养生药膳 江苏科学技术出版社 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

食用药膳应辨证、顺时、因人而异，本书从体质调养开始，到五脏六腑的调养，再到辅助治疗多种大小疾病，最后是按季节特点和不同人群的健康需求调养身心，精心挑选了数百种养生药膳。在书中，不仅有药膳的选材、制作方法的详细介绍，还有药膳养生功效，以及主要食材保健价值的深度讲解，让读者能更加了解常见药膳和食材的作用。在药膳制作方面，书中有完整的做法、丰富多彩的图片，实用性很强，就算是新手也会很快入门，做出既好吃又养生的药膳佳品来。书中每种药膳的取材都很常见，购买便利。本书图文并茂，适用于居家日常烹制，也适宜作为健康养生礼物送人。

1揭开药膳的神秘面纱

食物的五色与五味

药膳的烹饪方法

女性药膳的选用

男性药膳的选用

四季药膳的选用

药膳材料的保存与使用

2养生看体质，吃对保健康

均衡饮食，保持平和体质

玉竹枸杞粥

枸祀青鱼粥

黄芪莲子茶

……

3药膳调养五脏六腑

4祛病疗疾，良药不苦口

5顺时养生，四季各不同

6因人施膳最相宜

吴剑坤，中医治未病科主任、体检中心主任，北京中医医院副主任药师、执业药师、高级健康管理师，2006—2009 年担任中药房主任。荣获2004 年度、2005 年度北京市药品不良反应监测工作优选个人。出版《医院制剂手册》《药品手册——中药分册》，颇受欢迎。

于雅婷， 主任医师、高级药膳食疗师、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。

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编辑推荐

• 作者：santawhale 发布时间：2023-08-29 22:48:39

  绝了，月相，哈哈哈哈哈笑死了这都能！

• 作者：芳香的救火队员 发布时间：2021-05-31 23:43:38

  不知道是不是装订的问题，找到了一些很奇怪的错误。

• 作者：IdigoCode 发布时间：2017-10-17 00:20:53

  显然是以文学研究和文学史的角度来写苏轼传记。传文只是副翼，作品反而喧宾夺主了，全书一半正文，一半无聊的附录。无甚新解，充其量算是一本高中读物。不要抱太多期望。

• 作者：Kya 发布时间：2015-01-21 19:55:56

  原装进口心灵鸡汤，平淡无奇、缺乏营养。每章只需看小节那寥寥三五十字即可，其余都是沿着原则延伸而来的洋洋洒洒、滔滔不绝、既无论证也无深度的口水话，完全可以略去不管，初中以下文化水平的可以看看纯当写作学习，初中以上文化水平或者职业是全职销售、传销的不妨将此书放在马桶边，闲来读上一段。

• 作者：Peng 发布时间：2022-08-05 12:45:31

  2022.07.25-08.05 13/48 很棒的一部书，第一次看到截图就喜欢，覆盖了城市建筑摄影，摄影入门，上海中心街区及历史…可以说非常有新意，也非常契合我兴趣点的一本书。

• 作者：掀不起波浪的海 发布时间：2013-12-01 20:45:03

  美国的霸权是军事霸权，美元霸权，还有什么来着，反正美元确实很强势，人民币任重道远呀！

• 爱国主义“名言”集萃——智者的思考是愚者的明灯

  作者：古哈特凡 发布时间：2008-04-17 09:17:38

  爱国主义“名言”集萃——智者的思考是愚者的明灯

  1.集中体现于政府的公权力，是决定社会状况的最重要因素了，它是最大的真善美与假恶丑的策源地和总闸门，社会的“技术中心”和“能量中心”；同时，……公权天性是恶棍，要公权能够低耗高效不作孽，只有“把统治者关进笼子里”。像中国这样的大国，如果国民对自己的政府采用最严格的高标准，就会成为世界上最强的国家。爱国，就得严格要求政府和官员。

  ——黎明

  2.爱国者的责任就是保护国家不受政府侵犯。

  ----托马斯.潘恩

  3.对祖国来说，没有比一切都满意的爱国者更可怕的敌人了。

  ----涅克拉索夫

  4.争你自己的自由就是争国家的自由，争你自己的权利就是争国家的权利。因为自由平等的国家不是一群奴才建造得起来的！

  ——胡适

  5.人

  权才是一个国家最大的面子。……一个政

  权如果关起门来都不能维护自己本国普通公民的权利，它有什么资格在国际舞台上维护这个国家的权利，它的合法性就会遭到质疑。

  ——张思之

  6.爱国主义：一堆随时可以被任何野心家所点燃，去照亮他的名字的易燃垃圾。

  ——安卜罗斯.皮尔斯

  7.恶国家甚于无国家；……我们爱的是国家为人民谋幸福的国家，不是人民为国家做牺牲的国家。

  ——陈独秀

  8.每当一个国家的政治、经济出现重大危机的时候，爱国主义的破旗就又散发出臭味来。

  ——列宁

  9.爱国主义就是积极地为了微不足道的原因杀人并被杀。

  ——勃特兰.罗素

  10.爱国主义是超越于原则之上的对于不动产的一种专横的崇拜。

  ——乔治.简.纳森

  11.除非你把爱国主义从人类中驱逐出去，否则你将永远不会拥有一个宁静的世界。爱国主义是一种有害的、精神错乱的白痴形式。爱国主义就是让你确信这个国家比所有其他的国家都要出色，只因为你生在这里。

  ——乔治.肖伯纳

  　　

  12.当爱国主义涉入认知领域时，是一个应该被扔出门外的混小子。

  ——阿瑟.舒本华

  13.那些没有自尊的人仍然可以是爱国的，他们可以为少数牺牲多数。他们热爱他们坟墓的泥土，但他们对那种可以使他们的肉体生机勃勃的精神却毫无同情心。爱国主义是他们脑袋里的蛆。

  ——亨利.大卫.梭罗

  14.民族主义是我们的乱伦模式，是我们的偶像崇拜，是我们的疯狂。“爱国主义”是它的迷信崇拜。不必说，我所谓的

  “爱国主义”态度将自己的国家置于人道之上，置于正义与真理的原则之上。

  ——埃里克.弗罗姆

  15.爱国是窃国者的通行证，汉奸是爱国者的墓志铭。

  ——明白人

  16.爱国主义是无赖最后的避难所。

  ——塞缪尔.约翰逊

  17.印度民族的圣雄甘地说：“我首先是一个人，其次才是印度人”。中华民族之魂鲁迅说得更好：“把沦为异族奴隶之苦告诉国人，是很必要的，但是切莫使人得出结论：那么，我们倒不如做自己人的奴隶罢”。对于那种“不爱国人却爱国，只爱民族不爱民”的伪民族主义，这两句话应是最好的回答。

  ——秦晖

  18. 彼窃钩者诛，窃国者为诸侯。

  ——庄子

  19. “爱国主义是流氓的最后庇护所。”

  ——卢梭

• 喜欢汀南丝雨～

  作者：安宁爱莫庭 发布时间：2016-10-13 17:51:12

  汀南丝雨真的很温馨，丝雨、司羽，我想书名大概是这样吧。女主是意大利某所学校的画家，男主的身份很多吧，是医生，也是家族继承人等。男主和女主是在女主之前住的房子中认识的。无虐，有微博梗，特别喜欢男主对着女主一本正经的耍流氓~开场男主在女主面前全裸，然后女主画哦，最后当然是把持不住，不过一开始只是接吻了毕竟是刚刚认识~男主有个哥哥，嗯，后面会说的，很心疼男主吧，明明在意哥哥的，女主的画价值22万欧元也是他俩对着干捧起来的，当然我们女主也是值得的~女主真的是女神级别，男主也是男神~放心看，慢慢看，总有意想不到哒发生~