武当丹道修炼（上下） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

武当丹道是武当山道士们为了健康益寿、长生久视、修仙成真，千百

年来坚持采取的一定的动功、静功及其他功课修炼，是一种养生延寿的科

学方法。其除了对吕洞宾、陈抟、张三丰的内丹修炼学说详加论述以外，

集中阐释了《心性图》、《修真图》、《内景图》三张丹道修炼挂图内容

和

原理。这三张武当山道士们进行丹道修炼用的挂图，形象生动地介绍了人

体经络穴位、五脏六腑以及人体真气运行规律与外在自然规律的关系，描

述了武当丹道修炼的基础理论、基本原理、行功规则、核心技术、方法步

骤以及注意事项，等等。陈禾塬编著的《武当丹道修炼(上下)》在理论分

析之后，又增加了武当养生功功法

演示图，即《太乙采气法》、《太乙五行桩》动作示范图，实用性强，可

操

作性强。

《武当丹道修炼(上下)》将成为大众养生健身、益寿延年的良师益友

，不可不读!

上　　册

上　篇　破译丹道修炼图

第一章　《心性图》——身国同构………………………………………………………（3）

一　《心性图》主述文字原文………………………………………………………（5）

二　《心性图》主述文字注释………………………………………………………（6）

三　《心性图》主述文字解析………………………………………………………（17）

四　《心性图》创制人考……………………………………………………………（27）

五　《心性图》的特点………………………………………………………………（35）

六　《心性图》主述文字的丹道理法………………………………………………（38）

七　《心性图》藏字联破译…………………………………………………………（45）

八　《心性图》图示破译……………………………………………………………（72）

（一）关于“福禄寿禧”神……………………………………………………（73）

（二）关于八仙人物……………………………………………………………（76）

（三）关于藏字联的人物形象…………………………………………………（87）

第二章　《修真图》——以人为本………………………………………………………（105）

一　《修真图》题注…………………………………………………………………（106）

二　《修真图》批文…………………………………………………………………（113）

（一）综述部分…………………………………………………………………（113）

（二）五脏神部分………………………………………………………………（134）

（三）督脉线所属部分…………………………………………………………（164）

（四）任脉线所属部分…………………………………………………………（174）

三　《修真图》图示注文解…………………………………………………………（194）

四　《修真图》图示注略……………………………………………………………（216）

五　《修真图》图示破译……………………………………………………………（245）

第三章　《内经（景）图》——人体卷扬机……………………………………………（267）

一　《内经图》注文注释……………………………………………………………（268）

二　《内经图》批文译注……………………………………………………………（277）

三　《内景图》图示注解……………………………………………………………（285）

四　《内景图》考……………………………………………………………………（296）

五　各种版本《内景图》评品………………………………………………………（303）

六　破译《内经图》的玄机…………………………………………………………（307）

七　武当山宫观布局与丹道修炼……………………………………………………（320）

下　　册

中　篇　跨越时空的永恒追求

第四章　现代人对长寿的追求……………………………………………………………（337）

一　现代科学技术对人类衰老的认识………………………………………………（338）

二　现代科学技术对人类衰老的干预………………………………………………（339）

三　现代科学技术条件下人类长寿成为可能………………………………………（341）

四　现代人延寿离不开传统养生方法………………………………………………（342）

第五章　长寿的历史溯源…………………………………………………………………（347）

一　远古先民们的养生长寿…………………………………………………………（348）

二　道家对长寿的追求………………………………………………………………（353）

三　儒家对长寿的追求………………………………………………………………（357）

四　医学养生长寿的理论和实践……………………………………………………（361）

第六章　丹道修炼与养生长寿……………………………………………………………（368）

一　丹道修炼就是为了养生长寿……………………………………………………（369）

二　丹道养生曾在武当山盛极一时…………………………………………………（380）

三　武当山再度兴起丹道修炼………………………………………………………（388）

四　武当山丹道修炼图的发现………………………………………………………（391）

下　篇　武当丹道修炼秘法

第七章　武当养生功法……………………………………………………………………（399）

一　什么是武当养生…………………………………………………………………（400）

二　武当养生一般采用哪些方法……………………………………………………（402）

三　武当养生功法有哪些好处………………………………………………………（404）

四　太乙采气法………………………………………………………………………（410）

五　附“胡孚琛补亏正法”…………………………………………………………（427）

第八章　太乙五行桩………………………………………………………………………（431）

一　理法基础（哲学和现代医学的认识）…………………………………………（432）

二　功前准备（调心、调息、调形）………………………………………………（469）

三　功法介绍（理法、医学认识、功法）…………………………………………（480）

四　练功注意事项……………………………………………………………………（545）

第九章　武当太乙静功……………………………………………………………………（553）

一　静功的一般原理…………………………………………………………………（554）

二　太乙静功功法……………………………………………………………………（559）

三　武当山十六字紫金锭……………………………………………………………（569）

四　“福寿康宁”口头禅……………………………………………………………（571）

五　附录：武当名家论丹道…………………………………………………………（574）

（一）（陈抟）译注《阴真君还丹歌》………………………………………（574）

（二）张三丰注《吕祖百字碑》………………………………………………（579）

（三）陈希夷注《华山十二睡功总诀》………………………………………（584）

（四）陈希夷《胎息诀》………………………………………………………（591）

（五）张三丰《道言浅近说》…………………………………………………（595）

（六）张三丰祖师《无根树词》注解…………………………………………（600）

附　图………………………………………………………………………………………（641）

参考文献……………………………………………………………………………………（660）

后　记………………………………………………………………………………………（662）

再版说明……………………………………………………………………………………（667）

陈禾塬，湖北省十堰市武当养生研究会会长、武当武术协会副主席兼秘书长、作家协会会员。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：武当丹道修炼（上下）在线阅读

在线听书地址：武当丹道修炼（上下）在线收听

在线购买地址：武当丹道修炼（上下）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

武当丹道是武当山道士们为了健康益寿、长生久视、修仙成真，千百

年来坚持采取的一定的动功、静功及其他功课修炼，是一种养生延寿的科

学方法。其除了对吕洞宾、陈抟、张三丰的内丹修炼学说详加论述以外，

集中阐释了《心性图》、《修真图》、《内景图》三张丹道修炼挂图内容

和

原理。这三张武当山道士们进行丹道修炼用的挂图，形象生动地介绍了人

体经络穴位、五脏六腑以及人体真气运行规律与外在自然规律的关系，描

述了武当丹道修炼的基础理论、基本原理、行功规则、核心技术、方法步

骤以及注意事项，等等。陈禾塬编著的《武当丹道修炼(上下)》在理论分

析之后，又增加了武当养生功功法

演示图，即《太乙采气法》、《太乙五行桩》动作示范图，实用性强，可

操

作性强。

《武当丹道修炼(上下)》将成为大众养生健身、益寿延年的良师益友

，不可不读!

• 作者：catteforry 发布时间：2023-10-10 23:23:59

  看的时候脑子里全是周杰伦的《漂移》。

  情节多少有点儿套路，但拽拽地开车真的看起来蛮有趣的。

• 作者：周树人 发布时间：2021-04-30 20:02:35

  以排偶之文试为小说者，则有陈球之《燕山外史》八卷。球字蕴斋，秀水诸生，家贫，以卖画自给，工骈俪，喜传奇，因有此作。自谓“史体从无以四六为文，自我作古，极知僭妄，……第行于稗乘，当希末减”。盖未见张鷟《游仙窟》，遂自以为独创矣。其本成于嘉庆中，专主词华，略以寄慨，故即取明冯梦桢所撰《窦生传》为骨干，加以敷衍，演为三万一千余言。

• 作者：白虹 发布时间：2007-05-02 23:52:50

  几年前写的书

• 作者：蝉 发布时间：2014-02-20 21:11:30

  :

  R749.055/2277

• 作者：You'reBeautiful 发布时间：2014-06-24 23:07:52

  (上图借书)挺教科书的，平面图剖面图立面图侧面图不时来几幅，时不时就看不懂了；薄薄的一本书，看的慢慢的不太轻松。之前读的安藤忠雄贝聿铭传记，都提到柯布西耶；后从朋友那知道建筑系外建史也考他，可见多有名(后来又知道个路易斯•康)。此书留下的关键词/理念：鸡腿柱；将建筑抬高脱离于地面；将公共生活功能融合于建筑中；空中花园的构想。代表作：马赛公寓，纽约联合国总部，朗香教堂等。

• 作者：玖玥 发布时间：2009-04-05 11:15:53

  宏观的整合营销

• The Story of Mankind

  作者：Friedrich 发布时间：2008-03-01 21:53:18

  美国作家房龙(1882-1944)的《人类的故事》是一本非常奇特的书。它的名字听起来很象是一本历史书。是的，它确确实实是一本介绍人类文明史(侧重于西方文明史)的著作，并且曾经一度被美国的中学采用为历史教科书。不过它获得的最高荣誉奖并不是历史学类的，而是美国最著名的儿童文学奖"纽伯瑞奖"！颁奖者显然认为，它的文学成就甚至高于其他候选的文学作品。

   

     《人类的故事》在中国也有一段奇缘。它1921年在美国出版，1925年被译介到中国来，立刻引起了中国文化界的关注。著名历史学家曹聚仁先生读到这本书后爱不释手，直到50多年后还认定这是一本对他影响最大的著作，并立下志向要写一本《东方的人类故事》。更有趣的是，文学家郁达夫先生盛赞房龙的写作手法，他说："房龙的笔，有一种魔力，但这也不是他的特创，这不过是将文学家的手法，拿来用以讲述科学而已。"房龙的那支具有魔力的笔，曾经让几代的中国文人为之倾倒。

   

      房龙本人也称得上是一位非常奇特的人物。他出生在荷兰一个有钱人的家庭，但自幼与父亲不睦。他9岁时便处于舅舅的监护之下。他的舅舅是一位多才多艺的医生，在他的鼓励下，房龙对历史、绘画和音乐产生了兴趣，并学拉小提琴。得益于与英语老师有共同音乐爱好的机缘，他在荷兰就开始了英语写作。1902年他随舅舅移民到了美国。他毕生创作与编写了40多部作品，其中不但有史地类作品，还有传记类作品、艺术类作品和政论类作品等，可见其学识的广博。他同时也是一位著名的插图画家，他的作品的插图几乎全部是由他自己创作的！最为有趣的是，他磨炼写作的技艺并不单在书斋中。他时常去听"脱口秀"表演(相当于中国的单口相声)，学习那些能够让听众喷饭的幽默绝技。所以读者在读他的历史著作时，有时会不经意地笑起来，这一点也不出奇。

   

      如果你是一位对历史有偏好的读者，那么《人类的故事》将会是你的宝典。它的故事从远古的时候讲起，讲述埃及和美索不达米亚文明的源起，讲述希腊与罗马时代的辉煌，沿着宗教兴起的线索讲述到中世纪社会的发展和演变，从城市的兴起、文艺复兴、讲述到世界性的变革和各国的革命。在追溯到一些主要国家的历史线索时，也讲述了一些重要历史人物的故事，评述他们的功过。在这本书中，房龙展开了一个非常宏大的历史画卷，请读者站在一个高塔之上，俯瞰着奔腾不息的历史之河。

      如果你是一位听到"历史书"就发愁的读者，《人类的故事》也同样可能成为你的宝典。不止一位中国的作家学者曾经这样评价过，读房龙的书就像读小说一样有趣。而且这本奇特的书将有可能纠正许多人对"历史书"的种种偏见。举例如下：

      偏见一：历史书的叙述方式就是罗列一些时间和事件。至少《人类的故事》不是这样，房龙始终站在全人类的高度上，他关注事件之间的关联，关心历史事件对现今世界的影响。

      偏见二：历史书的叙述语言是枯燥的、没有想象力的。至少《人类的故事》不是这样，房龙那支有魔力的笔，能让枯燥的历史事件变成娓娓动听的故事。他从来不满足于简单直白的描述，往往会借助想象之笔，引导读者进入历史的情境中，获得"历史的体验"。更不用说，他的语言处处暗埋机锋，常在不经意处引出你会心的微笑来。

      偏见三：历史书只是介绍过去发生了什么事情，没有也不应该有作者自己的观点。这是不良的历史书的特点，至少《人类的故事》不是这样。任何一本历史书都有作者的观点，只是有的作者不愿意承认而已。

   

  《人类的故事》并不是一本单纯的历史书，它蕴含着房龙对人类过去和现在的深刻思考，和对人类美好未来富有诗意的期盼。正如著名学者钱满素女士所言，房龙"不是深奥的理论家，但却未必没有自己的体系和思想"，他的著述"选择的题目基本是围绕人类生存发展最本质的问题，贯穿其中的精神是理性、宽容和进步"，"他的目标是向人类的无知与偏执挑战，他采取的方式是普及知识和真理，使它们成为人所皆知的常识。"

   

      有人把房龙誉为"向无知与偏执挑战的骑士"，这个比喻不但恰当而且形象。在房龙的多部最著名的作品如《人类的故事》《宽容》《圣经的故事》《人类的家园》中，始终贯穿着的一个主题可以归结为"宽容"二字，这种宽容不是基于无知的无原则的避让，而是一种智者的包容。在这个主题下，房龙先生一直保持着骑士般的风度和浪漫风格。

   

      诗意和理想主义精神，在他的作品中几乎无处不在。

• 段子手这个职业不是挺好的么

  作者：公冶繁华 发布时间：2017-04-06 19:58:53

  先说好的。

  这篇文创意很有意思，把反恐24小时搬到长安，光反映在文案上都足以让人留下挺深的印象。另外各种细节、考据、瞎编得像模像样的设定都很有意思。

  但是，要把这种灵光闪现的碎片串成完整剧情，并非马亲王所长。

  这个问题也不光是表露在这一本书上了，亲王的脑洞和灵光乍现都可圈可点，但是说白了也只擅长给出个脑洞和灵光，永远透着一股沉醉于自己的聪明才智之中的“知乎”气，随时都要绷着脸秀出来一星半点儿，小孩似的，蹦着跳着拽着你喊——

  屌不屌！你就说屌不屌！

  于是你想看看他到底说了个啥，才发觉他压根就说不明白。

  这篇文大概完全建构在“哈哈哈我要把24小时放到长安去你们服不服”这么一个思路上，所有剧情都服务于“哇塞我真是唐朝通呢而且我脑洞超厉害的”这一目的，以至于牵强又累赘，主线根本可以删掉一大半——但是不行，因为亲王的创意小补丁还没粘贴完。

  这种剧情、角色、世界观集体服务于作者秀机灵的结果，就是抹去那些浮光掠影的小聪明，内在一团乱麻。

  为了服务于“24小时”这个原始的创意，不得不把一大堆剧情压缩在一天以内，这就已经非常不科学了——朋友，你不知道从前慢吗？

  车！马！邮件都慢！

  古代人24小时跑这么些地儿干这么多活科学吗？还建立在不停追杀阻截绑架堵车的基础上？

  马亲王鸡贼地设定了一个通讯系统（就不说这个系统有多不合理了），还弄了一堆现代名词改头换面塞进古代（就跟玄幻五毛特效剧里的仙界手机iPad似的），依然有强烈的冲突不适感。

  人手一只的弩根本就是拿来当枪使的吧？

  炸药什么的，完全是现代恐怖分子的套路。

  动不动计时多少弹指什么的，也完全是现代人的思路。

  不过，当然你也可以说这是有趣点所在。

  再说角色世界观。

  蚍蜉真的很难懂啊朋友们！闹了这么一大出结果是为了领着皇帝贵妃出门自助游？？？作为恐怖分子你们有没有一点基本的世界观？

  为了信仰也行，为了利益也行，实在不行你为了部落也可以啊！

  前一秒还要搞大事情，后一秒忽然就拖着老头美人一起出城旅游，这讲得通？领出去到底干嘛使啊？还放回来吗？如果领出去再杀，你还不如自己在路上杀了然后逃跑呢；如果不杀，你打算啥时候把人放回来啊？说好的算无遗策，就这么个算法？

  幕后boss也真的很难懂啊！

  假设整个爆炸案都是贺东的原计划——那你一口气弄死长安几万或几十万人，对太子登基真有好处？？？好吧即便没弄死那么多百姓，你把文武百官王公贵族一口气弄死了，太子怎么办？不知道长安外面还有那么多节度使吗？随便哪个节度使来个清君侧，长安一片废墟，太子还登个毛基啊，秒秒钟不就挂了吗？

  假设他只是想弄死皇帝————那你搞这么大事情干嘛？你直接让蚍蜉从水道潜进宫刺杀不就结了吗？或者弄个小型爆炸添点乱再去啊。

  假设boss和蜉蝣是各有目的，那么贺东为了杀皇帝——蚍蜉呢？？说好的看不惯文武百官和皇帝，最后也没弄死几个，莫名其妙就跑了又是什么鬼。

  又及，为了表现元载（实际上也就是作者）的机智多变，强行让他随随便便把锅甩给了封，这也很奇怪吧。皇帝当然有时候会大事化小小事化了随便找个替罪羊就结案，但那一般是大臣之间相互茬架，皇帝不愿追究啊！

  这次是险些把皇帝自己都搭进去了的案子啊！试想你是皇帝，大过节开开心心在家吃着火锅唱着歌忽然就被人绑架了，然后警方随随便便给你塞了个路人甲说凶手就是他！

  你会捏着鼻子就认了？

  这么大的案子强行要求皇帝睁一只眼闭一只眼，简直毫无逻辑。

  于是贺东那个自杀也变得很无济于事，你要真想一死了之，怎么死不好啊你还拿炸弹把自己炸死？生怕别人不知道你的死跟恐怖分子有关？

  说白了。

  不管是人设还是世界观抑或是剧情和神转折，都是作者为了表现“哈哈哈你们猜不到吧我真是太聪明了”而强行埋的梗，为炫而炫，类似自拍照配文岁月静好但时刻不忘带上名牌包logo，到底落入下乘。