这样教，孩子学得好：好妈妈10招提升孩子学习力（父母必须知道的提高孩子学习力的实效方法 教得省心 学得舒心） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　本书共分十章，分别从培养孩子的学习兴趣，提供孩子的专注力等方面就如何教孩子学会学习这一问题进行了有效的阐述，全书内容针对性强，例证精当有力，实用性和科学性兼具，易于操作。能给家长带来切实有效的帮助。

目录

章 兴趣是孩子学习的源泉 / 001

激发孩子的学习兴趣 / 002

成就源自好奇心 / 005

理想催生学习的动力 / 009

热情点燃学习的欲望 / 014

自信战胜学习的困难 / 017

进步需要成功的体验 / 021

多赞美你的孩子 / 024

让孩子按照自己喜欢的方式学习 / 028

第二章 专注是学习突出的前提 / 031

专注是提高学习力的保障 / 032

专注首先要学会自控 / 036

为孩子提供安静的学习环境 / 041

学习空间应整洁有序 / 044

一次只做一件事 / 046

成绩不是“陪读”出来的 / 048

对孩子进行专注力训练 / 052

第三章 好习惯成就好成绩 / 057

“习惯”就是“成自然”的行为 / 058

生活有规律，学习才有保障 / 061

学习要制订计划 / 063

让孩子合理安排时间 / 066

要求孩子按时、独立完成作业 / 070

自主排除情绪干扰 / 072

别让孩子沉溺于电视 / 075

引导孩子“玩”出好习惯 / 078

第四章 学习有方，成功有道 / 081

学习分清主次是关键 / 082

知识是活学出来的 / 084

要学会劳逸结合 / 087

交替学习使人更轻松 / 091

在学习时间学习 / 094

做好预习的“功课” / 097

不要忽视复习的重要性 / 100

偏科的毛病应该纠正 / 102

考试也要讲究策略 / 105

第五章 让孩子爱上读书 / 111

爱读书的孩子更有竞争力 / 112

营造“悦”读的氛围 / 115

常给孩子“读书” / 118

什么是读书“四到”准则 / 121

指导孩子阅读要讲策略 / 123

阅读的习惯是“诱惑”出来的 / 126

读书重在积累 / 131

第六章 发掘孩子的学习潜力 / 135

学习潜力决定学习成绩 / 136

记忆力好学习更轻松 / 138

善于观察才能正确认识 / 142

想象力是智慧的翅膀 / 145

自学能力是一生的学习力 / 150

要有对自身知识结构的解析力 / 153

勤思考才能取得突破 / 155

第七章 培养孩子的思维能力 / 159

思维能力是学习的基本能力 / 160

要有“问”的兴趣和热情 / 162

养成独立思考的习惯 / 165

善于质疑才会发现真理 / 167

打破常规，让思维活起来 / 172

巧用发散思维思考 / 175

让孩子“反过来”想一想问题 / 178

启发孩子的创新思维 / 181

第八章 学习重要的是“态度” / 185

认真是取得佳绩的保证 / 186

让孩子知道“天道酬勤” / 189

学习需要“十年如一日”的恒心 / 191

教孩子别做学习的“畏难者” / 194

学习需要责任心 / 197

培养孩子的进取心 / 200

学习要有谦虚的态度 / 204

考试失败并不可怕 / 207

第九章 人缘影响孩子的学习力 / 211

和谐的家庭氛围有利于身心 / 212

融洽的亲子关系有利于学习 / 215

如何让孩子赢得他人欢迎 / 217

没有什么比微笑更有魅力 / 221

感恩给人力量 / 223

培养孩子的合作意识 / 227

让孩子学会与人分享 / 230

与人交往要有宽容之心 / 233

第十章 让孩子在健康中学习成长 / 237

身心健康远比成绩重要 / 238

经常运动，活力无限 / 240

一日三餐，合理饮食 / 244

按时休息，保障睡眠 / 246

让孩子接触大自然 / 249

及时释放不良情绪 / 251

别让虚荣侵蚀孩子的心灵 / 253

嫉妒的尘垢应扫除 / 256

保持一颗平常心 / 258

主要参考文献 / 263

　　姚秋杰，毕业于福建师范大学，长期以来，从事儿童教育工作，进行家庭教育研究和文字创作。作为有过一线教育经验的教育者，我热爱教育，关心孩子的成长，关注孩子的内心需求，因此，也比许多人更了解孩子需要的是什么。（孩子需要的是满满当当的“爱”，是“理解”是人文性的关怀，是让自己活得自我、轻松、快乐且有卓越。）

　　编著亲子类书籍，是希望把自己工作中积累下来的教育经验与学习中感悟到教育真理分享给每一个为教子困扰的家长们。是希望与更多的孩子一起学习，一起成长。

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章　兴趣是孩子学习的源泉

爱因斯坦曾经说过：“兴趣是好的老师。”心理学研

究表明，兴趣能驱使人接近自己所喜欢的对象，驱策人对事

物进行钻研和探索，从事创新的、有趣的或个人爱做的事，

乐此不疲。进而促使一个人取得成功。

可见，要想培养孩子的学习力，首先应该激发孩子的兴

趣，让孩子爱上学习。一个爱学习的孩子，才能做到“懂”

学习，“会”学习，才能有高的学习“回报率”。相反，一

个对学习缺乏兴趣的孩子，是不可能为学习去付出、去努力

的。因此，从培养孩子的学习兴趣入手吧。

激发孩子的学习兴趣

古人云：“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”兴趣对孩子的

学习有着神奇的内驱动作用，有兴趣才有渴求，有渴求才会主动积极。兴

趣能变无效为有效，化低效为高效。充分激发孩子的学习兴趣是家长培养

孩子学习主动性的有效途径。

学习兴趣是学生有选择地、积极愉快地学习的一种心理倾向，它是推

进孩子进行自主学习的原动力。

只有孩子对学习内容有足够的兴趣，才会产生强烈的探索欲望和饱

满的情绪状态，才会自发地调动全部感观积极、主动地参与到学习中去，

学习就不再是枯燥的事情，学习效率就会提高，也才能取得较好的学习效

果。因为兴趣使他们产生无穷的渴望和勇往直前的热情。

兴趣能够让孩子更多地接触该领域的内容，积极主动地寻找自己需要

的答案，兴趣还能够激活思考。在很多时候，兴趣就是学习的方向，梦想

的来源。

孩子只有对学习产生浓厚的兴趣，才会专心听讲，积极思考，从而学到

新的知识。如果学生对某一学科的学习产生了兴趣，就会表现出对这一学科

学习的一种特殊情感，学习起来乐此不疲，正所谓“乐学之下无负担”。

兴趣是孩子学习取得成功的重要的保证，孩子如果对学习感兴趣，

就会乐于学习，学习效率也会比较高。许多调查资料表明，对学习有浓厚

兴趣、自觉性强的孩子，大都能专心听讲，注意力集中，认真做笔记，肯

动脑筋，爱提问题，按时完成作业，主动阅读有关的课外书籍，并且有克

服困难的顽强毅力。而那些漫无目标、缺乏学习兴趣的孩子，在学习上往

或乐器产生兴趣。特别是孩子进了幼儿园以后，在老师的诱导下，他们的

兴趣爱好出现了次飞跃。先使孩子产生兴趣的一般是画画、唱歌和

表演，当然这些都是模仿性的。对钢琴、电子琴、手风琴的兴趣都可以在

幼儿期唤起，这时不是要求孩子能达到什么水平，而是以唤起他们对各种

乐器的兴趣为主。下棋更是如此，很小的孩子就喜欢跟大人下棋，当然更

喜欢和小朋友们一起下游戏棋。父母只要做有心人，为孩子们提供一些条

件，准备一些简单的器具，多给孩子讲讲自己的见闻，多与孩子一起玩，

孩子多种学习兴趣就会逐渐培养起来。

4. 积极鼓励，适当引导

在学习的过程中，孩子所取得的每一点成绩，不管家长还是老师，都

应该积极采用多种形式给予适当的鼓励，让他们获得一种被人承认、被人

接受的感觉。水滴石穿，量的积累达到了一定程度，就会发生质的变化。

同样，鼓励这个助推剂，积累到了一定的程度也会收到意想不到的效果。

孩子对某一问题、某一学科的兴趣也就在这一次次的鼓励中得以形成、得

以发展。但另一方面，我们也应该看到，孩子接受新事物的能力比较强，

世间的万事万物都能引起他们的兴趣，而他们由于生活阅历的欠缺，对真

善美、假恶丑的分辨能力有限，不良的学习兴趣和学习习惯也会趁虚而

入。这时候，作为家长或老师，就应该适当地加以引导，告诉他们哪些是

对的、哪些是错的，哪些该做、哪些不该做。

5. 挑战困难，循序渐进

学习是个循序渐进的过程，对学习既要知难而进，又要做到从易到

难。在学习中遇到困难是很正常的现象，关键是要处理好它。有的孩子喜

欢向困难挑战，在战胜困难时感到其乐无穷，这样就形成了自己的学习兴

趣；有的孩子不喜欢困难重重的感觉，家长便可以引导他们在学习中选择

从易到难的方法，不要急于求成，让孩子在每前进一步中都体会到一种成

就感，这同样也能培养他们学习的兴趣。

6. 让孩子从学习中寻找快乐

学习若能给孩子带来快乐，那么孩子一定会喜欢学习，年龄越小的孩

子，学习兴趣越是以直接兴趣为主。例如，有的孩子喜欢画画，可能是他

乐意用五彩的蜡笔在纸上涂抹，看着五彩的线条在纸上延伸、扩展，他的

思维、想象也跟着任意遨游、旋转；也可能是老师经常表扬他，虽然他画

得并不怎么样……

此外，家长和孩子一起学习。当孩子解答出难题后，与孩子分享快

乐；当孩子不懂时，与孩子共同探讨。如此也能让孩子觉得学习是件愉快

的事。

总之，每个孩子对知识的学习和掌握，都是被兴趣牵引着一步一步

地实现的。作为父母，应当珍惜孩子求知的兴趣，并积极地给予保护和

鼓励，从小引导孩子在自主求知中快乐学习。既要顺其自然正确地培养

孩子的学习兴趣，又要循序渐进，正确引导，这样，就可以收到很好的

效果。

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编辑推荐

　　本书共分十章，分别从培养孩子的学习兴趣，提供孩子的专注力等方面就如何教孩子学会学习这一问题进行了有效的阐述，全书内容针对性强，例证精当有力，实用性和科学性兼具，易于操作。能给家长带来切实有效的帮助。

前言

前　言

　　学习，无论是对个人还是民族，意义都是重大的。儿童时期是一个人学习的“黄金期”。尽早让孩子认识到学习的真正意义，激发他学习的主动性，培养他学习的能力，让他从学习中获得乐趣，对他一生而言都有很大的帮助。

　　然而，学习不主动、上课注意力不集中、写作业磨蹭、贪玩、粗心等这些孩子学习力弱的表现是许多家长的共同烦恼，如何才能培养孩子的学习力，并保持稳定呢？为了达到这一目的，广大家长们或“威逼”、或 “利诱”，或请家教，或亲自去陪读……想尽了各种办法，可谓“殚精竭虑，用心良苦”。

　　实际上，孩子之所以觉得学习难，不爱学习，缺乏学习的自觉性和主动性，又或者孩子学习很努力，但学习效果不好，其根源就在于他学习能力弱，不会学习，不懂得如何学才能学好。因此，培养孩子的学习力才是解决问题的关键所在。正如法国著名生理学家贝尔纳说的那样，“良好的方法能使我们发挥天赋和才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”

　　孩子只有掌握了良好的学习方法，懂学习、会学习，才能学得更轻松、更愉快、更有信心，也才能找到学习的快感与动力，取得更有效的学习成果。而学习方法的掌握就需要家长的正确引导了。

　　另外需要注意的是，一些老师或者父母，对孩子期望过高，经常人为地给孩子施加死板、抽象的教育。在这种情况下，孩子尽管用尽全力，也达不到老师和父母所制定的目标，自然会对学习失去兴趣，长此以往，学习力自然不升反降。

　　不是所有的孩子都爱学习，也不是所有爱学习的孩子学习都很优秀，学习是一个过程，这个过程需要方法的引导。而家长是孩子好的引导这样教，孩子学得好者，只要家长引导得当，辅导有方，孩子掌握一套适合自己的学习方法并非难事。因此，本着“想孩子之所想，急家长之所急”的原则，编者从

　　“影响孩子学习力”的诸多因素入手，提出了教育孩子，培养孩子学习力的具体而简便易行的方法。

　　本书针对性强，例证精当有力，实用性与科学性兼具，易于操作。希望本书能够给为孩子“殚精竭虑”的家长们带来切实有效的帮助，为孩子的成长撑起一片蔚蓝的天空！

编著者

2013年7月

• 作者：久阿远远远远远 发布时间：2019-03-03 10:59:20

  常用食物含糖量感觉是直接照搬麻生怜未那本《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》的内容，连排版都一毛一样。

• 作者：蕉下客 发布时间：2023-03-07 18:01:56

  补

• 作者：st. Baudolino 发布时间：2024-01-22 21:17:38

  我们自己的圣像崇拜

• 作者：万箭齐发 发布时间：2024-01-10 23:55:26

  回头再翻看再来写短评

• 作者：Aloysius 发布时间：2015-02-18 21:04:24

  凑合，逃脱不了理工男一谈文史就民科的悲剧

• 作者：老迪的鹅 发布时间：2024-02-22 19:52:45

  史

• 不仅仅是性教育的一本基础科普书。推荐家长。

  作者：陆六六 发布时间：2023-08-06 16:18:15

  没看过国内的其他版本的性教育科普数目，对于一个教育工作者来说，这里面有很多基本的东西和观念，不仅仅是可以应用在性教育上，还可以应用到其他方面的教育，亲子沟通，甚至是亲密关系间的。

  比如:价值观没有优劣之分，我们只能影响却不能控制。

  分离也是家长要学习的课题。

  如果不知道如何进行性教育也不要紧，只要尊重个体差异，去了解对方想表达的意思，对他支持，处理好自己的负面情绪，不把自己的意志强加在别人身上，就可以避免大部分雷区。去平等的和孩子沟通，让家称为温暖的港湾，让孩子感受到安全，自然不会有什么不愿意和家长沟通。相反，如果他/她遇到不好的事情，想家里求助时，得到的确实指责、批评、愤怒，那样很可能他只能用自己不成熟不健康的方式去解决完成更大的问题。

  总结:宽容、尊重、倾听，不用自己的方式去理解对方，做好知识储备。

  孩子的视角和成人的视角不同，成人和成人的视角也不同。

• 摆脱职业倦怠，试试这3种方法！

  作者：无尾熊自成长 发布时间：2018-11-12 19:43:09

  17年毕业的我，工龄已经1年零6个月了，最近正处于职业迷茫、倦怠期，这是我的第一份工作，业务越来越熟悉，工作内容也开始重复，已经不像开始那么新鲜；看别人的职业倦怠怎么也要3-5年才有，我的职业倦怠来的是不是太快？

  一份调查显示，职场人第一份工作的平均在职时间，呈现出随时代显著递减的趋势。

  70后的第一份工作平均超过4年才换，

  80后则是3年半，

  而90后骤减到19个月，

  95后更是仅仅在职7个月就选择了辞职

  ... ...

  按照这个数据，我好像也已经到了该跳槽的时候（嘘... ... ）

  我的朋友也遇到过类似的问题，想换工作却苦于找不到更好的，迫于生活压力，而不得不继续忍受老板的压榨。

  我们为什么会产生职业倦怠，

  为什么会累觉不爱？

  到底是我们自己的问题，

  还是公司、老板的问题？

  我们是应该换工作，

  还是应该调整自己？

  

  恰巧我遇到了这本书《自我驱动心理学》，它的作者是美国好莱坞巨星、《财富》500强高管御用心理咨询师史蒂文-贝格拉斯。

  史蒂文·贝格拉斯博士是一位临床心理学家，长期关注职场人士的心理问题，并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务，帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。

  他指出，能否铸就辉煌的人生，能否在优秀之后更为卓越，而不是被成功压倒，主要取决于我们能否以最佳状态应对人生中的一个个突发事件。真正的幸福是一个动词，只有勇于迎接挑战、创新和变化，才能创造卓越。

  2004年他就曾撰写过《成功人士战胜疲劳的秘密》经过多年反复打磨与完善，于今年出版《自我驱动心理学》，多年的实战经验积累，史蒂文-贝格拉斯告诉我们如何科学地摆脱职业倦怠，重新焕发活力。

  

  首先，职业≠人生；

  越重视一件事情，这件事情对你的情绪影响就越大，当你全部的精力都用在一件事情的时候，它的失败几乎可以击溃你。尤其是，当你把你的职业作为自己的整个人生时，工作的失意，意味着你整个人生都没有了意义。

  然而，现实并不是这样的。

  上学期间，我经常会为了考试成绩而高兴或是自卑，考试成绩牵动着我的每一个神经细胞，哪一次考试成绩不理想，我觉得整个人生都灰暗了，甚至还会偷偷掉眼泪。可有的同学却不一样，无论考试成绩好与坏，他们总是不太放在心上，即使心情不好也不会持续很久。

  根本原因在于，我几乎把考试成绩这件事情等同于我的人生了，除了学习我的人生中没有其他的乐趣。

  一个人的心大了，事儿就变小了，一个人心小了，事儿就变大了。

  怎么知道心大还是小呢？

  其实就是我们心里装的事情，假如你心里同时装着：家人、朋友、爱情、自我提升、工作5件事情，工作只是占你五分之一，即使工作不如意，也只影响你五分之一的情绪，如果你心里只装了：工作，也就是将工作等同于你的人生时，工作对你的影响就将是100%，自然工作不能有任何损失，否则整个人生都将垮塌。

  同样是工作，每个人也都有不同的处理方式，有的人只有一份工作，也就是我们通常认知的领工资的工作，还有的人也是工作，却涉及很多领域，本职工作之外也有一些副业。

  《自我驱动心理学》告诉我们：

  “不要把所有鸡蛋都放在一个篮子里”

  。本职工作之外，有1-2个坚持发展的副业，也将会降低抗风险能力。

  

  第二，找到良性压力；

  《自我驱动心理学》提出一个特别有意思的例子“企业纵火犯”，它是指企业高管会因为孤独求败，而自己故意制造出一些问题，通过解决这些问题来体现自己的价值。

  这其实就是一个有点变态的心理，与之相反的是很多BOSS、企业高管同样在工作几乎达到巅峰状态时，会花大量时间去寻求一些新的刺激，做极限运动、或者是力所能及地做公益去帮助别人。公司员工经常找不到他们在哪儿，不是在跑步就是去跑步的路上，还在为生存而奋斗我们非常不理解，时间都去跑马拉松、做公益，公司怎么办？业务不管了？

  前者其实就是因为自己能力在行业内几乎是最好的，公司也形成了一种非常成熟的管理模式，他几乎不再能感受到解决问题带给自己的成就感了，只能故意制造一些问题，这种压力被我们成为：“恶性压力”。

  而后者面临同样的问题时，他们选择在其他领域寻求成就感，战胜自己、帮助他人，而这种“良性压力”可以更好地促进他在本职工作及公司的发展。就像我们平时在工作中经常会遇到非常大压力的时候，这时一味地强迫自己，再努力一下，扛过这个项目就好了。然而当你扛过这个项目时，下一个项目接着就来了，大脑和身体完全得不到放松，在这种高压之下，工作成绩也并不理想。长此以往，早晚会出现“精疲力竭症”。

  “精疲力竭症”

  是指：你努力实现了目标，并期待人生能有所改善，然而结果并没有如你所愿。

  压力大时，

  尝试去公园跑个步，挥汗如雨；

  尝试去电影院看部最新的片子，大笑或是大哭；

  尝试成为一名志愿者，感受帮助别人的快乐；

  面临巨大压力却毫无办法时，尝试寻求一些良性压力，激活自己的内在动力，摆脱职业倦怠，让自己有更饱满的精神去面对压力。

  

  第三，不要只为钱工作，尤其是在工作的时候；

  工资其实是在你找工作时需要思考的问题，当你真正开始工作时，请不要考虑钱。

  找工作的时候请跟你的老板谈好价格，一个你可以接受不觉得委屈的价格，工作的时候只考虑怎么将工作做好，怎么锻炼能力。《自我驱动心理学》中提到富兰克林对金钱的态度：

  需要金钱是因为金钱能够令他如自己所愿过着独立、有保障的生活。

  在工作中，我们提倡“心流”状态，《自我驱动心理学》的作者称之为“高峰体验”。就像婴儿感到开心时，她们就会笑，婴儿对于是什么使自己感到快乐并不知晓，他们只是单纯的享受。

  在工作中最好可以像婴儿般纯粹，当木匠被木工的制作过程吸引，

  他通常就不太在意这件作品能挣多少钱，而是专心切割、雕刻、打磨木头给他们上色。在这种感到极度愉悦的工作状态中，完全沉浸在目前自己所做的工作中，对周围的环境与时间的流逝不知不觉，才会真正提升自我能力，有所收获。

  即使结果可能并不如意，但是过程很愉悦。《自我驱动心理学》这本书中提到一则旅行社的格言

  “到了那里，快乐就减半了”

  ，结果并不是最重要的，重要的是在完成目标过程中所发生的一切。你遇到的人、去过的地方都是这些工作的收获，而不仅仅是工作结果。

  ◆◆◆ ◆◆

  summary：

  1、职业不是人生的全部，找到你的人生理想，包括你的愿望、梦想、目标，找准工作定位，它只是你人生理想中很少的一部分，甚至只是为了你实现人生理想而服务的一种手段；

  2、如果你正面临职业倦怠，寻找一些

  良性的

  外部激励与刺激，重新激发人生，激活动力；

  3、试着在工作时，不要考虑金钱，进入“心流”状态，拥有高峰体验，享受愉悦的工作状态，金钱留着工作以外的时间考虑；

  好了，我还是要去努力工作了，大家有什么疑问，欢迎文末留言一起交流，愿我们一起成为更好的自己！

  喜欢记得来一个赞，么么哒！