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• 作者：虚伪の阴雨渣渣 发布时间：2018-05-08 20:17:21

  封建时代的洗脑神器

• 作者：或以梦为马 发布时间：2016-12-04 14:07:33

  真好玩呀。还能撕下来纸模自己喷。

• 作者：随意 发布时间：2020-11-20 12:20:30

  哈哈哈依旧是我最爱的系列！超级奈斯！

• 作者：我即深渊 发布时间：2024-04-26 14:42:50

  不错，清晰明了，有助于加深理解

• 作者：天涯哭此时 发布时间：2022-02-01 21:08:40

  大二寒假。

• 作者：咕噜噜波波 发布时间：2022-06-25 11:57:53

  寰宇视野

• 心理咨询师讲述的故事——读《资询室的秘密》

  作者：药山 发布时间：2015-04-02 13:20:34

  近几年，在我们这里心理咨询成了一个比较热门和高大上的东西。现在社会人们的生活和工作学习压力普遍较大，心理咨询作为一项能够疏导情绪的辅助性工作，应该也必须成为城市中一个非常重要的职业。

  但近期，我在市面上看到的国内一些心理咨询类作品，要么是大学生的心理辅导教材，感觉就像是《大学生思想品德工作》换了一张书皮。要么偏重于积极心理学，不是煲了一锅香醇的鸡汤，就是浓浓的知音体风格。

  机缘巧合的，我从图书馆借到了这本《咨询室的秘密》。作者是英国的斯蒂芬·格罗斯 ，是一位心理分析师，他把自己25年来累计五万小时以上的心理咨询对话进行了提炼，详细讲述了自己在心理咨询室发生的各种动人故事。给我一种以前从所未有的体验。

  了解心理咨询的内容

  在刚刚学习心理咨询师考试课程的时候，对心理咨询业务工作程序，准备工作，心理咨询场所物品的摆放，心理咨询过程的注意事项等都有所了解。但这些所谓的了解仅仅是作为考点记住而已。对于心理咨询本身，虽然了解一些其中的技巧，规则和程序，但对心理咨询的全过程还是雾里看花，水中望月，模模糊糊的。考试复习的案例分析大多数都是给你足够的线索，然后考生提供他们想知道的，唯一的答案。这一点和心理咨询本身并不一致。作者把自己做心理咨询的25万小时经验，浓缩到这本二百多页的小书里，让大家对心理咨询的全过程都有了一个很直观的了解。最值得赞颂的是，作者描写的咨询室的故事里，并没有刻意给自己塑造成一个高高在上，不食人间烟火的大师形象，而是一个以解决来访者问题为己任，真正客观分析的学者。

  重新认识精神分析

  在此之前，我一直难以理解弗洛伊德的精神分析法，尤其是我读过一本名为《向伪心理学说不》的书籍后，一方面了解到之前大名鼎鼎的弗洛伊德精神分析只是心理学的一个发展阶段，既不是终级阶段，也缺乏足够的实验和数据进行更加深入研究。另一方面个人总感觉，这种精神分析好像动不动就和性以及婴儿期的感受连接在一起，行迹于下三路的关注，让自己感觉不太舒服。

  这本书，则从精神分析的角度，抽丝拨茧的向读者展示，那些陷入苦恼的人们是如何产生纠结的心态而无法自拔的。同时展示了在心理咨询师的帮助下，来访者如何最终直面自己的心结，接受过去的自己，真诚的面对这个不完美的世界。从这本书中的31个案例故事，作者把精神分析心理咨询来访者的开始，说谎，关爱，改变，离开的全过程娓娓道来，我们可以从中管中窥豹的了解，精神分析心理咨询方法。

  心理咨询师的内心世界

  以前在一些影视剧中，心理咨询师给人们带来的总是非常知性和睿智的形象，不管是《无间道》里面的陈慧琳，还是《心灵捕手》里面的桑恩，都是如此。而真正的心理咨询过程中，可能会遇到很多始料不及的情况，不得不处理一些非常棘手的问题，而不是照本宣科就可以解决的，作者在书中非常坦率的承认这一点，特别是在心理咨询过程中，来访者会有很多反复的过程，甚至强行中断或结束咨询。即便作者站在咨询师的立场上认为需要继续，也会尊重来访者的意愿，这不仅仅是咨询师的职业道德要求，更是作者接受不完美的体现，即他知道不是每场心理咨询都一定可以实现目标，让访客解决问题，但他能接受这个不完美的事实。

  学会“接受”自己

  书中写到：

  每个人内心都有一个深渊，而要穿过这个深渊，我们都要学会“接受”这门课。如果我们很幸运，能找到无条件爱着自己的人，那么我们就会籍由他人对自己的接纳，学会完全接纳自己。倘若不够幸运，我们也有可能让自己变得幸福起来，方法就是——学习自己接纳自己，唯有如此，我们内心强大和柔软才能真正到来。

  的确如此，我们需要的是接受自己的不完美，这个世界的不完美，才能脱去自我防御的外壳，和自己真诚相见，和这个世界握手言和。唯有接受，才能有新的，更好的开始。

• 轻食便当——一本厚厚的计划书

  作者：夏虫 发布时间：2019-06-29 12:56:19

  一直觉得，能写菜谱的人一定是个热爱做饭的人，所以才会把自己的做菜过程、经验记录下来留在自己慢慢的钻研期待更进一步，或者传给下一个向自己请教厨艺的人。作为一个被老公吐槽待在厨房的唯一作用就是碍手碍脚的人，曾问过老公为什么你这么懒的人也会偶尔的想做菜，喜欢研究做菜，他说“看吃饭的人，如果吃的人吃的高兴，喜欢，并且在夸赞的同时，还会对菜品的改良提出一点点小意见就更高兴了”，忽略他后面的那句给你烧饭是最没劲的，没有夸奖也没有赞美（低头忏悔一分钟，这也不能怪我啊，谁让我吃了家里十几年不加葱姜蒜，没有辣椒的菜，早已对伙食处于绝望状态了）。

  而这次看到的这本书却改变了我的这种看法，《我的手作轻食便当》作者森望，她的本职是一位系统工程师，而这些菜谱是在在工作期间利用周末做的常备菜，兼顾了家庭和工作两方面的伙食问题。

  

  看到作者在前言中写道“冰箱里多少备些常备菜，不仅心情上会比较轻松，也是料理的乐趣之一”，就刚到作者或许和我这个厨房菜鸟一样，其实是一个害怕料理的人，而为了节省时间，因为为人妻，为人母，于是就制作了这么一本类似于计划书的轻食便当。

  书中首先为我们罗列了需要用到的普遍性的厨具、餐具、调味料，又在每一周的开始就制作了一张计划表，简单清晰明了的告诉我们，只要将这些准备完毕，就可以开始食物的制作了……这令我想起了前几天大火的“断舍离”，这样的做菜方法，不就是将断舍离深化运用到生活当中么。断舍离讲的是将生活中不必要的东西减去，进而提升自己的精神风貌。而这本《我的手作轻食便当》提倡的就是将煮妇从每天的厨房生活中解脱出来，将时间集中利用，用半天或者一天的时间，将每天早中晚的烟熏火燎中解放。

  

  同时它杜绝了一大批的拖延症患者，让口中嚷嚷着学厨，却不见行动的人无处遁形。只要简单的将材料备齐，根据书中标记的时间，用量，就可以将美食展现在眼前。不再有不知道少量、些微是多少的借口，因为这次的菜谱的计量单位是计量勺，不知道是多少，请看勺子上的计量吧；也不再有没有时间这一说法了，很抱歉，这次手作轻食将每道菜需要的时间均已细致的描绘在下方，做不了半小时的芝士番茄汉堡肉饼，难道还完不成10分钟的芥菜粒香炒西蓝花南瓜么？

  在每周菜谱的末位还有一个小小的专栏，而这个专栏就是一个小型的生活tips，看到作者的冰箱，不得不自惭形愧的表示比不了，犹记得几天早上还在冷藏柜里看到的长得老高了的胡萝卜苗，已经冻坏了的鸡蛋……至于冷冻柜，不翻也罢……曾以为将物品放在瓶瓶罐罐各种盒子中，只会占据更多的收纳空间，不利于寻找，而将一周的计划菜谱计划早早的罗列好，制成表格，跟着表格逛超市，也是一种整理冰箱方法，不再会产生被遗忘在哪的食材。

  

  不过最喜欢的还是排列在第四章的常备菜混搭术，书中介绍的三种基础的食材鸡丝、三文鱼片、卷心菜丝，却又通过这三种食材，研发了16道菜，譬如鸡丝，可以做饭、饼、丸子、汤、面等等，简简单单8个菜就可以上桌了……这便是计划中的应变，而这种应变可以随着心情和食材的变化随意搭配，这才是常备菜的魅力所在，在计划的范围内，自由发挥。