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如何成为心理咨询师，ISBN：9787500477860，作者：杨慧，熊哲宏 主编

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对立倾向1: 是“无意识“起作用，还是“意识”起作用？是”过去“重要，还是”现在“重要？

对立倾向2: 是“问题本身”导向，还是“问题解决”导向？

对立倾向3： 是“病态者”角度，还是“健康者”角度？

对立倾向4：是“功能障碍”，还是“正常功能反应”？

一旦我们能够对进化形成的心理机制进行描述，对他们的功能予以确认，那么我们就能够得到一套确定功能障碍的具体标准。在相应的背景下，如果一种机制未能执行它在进化中所形成的设计功能，那我们就可以说该机制发生了功能障碍。

进化机制所出现的问题往往表现在以下三个方面：(1) 机制未能被激活 (2) 机制在不应该被激活的背景下却被激活了 (3) 一种机制未能与其他机制相互协调 （比如，对自身配偶价值进行评估的机制未能知道个体去追求合适的择偶对象)

划分“功能障碍”和“功能正常”的标准：

1. 只要机制扔在发挥“设计”功能，就不能算功能障碍。

e.g. 远古时期，在人类过着小规模的群居生活时，群体的总人数从50到100人不等。个体对自己和他人的配偶价值的评估都相当精确。每个人都可以将主要的精力和策略用在吸引与他自己比较“相配”的对象身上。而当下所处的环境，群体非常庞大，因为媒体和网络的存在，我们拥有一个前所未有的评估标准。漂亮的女性只是所有女性中的极少数，但她们在主流媒体上的曝光频率非常高，从而引发了一种人为效应：女性在将自己和周围的所有竞争者进行比较时，总是倾向于“低估“自身的配偶价值。于是，女性之间的同性竞争不断升级，有些女性会采用非常手段来增加她们的吸引力。甚至于患上体型障碍(过度健身), 饮食障碍(厌食症和贪食症) 或抑郁情绪。这些问题都不能称作为功能障碍。”择偶“机制仍在正常发挥它们的设计功能。

2. 心理机制的”平均“功能会伴随一些正常错误。只要还是符合平均收益会超过平均代价的原则。

e.g. 男性在推测女性对他们的性欲望时，会出现两种错误：积极推测--- 女性对他们没有兴趣但他们认为有；消极推测--- 女性对他们有兴趣但他们认为没有。后者给男性带来的损失却远远大于前者。

书籍介绍

如何成为心理咨询师，ISBN：9787500477860，作者：杨慧，熊哲宏 主编

• 作者：Chandler 发布时间：2013-03-24 14:17:27

  最近的马桶读物

• 作者：默 发布时间：2020-08-14 20:10:33

  Amazing！ 感到以往灵性成长道路上所积攒的点滴全被萨古鲁串起来了。真的赞叹！好遗憾那些说萨古鲁是神棍的人，深深陷在头脑构建的我执中，执着于看得见摸得着的，执着于自己的“认为”，执着于某一种信念、价值观……没有了开放的心态，没有了允许自己“无知”的状态，我们将错过多么宝贵的相遇———一个古鲁把他所体验到的变换成文字，与这种文字相遇，与文字后面那种爱相遇……也许是四刷（23.05.29 上完香巴维大手印做满40天曼陀罗后）只想说，这本书里的内容不止于头脑对知识的“积累”，不止于“我知道了”，它存在的真正意义是走入你的生活，使你在实践中体验。参加内在工程线上课，与古鲁同在，允许古鲁的教导进入你的体验，你会一次次感恩这场相遇。

• 作者：止 发布时间：2014-11-17 20:14:25

  入门可以，看看大师们的成长之路和理论概要。

• 作者：lxm 发布时间：2010-11-15 21:48:52

  印刷很糟糕，内容也略显粗糙，好在平易近人。3星半。

• 作者：hippocampus 发布时间：2014-02-18 22:05:47

  写的还不错，内含不少名人轶事，还有一种感动中国颁奖词似的开头，适合刚入学的心理学新生阅读。

• 作者：代胖花 发布时间：2012-04-26 22:19:38

  今天拜读了@soulwangh 本科期间写的书，感觉就是像在给多年之后的我指一条明路。P189~205 "如果人生真的有其意义，那么受苦也一定有其意义"

• 攀登《行为改变之梯》

  作者：天天 发布时间：2023-08-14 16:15:06

  

  《行为改变之梯》是一本非常实用的书，旨在帮助人们实现可持续的行为改变。这本书融合了前沿的行为改变研究成果和实践，以简明易行的模型——“梯子”行为改变模型，帮助读者实现工作和生活中的持续改变目标。本书不仅提供了行为改变的底层逻辑，还通过真实的故事和自我测试，让读者更好地了解自己，有针对性地进行改变。

  本书的作者本·泰乐博士是一位工业和组织心理学、畅销书作家、国际演说家和行为科学家，在领导力、行为和变革、行为改变领域方面有着长达30多年实践研究经验。他的每周专栏为荷兰国家报纸（NRC），每周广播节目在荷兰国家广播电台（BNR）播出，并在欧洲IE商学院担任客座教授。他的经验和理论让这本书具有很高的权威性和实用性。在这本书中，他提出了一种名为“梯子”的行为改变模型，该模型将行为改变过程分为三个阶段：思考、行动和习惯。

  

  《行为改变之梯》的目录部分清晰地展示了本书的主要内容和结构。第一章只花几分钟讲完整个模型，让读者对全书有一个简明扼要的了解。第二章和第三章分别探讨了改变的重要性和困难，为读者打下了理论基础。第四章到第八章则是本书的核心部分，详细介绍了“梯子”行为改变模型及其应用。附录部分提供了行为改变的自查清单，方便读者进行自我评估和调整。

  在第一阶段，读者将了解如何设定明确的目标并思考自己想要实现的行为改变。作者提供了一些自我评估的工具和问卷，帮助读者了解自己的现状和可以在哪些方面进行改进。

  在第二阶段，作者提供了实用的技巧和工具，帮助读者开始行动并逐渐养成新的习惯。

  在第三阶段，作者强调了如何保持新习惯的重要性。他提供了一些方法，帮助读者建立自我觉察和自我反思的能力，从而持续不断地提高和进步。

  本书的另一个亮点是，它不仅提供了理论知识和研究支持，还通过丰富的案例和实际应用，让读者更好地理解和应用所学的知识和技巧。

  

  此外，本书的中文版还特别添加了自我测评问卷，方便读者更好地了解自己的现状和需要改进的方面。同时，认证培训师还将提供共读活动和研讨会，帮助读者深入了解和应用“行为改变之梯”模型。通过书中的“梯子”行为改变模型和自我测试，你将能够逐步实现自己的目标，让生活变得更加美好。

  综合来看，《行为改变之梯》是一本极具实用性和理论深度的行为改变指南，是一本非常实用、具有启发性的书。无论是在工作还是生活中，无论你是教练、培训师还是职场人或领导者，如果你有一个愿望需要实现，这本书能为你提供一条有效的路径，你可以从中受益。

  通过阅读本书，你将学到如何设定明确的目标、制定可行的计划、建立支持体系、持续不断地提高和进步。同时，本书还提供了丰富的案例和实际应用，让读者更好地理解和应用所学的知识和技巧。如果你想要实现可持续的行为改变并成为更好的自己，那么这本书绝对是你不可错过的。

  

• 生死桥·彼岸花

  作者：安东 发布时间：2007-06-05 10:35:17

  　　书名唤作《生死桥》。

  　　何为生死桥？生死桥又在何处？

  　　桥，总是横跨在山水之间，丰姿曼妙，如一道不散长虹。

  　　然而在李碧华的心中笔下，桥又从来都不是只简单的作为一处景观出现。它是一些过往，几许风雨，执著的沉默，地老天荒石烂海枯。

  　　那么生死桥呢？

  　　它不是北平的天桥，不是上海城隍庙的九曲桥，不是杭州的断桥。它不是任何一座桥。

  　　它是从民国十四年到民国廿四年，横亘了十年的绵绵岁月。

  　　这是一座无法回头的桥，一旦踏上，就只有一走到底，无论彼岸是何方。

  　　我们在此岸，只隐约见到彼岸的人潮涌动山花烂漫，急匆匆跑过去，却只见一群茫然恸哭的人，和满眼的由他们的泪水浇灌而出的伤花，开到荼靡。

  　　可悲的是，紫陌红尘，谁也逃不脱这般宿命。满怀欢欣跑向彼岸，幻想却于桥上被一点点的敲碎，及至见到彼岸怒放的伤花，已只剩下满腹的苦和满眼的泪。再回首已是百年身。

  　　丹丹决绝的离开北平到上海时，她自然看不到苍凉的结局，她只见到彼岸迷眼的乱花。

  　　最终她却亲手杀死了她的第一个男人，那个爱她的男人。她跪坐在尸体旁，让昏黑吞噬，脸上有不知底蕴的泪。

  　　没来由的，她开口唱起了一曲窑调，那是她的切糕哥教给她的。她又想起了北平那段短暂的幸福时光。

  　　要是像电影那样，卡一下，把中间的一段岁月都抽掉，那剪掉的胶卷，信手一扔，情节又可以一气呵成。要是像电影……她痴痴的想。

  　　电影能断，桥不能。

  　　桥底下那如她的长发一般黑的，那绝望的黑，是什么？地狱还是深渊？

  　　怀玉在桥下踯躅。他走到桥头，蜃像幻灭，于是跌落到深渊。他负这个女人，所以他的余生注定只能在女人浓密的黑发里度过。死一般的黑。

  　　爱情是什么？“你将来的人，不是你心里的人。”这是最危险的感情，如地火，如暗涌，一不留神就会将你吞没，尸骨无存。