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《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战，以及身体训练和精神修炼等内容，语言简练清晰，图解详实易懂，堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考，也可作为青少年武术爱好者自学的教材。

目 录

绪 言

第一章 截拳道拳理及应用要诀

第一节 截拳道拳理

第二节 截拳道应用要诀

第二章 素质训练

第一节 力量素质训练

第二节 速度素质训练

第三节 耐力素质训练

第四节 柔韧素质训练

第五节 功力素质训练

第三章 精神修炼

第一节 心灵的探究

第二节 心理训练

第四章 基础技法训练

第一节 技法训练概论

第二节 基础技法的要领及运用

第五章 实战技术训练

第一节 进攻技术

第二节 防守技术

第六章 战术训练

第一节 截拳道战术类型

第二节 截拳道战术的心理状态

第三节 截拳道战术的训练方法

第七章 训练疑难问答

附录一 李小龙其人

附录二 李小龙简历

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书籍介绍

《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战，以及身体训练和精神修炼等内容，语言简练清晰，图解详实易懂，堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考，也可作为青少年武术爱好者自学的教材。

• 作者：源一 发布时间：2019-03-23 10:44:05

  建议地推销售阅读！世间万事，困难不断，但世间万事，方法总比困难多！

• 作者：闲持贝叶书 发布时间：2021-07-19 09:04:04

  列子近乎老庄而远于孔子。实体已购。

• 作者：Q号星人 发布时间：2019-12-12 10:19:39

  形式可以，就是太浅了。

• 作者：hailunren 发布时间：2011-10-13 12:59:46

  书很薄，讲得不是很详细，不过不少写得还是到点子上了，也有些自己的研究。

• 作者：壹只新新 发布时间：2020-04-29 23:29:07

  一本雅俗共赏的历史读物。此书是复旦精品课程“国史概要”的讲稿，既能引学生入门，顾及听课者的知识起点，从基本知识讲起，把这一领域最有权威性的观点介绍给听课者，又能附带地介绍自己的见解。比起之前看过的那些史著，实在好读了不少。历史是写给当代人看的，为当代人观察当代提供一面镜子，只有这样，才能引起当代人的兴趣和共鸣。从这一点上来说，樊先生做得很好。

• 作者：兵书 发布时间：2022-06-09 22:21:02

  2019.12.

• 这辈子就靠这本书活着了

  作者：appie 发布时间：2010-04-05 09:56:00

• 山河，和它们的故事

  作者：邱皮 发布时间：2023-03-10 21:10:14

  记得之前听过一个故事，上世纪初万里长城在国际上还不出名的时候，有一名美国探险家盖洛行至了长城河北一段。他对此处的景象啧啧称奇，于是便问当地人这里叫什么名字。当地人戏谑道，这里山连着山，岭连着岭，何必取名，取得过来吗？于是，信以为真盖洛就这样错过了记录下具有千年历史的著名的长城喜峰口的机会。

  中国是一个幅员辽阔的国家，一个从不缺高山长河的国家。但是，具有独特乡土情怀的中国人民却在几千年间给这些数不胜数的山河一个个都起了名字，并赋予了每一座山峰、每一条河流自己独特的人文含义。回望历史我们会发现，赋予这些名字魅力的其实不止山河的雄伟壮丽，还有五千年的历史在它们背后留下的人和事。

  陕西的华山自古就具有“奇险天下第一山”的说法，“中华”的“华”就来源于此。这座奇山常年处于蒸腾的云雾间，颇具意境，自古至今给了无数游客以惊喜。然而，真正让人们记住华山的却是道教的侠客文化。巍然屹立、山势峻峭、云雾缭绕的华山，似乎已经命中注定了要与“道可道，非常道”的道教思想一脉相承。华山上屹立着的一座座道观、古楼，已然证实了这一说法。道教中更是有“华山论剑”的说法，更是增加了华山的神圣性与神秘感。

  山东的泰山在世界范围内不算高，但在很长一段时间内却被古人当成了地表最高山加以供奉。这里曾是姜太公的封地、孔夫子的故乡、古代皇帝封禅的地方，无数文人墨客曾在此地提下过数不胜数的诗篇，俨然已经成了中华文化的圣地。登临泰山，就如同攀上长城的阶梯一样，不仅是一场文化朝圣，更是对意志的一种磨练--一旦攀上了第一步，就必定要“会当凌绝顶，一览众山小”。登泰山的路途坎坷，就好像这片齐鲁大地千年以来经历的风雨飘摇一般，令人感慨万千。

  中华文明的母亲河之一长江在几千年来为整个中国的农业社会提供了必需的水分，而让其刻在中国人文化基因之中的却不止它们对这片土地上万物的滋润，还有它那神奇的景色。一直以来，中国的文人就习惯将长江用于各种比喻，它的奔腾、它的不羁、它的浩荡，让其它河流都相形见绌。在长江各段的景象又以瀑布为甚。在江西的庐山瀑布，由青藏高原奔腾数千里而来的长江水汇聚到了一起，犹如一匹纯白的雪缎一般垂直而下，又被半山腰的山石截成数段，飞溅着水珠，如万马奔腾般落到了山下。李白到此就曾题诗曰，“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”，更是将此瀑布发扬到了家喻户晓的地步。

  新疆的塔克拉玛干沙漠只是一片荒芜的黄沙，“大漠孤烟直，长河落日圆”，体现的尽是一片孤独、悲凉的气息。辽阔得无边无际的的塔里木盆地内，也没有山，也没有河，更没有什么生命的迹象，有的只是一望无垠的黄沙。但是，自张骞始，几千年来，有无数勇敢的探险者、成群结队的商人与虔诚的传教士，前仆后继地向这片生命的禁区发起了挑战。古老的西域途中，驼铃叮叮当当地响着，诉说着人类不屈的灵魂。

  四千年前，禹敷土，随山刊木，奠高山大川，给这片土地上的千山万水起了名字。四千年后的今天，山河的面貌没有什么改变，但这些名字背后却已然有了故事。