乒乓球技战术与训练之二 双打 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是乒乓球技战术与训练的双打分册。全书内容包括双打简介、双打技术、双打战术、双打配对的选择等。详细地介绍了乒乓球双打的战术与训练。

本书内容全面，图文并茂，通俗易懂，具有较强的针对性及实用性，可作为乒乓球训练的教材使用。

一 -双打简介

. -世界乒乓球运动及双打的发展过程

2. -双打项目的特点及重要性

3. -双打的现状与发展趋势

4. -我国双打的状况

二 -双打技术

. -双打特点

2. -双打组合

3. -双打套路

4. -双打配阵

5. -双打暗示

6. -双打心理

7. -双打发球

8. -双打接发球

9. -双打规则要求

三 -双打战术

. -快攻类打法对快弧类打法的主要战术

（）发球抢攻的战术运用

（2）接发球抢攻战术运用

（3）连接攻对方某一点后变线的战术运用

（4）从中路突破再变线的战术运用

（5）连接攻击追身球的战术运用

（6）以近网短球为主突击变各条线路的技术运用

2. -弧圈类打法对快攻类打法的主要战术

（）发球抢攻的战术运用

（2）接发球抢攻的战术运用

（3）相持中攻击对方薄弱区域后变线的战术运用

（4）以不变应万变的战术运用

（5）防守后攻的战术运用

3. -弧圈类打法对绵圈类打法的主要战术

（）发球抢攻的战术运用

（2）接发球抢攻的战术运用

（3）对拉中交衩攻击两大角的战术运用

……

四 -双打配对的选择

五 -双打的训练方法

六 -实战检验

七 -双打步法移动

八 -专项身体素质

九 -游戏

附录 乒乓球双打录

参考文献

”

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编辑推荐

《乒乓球技战术与训练之二 双打》内容包括双打简介、双打技术、双打战术、双打配对的选择等。详细地介绍了乒乓球双打的战术与训练。《乒乓球技战术与训练之二 双打》内容全面，图文并茂，通俗易懂，具有较强的针对性及实用性，可作为乒乓球训练的教材使用。

书籍介绍

本书是乒乓球技战术与训练的双打分册。全书内容包括双打简介、双打技术、双打战术、双打配对的选择等。详细地介绍了乒乓球双打的战术与训练。

本书内容全面，图文并茂，通俗易懂，具有较强的针对性及实用性，可作为乒乓球训练的教材使用。

• 作者：KOCMOC 发布时间：2018-04-22 21:45:28

  选取了一些实例。对某花园着迷，想去看一看

• 作者：小小罗 发布时间：2012-08-18 22:38:43

  作为体制内的奉命之作，这样的水平已经不错了，分析详细全面，可读性颇高。

• 作者：Fal Conde 发布时间：2019-06-16 16:47:40

  文科学者 生存不易 吹捧上海是移民城市 欢呼自家畀换种 大概也与当时每年引入一百万新上海人 时代精神 跟的很紧了

• 作者：Godlike 发布时间：2010-12-25 08:14:04

  2007年1月

• 作者：河图洛书 发布时间：2014-12-16 22:14:39

  人本身就是一个信息处理系统，不断的接受信息、储存信息、处理信息和显示信息。

• 作者：叶天穗 发布时间：2023-12-25 15:11:35

  如今现在已经变得变了模样，从前的麦田变成繁华的街道。汽车代替的自行车在路上来来往往，城外的列车也越跑越快，旧港弄淹没在楼群里。城市当年的痕迹虽然难以找到，但是在人们脑海中的记忆会被岁月酿的越发醇香

• 套路未必不能通向真诚 ——写作时该想什么

  作者：安妮熊熊熊 发布时间：2017-02-28 19:59:42

  　　这是一本将近五百页的红宝书，全部都是写作的『套路』。很多人可能会觉得套路这种东西未免欠缺真诚，而写作需要真诚。这种想法是非常不正确的。

  

  　　村上春树有本书叫《当我跑步的时候我想些什么》，这个标题被很多人拿来沿用，吃饭的时候想什么，发呆的时候想什么，当然写东西的时候也在想什么。你想的是『1000个字到底怎么才能凑出来啊！』还是『我要怎样才能更好地表达自己』直接影响最终文章的优劣水平。不论你要做什么，花时间认真思考总是不会错的。《完全写作指南》虽然乍看之下很像是一本写作工具书，想写什么样的文章，就翻到对应的页码，学习技巧、避开陷阱，然后按部就班地写。但实际上，这是一本指导思想的书，它一开始就开门见山地明确告诉你：

  除了日记，所有的东西写出来都是要给人看的，是一种沟通和交流。

  既然是沟通和交流，那自然不是一个人闭门造车就可以达成。你必须了解读者、尊重读者，设身处地地站在对方的角度考虑，如果不能做到这一点，就无所谓『真诚』。即使是日记，也是一种和自己的对话，如果不能直面自己、接受自己，那么就连日记也是写不好或者很难坚持下去的。条条大路通罗马，即使是套路，只要他指向的最终目标是正确的，那也值得我们学习。

  

  　　关于文章的读者，有一个很典型也非常容易说明问题的例子，就是针对绘本童书的书评。这一类文章的写作群体和读者群体几乎重合，并且定位相对集中——大部分是孩子爸妈。毕竟，几岁的孩子只知道拿到书看、玩、甚至撕，而这样的书究竟值不值得一读，会带来什么样的影响，甚至他们自己是不是真的喜欢，他们自己是完全无法掌控的。该选择什么样的读物，是身为家长最关心的问题，无论是知乎、贴吧还是论坛，总能看到诸如『如何给孩子挑选合适的绘本』之类的问题。家长希望自己的孩子阅读到最优秀、最有益、最好玩的图书而不是粗制滥造的作品，他们也是最愿意接受优秀读物推荐，最愿意组团沟通交流的一个团体。

  　　假设你给孩子买了一本绘本觉得非常好，要怎么才能推荐给别人呢？又假设你误入一本童书，翻了几页就觉得怒不可遏，然而遣词造句一把一把往下薅头发地憋出两百多字冷嘲热讽往票圈一发结果却认同者寥寥，你要怎么样才能达成初衷——让更多的人知道这是一本烂书，为什么烂、烂在哪里，以及怎样才能避免重蹈覆辙？

  　　让我们冷静下来。既不因为喜悦而过度兴奋，也不因为失望而怒不可遏。我们站在家长的角度来思考：

  ○ 如果我要给我的孩子选一本书，我会挑选哪些方面？

  ○ 如果我看到一本书的推荐，那么我会被哪些部分吸引？

  ○ 怎样的吐槽才会激起我的共鸣？

  　　除此之外，我们还应该思考读者的反应，以便了解他们的潜在态度，从而选择自己的措辞。如果你的目的是推荐某书，那么要怎么写才能让读者觉得这是真正的推荐而不是软文？如果你的目的是吐槽某书，要怎么写才能让读者觉得言之有理而不是奋起抬杠？正如《完全写作指南》一书中所言，这是值得我们花时间的地方。

  　　怎样的文章是用心思考过的呢？这里我们举个例子，这是公众号【人生补习班】里的一篇推荐，作者

  魔云兽

  。标题长这样：

  

  公众号：人生补习班

  可以看到，这个题目对于受众的定位非常准确。会被这类图书吸引的家长，绝大多数都希望自己的孩子在语言方面不输在起跑线上，同时又因为在工作生活中缺少环境而早早地将自己的英语还给了老师，一方面希望自己能够发愤图强捡回英语，另一方面又输给精力不济这四个大字从而只能自嘲是英语渣。光是一个标题就把上面这些内容全部涵盖进去了，和孩子一起阅读顺便自己也能提高，这可真是是宝宝用好您用也好，相信很多『功利』的家长已经迫不及待点开来看全文了。

  　　点开之后，作者首先介绍了书的大致情况——原版是什么，哪家公司引进的，定价多少，有没有折扣，短短几句便已经全部说明，还附上了封面图片。接下去，用醒目的橙色作为标题，点出了这本书的几个特点，即：便于记忆的合适分类、便于理解的精彩画面、便于阅读的漂亮排版、更富乐趣的寓教于乐、便于复习的单词汇总，并且精选了比较典型的插图作为说明。比如：

  

  特别出彩的一点在于，作者将读者的阅读环境——手机阅读——也考虑在了里面，特地将一些有特色的的细节作了放大，如下：

  

  　　这个细节会让读者感觉到十分亲切，这样他们便能感受到作者的用意，意识到对方是站在自己角度设身处地地在思考。

  　　有人可能会说，单词书多么容易归纳整理特点，那如果是那种给两三岁孩子看的绘本怎么办呢，故事很简单几句话就说完了，总不能光挑几页图片一贴了事吧，那和网站的在线试读又有什么区别呢？用和尚的话来说，这就是着相啊朋友们。关键不在于贴图，而在于要怎样才能了解读者。我推荐大家都去认真读一读《完全写作指南》中的对应内容，应该能有一定的收获。

  　　写作的步骤远不止此，书中提出了一个比较新颖的转盘概念，并且鼓励大家创建出属于自己的使用方式。我的方法是每一次写东西的时候都选择一个方面重点学习改善，这样做的好处在于任务相对比较小，并且能够很明确地看到每一个环节在整体水平提升过程中的作用。在掌握整个流程之后，步骤与步骤之间的界限会逐渐模糊，表现出来的就是特别的应对能力和抓重点能力，不论写什么，都能下笔如有神。

  附本文提到的单词书链接：

  英语单词大书

• 值得一看，精度

  作者：瓶寿 发布时间：2018-12-03 16:13:54

  不知道评分为啥低，我是精读的，值得一看。作者讲的很有道理。

  第一章 两个啤酒商的故事

  美国鹰牌啤酒，限售策略，更好的利用资源=取得更好的结果

  充分利用资源的重要性

  1978年在西伯利亚遇到一家人，隐匿42年

  避免自我陶醉（生意，工作，生活以及周围环境面临越来越大的不确定性）

  延展是一种你可以进一步发掘眼前资源的价值，实现目标，抓住机遇，并且生活得更好的工作和生活方式。

  第二章，草，总有更绿的一处（追逐心态的因果始末）

  把气压计当成一把标尺

  如何使用气压计测量楼房的高度？

  探讨了“功能固着”无法看到一种资源除传统用途以外的其他用途。随年龄增长，我们会越来越容易受到社会传统的影响，从而更加难以看到事物的非常规用途。

  为何我们太卖命

  追逐心里的两个主要基础:社会比较与功能固着，第三，盲目积累

  追逐更多是一种错误

  第三章 发现美丽与丰饶

  （以少为多的延展思维）

  资源少的人何以拥有更多

  心里所有权的重要性：提高财务业绩和对工作更满意

  局限的艺术

  菲尔汉森，莫奈（给自己设置其他限制条件）

  节俭带来好运

  1.节俭的人更注重长期目标而非短期享乐

  2.节俭的人会重复利用自己的东西而非买更多的东西

  3.节俭的人不大受传统惯例的制约

  变废为宝

  仅在英国，每年扔掉的食物720吨，废弃食物花费数十亿美金，由此产生的温室气体约占总排放量的10%.

  美国，食品店有超过1/4的农产品因为表面瑕疵问题而被抛弃。

  安东尼吉登斯，结构化理论。无法仅仅通过简单地推近镜头，研究个人的微观行为来理解社会行为，同样也无法仅仅通过拉远镜头，单从宏观角度来理解诸如企业，社会等集体的行为。我们无法完全受制于宏观结构，因为从某种角度来看我们的行为创造了这些结构。我们无法摆脱宏观结构的影响，因为宏观结构一直在塑造我们的行为方式。

  向延展心态转变

  看到资源中深藏的尚未被利用的价值。

  第四章做个局外人（见多识广的重要性）

  专家栽跟头的地方

  对于规则不常改变的国际象棋或拼字游戏，联系时间确实和表现有关系，只占26%，对于音乐和体育运动，练习分别占21%和18%。对于规则不太确定或者规则快速变化的领域，研究发现更让人瞠目结舌，教育方面-练习时间对变现好坏的影响只占4%；卖保险、电脑编程、飞机驾驶等职业领域还不到1%。

  为何局外人让专家相形见绌

  一根人的专业知识越是和问题不相干，其解决问题的可能性就越大。

  多重背景原理

  有助于人们发散思维，以更广阔的视角审视资源，从而找出更有创意的解决问题办法。达芬奇（画家、建筑师、音乐家、数学家、工程师、发明家、解剖学家）、本杰明富兰克林（作家、出版人、政治理论家、邮政局长、科学家、外交官）

  走出自己的圈子

  1.探索周围的世界

  2.确保资源可以随时获取，做到信手拈来

  3.运用类比推理

  4.不断对想法进行检验，做好失败的准备。

  专家也应该积累局外人的经验

  走出自己的圈子是第一步，可以阅读其他领域的研究，培养一门兴趣，或者和来自不同背景的人交流，暂时从自己的小圈子里抽身。一个人的非工作经验越多样化，他在工作中越是能充分利用资源。

  拥包局外人思维

  当我们与局外人联手时，我们所拥有的资源的价值就会大幅提升。

  第5章 行动起来-为何什么都没有的我们反而做得更好

  罗德里格兹拍摄电影的事迹。

  计划的风险

  为了克服计划中可能存在的缺陷，我们甚至要花费更多时间来寻找未知问题的答案，这是我们做计划的基础。我们做计划是因为我们总是以为自己需要在速度和精准之间妥协。快速决策的公司在销售额、销售利润率和对管理层和竞争对手的认知方面的变现远胜于决策较慢的公司。有的时候我们需要行动起来，放手去做，而不是一股脑的求组于计划。

  放手去做

  一张错误的地图，可以带领风雪寒冷中失散士兵回家。

  即兴的智慧

  行动起来

  第六章 人如所望 积极期望与邓斯高帽

  一只会算数学的马。

  期望是如何变成现实的

  “自证预言”如果人们相信某些情况是真的，并且因此做出反应，就会产生实实在在的后果，并最终改变未来。

  积极预言的力量

  对积极期待的信赖就进一步加强了，行程良性循环。

  盲目约会（以及其他初次接触）并非真正目的

  第一印象。

  期望对我们自己的提升

  1867年黑人妇女改善生活的故事，自己给自己强大的动力。

  不辜负正确的期望

  拒绝收购，自己维持工作，并努力奋斗，特恩布尔的故事。

  邓斯高帽的危险

  我们倾向于把他人的成就归咎于他们无敌控制的部因素。我们自己，是出于内部因素，自我感觉良好。

  组织变革失败与不擅长做出改变和我们的期望脱不开关系。应该美化他人，不给他人戴邓斯高帽。

  种下积极的种子

  提高自己和他人的预期。

  第七章 大混合 不大可能的组合力量非凡

  玉米卷放韩国酱。

  与敌同眠

  与竞争对手搞好关系。每和一个竞争对手交朋友，可以为宾馆带来268000美元收入。激发了相互合作，缓和了你死我活的竞争，促进了信息共享。

  远非“常规”

  我们把各种不同身份结合起来我们就能更有效的方式处理问题，应对机会与变化。

  我们的多重身份

  很多问题的解决，都源自把不大可能组合的东西组合在一起。

  最可贵的偶然源于多年的坚持

  固特异橡胶的发明。

  水和油

  把看似不相容的东西组合起来的能力，可以促使我们与竞争对手建立友谊，促使我们在所谓不讲人性，僵化静止的常规中融入自己的个性。

  第8章 避免过度延伸 如何正确把握

  变成吝啬鬼

  节俭的人因为节约了资源而感到高兴，而吝啬的人一花钱就会感到痛苦。

  漫无目的的徘徊

  权衡自己追求经历多样化的程度和频率，过高或过低都很危险。

  贸然行事，不知变通

  我们不仅会拿想法打赌，还会在人身上下赌注。过高的期望就会变成诅咒。

  高期望的诅咒

  恰当的高期望可以创造积极预言，过高的话最有前途的人也会遭殃。压力会让我们分心。

  制造有害组合

  嘉宝成人餐。

  正确延展

  第九章 练习强化延展行动

  直接说不

  对更多资源说不，培养一种全新工作和生活视角。

  寻找你的睡美人

  周围有哪些个人资源（技能，知识，关系）和组织机构资源（产品，惯例，设备等）被搁置多年？请局外人帮你分析下。

  探索新生活

  时不时的离开自己的舒适圈，同不同人交流，从事不同职业（体验）。

  休息一下（走神）

  人在散步时想出新奇且恰当的资源用途的概率高出至少80%.

  择新邻

  与其他人相处一个小时时间。

  心怀感激

  人们心怀感激时，看待资源的视角会更开阔。

  整理衣橱

  “333工程”3个月内只能穿33件衣物。许多知名的发明创造最初的灵感来源都是已有产品。

  回顾性计划

  抽出时间，好好研究下自己的回顾性计划，把它和一般的前瞻性计划做一下比较。看有没有发现什么新东西？

  打乱棋子

  许下年中承诺

  化整为零

  什么地图都可以

  行动起来最重要。