔬菜。

  7、水。

  每天要喝1200ml-1500ml，不应该感觉口渴，3-4h排尿一次。

  地中海式饮食：

  1）粮食吃玉米、土豆、豆类、薯类、根茎；2）蔬菜；3）水果；4）蛋白质：鱼类、瘦肉、每天有鸡蛋、牛奶；5）油类：坚果。

  《中国居民膳食指南》：

  谷薯类占26%-28%，250-400g，谷物和豆类50-150g，薯类50-100g；脑力劳动者选低值。每天吃一半粗粮一半细粮，其中粗粮中薯类占一半，其他占一半。脑力劳动者一天细粮不超过150g。

  蔬菜类占34%-36%；300-500g蔬菜每天，深色占一半；

  鱼肉蛋豆占13%-17%；每天可300ml牛奶；鱼蛋肉每天吃120g-200g，其中鸡蛋50g左右，鱼和肉大概100-150g，各占一半，女性手掌大小；少吃烟熏和腌制品；豆类不要天天吃，不要一次吃很多，1天30-50g，豆类太多会对肾脏造成压力，引发痛风，出现尿酸高和尿素高的症状，还可能得肾结石，含草酸盐和磷酸盐较高；

  牛奶由近300种元素组成，能有效补钙，补钙对于高血压治疗十分有效。

  水果占20%-25%；200-350g每天，相当于1-2个苹果；

  盐不超过6g，油25-30g，糖25g；坚果提供不饱和脂肪酸和微量元素。

  早餐：高蛋白高碳水，碳水+蛋白质+果蔬

  1）碳水：粗粮、老玉米、薯类、饼、全麦面包、土豆

  2）蛋白质：1个鸡蛋（煎鸡蛋or一次多煮几个）、200ml牛奶（一周买一次）、豆浆、火腿、肉类

  3）碳水和蛋白质混合：带馅包子、馅饼、饺子、肉夹馍、汉堡包

  4）果蔬：水果、蔬菜水果、半根黄瓜、西红柿、一个小苹果/一根香蕉

  5）坚果一小把

  粥太容易消化，不适合老年人，营养成分少，白馒头和面包太好消化，升血糖很快。油饼油条煎鸡蛋有饱腹感，油脂利于胆汁排出。一小把坚果。

  午餐三足鼎立：

  买两个菜，一荤一素。蔬菜1/2，鱼蛋肉1/4，粮食1/4（运动量大可以增加），水果加餐。肥胖的元凶是甜点而不是肉。

  晚餐：

  睡眠不好晚上可以喝牛奶。

  加餐：

  上午加餐可以避免中午暴饮暴食，下午加餐可以放松聊聊天，晚上可以加牛奶麦片。可以选坚果、水果、牛奶。

  食物比例如何？

  35%动物食物+65%植物食物。植物：水果、蔬菜、坚果、豆类、蜂蜜，以粗粮为主，少吃精米精面；动物：肉蛋鱼虾贝。

  基础代谢率：

  一个人躺着不动，室温20-25度，消耗的能量为基础代谢，男女分别为1400千卡和1300千卡。散步要走得快，出汗。

  食物加工越少越好：

  麦子脱壳，用机器洗干净，加水浸泡18-72小时，温度42-45度，通过风力风干，磨粉。损失大量营养素，分离了一层皮。

  老年人如何吃？

  代谢水平下降、咀嚼能力降低，消化酶变少，肠蠕动变慢，但是营养和成年人差不多，加工时注意好吸消化。把肉炖烂，买肉馅，每天必须保证鸡蛋，多喝牛奶奶粉。

  更年期如何吃？

  更年期1天要喝500ml牛奶，每天晒30-60分太阳，最好在1小时以上，鱼类和肉类100-150g，每天吃1-2个鸡蛋，更年期女性雌激素减退，短期钙大量流失，缺钙早期会出现出虚汗、情绪不稳定的状态，更年期女性对钙的需求比一般人多一些。

  甲状腺结节是缺少蛋白质和碘：

  甲状腺激素控制人体代谢，多了会导致脑细胞兴奋，出现失眠、消瘦等症状，少了会导致精神不振、全身无力、反应迟钝、水肿、皮肤干燥、体温低。大脑的兴奋程度决定代谢速度。甲状腺激素的基本原料是碘和氨基酸，甲状腺结节是缺少碘和蛋白质的症状。补充碘元素要多吃海产品，碘盐中碘损耗较多。多吃紫菜、海带、虾皮、小黄鱼、带鱼。

  腿抽筋、痛经、高血压多补钙：

  腿抽筋可能是全身平滑肌缺钙，会痉挛，子宫痉挛（痛经）。

  抑郁是大脑营养不良：

  和神经递质血清素（5-羟色胺）缺乏有关，影响大脑记忆和情绪，血清素由色氨酸转化而成，色氨酸来源于肉类，豆类有一些，蔬菜和米面的色氨酸几乎为0。

• 不用出门就能逛中国

  作者：祝小麦 发布时间：2020-11-18 20:44:51

  

  家有萌娃，想培养她阅读习惯，不知道该选什么样的书，就在书店闲逛的时候，6岁的小娃娃立马被一本立体书给吸引了，竟然还有这么好看的书，尽管价格小贵，但我还是果断买下了这本大千世界立体书《我们的中国》，一来是因为太喜欢这本书了，二来是因为呦呦童一直做原创高端品牌童书，致力于儿童成长，启迪儿童智慧。

  呦呦童科普立体书是用各种互动机关（立体、翻翻、抽拉、转盘等）展现多个科普主题，包罗万象、纵贯古今、生动细腻的画面让孩子有身临其境的感觉，从而得到意想不到的立体设计让孩子尽情享受科学盛宴。

  呦呦童的立体书有很多种类，但我先买了这本《我们的中国》，目的是让孩子了解中国，这是一本能展示中国壮丽山河的书籍，通过阅读这本书能够了解祖国的山河古迹。

  叶宏灯曾经说过：“要让孩子们知道自己来自何处，让孩子们了解做一个中国人的骄傲感。”

  中国是个古老而神奇的国度，有着璀璨的文化和悠久的历史，给我们留下丰富的文化遗产，这本书有50种地方特色，54个互动机关，领略中国自然与人文之美。

  这本《我们的中国》一书通过简约清晰的版式和文字要素的巧妙结合，为孩子营造一个轻松愉快的阅读氛围，引领孩子进入一个精彩纷呈的世界，更加立体、真实地感受祖国壮丽的一面。

  翻开这本书的目录，就可以看出来是把我们的祖国划分为7个部分：东北、华北、西北、华东、西南、华中、华南这些。

  在每一个区域都为介绍这个区域所包含的省份，以及名著景点，大到风俗民情，小到气候特点，而这些特点会让孩子直观感受到每个城市的特点。

  本书从东北开始讲起，东北是中国最寒冷的地方，除了介绍一些特产，还有一些有特色的民俗和风俗习惯，翻翻的图片加文字能更好的让孩子们了解东北。

  不用出门就能让孩子们看到伟大的祖国，比如说起华北，我们就能想到北京，想到北京就想到故宫，这立体的太和殿也太壮丽了吧，身临其境的感觉。

  越往后看越吸引，西北、华东、西南、华中、华南，都有各自的特色，这样立体和翻翻的设计让孩子阅读起来不枯燥，从而产生兴趣。

  给孩子呈现在眼前的是一个精彩纷呈的世界，呦呦童童书果真名不虚传。

  家有孩子的，都推荐看一看。