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本书是圣严法师在美国带领四次话头禅修期间所做的开示结集，内容包括两大部分。第一部分是阐释话头禅教法，例如修话头的阶段与身心现象、修行者的常见问题等，并强调禅修应具备的正确态度与观念，如信心、持戒、中道、正见、菩提心与空性等；第二部分则是讲解四段分别出自禅宗祖师憨山德清、黄龙悟新，以及大慧宗杲的语录。

“话头禅”是藉由打破头脑的惯性逻辑思维，以达到开悟的修行法门。修行者不断迫切询问一个无解的问题，例如“什么是无？”而生起巨大的疑团，最终问题本身与自我感彻底瓦解，达到“大地平沉，虚空粉粹”的开悟境界。修话头禅时关键在于放松，同时要有强烈的迫切感。对于生死大事必须认真，这就是参禅的方式。

原书编者序

第一部　话头禅法开示

一、话头禅

探索话头

呼吸法

念佛号

知道自己

如鸟之双翼

什么是无

修话头的阶段

参话头

生起疑情

身心现象

话头修行的意义

直观

二、修行

修行的意义

更向何生度此身？

信心

光影门头

持戒

精进与惭愧

忏悔

大信心、大愤心、长远心

三、中道

修行与中道

话头与中道

根本无明

正见

菩提心与出离心

四、弘誓愿

禅修的态度

把心空去

空

第二部　话头禅修行评论

一、初心修悟法要——评憨山德清《初心修悟法要》

生命危脆

技术指导

挥智慧剑，斩除妄想

生起疑情

初心

在零下二十七度修“无”

与万人敌

二、禅关策进——评黄龙悟新之语录节选

你的善业

人身难得

在语言文字之外

心与身：自我的两面

业识

粉碎大疑

怀疑的三个阶段

日常生活中的大疑

地狱的门槛

智慧之剑

精进

三、佛是众生药——评大慧宗杲示弟子函

肯定自我

智慧现前

无与佛性

佛与魔

空去万法

真如

开悟之道的层次

四、生死大事——评大慧宗杲之语录节选

生死大事

选佛堂

一切情境都可用作入处

回到本来的家

［中文版译后记］有愿有力，发愿必达

作者：圣严法师

1930年出生于江苏南通，1943年于狼山出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1975年应邀赴美弘法。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。

圣严法师是一位思想家、作家及国际知名禅师，著作丰富，中、英、日文著作达百余种，先后获颁“中山文艺奖”、“中山学术奖”等诸多奖项。当选台湾《天下》杂志“四百年来台湾影响力五十位人士”之一。

圣严法师提出“提升人的品质，建设人间净土”的理念，相继创办“中华佛学研究所”“法鼓佛教学院”“僧伽大学”“法鼓大学”等院校，也以丰富的禅修经验、正信的佛法观念和方法指导东、西方人士修行。

译者：单德兴

台湾大学外文研究所博士，1988年在圣严法师座下皈依三宝，哈佛大学、美国加州大学、纽约大学、英国伯明翰大学访问学者，曾获第六届梁实秋文学奖译文组首奖，第三十届金鼎奖最佳翻译人奖等诸多奖项。

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书籍介绍

本书是圣严法师在美国带领四次话头禅修期间所做的开示结集，内容包括两大部分。第一部分是阐释话头禅教法，例如修话头的阶段与身心现象、修行者的常见问题等，并强调禅修应具备的正确态度与观念，如信心、持戒、中道、正见、菩提心与空性等；第二部分则是讲解四段分别出自禅宗祖师憨山德清、黄龙悟新，以及大慧宗杲的语录。

“话头禅”是藉由打破头脑的惯性逻辑思维，以达到开悟的修行法门。修行者不断迫切询问一个无解的问题，例如“什么是无？”而生起巨大的疑团，最终问题本身与自我感彻底瓦解，达到“大地平沉，虚空粉粹”的开悟境界。修话头禅时关键在于放松，同时要有强烈的迫切感。对于生死大事必须认真，这就是参禅的方式。

• 作者：最美夕阳红 发布时间：2024-02-24 23:37:58

  现在读书有些把玩饰物的感觉，就是并不期待从书里获得新的信息，但徐徐读来自有妙受。

• 作者：巧克力 发布时间：2019-07-10 21:49:50

  蛮有趣的案例，翻译水平还是浅一些。

  社交管理危机。

  做最正确的事，最终你会发现自己会华丽致胜而不是悲惨失败。

• 作者：恶鸟 发布时间：2018-03-20 14:35:35

  这个没有默照禅那本说的精彩，话头禅可能不像坐禅那样心法有次第缜密

• 作者：陶之。 发布时间：2018-11-25 14:02:05

  一切皆无

• 作者：妙行記 发布时间：2023-03-12 18:54:31

  师父

• 作者：春流没钓矶 发布时间：2024-04-14 11:38:49

  开悟就像是这世界上最好吃的冰淇淋，尝过它的圣严师父在尽力告诉我们，它是怎么样的味道。我们听得口水直流，下决心一定要试一试。这一本也非常非常棒，又一次把我从烦恼中拉出来。

• 最爱小老头的唠嗑

  作者：喵喵是江湖骗子 发布时间：2016-11-08 23:25:31

  以下摘录的是书中自己喜欢的内容。

  1.我是个严肃的人，一个严守自律的劳动者，我喜欢写作，喜欢文学，喜欢戏剧和电影。为了喜剧效果，我把自己描绘得很愚蠢，但我并不是那种人。我清楚自己的人生不是一连串让人发笑的灾难—之所以搞笑是因为它们荒唐无稽。而我本人则要无趣得多。”

  2.我说不上是个天才，但的确会有灵光乍现的时候。

  3.我觉得现实一直都是个讨厌的地方，可只有在那儿才能吃到中国菜。

  4.我对这个和对关于我与宋宜关系的批评一样毫不在意。如果两个人在一起高兴，那就高兴去呗。

  5.幽默是种无比复杂的东西，很难归纳出普遍真理。我觉得幽默的构成就像一场象棋或棒球比赛，充满无数心理上的已知和未知。一件事情能让你发笑，你就觉得它很好玩，但事实要复杂得多。

  6.我一直希望公众会喜欢我的片子，但我决不盲目地去做任何事，一定是在实现我自己意图的同时努力得到观众的喜欢。只要片子好，不叫座也成。宁可努力成长失败受辱，也不谨小慎微曲意讨巧。

  7.如果你的材料不好，剧本很糟，就算你千方百计从头到尾好好地拍，不管你拍出了什么风格，就是不管用。

  8.人类存在的显著特征就是人类对自身的残暴。我觉得外星人不会被我们的艺术或成就折服，倒是会被我们的屠杀和愚蠢震惊。

  9.我觉得自己是个电影工匠，一直不停地工作，而不是每三年去走走红地毯。我并不愤世嫉俗，离艺术家也差得很远。我是个幸运的劳动者。

  10.每当有人说喜剧有多难时，说的并不是难，而是做的人少。事实不会是有些人天生擅长喜剧，有些人天生擅长悲剧。我只是觉得我比英格玛·伯格曼更擅长把观众逗笑。

  11.我对外界事务较少参与或者是我的态度让人误以为我很冷漠。其实那并非冷漠，只是抑郁。

  12.如果有什么东西我不喜欢，那它得多少奖都无所谓。重要的是要坚持自己的标准，不要跟着市场走。

  13.思考才是写作，而写作只是记录。

  14.我愿意被认同，但不会为了认同而做事。

  15.所以我电影的问题从来不是时间的考验，而永远是它们以前就不好，现在还是不好。

  16.矛盾是自己的终结。

  17.我和小孩子在一起会更自在，因为我不信任成人。

  18.对斯嘉丽的脸的评价：她很性感。长着一张精致的面庞，极富特色。当然，也十分美丽动人。她的身材窈窕有致。你无法量化她到底有多美，就像你无法量化玛丽莲·梦露的美。你只能谈论它，但你永远无法得到。她的每个部分都融为一个整体：她的个性，声音，长相，眼睛，体重，嘴唇，只有当一切融为一体时，那种美才是无与伦比的，超越各个部位的美简单相加—我们说的可是一些相当完美的部位。这是天资与修养的结合，但大部分还是归功于她天生丽质。这都是由基因决定的。任何明星都是如此。

  19.不许表现性就已经足够性感。你能感受到其中的情欲，这更有趣。

  20.我不反社会，我只是不爱社交。

  21.黑白摄影有无穷的魅力，彩色摄影也有其独特的魅力。

  22.我不是在发表电影或者色彩宣言，而是仅就我个人而言，我喜欢色彩浓烈饱满且温暖的电影。

  23.我之所以只在纽约拍戏是因为我很懒，而且在家乡比较方便。

  24.-你为什么会喜欢上很长的主镜头？

       -因为懒。

  25.我是一个懒惰的电影制作人。我不想去肮脏危险的地方，我也讨厌在极寒极热的地方工作。

  26.对我而言，灯光是考核一个摄影师专业素质的必备测试。摄影大师与摄影菜鸟的区别就在于灯光。

  27.我喜欢欧洲电影的一个原因就是它们都不完美。

  28.我和伟大之间的唯一阻碍就是我自己。

  29.我不想到处奔波，也不想长期工作，我希望能准时回家吃饭，吹双簧管，看棒球比赛，看望我的孩子。

  30.在英国拍戏的好处之一是英音好听多了。

  31.我更喜欢预防性的药物—治疗癌症的最好办法就是不得癌症。同理，得到好表演的最好方法就是找一个会演戏的演员。

  32.当我想到要像消防员灭火那样结束我的一部电影。我就觉得我应该把底片扔进一所房子，然后把那个地方烧掉。

  33.我会穷尽一生用电影表达我对生活无意义的看法以及我对存在的恐惧。

  34.我尝试去拍一部特别的电影，如果电影不成功，那就不成功吧，没有什么关系。如果有人认为它很失败，我完全尊重他们的看法。但我绝对不是心怀恶意去拍的。

  35.我一边努力抓紧现实一边却又无力摆脱随之而来的乌云，我的挣扎与羞涩导致别人以为我很冷漠，无法接近，但我绝对不是傲慢，也不是与世隔绝—这是对我的另一种错误描述。

  36.我认为宋宜让我进一步敞开了自己的心。我希望我年轻时就能遇见她。

  37.我的爱情理论是，你可以不断尝试，但你必须运气好，而我就是走了大运。

  38.作品决定一切，这是我唯一能想到的建议。不要看关于自己的评论，不要高谈阔论自己的作品，你需要做的只有埋头苦干。不要想有任何额外待遇，不要一心想着钱，也不要渴望得到别人任何赞美。越少考虑自己，你就能收获更多。这就好比作为一个棒球投手，你只有尽可能忽略你的动作。你才能投出更好的球。你只需要做好你的工作，别浪费时间考虑其他的事，不要陷入娱乐圈这个声色犬马的名利场中，只要做到心无旁骛，其他一切水到渠成。

  38.在你年轻的时候，你满脑子想的都是荣誉、赞美、永垂不朽。但当你抬起头，你就会看见你的荣誉之路的终点究竟在哪儿。

  39.工作的过程一定要有趣，因为那是你能从工作中获得的唯一快乐。

  40.永远记得：很多那些在电视上的正式场合里对你歌功颂德的人，在晚宴结束一星期后，甚至连你的电话都不会回。

  41.我从没受到过大众的追捧，从没当过摇钱树。拍片从不涉及争议性的话题，也从不关注潮流。能引发全国上下去讨论社会、政治和智识问题的片子，我是拍不出的。

  专心写作的小老头

• 小学生数学笔记

  作者：llp0410 发布时间：2023-12-14 19:50:24

  小学生趣味涂鸦笔记

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  这套书一共四册《数和计算》、《方程和比例》、《几何》和《应用题和奥数题》。感觉它已经包含了整个小学阶段数学知识和拓展的知识。

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  小宝明年便进入小学了，第一册和数的计算是目前她这个阶段比较适合的了。记得之前小宝问过我什么是整数？那时我对她举了例子：像1 2 3 4这些数，我们就叫它做整数。像一半苹果那就不是了，因为它只有一半了。

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  书里一开始便说到整数，它的范围是这样的：正整数 0 负整数 它们都是整数。而正整数与0构或自然数。一张图让孩子搞明白整数是什么？清清楚楚，明明白白。

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  什么是自然数？

  表示物体个数的那些数，叫作自然数。所有的自然数都是整数。一个物体也没有，用0表示，0也是自然数。一个小漫画加深了对0也是自然数。

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  注意

  自然数都是整数，但它只是整数的一部分，不能说"整数都是自然数"。

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  这些基本概念搞清楚了，后面的知识学习起来才能轻轻松松。

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  在后面的计算，方程，几何，应用题这些都是孩子在小学六年中必须掌握的知识点。有了这一套书本书，孩子可以轻松了解小学阶段的科学知识全貌，并获得更高阶段的科学启蒙，书里例题形象生动，方法易于理解，让孩子在每次的重复阅读中会有不同的发现，帮助孩子提升自主思维能力。哈哈…小宝以后的数学就靠它了。