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精彩短评:
作者:萝莉吃橘子 发布时间:2022-01-24 21:58:47
看了1 这本比福田淳子的一人食不合胃口。。。半天只选中两道菜哈哈哈哈 储存方法要结合自己的改良版 麻麻吧2.5
作者:小楼一夜听春雨 发布时间:2018-03-25 15:46:51
第一,作者是iView的作者,水平毋庸置疑,讲得深入浅出;第二,Vue全家桶介绍挺全面,后面有GitHub实例,上手可用
作者:爱笑的眼睛Q 发布时间:2012-12-02 22:16:32
学一门,爱一门
作者:谈笑流年 发布时间:2010-06-23 23:03:41
叙述有点絮叨,对历史的分析不够深刻。
作者:另一个我 发布时间:2024-01-26 20:23:39
不错,说得比较清楚。会接插座和插线板了
作者:huanglishi 发布时间:2013-03-17 11:42:54
老实说翻译得不是很好
深度书评:
如何做到老而不衰、保持年轻?这本书讲透了
作者:子玥长安 发布时间:2023-06-17 00:20:25
德国知名抗衰专家安德烈亚斯·乔普凝聚20年实践经验及前沿 科学理论,著就《逆龄饮食》一书。书中提出了科学、实用的饮食与生活方案,帮助我们保持青春和活力,轻松实现逆龄生长!
端粒长短决定了我们的寿命长短。而饮食是影响端粒长短的关键因素之一。
健康饮食方式犹如我们的“健康系统开关”,能够帮助人体打开神奇修复力,在细胞层面实现自我更新,建立良性循环,从而逆转损伤、减缓衰老!
哪些是健康饮食方式?
富含抗氧化物质的食物和抗 炎食物能够起到端粒保护作用。
作者提倡传统的地中海饮食法,越是严格应用,越能使我们的端粒保持年轻。
可以采用“地中海饮食指数”来自测一下:
每日多次食用水果(含水果沙拉)。
每日多次食用新鲜蔬菜(含蔬菜沙拉)。
一日三餐都含蔬菜。
一周食用三种豆类(小扁豆、菜豆、豌豆哥一次)。
每日食用一把坚果。
少食用精制碳水(烘焙品、糖)。
少食用加工肉类(如香肠等)。
每周食用两次鱼。
多摄入单不饱和脂肪酸(橄榄油、牛油果、坚果)并减少饱和性动物脂肪(全脂乳制品、加工肉类)的摄入。
以上9个得分点都做到的话,就说明我们的饮食很健康。
除了采用低脂纯素的饮食方式,我们还可以通过以下方式来延长端粒:
及时补充营养素,如含维生素D、维生素C 、维生素E、维生素A等复合维生素和锌、硒等矿物质,并摄入具有抗氧化功效的植物性营养素。
运动,每天坚持快走30分钟。
减压,每天进行60分钟瑜伽训练,学会保持内心平和。
我们决定了自己的身体状态!而每天的饮食决定了我们当日的身体状态!
选择正确的饮食和生活方式,逆龄生长,让梦想照进现实!
即使疼痛,永不告别
作者:A-sing一颗横星 发布时间:2024-04-22 12:04:47
我不想将这本书完全概括为讲述济州岛四三大屠杀的故事,因为假如你抱着了解史实的期待去阅读,大概率会失望甚至困惑。韩江的笔触始终聚焦在个体,尤其是女性个体身上,书中的大部分内容关于感受、情绪、知觉,但这些描写并不空洞,而是从天气、物件、意象中溢出,通过翻页的指尖,攥紧读者的心脏。
比起“屠杀平民事件”本身,我认为那段残酷历史对未亡人造成的持续而深重的伤痛体验是韩江更想探讨的话题。
这本书编织了韩国历史上的两场屠杀。
开篇关于黑色树木、大雪和海水的梦境是韩江在写完《少年来了》之后,真实做过的一个梦,那个因为书写了屠杀而被噩梦纠缠的庆荷身上缠绕着韩江的影子,《少年来了》书写的是1980年的光州事件。庆荷躺在空调坏掉的公寓客厅地板上,忍耐着无尽的燥热,一身一身地出汗、冲冷水澡,睡着再醒来,噩梦像滚烫的波涛一般吞噬着她的每个夜晚,而每当白天到来,她会一遍遍地书写遗书,撕毁、再重来。在描写庆荷和夏天的部分,光州事件以一种间接的方式侵蚀着书写者。随着小说的深入,冬天很快来临,庆荷收到旧友仁善发来的短消息,住在济州岛的仁善在做木工时被机器切断了手指,正在首尔的医院接受治疗,事发突然,她请求庆荷帮忙赶回济州岛的木屋照顾她的小鹦鹉阿麻,那天下着暴雪,道路几乎被封死,要抵达仁善的木屋,需要乘飞机、大巴、小巴,经历似乎没有尽头的等待、疼痛和寒冷之后,她终于在深夜到达了木屋,却发现阿麻已经死掉了。以上是小说的第一部分,在赶往济州岛的路途中,庆荷回忆着她和仁善的过往,她的离家出走、她矮小的母亲、她曾拍过的有关越南慰安妇和韩国大屠杀前奏的电影。这部分可以说是由一个运动着的现实空间和庆荷不断流动的回忆空间构成的。
第二部分则打开了一个生死交界的意识空间,在远离人烟、被暴风雪包围的小木屋内,原本躺在首尔医院的仁善回到木屋,开始向庆荷讲述另一场屠杀,也就是1948-1950年的济州岛大屠杀和朝鲜战争,第一年死去三万平民,第二年近三十万人被屠杀,其中就有仁善的亲人,那些故事埋藏于仁善的母亲正心的心底,在她罹患阿尔兹海默症之后,一旦恢复正常状态就会向仁善说起当时的事,正心的父母、哥哥和妹妹都死于那场大屠杀。仁善在妈妈的房间发现了她收集的旧报纸和书信,它们和她的记忆共同编织起一段屠杀的历史,仁善作为幸存者的后代,在妈妈的遗物中直接被汹涌在屠杀余波中的恐惧与伤痛击中。
第三部分只有短短一节,关于贯穿全书的一个约定,庆荷曾经对仁善说,为了从噩梦解脱,想亲手种下梦里的黑色树木,将大雪覆盖树桩的样子拍成照片存留下来,最后,仁善带庆荷去看那片用于种植树桩的土地。之前,当庆荷表达想要放弃这个拍摄项目的时候,仁善说可是我已经开始了,而经过韩江漫长的叙述,直到这时我们这时才明白,原来她是被屠杀深深影响的人,她想要用这种方式铭记那些在独裁压迫下死去的平民。
“不做告别”就是“永不遗忘”。
当读完整本书再去回顾,我突然顿悟,仁善叫庆荷去济州岛的小木屋拯救小鸟是徒劳的,小鸟已经死去了。因为打捞那段残酷的历史就是徒劳的,人们已经死去了。但是庆荷好好地埋葬了小鸟。事件发生后的几十年里,政府禁止相关言论,否认那段事实的存在,而遗属们从来没有放弃寻找他们死去的亲人——那些倒在坑道里的尸体和它们重叠的难以辨认的骨骼,它们本来应该被好好埋葬。
书中有几处细节读得非常痛楚:
在我们尚未得知仁善的母亲是大屠杀事件的遗属时,仁善提到母亲为了摆脱噩梦,会在垫子下放一只锯子,好像那是可以击退恶的东西,那时只觉得这个矮小的妇人迷信又偏执,而当母亲的身份被揭开,锯子所承载的巨大痛苦才实在地压过来。
母亲的妹妹被发现时已经失血过多但还有呼吸,那时母亲不到十岁,她咬破自己的手指伸进妹妹的嘴里,妹妹吸吮着鲜血,她在手指疼痛的战栗中感受到幸福的滋味;老年痴呆的母亲常常将手指放进仁善嘴巴,她好想救活妹妹,她被这样的恐怖折磨了一生。
手指被切断的仁善在医院接受治疗,缝合的手指需要每三分钟接受针扎,仁善说神经要感受到疼痛才能活下去,不然神经会死掉、接上的手指会烂掉。肉体的疼痛、精神的痛苦——也许这才是活着的真相。所以,即便痛苦,也绝不告别。
我想,这就是韩江想通过这本写了七年的书告诉读者的。并不是要诉说一段屠杀的历史真相,并不是要展示精确的数字,而是写出这种疼痛,留住这份痛苦。
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书籍多样性:4分
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- 网友 石***致: ( 2024-12-17 18:38:34 )
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 寇***音: ( 2024-12-14 15:19:10 )
好,真的挺使用的!
- 网友 冯***丽: ( 2024-12-25 16:55:42 )
卡的不行啊
- 网友 宫***凡: ( 2024-12-16 21:43:16 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 习***蓉: ( 2024-12-14 22:20:30 )
品相完美
- 网友 蓬***之: ( 2024-12-14 13:55:53 )
好棒good
- 网友 谭***然: ( 2025-01-01 17:42:56 )
如果不要钱就好了
- 网友 郗***兰: ( 2024-12-10 08:20:58 )
网站体验不错
- 网友 康***溪: ( 2024-12-23 16:47:36 )
强烈推荐!!!
- 网友 师***怡: ( 2024-12-19 23:35:09 )
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
- 网友 融***华: ( 2024-12-20 09:47:27 )
下载速度还可以
- 网友 利***巧: ( 2024-12-10 10:39:23 )
差评。这个是收费的
- 网友 冉***兮: ( 2024-12-13 13:57:47 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:6分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:5分
文笔流畅:8分
思想传递:4分
知识深度:9分
知识广度:5分
实用性:9分
章节划分:8分
结构布局:6分
新颖与独特:7分
情感共鸣:3分
引人入胜:6分
现实相关:7分
沉浸感:8分
事实准确性:3分
文化贡献:3分