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• 作者：钱靖 发布时间：2020-12-27 23:46:47

  想要二胎，但身体需要调理，也需要做好心理建设～

• 作者：只抓住6个 发布时间：2014-07-28 22:04:02

  非欧几里得几何、非阿基米德几何的专业名著，它会让你发现中学里学的几何其实连基础都算不上。希尔伯特的理论以关联公理、顺序公理、合同公理、平行公理、连续公理为基础，善于将数学运算与几何结合（并非解析几何，而是比如线段的加减乘除）

• 作者：暮婉流苏 发布时间：2016-09-17 15:29:17

  鸡汤，但是真理——这两年我才认识到的一些道理

• 作者：呆萌二demo994 发布时间：2020-10-20 22:48:10

  英语没学多少，对美国了解多了不少

• 作者：aurora 发布时间：2017-02-28 12:52:26

  江南三部曲读到停不下来了 为什么有很多很低的评价 难道是之前烂书看太多了么…

• 作者：[已注销] 发布时间：2019-08-29 22:49:01

  把之前五次学术研讨会出的论文集都合编成了一部大部头，做岳飞研究的话这本很重要，里面一些论文在网上查不到的。目前市面上还能买到，价格不贵。

• 生活的目标就是过一种有目标的生活

  作者：普通女孩秋不野 发布时间：2020-04-24 18:04:49

  翻开这本《生涯咨询》，是我第一次知道，心理咨询里还有“生涯咨询”这个分支（可见我在心理咨询这方面的知识储备简直少得可怜，不过我对别的领域的知识也是一样浅薄无知啦，现在开始慢慢学习就好）。

  生涯就是指职业，就像本书的序言里说的那样，“对于一生中工作的作用，怎么高估都不过分，生命的核心任务之一就是发展职业同一性”，尤其是对现在的人来说，职业生涯的同一性很重要，根据序言里的数据，美国成年人会花费三分之一到一半醒着的时间在工作上，想想我国，似乎比这还要多吧，毕竟我见过很多人的工作就是他们生活的全部。

  关于生涯干预的服务，这里要区分三个名词：

  职业指导

  ：采用问卷和信息的形式，把个人特质的得分高低与那些需要类似特质的职业进行匹配，这一服务可以采用个体或团体的形式，甚至是以自我指导（如计算机辅助指导或工作手册）的形式来实现。

  生涯教育

  ：运用教育学的方法，使个体或群体确定职业发展迫近的任务并找到应对的方法，这一服务也可以通过工作手册和计算机辅助程序来实施。

  生涯咨询

  ：运用心理学的方法来促进个体的自我探索，帮助他们去反思生命主题，使之成为选择和调整职业的前奏。（通常针对个体进行）

  心理咨询师会根据来访者不同的需要，采取不同的生涯服务：职业指导确定职业匹配，生涯教育促进职业发展，生涯咨询设计工作生活，无论是哪种生涯干预，都要根据来访者的需求采取特定的干预方法。

  那一位生涯咨询心理师该如何解决来访者的问题，让来访者能够从寻找个人的生活工作，转变为构想如何创作个人的生活工作呢？

  《生涯咨询》这本书给了我们一个可以实操的生涯咨询三部曲，这三个部分可以放在一次面谈中，也可以是两次或三次面谈中。

  我们对比着一曲三幕剧来看生涯咨询，戏剧中，第一幕是介绍人物，生涯咨询的第一幕，是

  生涯故事访谈

  ，在这一幕里，来访者向咨询师介绍他们自己并重新认识自己。

  戏剧的第二幕，是呈现关键冲突并对关键时刻产生深刻的理解，生涯咨询的第二幕涉及的是，呈现和讨论

  来访者的生命画像

  ，当把这个画像和来访者此刻想要咨询（解决）的问题比较着来看，便会发现很多时候，来访者自己已经给出了解决方案。

  戏剧的第三幕展现了新的理解所促发的改变，在生涯咨询中，这一幕即是

  咨询部分

  ，通过评估以及修正来访者的同一性叙事，和重新定向他们的生涯，来解决其带入咨询中的困扰。“问题并不是通过提供新信息来解决的，而是通过重新安排我们早已知道的事情。”

  01 生涯故事访谈

  在你建构生涯时，我能为你做点什么？

  咨询师要先理解来访者想要通过咨询达成什么，然后再开始生涯故事访谈，只有明确了双发要达成的目标是一致的，并且能实现，咨询才有开始的必要和意义。

  1.在你成长过程中，你最敬佩哪些人？跟我讲讲他或她（性格特征）。

  咨询师要仔细倾听，三位榜样可能有些是指导者，有些是角色榜样，来访者描述的榜样特征，其实就是对自我建构的蓝图。来访者敬佩的不是榜样其人，而是他们身上的品质。

  2.你经常看得杂志或电视节目或网址是哪些？你喜欢它们的哪些方面？

  来访者最喜欢的杂志、电视节目或网站可能揭示了来访者偏爱的工作环境，比如经常访问音乐网站，可能说明我的兴趣是音乐，经常访问字典网站，说明他可能对写作或语言感兴趣。

  3.你最喜爱的书或电影是什么？跟我讲讲里面的故事。

  通常，来访者最喜欢的故事都清晰地描绘了他们核心的生活问题，以及他们认为可以如何处理这个问题。比如一个医学院的女生对《乱世佳人》里的女主角郝思嘉感到着迷，女生在无意识的层面上，想成为一位内科医生的同时不放弃自己的女性气质，而这本书解决了她的恐惧，即如何处理她的成就和与爱人之间亲密关系需求的冲突。

  4.跟我讲讲你最喜欢的格言或座右铭。

  每一位来访者都具备内在的智慧来引导他（她）自己，在座右铭中他们对自己接下来的行动提出了最好的建议。咨询师可以帮助来访者觉察到，他们的座右铭为自己指明了要追寻的方向。

  咨询的目标，是让来访者意识并倾听到自己的智慧，并审视如何把这种智慧用到自己正在咨询的问题上，这非常重要。

  鼓励来访者倾听自己建议的过程，会强化来访者创作自己在生活中的权威性，有助于他们竖立自信，因为他们意识到问题的答案在自己身上。

  咨询师不是作为指导来访者生活的专家，而是作为目击者来引证、阐释来访者凭直觉找到的解决方案，解决问题的方法并不是在彩虹之上的某个地方，而是在来访者自己的内心。

  对来访者来说，明白来自咨询师的答案实际上是出自他们自己，这一点非常重要，这些答案是他们离开咨询室时要带走的话，他们的座右铭会推动他们前行。

  5.你最早期的记忆是什么？我想听到3个故事，关于你在3-6岁时发生的事情，或者说说你现在能记起最早的事情。

  鼓励来访者说出三个早期记忆并为他们写一个标题，最好在标题里加上动词。这是非常好的练习，因为人们经常会在若干个故事中探索他们的执念，这种执念往往对应着眼前的问题。

  第一个早期回忆预示了来访者最关心的问题——执念。第二个回忆经常重复那个执念，或者用第二个故事来详细阐述它，但不一定总是这样。第三个回忆经常呈现了潜在的解决方案。

  无论这个顺序是如何，咨询师都应该在第一个回忆中找到问题陈述，第二个回忆总找到它的重复，第三个回忆总找到解决方案。

  02 生命画像

  咨询师努力创作一幅生命画像，能够支撑来访者的梦想并能在其困难的时期提供指导，在创作生命画像时，指导咨询师的有五条一般原则：

  ①咨询师要把来访者的性格和价值融入画像，从而提升来访者生命的尊严和意义，在尽可能合理的范围内，咨询师争取在生命进程中营造一种欢呼的景象，把人物弧线引向一个有希望的方向，并通过阐述人物弧线来澄清梦想。

  ②以一种打开可能性的方式来创作，尽可能使用来访者的方式和语言，增加可信度和理解性。

  ③生命画像应该聚焦于那些拓展职业情节的启发性主题。

  ④生涯主题塑造了来访者的意向并促使其行动，因此，生命画像在解释生涯主题时，必须具有可靠性、可理解性、一致性和连续性。画像是为了帮助来访者通过当前的困境了解自己，观察自己，对来访者来说，画像必须可靠，可接受。

  ⑤当咨询师创造来访者的生命画像，解释来访者故事的意义时，咨询师必须保持节制。咨询师要努力理解来访者的意义和意向，而不是将之强加给他们。咨询师决不能企图借助浅显的现代心理学公式来解释来访者的个性。真相异常复杂，咨询师无法解码。

  除了指导原则，典型的创作过程必须要有六个主题，每个主题都引领下一个主题，产生创作的动力：：

  主题1：执念

  生命画像的第一部分，通过确认来访者的执念或反复面临的问题，咨询师来寻找中心思想。

  生活就是反复修正一个核心问题，个体不断地返回到贯穿他们一生的基本斗争中去，每当个体回到他们的执念，进入更深的层次并面对更复杂的情况，进展也就出现了。

  主题2：自我

  来访者的自我特征，他们是通过什么样的自我构建来管理执念的？要克服这种执念，需要什么样的性格特征？

  主题3：环境

  生命画像要包括来访者偏好的环境，在什么样的环境中，他们的自我能够发挥作用？

  主题4：脚本

  选择来访者使用过的短语来描述他们的生命脚本，脚本要突出那些应对重复主题的转折性场景，还要呈现来访者的人生信条——即他们从生活中所得到的观念。

  主题5：建议

  生命画像的这一部分，是一幕戏的尾声。咨询师必须让来访者清楚脚本的走向，多重复来访者的人生格言，引出其深层含义，包括内在的或外在的，历史的或未来的，让来访者自己为自己指明接下来的方向。

  主题6：未来场景

  最后要重新阐述来访者寻求咨询的原因，并把咨询原因和生命画像的其他部分联系起来，在这个总结性的环节里，咨询师要向来访者解释，为什么“讨厌的事情”会在职业情节中反复出现，并且解释来访者的喜欢的格言里如何描述了他们下一步的行动。

  生命画像应该提供一个机会，让来访者认识他们的兴趣缘起、当前意义和重要性，使未来不仅可以想象，而且可以实现。

  03 咨询

  在完成初步的生命画像之后，咨询师准备为来访者做咨询。

  咨询师通过讲述生命画像的草稿来开启咨询，接下来便是来访者和咨询师一起修订画像，尖钩一个更加真实和可信的故事，这包括了纠正错误的改善、解决旧冲突并设立新解释的调整、提高自尊并提供更为乐观生活态度的改变。

  来访者和咨询师坦诚地共同探索意义，一起直面选择。咨询师可以鼓励来访者写下总结同一性叙事的句子，“当我——，我会感到幸福和成功”，以这种形式把生命画像浓缩为一句关于意向的精华陈述，可以激励来访者追求他们的目标。每当他们面对转变或困难的选择时，表达意向的句子就会给来访者带来自我指引。

  在咨询的尾声，来访者应该感觉到咨询即将结束并意识到行动的迫切性。

  把意识转为行动，正是行动而不是决定，推动了来访者进一步的自我建构和生活设计。

  来访者可以和咨询师共同制定一个行动日程，推动和指引来访者走向未来。来访者需要通过行动来确定他们生命故事中，下一篇章的场景，并就此结束生涯咨询。

  如果来访者没有勇气创造新的故事，他们做出了决定，但却迟迟无法行动，咨询师也可以根据来访者所受到的障碍的类型（感受，比如焦虑、悲伤、生气、无助？环境？关系，父母、朋友的看法等？），来选择解决方式，帮助来访者迈出第一步。

  以上内容，就是我对本书大致内容的总结，想要看更详细的行动指导，可以去看这本《生涯咨询》。

  从一开始看前两章时的云里雾里，到逐渐搞明白“生涯咨询”的概念，到意识到原来这一整本书的内容，是要在一到两次的咨询中完成的，更加明白，一名合格的咨询师，真不是那么容易当的。

  在心理学这条路上，还有很远很远要走，不仅是学习知识，还要理论结合实践，多去接待来访者。不过，也不必心急，先把自己当成来访者，不断地向自己发问，逐步地解决掉自己的问题也挺好。

  先能帮助自己，才能帮助他人帮助自己，道阻且长，不要抱有功利心，不要追求速度，慢慢来，踏踏实实往前走，探索自己，继续努力。

• 这本孩子看的严肃书，真的很好笑啊

  作者：弥小木 发布时间：2021-04-26 10:41:17

  文|弥小木

  每到寒暑假，学校会有阅读打卡的要求。之前看到一则消息，有老师为了监督学生打卡，规定没及时打卡的要罚款。姑且不论这位老师的做法如何，需要监督的“阅读”体验，一定不怎么样。

  阅读其实是一件能让人快乐的事情，孩子如果不喜欢阅读，一定是没有发现阅读的乐趣，没有遇见让自己喜欢的书籍。

  遇见有趣的书籍，是让孩子喜欢阅读的第一步。在孩子还小的时候，通过看有趣的绘本，让孩子对阅读产生兴趣，是一种不错的方法。比如，最近和孩子一起阅读的《这是一本严肃的书》，孩子读着读着，就笑得停不下来，读了一遍又一遍。

  

  《这是一本严肃的书》，看书名就有了“严肃”阅读的准备，结果看的过程中，没发觉一点“严肃”的味道？《这是一本严肃的书》的内容，是由美国的童书编辑乔迪·帕拉基尼所写，图片则由英国插画师丹尼尔·里利所画。

  无用之书的有趣之处

  孩子不喜欢阅读，家长愁，可太爱看“闲书”，比如漫画，家长又担心孩子看太多。孩子为什么喜欢看漫画？因为有趣。觉得有趣，才会去翻阅一本书。看起来的“无用之书”，也有一定的阅读价值。发现阅读的乐趣，体会到阅读带来的快乐，孩子的阅读兴趣，才会可能被激发。

  《这是一本严肃的书》，很容易让学龄前的孩子，体会到阅读的乐趣。说是“严肃”，可一页页翻下去，发觉这是一本“欢乐”的书。书中主角的每一项内容，都是相反的。有点像颠倒歌，不过《这是一本严肃的书》，是一本“颠倒书”。

  孩子们平时对于颠倒歌就非常喜欢，说着说着，就会笑起来。阅读《这是一本严肃的书》，也是同样的欢乐。和孩子一起阅读《这是一本严肃的书》，从小体会阅读的乐趣。

  有趣之外的观察与思考

  翻完《这是一本严肃的书》，就结束了吗？不，一本童书，能吸引读者，探寻的内容，一定有更多的方式。

  看起来只有笑，却“无用”的《这是一本严肃的书》，可以引导孩子去观察与思考。凡事皆有存在的价值，《这是一本严肃的书》，不是一翻而过就好的书。能让孩子发笑，一定是他发现了其中颠倒的内容。

  知乎上有人问，如何通过绘本引导孩子思考？绘本并非万能，但却可以尝试。如果刚好遇见一本孩子喜欢的书，那么就可以尝试在这本书中，挖掘出更多的阅读价值。

  《这是一本严肃的书》从封面开始，就藏着观察与思考的细节。书名明明是一本“严肃”的书，但是标题的字，东倒西歪，小动物在封面上，还放了屁。严肃的场合，放屁可不太“严肃”啊。环衬更是欢乐。

  

  不许做的动作，全部来一遍。不能做的事情，全部上演一场。中间还要担心站得高高的小动物，可能会摔下来。一个又一个增加的小动物，到最后，大家一起来狂欢。

  

  每一页都有细节。文字与图片形成的反差。需要具备

  读图与反向思考

  的能力。读绘本，是培养孩子读图能力，比较容易的方式。好的绘本，藏着很多的细节，每一次阅读会有不同的发现，而发现也是阅读的乐趣之一。《这是一本严肃的书》，图文存在反差，看懂图片，观察图片，理解反向思考，理解了就会乐了。

  现在的孩子们，其实很幸福，优秀的绘本越来越多，孩子们在大量好看的童书中，他们的读图能力，也一定会越来越好。

  是动物们的狂欢，也是孩子们的狂欢

  看《这是一本严肃的书》，笑过之后，发觉书中的顽皮小动物们，像极了现实中的孩子们。想起《大卫，不可以》这本绘本，孩子的活动，被家长各种“限制”。《这是一本严肃的书》，也是要求动物们保持严肃、安静等等。然而，不管如何规定，动物们依然我行我素。现实中的孩子们，面对大人的各种“不可以”，会抗议，有时也会我行我素，气得家长们无可奈何。

  《这是一本严肃的书》中的其中一幅图，以为动物们会乖乖听话，保持安静，结果一翻页，更大的热闹出现了。看到这一页的时候，眼前浮现很多的生活场景。孩子一定要乖乖听话，一定要这样、那样吗？或许，孩子顽皮的身影给了答案。

  《这是一本严肃的书》，严肃也不严肃。好笑是真的，能笑，说明孩子看懂了。在笑声中，引导孩子仔细观察图片、试着反向思考。

  阅读，可以很有趣，培养孩子的阅读习惯，不如从阅读有趣的书开始。

  我是@弥小木，爱阅读，家有俩娃。欢迎关注，一起感受阅读的力量。