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乒乓球》在文字解释的基础上配以图片，可以更加直观生动地展示乒乓球技术的整个过程，同时结合我们多年教学与训练工作的心得，对乒乓球运动的技术、战术、规则、裁判等各方面进行较简明扼要的介绍。希望它的出版会成为乒乓球爱好者的良师益友。随着世界乒乓球运动的快速发展和乒乓球技术水平的不断提高，乒乓球技术的种类越来越多，技巧性也越来越强。同时，乒乓球竞赛的规则也在不断地变革之中。这些势必给乒乓球运动的学习者和爱好者在学习乒乓球过程中造成一定的困难。因此，为了进一步推动我国乒乓球运动的普及和发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题，王丹虹、林学政等应邀编写了《运动健身丛书:乒乓球》。

一、乒乓球的基本知识

（一）运动场地、器材及设备

1.场地

2.球台

3.球网装置

4.球

5.球拍

6.拍套

（二）服装鞋袜的选择

1.服装

2.球鞋

3.球袜

（三）乒乓球的基本术语

1.基本姿势

2.基本站位

3.击球时间

4.击球部位

5.拍面角度

（四）运动前的热身活动

1.慢跑

2.徒手准备活动

（五）运动损伤的防治

1.乒乓球运动易损伤的部位

2.造成运动损伤的原因

3.运动损伤的紧急处理

4.如何预防运动损伤

二、乒乓球的基本技术

（一）握拍的方法、特点与技巧

1.直握球拍

2.横握球拍

（二）基本步法移动的方法与技巧

1.单步

2.跨步

3.并步

4.跳步

5.交叉步

6.步法实际运用

（三）打球的基本方法与技巧

1.发球的方法与技巧

2.攻球的方法与技巧

3.推挡的方法与技巧

4.搓球的方法与技巧

5.弧圈球的方法与技巧

6.削球的方法与技巧

（四）乒乓球基本技术的练习方法和步骤

1.发球

2.挡球和推挡球

3.攻球

4.搓球

5.削球

6.弧圈球

7.直拍反面进攻

8.接发球

9.步法

三、乒乓球的基本战术

（一）提高击球质量的五大技术要素

1.击球弧线

2.击球速度

3.击球旋转

4.击球力量

5.击球落点

（二）乒乓球技术与战术的区别及关系

1.乒乓球技术

2.乒乓球的战术

（三）乒乓球战术的种类与方法

1.发球抢攻战术

2.对攻战术

3.拉攻战术

4.搓攻战术

（四）战术的运用技巧

1.针对不同类型打法特点

2.针对不同战局运用战术

3.针对不同比分运用战术

4.针对新规则运用战术

5.针对无遮挡发球运用战术

四、乒乓球竞赛及其观赏

（一）乒乓球竞赛规则简介

1.定义

2.合法发球

3.重发球

4.一分

5.一场比赛

6.发球、接发球和方位的次序

7.双打

（二）乒乓球裁判法简介

1.裁判员的职责

2.副裁判员的职责

3.裁判员和副裁判员的共同职责

4.裁判手势

（三）重要的乒乓球赛事

1.世界乒乓球锦标赛

2.世界杯赛

3.奥运会

（四）乒乓球运动竞赛方法

1.单循环赛

2.单淘汰赛

（五）乒乓球运动的观赏

1.欣赏乒乓球运动中文化的美

2.欣赏乒乓球运动中精神的美

3.欣赏乒乓球运动中技术的美

4.欣赏乒乓球运动中巧妙的排兵布阵

五、乒乓球的趣味游戏

（一）单人游戏

1.单粒颠球

2.双粒颠球

3.对墙击球

（二）双人游戏

1.对墙轮流击球

2.空中击球

3.利用课桌比赛

4.固定投准

5.移动投准

（三）多人游戏

1.移动击球

2.绕台击球

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书籍介绍

乒乓球》在文字解释的基础上配以图片，可以更加直观生动地展示乒乓球技术的整个过程，同时结合我们多年教学与训练工作的心得，对乒乓球运动的技术、战术、规则、裁判等各方面进行较简明扼要的介绍。希望它的出版会成为乒乓球爱好者的良师益友。随着世界乒乓球运动的快速发展和乒乓球技术水平的不断提高，乒乓球技术的种类越来越多，技巧性也越来越强。同时，乒乓球竞赛的规则也在不断地变革之中。这些势必给乒乓球运动的学习者和爱好者在学习乒乓球过程中造成一定的困难。因此，为了进一步推动我国乒乓球运动的普及和发展，解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题，王丹虹、林学政等应邀编写了《运动健身丛书:乒乓球》。

• 作者：sunray 发布时间：2023-10-02 20:58:18

  买错了，翻了一遍

• 作者：有鱼氏 发布时间：2024-05-06 23:06:56

  没什么干货

• 作者：リカ 发布时间：2018-01-21 16:44:43

  一位历史老师的教学观，对老师的要求独到犀利“对学生最大的尊重应该是课堂上给他惊喜、对学生最大的轻视就是在课堂上表现平庸”；“启蒙就是持续性的自我反省和真实表达，为他们创造一个不用撒谎和逢迎也能幸福生活的社会”；“哪怕你的自由空间只有一厘米，你仍是自己的国王，对学生的现实负责，还要对离开学校的未来负责”…经师易得人师难求，遇到这样的老师何其幸运，如果现实中难得，就在书中感受吧

• 作者：飞翔的李白 发布时间：2019-04-29 11:31:48

  难受

• 作者：Jack.Z 发布时间：2023-10-28 22:55:00

  类似于《雨林里 枝叶间》。

• 作者：栗子 发布时间：2011-08-07 19:01:14

  其实我没怎么懂 我从上初二就开始看这书 但是一直没懂

• 傻瓜的舞台 ——2006.3

  作者：Ithaka 发布时间：2007-12-01 22:24:36

        当我们生下地来的时候，我们因为来到了这个全是些傻瓜的广大的舞台之上，所以禁不住放声大哭。

                                   —莎士比亚：《李尔王》

        Lear是人世间感情最丰富汹涌，最渴求爱的那一个。他向女儿要求嘴唇吐出的爱，考狄莉亚却不能给予，“只是因为我缺少像人家那样的一双献媚求恩的眼睛，一条我所认为可耻的善于逢迎的舌头，虽然没有了这些使我不能再受您的宠爱，可是唯其如此，却使我格外尊重我自己的人格。

  “

        当爱德伽被人谴责疯狂直率的言语时，他却能立刻口吐莲花。当清白的不可逆折的良心不能满足对爱（或者爱的表达）的索取，悲剧就发生了。爱受到的挫折，可以让人抛弃自己身心的安全居所，可以把狂怒抛向最爱的人；当爱受到挫折，一切奸诈小人都可能被当成为救生的绳索。（奥瑟罗）

        放逐所爱决不能让人获得爱，放逐爱的对象，就让自己被放逐：

  侍臣 正在跟暴怒的大自然竞争；他叫狂风把大地吹下海里，叫泛滥的波涛吞没了陆地，使万物都变了样子或归于毁灭；拉下他的一根根的白发，让挟着盲目的愤怒的暴风把它们卷得不知去向；在他渺小的一身之内，正在进行着一场比暴风雨的冲突更剧烈的斗争。这样的晚上，被小熊吸干了乳汁的母熊，也躲着不敢出来，狮子和饿狼都不愿沾湿它们的毛皮。他却光秃着头在风雨中狂奔，把一切付托给不可知的力量。

  弄人的可爱和侍臣的忠诚，没有什么能够挽救不能满足的心灵

  弄人 你应该拜蚂蚁做老师，让它教训你冬天是不能工作的。谁都长着眼睛，除非瞎子，每个人都看得清自己该朝哪一边走；就算眼睛瞎了，二十个鼻子里也没有一个鼻子嗅不出来他身上发霉的味道。一个大车轮滚下山坡的时候，你千万不要抓住它，免得跟它一起滚下去，跌断了你的头颈；可是你要是看见它上山去，那么让它拖着你一起上去吧。倘然有什么聪明人给你更好的教训，请你把这番话还我；一个傻瓜的教训，只配让一个混蛋去遵从。

  他为了自己的利益，

  　向你屈节卑躬，

  天色一变就要告别，

  　留下你在雨中。

  聪明的人全都飞散，

  　只剩傻瓜一个；

  傻瓜逃走变成混蛋，

  　那混蛋不是我。

  渴望爱的灵魂，它的痛苦蕴涵在整个世界的悲伤里面，无边无际，容得下所有孤苦无依

  李尔 我的头脑开始昏乱起来了。来，我的孩子。你怎么啦，我的孩子？你冷吗？我自己也冷呢。我的朋友，这间茅屋在什么地方？一个人到了困穷无告的时候，微贱的东西竟也会变成无价之宝。来，带我到你那间茅屋里去。可怜的傻小子，我心里还留着一块地方为你悲伤哩。

  它所有追寻的，就是重新获得爱

  考狄利娅 存心良善的反而得到恶报，这样的前例是很多的。我只是为了你，被迫害的国王，才感到悲伤；否则尽管欺人的命运向我横眉怒目，我也不把她的凌辱放在心上。我们要不要去见见这两个女儿和这两个姊姊？

  李尔 不，不，不，不！来，让我们到监牢里去。我们两人将要像笼中之鸟一般唱歌；当你求我为你祝福的时候，我要跪下来求你饶恕；我们就这样生活着，祈祷，唱歌，说些古老的故事，嘲笑那班像金翅蝴蝶般的廷臣，听听那些可怜的人们讲些宫廷里的消息；我们也要跟他们在一起谈话，谁失败，谁胜利，谁在朝，谁在野，用我们的意见解释各种事情的秘奥，就像我们是上帝的耳目一样；在囚牢的四壁之内，我们将要冷眼看那些朋比为奸的党徒随着月亮的圆缺而升沉。

  爱德蒙 把他们带下去。

  李尔 对于这样的祭物，我的考狄利娅，天神也要焚香致敬的。我果然把你捉住了吗？谁要是想分开我们，必须从天上取下一把火炬来像驱逐狐狸一样把我们赶散。揩干你的眼睛；让恶疮烂掉他们的全身，他们也不能使我们流泪，我们要看他们活活饿死。来。（兵士押李尔、考狄利娅下。）

        在这个站满傻瓜的广大舞台上，聪明人凭借他们的才智有条不紊实现他们的计划，你们这些傻子和疯子呢？

         

  他为了自己的利益，

  　向你屈节卑躬，

  天色一变就要告别，

  　留下你在雨中。

  聪明的人全都飞散，

  　只剩傻瓜一个；

  傻瓜逃走变成混蛋，

  　那混蛋不是我。

• 资本的王国

  作者：冬瓜明 发布时间：2014-05-09 14:25:12