乌龟的生活智慧 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　这是一本奇特的书，它既不是寓言，也不是小说，也很难把它等同于普通意义的励志书。但可以确定的是，这本书里充满着一种神奇的魔力，凡接触过这本书的人，都会被它深深吸引，忍不住一读再读，甚至像每天需要粮食和水那样离不开它，他们还会迫不及待地在时间将这本书介绍给自己亲爱的人，父母会立即为孩子购买，年轻人把它当做珍贵的礼物送给恋人，朋友推荐给朋友。就是靠着这种魔力，这本书广为流传。

第1章  你拥有你自己

第2章  你是谁

  进行身体评估

  探索内心世界

  地球学校：你学习的课程有哪些

  目标与意愿：你如何对待生活

  值得考虑的几个简短例子

第3章  除了你，没有人能做到

  泥团

第4章  你花园里的植物长得怎样

  设计你的风景线

  耕耘土地——准备工作

  种植——有意识的选择

  立起你的稻草人——建立一道安全网

  浇灌——丰富你的生活

  拔掉杂草——清除生活垃圾

  杂草和良种

  施肥——“老的粪便”能够变成上等化肥

  成长的空间

第5章  一个时代的来临：请认识到你所拥有的一切

  外表的美丽

  我潜力无限之宣言

第6章  当下的力量

  早上好，阳光！

  请花一些时间思考

  闲暇之旅

  随性的时间

  感恩之心

  每日感恩

  一切皆弥足珍贵

第7章  我和我在一起

  独自站立

  信心

  需要与渴望

  优越与自卑周期

  完美主义者之完美理想

  明亮的映像

  解开混乱的线团

  拥抱改变

  “不入虎穴，焉得虎子”

  转型——种强大的自我转变

第8章  艰难时期

  我仍然觉得“不够好”

  找一个能够倾听你发牢骚的好友

  原谅

  删除掉！删除掉！

  抛弃陈旧的观念和行为

  找回曾经迷失的自我

  请保持你的幽默感

第9章  困难的磨炼

  意义在哪里

  如何对待痛苦

  真正的痛苦

  磨炼引领成功

  绕圈而行

  耐心与坚持

  向前、向上

第10章  你的身体，你的寺庙

第11章  暴露你柔软的腹部

  真实的你，请勇敢前行

  心灵之窗——眼睛

  自由

  银盘

  欣赏他人

  菩萨带来的觉悟

第12章  乌龟的出生，自然的智慧

  你的适应能力到底有多强？

  乌龟之出生

第13章  接受所有可能

  合十礼

附言  后的章节由你来写  

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　　第1章你拥有你自己你所追寻的机遇在你自己身上。

　　机遇不在于你所处的环境。

　　也不在于运气、机会，或是他人的帮助，仅在你自己身上。

　　——奥里森·斯维特-马登无论你的生活经历如何，无论你曾经遇到过什么挑战、什么艰险，总有一样东西是永恒不变的，是你能够始终依靠的，也是你力量的不竭源泉，这就是你拥有你自己！你必须带着自己的资源，如同乌龟扛着自己的外壳。不管发生什么事情，你内心的力量不仅能够让你生存下去，而且能够让你迈向繁荣之路。

　　当一位名叫艾伦·拉斯顿，来自美国科罗拉多州阿斯彭市的远足者被夹在两块巨石当中时，他毅然割断胳膊成功逃生。他这么做的原因就是对生命的渴求。他并没有惧怕割断手臂这一可怕的事实，而是展望等待着他的未来快乐生活。27岁的他选择的是生命。

　　当婚姻结束时，当爱人逝去时，或者其他重大事件突如其来，完全改变了我们的生活的时候，我们的底线就是：至少还可以求助自我、依靠自我。无论是艰难险阻还是幸福快乐，总会有个人自始至终守候在你身边。即使是在平平淡淡的日子里，这个人也不曾离去，那么此人又是谁呢？就是你自己！如果你能够学会欣赏独特的自我，并不断地改进、完善自我，那么你将获得一份珍宝。总而言之，我们中大多说人都已经认识到：接受自己、欣赏自己大有裨益，而“乌龟的智慧”将帮助我们深化这一认识。

　　乌龟将壳扛在背上，它可以选择什么时候躲在壳里，什么时候将脑袋伸出来。每天，我们都面临着各种选择——可以选择生活在恐惧当中，也可以选择生活在信念之中。生活是不确定的，人间世事皆在变化，人们也可能会离你而去，但是有一件事是永恒的：你自己总是留守在那里。假如你以自己、信仰以及对世界的贡献为基础，编织一张错综复杂的安全网，那么你永远都是安全的。假如你的思想、言论和行为都是诚挚的，那么你一定不会感到失望。假如你把精神源泉作为生活的支柱，那么不管这种源泉以什么方式赐予你力量，你都永远不会感到孤独。

　　人们会把自己的信仰和信任置于许多事情之上。他们可以从金钱、他人的爱、职业或是其他表面上的荣耀来获取安全感。然而，所有这些事情都在不断变化。

　　没有任何外界的东西会百分百地支持你或是爱护你。而只有一种东西是你能够彻底依赖和相信的，那就是你自己。

　　为什么要在别人，而不是自己身上培养安全感呢？为什么不去关爱自己呢？不要再在这个“冷漠、残酷的世界”里寻找安全感了！快把时间花在建立你这辈子重要的关系——你与自己的关系上吧！去创造你所需要的柔情、支持和安全感吧！正如一只乌龟，你将你的智慧扛在背上。古话说得好：“无论你走到哪里，你永远都不离自己左右！”无论发生什么，你都拥有你自己！第2章你是谁你必须从你所处的位置开始寻找，值得庆幸的是你并不需要找得很远！至少，你知道自己身在何处。往前走，你就在那！往后退，你还在那！转身、转身、转身，哎呀，还是你！有时，生活就像这样——我们东奔西走，渴望逃离自己，然而每次峰回路转时，我们总在那儿，凝望着自己。

　　停下吧！仔细看一看！评估一下你是如何对待生活的。你觉得自己的生活舒适吗？早晨独自醒来之时感到惬意吗？独自一人之时觉得快乐吗？请与自己达成协议，去欣赏你所喜爱的地方，去改进你试图改变的地方。请完善你生命的核心——正是这种本质的东西能够让你真正表达你与众不同的才华天赋。请将这种本质的东西融入你的生活。

　　你是如何影响身边的人？你对世界做出的贡献是什么？你在地球上留下的脚印又是什么？P1-4

　　……

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编辑推荐

　　这是一本奇特的书，它既不是寓言，也不是小说，也很难把它等同于普通意义的励志书。但可以确定的是，这本书里充满着一种神奇的魔力，凡接触过这本书的人，都会被它深深吸引，忍不住一读再读，甚至像每天需要粮食和水那样离不开它，他们还会迫不及待地在**时间将这本书介绍给自己*亲爱的人，父母会立即为孩子购买，年轻人把它当做珍贵的礼物送给恋人，朋友推荐给朋友。就是靠着这种魔力，这本书广为流传。

书籍介绍

《乌龟的生活智慧》向我们展示了一些人生的真理和生活的智慧，引领读者勇敢地面对生活中的各种挫折和不幸。这是一本奇特的书，它既不是寓言，也不是小说，也很难把它等同于普通意义上的励志书。但可以确定的是，这本书里充满着一种神奇的魔力，凡接触过这本书的人，都会被它深深吸引，忍不住一读再读，甚至像每天需要食物和水那样离不开它，他们还会迫不及待地在第一时间将这本书介绍给自己最亲爱的人，父母会立即为孩子购买，年轻人把它当做珍贵的礼物送给恋人，朋友推荐给朋友。

• 作者：yi 发布时间：2017-05-27 15:05:22

  感觉可以压缩到800字内

• 作者：无法表达 发布时间：2023-04-25 12:57:42

  一些无中生有的例子一些网上抄来的短句，读这个还不如在抖音上学赚钱。

• 作者：春诵夏弦 发布时间：2013-11-26 16:09:29

  就是一本巨型词汇表。

• 作者：bravezhe 发布时间：2018-01-28 15:44:53

  家长和孩子可以一起看，一起动笔做观察笔记，很不错的范例。

• 作者：奥数校工张东升 发布时间：2022-07-02 07:54:30

  和姜波克老师的各有所长。但装帧和纸质差了些，读起来体验稍差

• 作者：红胡子305050 发布时间：2017-11-28 18:47:06

  实用性书籍，练练防身

• 一个人的独白是终身不会完的

  作者：和也 发布时间：2007-11-03 10:46:04

  一个人的独白是终身不会完的

  这是傅雷家书里的一句话。很喜欢。

  不知道为什么，一个人的时光越来越多了，就算有朋友，你仍然会觉得你要执着面对的东西就是属于你自己，你想探求的东西也只属于你自己。

  看完的时候很想拿去给妈妈看看，然后说，我想你是这样爱我的。

  我总觉得，爱是离不开美的，美是离不开认知和了解的。

  我一直觉得父母都是爱自己孩子的，这是因为我们都是他们的血肉，但是不知道为什么从来不能得到满足，看到傅雷对傅聪说，“我爱你，正因为我爱一切的才华，爱一切的艺术品，所以我也把你当成一般才华（离开骨肉关系），当做一般珍贵的艺术品而爱你”，就觉得心里缺失的一块被补上了。

  可惜就是没有几个人的父亲是傅雷，这样一个对美和真爱有执着追求和理解的人，这样一个把语言和思想也当成美的一部分，也没有人几个孩子，能与艺术靠得这样近。

  读的时候，小时候的一件往事自然被想起了，我和我爸爸的关系不太好，曾经在大学的时候写过一封长长的信，然后犹豫再三之下，投到了我家的信箱里。我爸爸看了后，找我谈心，但是应该说他是非常气愤的，他说他不觉得他为什么那样失败，失败到我不和他说话，要写信给他。

  后来说着说着我就哭了。我爸就更生气了，觉得为什么我还会委屈。

  我记得我写得很长，觉得起码用了一二万字，我在试图改变别人的时候永远都是一个失败者。我本来以为我爸爸也会提起笔，和我解释他的想法，这样看来，我那种文人的浪漫主义气息是由来已久的。

  关于写信的回忆还有一些，在深圳工作的时候，很想念我的好朋友，每次都写得很长，然后收到信，就很努力地回。可是，我收到的信，总是大致是那样的开头，“对不起，又迟了好多天给你回信。”后来好象这样的开头也变成了我的信的常用语。最后，当然是再不会有信了。

  在深圳的时候，已经开始用电子邮箱了，有个自己喜欢的人，是同学的同学，但是写电子邮件却很短，挤出几百字就再找不到什么可说的了。那个通信，也最后不了了之。不过我的邮件风格好象是那时开始变得极其简短了。

  傅雷对回信是很在意的，我想，也许象他这样倾心喜欢倒出真心话的人，对于交流的渴望是天性，他说起了有些人也找他谈话，但他会觉得因为谈不来而烦恼，他说，你可以不可以写长一点，写勤一点。当他说道，难道我没有你忙吗？我是深深地感觉那一片赤子之心是揉不下沙子一样的这些理由这些借口。许许多多问题，其实我是觉得，纠结到最后就是爱不够，给的不够，但是大家都已经习惯不去要求，或者是因为怕被要求吧。

  傅雷这样写“爱”：

   艺术不但不能陷于感性认识，还不能陷于理性认识，必须要进行第三步的感情深入。换言之，艺术家最需要的，除了理智之外，还有一个“爱”字！所谓赤子之心，不但指纯洁无邪，指清新，还指爱！法文里有句话叫“伟大的心”，意思就是指“爱”。这“伟大的心”几个字，真有意义。而且这个爱绝不是庸俗的，婆婆妈妈的感情，而是热烈的，真诚的，洁白的，高尚的，如火如荼的，忘我的爱。从这个理论出发，有的人弹不好的原因都可以明白了，光有理性而没有感情，固然不能表达音乐，有了一般的感情而不是那种火热的同时又是高尚、精练的感情，所谓滥情伤感，我觉得就是指这种庸俗的感情。

  很有意思的是，傅雷与他儿子在信中谈到自己的感情观，就是真善美的追求和事业是放在感情之前的，如果是别人说这句话，我是会有点反感的，但是放在傅雷身上，你却觉得很统一，在我看来，应该说，在他心中，爱是放在感情之前的，他所追求的感情也是爱，也是同样怀带着对这个世界的一切美好的追求，当一个人也怀带着和他一样的美好的追求，也是爱时，我相信那种感情是比他说的，两个人所谓的只有两个人的亲亲我我的相守更有意义，更可敬，有许多爱情小说为什么不能让我感动，也许也就是在于只是单纯两个人的小爱，而没有人物对于自然和社会的情感吧，我觉得，一个人心胸中若有爱，就一定不是狭隘的，而是广阔和四通八达的，那些东西是一定要涌出来，不能停歇的。

  傅雷看到儿子岳父的传记的那封信里又对教育的事情说了很多，大意是，他到了现在的年龄才对教育摸了一点门，他自己的祖母一心想要教育他们是个好人，但是自己对于好人的意想又是模糊的。我看到这里的时候就在想，人在教育别人的时候，真的是一生都要教育自己，自己要看得高，看得远，才能知道怎么教育。大多数的父母，其实我也很不客气又很悲哀的说，用自己的眼光阻碍了自己的孩子，以后我不知道有没有机会当别人的母亲，若有，只怕也真是苦差事，真的很怕害了别人。

  如果有可能，我是多么希望，还有机会能与这样的人谈一谈。有很多看法观点也不大相同，比如关于中外文化这一块，我是觉得，我们过去认为外国人怎么样了是他们的文化是这样，我们的文化则是另外一样，到了现在的时候，许多人不象过去一样想了，就觉得是忘记了我们的文化，但是换一个想法，是不是说社会发展了，经济变了，那些想法就自然而然产生了，过去一直的想法，只是因为长期的经济的平衡没有被打破呢？所以我个人觉得不是我们向西方变了多少，而是经济促使人与人之间的关系改变，所以有了自然而然的想法。

  但是另一方面，中国是一个非常非常长期的中庸文化，这种中庸我觉得发展成了两部分，一部分是漠不关已的宽容，就是不触及我的，你怎么样都好，另一种则是“吃人的礼教”一样的，你必须与我一样中庸，所以中国人对于创造的，特别的，有才干的，与我不一样的东西的极端挑刺，而往往很多网络暴民，不是没有学问，但是他们就和那些过去维护礼教的士大夫阶层一样，也是维护他们的庸，不能见容于别人与他们的不一样，语言也就成了他们的武器，而且中国人是很喜欢表明，我和大多数人一样的，一说到我们都是什么什么阶层好象真的是无产阶级兄弟一样，但其实并不是什么兄弟，不过只是说，我需要和人一样，然后就好象有了什么后盾一样。

  这也许也是因为我个人对于中国文化这一块的极度愤恨。不知道那些老先生们现在会怎么样想。

  我觉得我还是一个有点儿苦闷的人，不过好在老先生说：

  人没有苦闷，没有矛盾就不会进步，有矛盾才会逼使你解决矛盾，解决矛盾即往前进步了一大步。当晚年矛盾减少，即是生命终结的表现。没有矛盾的一片恬静只是一个崇高的理想，真正实现的话并不是一个好现象。凭了修养的功夫和平恬静只是极短暂的，比如浪潮的尖峰，一刹那就要过去的。或者理想的平和恬静是微波荡漾，有矛盾而不太尖锐，而且随时能解决的那种精神修养，可绝非一泓死水：一泓死水有什么可羡呢？我觉得倘若苦闷而不致于陷入悲观厌世，有矛盾就能解决（至少在理论上认识上得到一个总结），那么苦闷与矛盾并不中怕。所要避免的是因苦闷而导致身心失常或者玩世不恭，变成游戏人生的态度。

   

  昨天和朋友聊了一会，说到傅聪牵连了父母的事情，有人似乎很反感傅聪。

  我是不太了解，但是觉得傅聪很有才华。

  朋友就说，我对才华太看重了，可能甚至于把才华看得高过于道德了吧，但是我是这样想的。

  原来小时候，看过一个讨论题，大概就是说，发生了海难，只有一条救生艇，然后同学们回答，应该让哪些人得救，东方人一般会选择老人，然后西方人，会选择律师等等他们认为对于社会更有作用的人。

  事实上，我在看信的时候，因为牵扯了很多六十年代的事情，事后的大悲剧已经发生了，所以我觉得，傅雷这么爱自己的儿子，一定是希望自己的儿子能够活得更好，更有希望，更有自己的才华。这样的结局，我觉得是傅雷自己选择的，我是宁可要尊重傅雷的这样的爱的选择。

  而对于如果儿子也回报以同样的爱，或者说一定要留下来，一起痛苦，不光是辜负了父亲，还让自己的妻子儿子都没有着落，这是那个时代的悲剧，我并不认为傅聪真的应该去背负那么多沉重的，我更愿意，他还是一个出色的演奏家。

  就象傅雷说的，我们国家花那么多钱培养体育人才，却不知道一个音乐家，比很多奥林匹克冠军更有意义。这当然是因为傅雷是艺术家，而不是体育工作者，但是我确实是觉得，我们国家还有不少体育人才，但是在文艺这一块，太可怜了，留下的财富太少了，如果是我，也会宁愿保留这么一个人才的，因为对于整个中国来说，真的太少了。

  傅聪说话很好玩，大概有一个女孩子喜欢他，他说，你弹得什么，完全不知所云，然后女孩子讨好他，要他多休息，他说，要是我和你一样弹得这么少，怎么可能会弹得象现在这样好。

  我觉得是属于非常直的人。

  但是书中，他的信太少了，很可惜。也许事实的真相和我想的不一样，但是我有时有点宁愿捂住耳朵掩住眼睛的感觉。

  其实生命都是脆弱的，选择生命是很难的事情，我真的觉得，所以我觉得我们赶上了好时候，这句话很好，要好好活。。。。

• 迷藏 只是 迷藏

  作者：Summer莎莫咕咕 发布时间：2010-08-27 21:32:56

         这是接触亦舒的第一本书，当即便喜欢上了。今天看了看大家评论，看好该书的不多。理由又无非是维元自私 不温情罢了

      只是 喜欢亦舒就该知道 亦舒笔下女子 大多 不温情

      而 爱 本就是自私的事情 如何做到不爱不伤害真是一个世纪难题

  再者 亦舒笔下女子往往更自立自强些 最是爱做自己想做的事 不管世俗眼光 知道自己想要的 努力争取

      其实 这个世界 东西只有这么多，如果要为自己争取那必然有些人会失去些什么 而亦舒从不做道德教育 要真追究 那喜宝是不该杀千刀了 好好一女子 为钱 做一60多岁老头情妇

      当然 自爱不能成为自私的借口 只是书中未见维元正式成为哪个男人的女朋友一次 （当时我还纳闷 怎么没有告白 一切就顺理成章了呢） 每次都是吃几次饭 送回家几次 其实谁都没有过甜言蜜语或承诺 然后 其他人就都当真了 这种没有开始的事 何来结局

      最后 小说合着怎么说也不是生活 无论怎样 也应高于生活些 再者亦舒哪本书像生活呢？ 不都是些痴男怨女

      迷藏 只是一个一直寻找心中那个懂得怜惜爱情的人的迷藏

  如果你相信 在某一天可以找到那个 你希望找到的人 并且一直在寻寻觅觅 便是迷藏了