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你越是能检视自己，就越能了解现在的行为是怎么一回事，人格是怎么发展出来的，它的动机是什么，是什么限制了它——换句话说，如果你理解了你的恐惧、愤怒和痛苦，那么时候一到，这份理解就能帮你从其中解脱出来。

如果人们说，“我们彼此很适合”，这就意味着他们是在填满彼此的洞。......

很少有人能填满你所有的洞。你得生活中充满着各种人与活动，但他们仍旧无法填满你所有的洞。仍然会有一些坑洞存在，而这会造成你得不满足感一直持续下去。当然坑洞是无法被彻底填满的，只要对方有一点变化，或者说了某些让你不舒服的话，你就会感受到那些坑洞的存在。你会再度感觉到那些洞，“喔，他根本不认为我有任何价值。”你感到愤怒和受伤，是因为心中的洞有暴露了出来。因此，不满足感会一直持续着，是因为对方无法永远填满你的洞，特别是对方也需要你去填满他的洞。

同样的情况也会发生在人生的每一个领域。当你不如意时，你多半会生气，抱怨，伤心，怪罪另一个人或自责。但这么做又有什么用，难道你看不出来只有小孩才会有这些举动吗？如果事情不顺利，成熟的人会观察眼前的情况，看看自己能做些什么，然后就把不必要的东西放下了。其他的举动都是一种浪费。

我并不是在贬损你，我只是很了解大部分人的举止都像幼童。我们这里的目标就是要觉察当下所发生的事，并且要认清大部分的时候我们都像小孩，而我们的困境之所以会产生，就是因为我们想继续当小孩，不想长大成人。你可能会认为小孩的生活是很棒的，只要玩耍就好，不必负任何责任。可是如果真的去观察小孩，你会发现他们其实并不值得羡慕。小孩必须仰赖大人，他们没有自由，毫无选择。孩子的生活是非常受限的。大人就不同了。大人有自由，大人有选择的自由。你不该渴望继续当一名孩子，经常抱怨事情不如你的意，因为孩子没有能力让事情顺他们的意。如果你想让事情顺自己的意，就必须长大成人，让事情照着你的意思走。

假设你已经在自己身上下了一两年的工夫，你来到我们这个团体里，想要解决某些生命议题，而某些改变真的发生了。也许你的心打开了，或者你变得更清明了，但是你可能会说，"喔，我的心会打开，是因为我遇到了一个很棒的女人，她真是不可思议。我一见到她心就开了，从此以后一直是敞开的。"

　　这个例子显示出你并没有认清你真正下了什么工夫，你把它推给了别的东西。你把功劳归于错误的对象，而这么做就是在让你所下的工夫失效。你花了两年的时间了解自己，结果你却说那并没有什么帮助。你认为你的开放、你心量的扩大和富足感，都是因为遇到了这个精彩的女人。或者你可能会说，你的拙火启动是因为某人在你的尾端做了一次很特殊的按摩。你完全忽略了过去五年以来，你一直在对治各式各样的情绪问题。如果你没有下这些工夫，就算有人用砂纸磨你的尾骨，你也不会有任何感觉。

　　也许某一次你得了感冒，你却觉得自己的心因此而打开了，于是你就认定你的心是因为感冒而打开的。你归功于自己的感冒，而非四年来所下的工夫。其实感冒很可能是一种对开放状态的抵制。生病通常都是在抗拒扩张的状态。如果你无法认清自己所下的工夫带来的影响和价值，你就是在阻止自己继续用功下去，不让自己对真理有进一步的体认。

西方心理学主要任务之一：整合人性深度理解与宗教传承的心灵解脱之道。

目的：治疗人类俗世生活的烦恼，并且为人类带来身心灵解脱与统合。

阿玛斯主张：不但观察人格心智的内涵，还要洞察人类内心最深的本质。

人类的目标应该是真理，真理比快乐重要多了。一个拥有真理的人，可以选择任何一种他想要的情感，也可以选择完全没有情绪。

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• 作者：Kevin Lee 发布时间：2019-09-05 08:42:37

  了解投资行业必读，尽管书中人名纷杂，情节也就是个平铺直叙……

• 作者：斯 琰 发布时间：2016-01-25 12:37:16

  大开本真的像一块大板砖，实在是居家旅行杀人越货必备良品！（即使是大开本，想看清楚段玉裁的注还是会看得眼冒金星……） 假装“读过”，因为不想让“在读”条目成为无限拖延的书债集中地……

• 作者：郝潇丽-Kitty 发布时间：2018-06-02 08:56:43

  昨天刚看完的一本书，中间也是断断续续的看，苏霍姆林斯基确实值得我们共同学习，教育的艺术也是我们一生的课题。作为老师，需要学习的地方太多太多，希望自己可以继续努力加油。

• 作者：书儒琴玉 发布时间：2023-12-13 19:14:52

  翻译不行

• 作者：群山 发布时间：2020-05-24 10:40:40

  诗词

• 作者：梦到仿生羊 发布时间：2021-09-11 02:08:56

  很好入门的电影书

• 如何做选择？

  作者：ivan 发布时间：2012-08-12 20:50:46

   1.问自己是否是自己需要的，而不是想要的！

   2.停下来，停止错误的决定。

   3.通过观察搜集信息，是希望的信息还是需要的信息，必需的信息！

   4.深思熟虑，假想各种情况下的结果。

   5.破除幻象，认识现实，越早看清真相，越快作出更好的决定

   6.相信自己的直觉，去掉恐惧，相信自己应该得到更好的更好！

• 书评 |《敦煌奇幻旅行记》：带有敦煌气质的中国版《绿野仙踪》

  作者：虎皮柚子 发布时间：2021-12-30 11:20:47

  提起《绿野仙踪》大家都不陌生，“一阵威力无比的龙卷风，把美国堪萨斯州的小姑娘多萝西和她的小狗托托吹到了遥远而神秘的奥芝国，在那里她经历了一段不可思议的奇特旅程……”

  

  绿野仙踪

  9.0

  [美] 莱曼·弗兰克·鲍姆 / 2018 / 华东师范大学出版社

  翻看常怡的《敦煌奇幻旅行记》，13岁小姑娘罗依依穿进了敦煌古老的壁画世界，在一个个洞窟之间穿梭，开启一段段离奇又瑰丽的旅程。

  

  敦煌奇幻旅行记

  8.4

  常怡 / 2021 / 中信出版社

  是不是很像？所以我觉得《敦煌奇幻旅行记》就像中国版的《绿野仙踪》，带着中国独有的敦煌气质。

  故事讲了什么？

  这套《敦煌奇幻旅行记》共有3册，分别是《驯神兽的女孩》《和龙王猜拳》和《逃跑的王子》，适合6-14岁的孩子们自主阅读。

  

  女孩罗依依遇到了神话中的天马，跟着天马在莫高窟壁画世界间穿梭，开始了童话般的奇幻旅程：遇见了骑兵变成的鹿、神话中的“丑公主”、会拉金屎的大象……壁画里的世界新奇刺激，而她也慢慢感觉到自己作为“古龙火少年”所拥有的力量。在第332窟壁画世界，罗依依救了蒙古王子喃答失，救出了神兽白泽，也找到了回家的道路。

  收获“敦煌文化卷轴”

  罗依依穿梭在敦煌神秘的莫高窟壁画世界间，美妙的故事也把敦煌地区的历史文化知识串联起来了。在书里，除了故事，还有关于敦煌的历史、地理、艺术、建筑等各种知识，徜徉在故事里，孩子们不知不觉也成为了敦煌文化小达人。

  

  编辑还特别设计了“敦煌文化卷轴”——阅读时孩子们可以在字里行间看到一些卷轴标志，每一册的最后都有“隐藏卷轴”篇幅，里面就是关于敦煌的知识秘籍。

  你可以边看书边翻卷轴，也可以每册书看完后再看卷轴的内容。比如第一册《驯神兽的女孩》的卷轴里介绍了莫高窟、莫高窟第249窟和第98窟的情况，还有神兽绿耳等内容。看着这些古老壁画的历史，想着那些奇妙的故事情节，幻想与现实交织，是不是很有意思？

  这套童书的创作者是谁？

  每当看到优秀的绘本或童书，我都会关注下创作者。《敦煌奇幻旅行记》是常怡写的，对，就是那位写《故宫里的大怪兽》的作者。作为超懂孩子的新生代知名童话家，《敦煌奇幻旅行记》里没有说教，只有各种有趣的故事。孩子们跟着罗依依，骑着天马绿耳，穿梭在敦煌壁画间，遇到很多“奇奇怪怪”的朋友和事情，经历了一段新奇刺激的奇幻旅程，也成就了一套出色的儿童文学作品。

  

  还有值得一提的是书的配图。《敦煌奇幻旅行记》绘者肖培柔老师是全国美奖得主，对敦煌文化有深刻的理解和领悟，所以书的插图画风古韵，人物服饰、器皿、建筑等细节贴合壁画实际，为孩子们还原出了敦煌壁画的美。

  

  比如书中配图上于阗王后身穿礼服，头戴莲花凤冠，饰品嵌满绿玉宝石，这可不是胡乱画的哦，读者们如果去过敦煌莫高窟，可以在98窟墙壁上看到巨幅的《于阗国王后供养像》，那里有书中同款的莲花凤冠。

  纸质书+广播剧

  另外，《敦煌奇幻旅行记》还配有同名广播剧，扫码就可以收听10集。耳朵里的“大片”带小读者“声临其境”，这个寒假，让我们跟着罗依依一起探秘敦煌吧。

  我是

  虎皮柚子

  ，书评人，教育工作者，喜欢阅读与写作，欢迎关注。

  很高兴在这里遇见你。