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《易筋经(德文版)》基本沿用、保留了中国传统易筋经十二势的原始名称和精要，在十二势的基础上进行编创的，并从健身气功、中医和相关学科知识的角度阐释创编动作的功理、功法、功效等。易筋经是中国古代流传下来的一种变易筋骨的健身方法。书中所介绍的易筋经新功法具有动作舒展、柔和匀称、协调美观的特点，并注重脊柱的旋转屈伸，通过脊柱的旋转屈伸带动四肢、内脏的运动，从而达到健身、防病、延年、益智的目的。新功法要求习练者精神放松、呼吸自然，动作刚柔相济、虚实结合，在循序渐进的过程中达到良好的健身效果，并以不同驾势、意守部位、调息次数等的变化来适应不同年龄层次及不同健康状况人群的需要。

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书籍介绍

《易筋经(德文版)》基本沿用、保留了中国传统易筋经十二势的原始名称和精要，在十二势的基础上进行编创的，并从健身气功、中医和相关学科知识的角度阐释创编动作的功理、功法、功效等。易筋经是中国古代流传下来的一种变易筋骨的健身方法。书中所介绍的易筋经新功法具有动作舒展、柔和匀称、协调美观的特点，并注重脊柱的旋转屈伸，通过脊柱的旋转屈伸带动四肢、内脏的运动，从而达到健身、防病、延年、益智的目的。新功法要求习练者精神放松、呼吸自然，动作刚柔相济、虚实结合，在循序渐进的过程中达到良好的健身效果，并以不同驾势、意守部位、调息次数等的变化来适应不同年龄层次及不同健康状况人群的需要。

• 作者：buxiong 发布时间：2024-01-04 18:16:39

  这个没什么意思。

  人物特点是鲜明，但是故事本身没有吸引力。

• 作者：Miya飞出潜水钟 发布时间：2021-02-11 13:43:38

  我是个对孩子不感冒的人，一直看到慕容更新她和弯弯的日常，画画或照片，感觉可爱，昨天见到弯弯本宝，发现真人更可爱，整一下午都很乖巧，和慕容的相处融洽而不吵闹，健康活泼有想法，以后应该也是个能够如意自处的孩子，可能是3年亲自带娃的成果吧~欢喜

• 作者：小丁丁 发布时间：2019-05-17 23:45:44

  这个故事的结尾真的思想很深刻，让人看完温暖又有一些哀伤。也许生活就是这样！真的很棒的故事！

• 作者：能耗大飞机 发布时间：2012-01-02 01:04:39

  把每一幅都临摹过了，改进了自己以前错误的画法，加油

• 作者：雪豹跳跳 发布时间：2024-01-27 20:25:15

  插画很精致，课文都是之前学习的。翻起来满是回忆。

• 作者：卤弟 发布时间：2014-07-19 00:03:11

  简单好吃的素食！

• 一年一次的祭典

  作者：荼 发布时间：2011-04-04 11:56:47

  【以下所有文字：禁止转载、盗用、二次加工。】

  早上起床看完了超合金的六、七。

  果然昨晚忍住没拆是明智的，必竟不想今天因哭而肿个双眼。

  小喜和小周之间的往事以前一直很期待，这次终于有点画面了，不过还是要下次么（沮丧）。

  阮萤还是在和考试做战呢，战败也好，平剧也好，都不要输给自己哦，所以作弊连想都不可以哦。

  回报的确不会马上来，但至少有努力过。神是不会选择自甘放弃的人的。并不是没一份努力都有回报，可是不努力是绝对没有回报。

  三年前我也想过所谓的学习是什么了，现在我站在高中的末尾，看着我回头三年学习的东西，我可以肯定的说我将来觉得不会用的，函数啦，宇宙第一定律啦，动量守恒啦，方差啦，统统都对于将以后的日子都是像浮云一样的东西。那我们为什么而学习呢？

  现在的我思考后唯一得到的回答只是：常识。

  他们作为常识的一部分需要我去了解。正如我们所有人考虑要买什么牌子的酱油一样。我们也该了解为什么会有那么多牌子。

  不记得清清楚楚也好，但在某一刻到来的时候你需要用这些常识做出正确的判断。辟谣嘛。

  不过友情什么的，我真的像书同学那样不明白呢，我真不知是一个人惯了，还是太有气场，像一起上厕所的朋友还真的没有啊。

  有点失落也有点羡慕呢。

  这些年改变的事太多了，不买漫友了，也不像一前常去你们的博了，可是我还在等你们的单行本哦。

  五年过去了，我还在看你们的漫画哟。

  我已经舍弃、厌倦了很多事情，惟有看漫画还在坚持着。

  画风不精美没有关系，对白不煽情也没有关系，漫画只要有趣就可以了。

  所以请你们一定不要放弃，为了小小的我每年一次的庆典，请加油吧。

  顺便一说为什么我拿到的书签不是杨司飞就是吴谢程啊啊啊！

  我和学生会到底有什么渊源啊！

  好想要小周的啊！！

  你们不会只放了一张进去吧，咦——————我难道正在接近真理？

  哈哈，明年的祭典也很期待哟。

  那时候也一定像现在一样热闹吧。

• 读《通鉴纪事本末》杂记

  作者：苏摩伽剌 发布时间：2020-05-29 05:38:45

  一

  5月28日凌晨，读第三册竟。

  疫情初起时开始读，无奈世事杂陈，又间翻检他书，故断断续续，直到最近，疫情在国内已经平息一段时间了，两会闭幕之日，方读一过。

  二

  晋愍帝被汉主刘聪杀害后，消息传到江东，大臣们都劝据守此处的晋王司马睿称帝，司马睿当然是坚决不答应，大臣们当然是坚持不懈地劝进。正在这时，有一人上书赞成司马睿不称帝，建议光复北方土地后再堂堂正正称帝。这样迎合上司的臣子应该受到提拔了吧，结果却是外放当官去了，原因是“忤帝意”。没过多久，司马睿称帝了。

  读这一段历史，突然让人想起另一则传闻。据传，八十年代某位长者接受记者采访时说：“不是我不想退休，我请求过多次了，全党全国人民不同意！”随后《深圳青年报》发表文章“我赞成老同志退休”。结果83岁的老同志并未退休，而33岁的总编辑却被退休。总编辑总结道：你不仅不能反对意见，你甚至赞成意见也不行。[1]

  这位编辑的言论，我也听说过一些，此人为了立场上反对时政，经常罔顾事实、荒诞离奇，令人厌恶。故从编辑退休开始，此事并不足信。但是即使作为段子，这个故事实也让人看到一种很有意思的现象。

  三

  近日，印度常规性地到我国边界侵扰，可能是联想到了近年来美国持续性的打压，周边诸国间歇性地骚扰，于是微博上有人感慨形势“处处飘红”。

  这其实是对中国历史不了解的议论。历史上的雄才武略，当然都是以献血和金钱堆积出来的；就算是太平盛世，内部灾害盗贼、外部异族敌寇也是几乎没有中断。历史上真正没有内外忧患的时间才是少数。读《通鉴纪事本末》第三册，从曹操初平元年参加“讨董联盟”到晋元帝太兴元年，期间128，没有一年没有战乱。

  放弃幻想，准备战斗。

  国家是这样，人生也是这样，不要觉得什么时候能够肃清四境、太平安逸，忧患只有大小之分。行动上要斗争，思想上要坚持，总而言之就是“熬”——不是被动的“耗”。

  某相声演员也这么说，把对手熬过去了，你就赢了。

  四

  “宁为太平犬，不做乱世人”，战乱面前百姓当然是最大的受害者，但是统治阶级就能幸免了吗？

  汉献帝被李傕和郭汜从洛阳挟持到长安，逃奔的路上，危险重重，最紧急的时候干戈几乎触到。

  晋惠帝在战乱中被来回劫持，面部中伤，身中三箭，饿极了只能吃军士奉上的“秋桃”。羊皇后被不同的势力反复废立。

  最高权威，受辱尚且如此，其他莫名其妙死的帝王将相更是不计其数。西晋诸王，轮流专权执政，最后无一善终。

  集权的和平局面一旦被打破，浩劫就沿着“天下大势、分久必合”的惯性开始了。而浩劫，是所有人的浩劫。

  五

  帝问禅曰：“颇思蜀否？”禅曰：“此间乐，不思蜀。”

  帝赐坐曰：“朕设此座以待卿久矣。”皓对曰：“臣于南方，亦设此座以待陛下。”

  以上两个官二代的对答，评论和解读已经很多了。

  凡夫如我，读历史都喜欢看这种人事之小节。尤其是帝王将相之对答，更引人注目，招人议论。背后的一个原因是，本书中记述的历史大抵如此，为何天下离乱，仅仅是因为帝王昏聩、奸臣专权吗？凭什么石勒就能招揽部署对抗西晋？渊、聪父子如此凶残，为什么能迅速席卷北方？

  有的问题本书给出了一些“标准答案”，有的并未提及。但是既然花费了功夫，我当然也在不能满足于历史的表面，希望我能多有点时间，争取实实在在看出点名堂。